Πώς έχασα 35 κιλά σε 6 μήνες

Κακά τα ψέματα όλες οι δίαιτες θέλουνε υπομονή.
Έχω μια εβδομάδα που ξαναξεκίνησα για να χάσο και τα υπόλοιπα κιλά που θέλω,ελπίζο μέχρι τον Μάιο να τα καταφέρω.
Επειδή είμαι γλυκατζού για αυτό το απόγευμα τρώο ένα κομματάκι γλυκό με τον καφέ.Άν κάποιος δέν θέλει μπορεί να φάει μια φετούλα ψωμάκι με λίγο κασεράκι και ζαμπονάκι.Εδω οι Γερμανοί το λένε abendbrot.Δηλαδή απογευματινό κολατσιό.
Όλα είναι στο μυαλό μας.Εγώ όταν κάνω διάδρομο ή ποδήλατο πάντα μιλάω και εμψυχώνο τον εαυτό μου,λέγοντας μου ότι μπορώ να τα καταφέρω...μπορώ,μπορώ,μπορώ και έτσι πεισματόνο.
Όταν πινάω το βράδυ πάντα που μας πιάνει μια τρελή λιγούρα,πέρνω το μπουκάλι αγκαλιά και πίνω πίνω πίνω σκέφτοντας ότι τρώο μια λαχταριστή ζουμερή μπριζόλα.Έτσι χορτένο με την σκέψη και με όλο αυτο το νερό που κάθετε στο στομάχι μου 
Μερικές φορές σκεφτόμουν να τα παρατήσο,αλλά ερχόντουσαν στο μυαλό μου αγαπημένα μου πρόσωπα και δέν το έβαζα κάτω.Ιδίως όσο σκεφτόμουν ότι δέν μπορούσα να αναπνέυσω άνετα και τον αφόρητο πόνο στην μέση,άχ παναγία μου.Όχι τέρμαααααα,η ζωή είναι πολύ γλυκιά άσχετα τα μικρα ή μεγαλα που μας έρχοντε.
Άν σκεφτούμε χωρίς την υγεία μας δέν έχουμε τίποτα!! Ούτε με  τα λεφτά μπορούμε να την αγοράσουμε.
Με λίγα λόγια η δίαιτα ή διατροφή αυτή βασίζεται στο νυχτερινό φαγητό.Άν είναι άδειο το στομάχι μέχρι την άλλη μέρα θα κάψει λίπος.
Όσο για την γυμναστική έκανα 3 φορές την εβδομάδα απο 30 λεπτά διάδρομο.Αυτό που κατάλαβα ήταν ότι ο διάδρομος και γενικά η γυμναστική σου σφίγγη το σώμα.
Μήν περιμένουμε κάνοντας γυμναστική να χάσουμε κιλά,άν τρώμε όλη μέρα.Ότι είναι το φαγητό είναι και η ποσότητα.

Και γω περίπου αυτή την μέθοδο χρησιμοποιώ για να χάνω και να ελέγχω το βάρος μου: μικρό πιάτο και ελαφριά ή 1 ποτύρι γάλα το βράδυ. Αλλά τρώω φρούτα για κολατσιό και όχι κάθε μέρα γλυκό στον απογευματινό καφέ. Επίσης την μέρα της αποτοξίνωσης, πίνω χυμούς και/ή γάλα. Όταν παρεκτραπώ λόγω εξόδου, την άλλη μέρα κάνω φρούτα και γιαούρτια - άντε και καμιά φρυγανιά. Άν θέλω να ρίξω τσάκα τσάκα 2-3 κιλά, κόβω το βραδυνό, δηλαδή δεν τρώω μετά τις 7 - αυτό με ρίχνει περίπου 1,5 κιλό στις 3 μέρες, 4 κιλά στην εβδομάδα.

Άν είναι να χάσεις 2-3 κιλά αντέχεις.Άν είναι όμως να χάσεις περισσότερα κιλά δέν αντέχεις,ούτε εσύ αλλα ούτε και το σώμα σου να χάνει κάθε εβδομάδα 4 κιλά.Για μένα μιλάω πάντα 

Aχ αυτό το βραδινό βρε παιδιά......δεν ξέρω αν είναι συνήθεια ή πραγματική πείνα αλλά......όλο στην κουζίνα με βγάζει ο δρόμος μου....αλλά πήρα πολύ κουράγιο με τη φίλη μας τη Σοφία και θα προσπαθήσω...8 κιλάκια θέλω να χάσω μέχρι το καλοκαίρι...δεν είναι και ακατόρθωτο ε??

8 κιλά δέν είναι τίποτα.Μήν το σκέφτεσε καθόλου,βάλε μπρός και φύγαμεεεε! Εγώ θέλω να χάσω 18 ακόμα για να δούμε εσύ θα με περάσεις ή θα σε προσπεράσω??
Καλή Επιτυχίαα

Ελα να μου κανεις παρεα να τρωμε με αδεια πιατα μαζι γιατι μονη χλωμο το βλεπω να το αντεξω χιχιχιχι παντως να βαλω τον αντρα μου να τρωει φανταστικο δειπνο ακατορθωτο το βλεπω  εκεινος ειναι ο φταιχτης εκεινος με παρασυρει 

STAMY το καλύτερο που είναι να κάνεις,είναι να μαγειρέυεις κάτι το απόγευμα που έχεις ακόμη δυνάμεις και το βράδυ να κάθεται μόνος στην κουζίνα να τρώει και εσύ μπορείς να πάς σε κάποιο άλλο δωμάτιο.
Έτσι δέν θα είσαι στις μυροδίες για να θέλεις και εσύ να παρασυρθής αλλά ούτε και θα τον βλέπεις πως τρώει.Άν πάλι πέσει γκρίνια ξέρεις τα γνωστά.......δέν μαγαπάς έ???χεχεχεχε
Αποτελεσματική δικιά μου μέθοδως ώς προς εμένα 

Σοφια η κουζινα ειναι ενωμενη με την σαλονοτραπεζαρια αρα δεν γλυτωνω απο τις μυρωδιες κ επειτα κ στο δωματιο να κλειστω θα με παρασυρει μετα με τους τονους πατατογαριδακιων που φερνει διπλα μου κ καθε λιγο μου λεει..ελα μωρο μου παρε κ εσυ. .εεε κ να θελεις να αγιασεις μπορεις; :

Καλή η μέθοδος σου Σοφία. Μπράβο για την υπομονή σου πάντως! Όντως το βραδυνό είναι πολύ σημαντικό για χάσιμο βάρους. Για εμάς τις εργαζόμενες μητέρες είναι πειρασμός που μαγειρεύουμε από το βράδυ για την επομένη...Δύσκολη υπόθεση να τα χάσεις τα ριμάδια τα κιλά!...

Μπράβο σου Σοφία! Και γω το ίδιο πρόβλημα έχω. Δεν μπορώ χωρίς γλυκά. Και σ' όλες τις δίαιτες απαγορεύονται ρητά. Γενικά, ό,τι έχω ξεκινήσει, ακόμα και με δίαιτες διάφορες του greekmasa, δεν καταφέρνω να τις ολοκληρώσω. Την ξεκίνησα τη δίαιτά σου από προχθές. Μακάρι να τη συνεχίσω. Υπάρχει κάποια που κάνει την ίδια δίαιτα; Θα ήθελα τις εντυπώσεις της.