Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 01:55:59 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
91
92
93
94
95
96
97
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 524198 φορές)
Απάντηση #1395
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 13:43:57 μμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΞΑΝΑ !!!!ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ ΜΕ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΕΓΩ ΣΑΝ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΘΑ ΑΡΚΕΣΤΩ ΣΕ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΖΟΥΜΙ ΑΛΛΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η 5 ΜΕΡΑ ΠΠ ΚΑΙ ΛΕΩ ΟΤΙ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΡΙΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟΥΛΙΑ!!!!ΤΙ ΚΑΛΑ ΣΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΤΙ ΚΙΜΑ ΒΑΖΕΤΕ?
?
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #1396
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 14:27:56 μμ »
diggo
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
μολις εφαγα και εχω σκασει
3 ολοκληρα μπιφτεκια!!το απογευμα κανενα ζελεδακι και το βραδυ μαλλον τονο.
εγω στα μπιφτεκια μου βαζω μοσχαρι απαχο,δεν ξερω αν βαζουν κατι αλλο τα υπολοιπα κοριτσια.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1397
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 14:28:44 μμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Hello και πάλι!
Πήγα ψήφησα, τελείωσε κι αυτό. Αύριο ξημερώνει μία νέα μέρα, ετοιμάστε τα τσουβάλια να βάλουμε τα λεφτά! Γιατί θα μας τρέχουν από τα μπατζάκια!Χαχαχα.
Το συνδύασα με τη βόλτα της μικρής, με έφαγε ΑΤΑ,ΑΤΑ,ΑΤΑ,ΑΤΑ,ΑΤΑ,ΑΤΑ........βρε, πρωί βράδυ βόλτες.Ωραίες είναι, δε λέω, αλλά τις δουλειές....θα τις κάνει η Μαρίκα?!
Pp σήμερα και εψησα μπριζόλα, έκανα και γιαουρτοσώς και ζελέ ανανά για επιδόρπιο.ATAMARIA, καλώς ήρθες, καλή αρχή. Πες τα μας όλα, πόσο χρόνων είσαι, πόσα κιλά, πόσα θες να χάσεις.....ΌΛΑ! Εδώ είμαστε μια μεγάλη οικογένεια και μοιραζόμαστε τα πάντα!
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #1398
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 14:54:09 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Atamaria καλωσμασ ηρθεσ. Αυτο το tablet δεν εχει τελικο σιγμα και με παιδευει. Τελοσ παντων. Andie μου οταν πινεισ ποτο, δεν σου ανοιγει η ορεξη; εγω αμα πιω κανα δυο ουισκακια κατι θελω να τσιμπησω οπωσδηποτε. Παντωσ Ρουλα που λεσ να μην τουσ φτιαχνω συνεχεια γλυκα, ο γιοσ μου με μαλωσε που δεν τουσ εφτιαξα κεικ. Ειναι πολυ φαγανοσ. Εγω τωρα τι θα φαω; με ρωτησε το πρωι. Τωρα το απογευμα πρεπει να κατσω να τουσ φτιαξω. Να εχουν και κολατσιο για το σχολειο. Veta στα μπιφτεκια ζηταω μοσχαρισια σπαλα τελειωσ απαχη και μου την κανουν κιμα. Αυριο να θυμηθω να παρω, να φτιαξω κι εγω λιγα μπιφτεκακια.
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #1399
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 17:26:58 μμ »
apricot
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
θυμαστε το μεσημεριανο φαγητο που θα πηγαιναμε οικογενειακως?
ε δεν πηγαμε και για την ακριβεια μολις πριν απο 1 ωρα γυρισα απο το νοσοκομειο οπου περασα εκει τη μερα μου μαζι με τα 2 μου παιδια γιατι η κορη μου διπλωθηκε στα ξαφνικα και δεν μπορουσε απο τον πονο να κουνηθει
ειμαι τοσο θυμωμενη και τοσο κουρασμενη.........δεν θα σας πω οτι απο την ωρα που την εβαλα για υπνο εχω φαει τα παντα..
ετσι γινεται οταν εχω νευρα και ειμαι στεναχωρημενη
εχω φαει σοκολατα, 3 τυροπιτακια γλυκο κουταλιου και 2 μπακλαβαδακια. δεν εχω καθολου διαθεση για τιποτα και θελω να βαλω τα κλαματα
ευτυχως το παιδι ειναι καλυτερα , ταλαιπωρηθηκε και αυτο πολυ
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12 έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71
ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
Απάντηση #1400
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 18:05:36 μμ »
EvaChan
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 64
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερίζω! Έχω εξαφανιστεί αυτές τις μέρες γιατί όλα μα όλα μου πάνε στραβά και δεν είμαι καθόλου στα καλά μου
Έχω κολλήσει και δεν χάνονται τα τελευταία 3 κιλά, μάλλον θα ξαναξεκινήσω γυμναστήριο...
Τα θαλάσσωσα για πρώτη φορά μετά από μήνες χθες, μιεχ έφαγα ακόμα και ψωμί.
Θα συνέλθω ελπίζω, καλή συνέχεια σε όλους/όλες
Καταγράφηκε
Απάντηση #1401
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 18:34:27 μμ »
maroulaz
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Ντουκανοπαρεα...εκπεμπω s.o.s!!
Αρχικα, apricot, ελπιζω το μικρο να ειναι καλυτερα! Η αληθεια ειναι οτι με τοση αγωνια που να βρεις μυαλο για διαιτες...μη νοιωθεις ασχημα! :-)
Λοιποοοον...Μεσημεριανη εξορμηση στην παραλια..ολα καλα μεχρι εκει! Ειμαι στην τριτη μερα της επιθεσης,εχω χασει 1,300,αλλα εκανα μια βλακεια... παρασυρθηκα και εφαγα ενα μικροοο κομματακι πιτα (αυτη που βαζουμε στα σουβλακια ) και 5 πατατες τηγανιτες...:-( τι χαζολιχουδα που ειμαι... εκανα μεγαλη ζημια??
Καταγράφηκε
Απάντηση #1402
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 19:00:03 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Apricot κούκλα μου, δεν πειράζει, μη στεναχωριέσαι! Αυτά συμβαίνουν! Περαστικά στην κορούλα σου! Evachan σε καταλαβαίνω, γιατί κι εγω βιώνω δύσκολες καταστάσεις γενικώς τελευταία.
Πιστεύω πως μας επηρεάζει η ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας. Αυτό το φούσκωμα, η δυσθυμία, η νευρικότητα. Θα το ξεπεράσουμε με λίγη προσπάθεια. Maroulaz, ψυχραιμία! Δε χάθηκε τίποτα
επειδή τσίμπησες 2 απαγορευμένα. Εντάξει, προσπάθησε να μην το ξανακάνεις μιας και είσαι στην αρχή της προσπάθειάς σου. Σα να μη συνέβη να συμπεριφερθείς κι απο δω και πέρα να
βάλεις σκοπό να είσαι πιο εγκρατής. Δεν χάλασες τη δίαιτα με τόσο μικρή παρασπονδία. Να έτρωγες τούρτα, ή πίτσα, να πω ok. Αλλά αυτά που έφαγες ήταν ψιλοπράγματα!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #1403
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 19:18:41 μμ »
stellani
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
κοριτσια μου σωστε με!!παει ο ντουκαν...εφυγα χτες με το συζυγο στας εξοχας και τον κυριο ντουκαν τον αφησα εδω!μεσα στην ατασθαλια........ολο καουρες ειμαι σημερα που γυρισαμε...ειμαι στην β φαση τι κανω απο αυριο λοιπον?για βοηθηστε με σας παρακαλω...μην ρωτησετε αν ζυγιστηκα το αφηνω για το πρωι!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1404
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 19:32:34 μμ »
milou
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
καλησπέρα σε όλους !!! Χάθηκα λίγο αλλά μια οι δουλειές , μια τα νεύρα , μια τα τρεχάματα με τα παιδιά .... Και εγώ κολλημένη είμαι , πήρα και στα ξαφνικά +400γρ
και ένα εγκεφαλικό . Η αλήθεια είναι ότι με τη δυσκοιλιότητα αναγκάστηκα να παίρνω 3κσ allbran γιατί δεν τη πάλευα !!! Μπορεί και αυτό να ήταν η αιτία . Επίσης χθές το βράδυ και σήμερα το μεσημέρι το έριξα έξω , πίστα
, μπίρα , πατάτες τηγανιτές , κρουασάν ....
και να φανταστείτε οτι δεν είναι καν τα φαγητά που προτιμώ , από αντίδραση μάλλον
.
Από το απόγευμα όμως συνεχίζω πάλι το πρόγραμμα , ελπίζοντας να δω κάποιο αποτέλεσμα . Το προβλημά μου είναι ότι δεν τρώω αρκετές πρωτείνες , το βράδυ δηλ δεν πεινάω και πέρα από ένα γιαούρτι δεν τρώω τίποτε . Ο Dukan λέει ότι ημερησίως πρέπει να καταναλώνουμε το βάρος μας σε πρωτείνη δηλ εγώ πρέπει να λαμβάνω 57γρ , πωωωωωωςςςς?? Αλλά και να ζορίζομαι να τρώω? Δεν είναι και πολύ λογικό . Enfin , qui vivra , verra που λένε και οι φίλοι μας ( οποιος επιζήσει , θα δεί )
valentinakostas
για τα φύλλα Αιγύπτου δεν είχα παρενέργειες αλλά ούτε και αποτελέσματα . Κάνοντας όμως μασάζ στα έντερα , κόντεψα να σκάσω για μια μέρα , ρευόμουν , πονούσε η κοιλιά μου , είχε πρηστεί αλλά τελικά απέδωσε . Τώρα θα παίρνω καθημερινά τα all bran και μετά από μια εβδομάδα θα προσπαθήσω μέρα παρά μέρα
apricot
η αντιδρασή σου είναι φυσιολογική , και εγώ το έχω πάθει , δεν πειράζει αρκεί η μικρή σου να είναι καλά , περαστικά
!!!
Pepeina
μετά από αρκετούς μήνες δίαιτας το σώμα προσαρμόζεται και δεν χάνεις ή χάνεις πολύ δύσκολα . Αυτό που προτείνουν είναι να αυξήσεις για μερικές μέρες τις μερίδες σου και ειδικά τους υδατάνθρακες , να πάθει σοκ ο οργανισμός σου και να φουλάρει και μετά πάλο πίσω στη κανονική σου διατροφή . Αυτή τη θεωρία έχει και η δίαιτα των 17 ημερών . Μπράβο για τη θελησή σου .
Αυτά , πάω να φτιάξω κρέπες και τυρόπιτα
... για την οικογένεια βέβαια
. Εγω έχω κάτι μπιφτεκάκια και θα προσπαθήσω να φάω λίγο ( στα μπιφτέκια για να γίνουν ζουμερά βάζω εκτός από πίτουρο , λίγο σόδα μαγειρική , λίγο ξύδι και ντοματούλα τριμμένη + μυρωδικά κτλ... )
Παράθεση από: EvaChan στις Μάιος 06, 2012, 18:05:36 μμ
Καλησπερίζω! Έχω εξαφανιστεί αυτές τις μέρες γιατί όλα μα όλα μου πάνε στραβά και δεν είμαι καθόλου στα καλά μου
Έχω κολλήσει και δεν χάνονται τα τελευταία 3 κιλά, μάλλον θα ξαναξεκινήσω γυμναστήριο...
Τα θαλάσσωσα για πρώτη φορά μετά από μήνες χθες, μιεχ έφαγα ακόμα και ψωμί.
Θα συνέλθω ελπίζω, καλή συνέχεια σε όλους/όλες
θα συνέλθεις όπως και θα συνέλθω και εγώ .. πρέπει να ξέρουμε ότι και δύσκολες μέρες θα υπάρχουν , και παρασπονδίες θα υπάρχουν
, και το ψωμάκι είναι υπέροχο και είναι πολύ δύσκολο να μη το φάμε που και που ...εδω ολόκληρος Αδαμ έφαγε το μήλο
ολα είναι μέσα σε μια δίαιτα . 2 μέρες PP και όλα θα πάνε καλά .
Παράθεση από: stellani στις Μάιος 06, 2012, 19:18:41 μμ
κοριτσια μου σωστε με!!παει ο ντουκαν...εφυγα χτες με το συζυγο στας εξοχας και τον κυριο ντουκαν τον αφησα εδω!μεσα στην ατασθαλια........ολο καουρες ειμαι σημερα που γυρισαμε...ειμαι στην β φαση τι κανω απο αυριο λοιπον?για βοηθηστε με σας παρακαλω...μην ρωτησετε αν ζυγιστηκα το αφηνω για το πρωι!!
Οκ , καλωσόρισες στο κλαμπ
. Αυτό που λέει ο Ντουκαν είναι μετά από 1 μέρα
να κάνουμε 2 μέρες PP , αυστηρά και χωρίς να ξεφύγουμε .
Ας το δοκιμάσουμε , τι έχουμε να χάσουμε ? και εγώ αύριο θα ζυγιστώ ...
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 07, 2012, 01:16:00 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Μπήκα στη 3τη φάση 1/7/2012 αλλά μετά τις διακοπές πήρα κιλάκια ....
Απάντηση #1405
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 19:53:55 μμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
ANTE KOΡΙΤΣΙΑ ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΤΕ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΛΩΣΩΡΙΣΑΤΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #1406
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 19:55:57 μμ »
voula87
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα !!!καλως ορισατε οι καινουριες!!
βαλτε τικερακι,βοηθαει πολυ και εμας να βλεπουμε αποτελεσματα αλλα και εσας να εχετε ενα μπουσουλα!!καλα ντουκανισματα!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1407
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 19:57:11 μμ »
atamaria
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 92
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Σας ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα! Είμαι μαμά 4 παιδίων, εργαζόμενη, 50 ετών και έχω πια χάσει την μπάλα με τα κιλά μου.... Άστα να πάνε!!!
Κορίτσια, αλήθεια, όσες τα καταφέρατε και χάσατε αρκετά κιλά ήταν εύκολο να διατηρήσετε το βαρος σας μετά;;Α!Και κάτι ακομά...Παίρνετε πολυβιταμινούχα σκευάσματα συμπληρωματικά;;
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 06, 2012, 20:20:16 μμ από atamaria
»
Καταγράφηκε
Αρχή 6. 5. 2012 - 103,3 .... Τώρα 2.2. 2013 - 78,3 ... Στόχος 70!!
103,3 -----------------------78,3--------70!!!!!
Απάντηση #1408
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 20:10:12 μμ »
voula87
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
εγω περνω βιταμινες γιατι εχω πολυ κουραση στην δουλεια και αλλιως δεν θα την παλευα!!ολοι εχουμε χασει την μπαλα με αυτα τα κιλα ας ελπισουμε οτι αυτη την φορα θα τα σταθεροποιησουμε....με τον κυριο ντουκαν...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1409
«
στις:
Μάιος 06, 2012, 20:11:32 μμ »
stellani
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
atamaria
καλως ηλθες!θα δεις μεγαλα αποτελεσματα εδω!να εισαι αισιοδοξη!!!!
milou
μου ευχαριστω πολυ που μου απαντησες αχ ποσο στεναχωρηθηκα που την χαλασα δεν λεγεται...ηταν και η πρωτη φορα βλεπεις!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
91
92
93
94
95
96
97
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...