GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Δεκέμβριος 01, 2022, 06:25:16 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 2 3 4 ... 100 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 415250 φορές)
« στις: Μάιος 08, 2012, 20:09:10 μμ »
katerinan Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
καλησπερα σε ολους..  ρουλαεφ δεν θα χανομαι. εξαφανιστηκα για λιγο γιατι δεν ημουν στα καλα μου.

diggo εγω δεν γυμναζομαι. εχω ξεπεταξει 11 κιλα αλλα θα ξεκινησω αυτες τις μερες για να με βοηθα να μην κολλω και για να καμω και λιγι συσφιξη. αποκτησα χαλαρωση

ετοιμασα μπακαλιαρο μπιφτεκια για αυριο, ελπιζω na τρωγονται και εβαλα ψαρακι στο φουρνο αφου ειμα σε pp

παω να φτιαξω και φακες για τους υπολοιπους για αυριο

αντε τα λεμε rose
Καταγράφηκε

   81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ                             ΤΩΡΑ        ΣΤΟΧΟΣ

16.5kg lost        1.5 to go
 
Απάντηση #1
« στις: Μάιος 08, 2012, 20:26:00 μμ »
VETA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΜΩΛΗΣ ΣΧΟΛΑΣΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΕΤΟΙΜΗ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΑΚΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΕΧΩ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΤΩΡΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΣΤΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΝΑΓΚΗ ΑΠΟ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΠΑΡΟΥΝ ΥΠΠΟΦΑΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΗ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΜΕ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΙΟΤΙΤΕΣ ΠΑΤΙΣΤΕ ΣΤΟ GOOGLE ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΣΤΙΤΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ Ο ΘΥΡΟΕΙΔΗΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΦΥΚΙΑ ΟΜΩΣ ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ  Χαμόγελο ΧαμόγελοΜΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΔΥΟ ΚΑΙ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΕΝΟΩ!!!!!!!!!!ΔΟΥΛΕΥΑ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ 3 ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΕ 4 ΠΑΙΔΙΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΤΙ ΟΠΟΣΔΙΠΟΤΕ  ΛΟΙΠΟΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΥΠΠΟΦΑΕΣ ΑΠΟ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ Η ΜΑΓΑΖΙ ΜΕ ΚΑΡΙΚΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΒΡΕΙΣΚΩ  ΕΓΩ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ 3-4 ΕΥΡΟ ΤΟ ΣΑΚΟΥΛΑΚΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΜΕΣΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΓΙΑ 2 ΜΗΝΕΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΑΚΡΙΒΟ 25 Ε ΚΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΙΑ ΚΑΨΟΥΛΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑ ΑΝ ΣΤΑΜΑΤΙΣΕΙΣ ΕΙΣΑΙ ΠΤΩΜΑ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΤΟΝΙΑ ΕΝΩ ΜΕ ΤΟ ΥΠΠΟΦΑΕΣ ΠΟΥ ΠΕΡΝΩ ΣΕ ΑΠΟΞΥΡΑΜΕΝΗ ΜΟΡΦΗ ΜΕ 1 ΚΟΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ  ΕΙΜΑΙ ΤΕΛΕΙΟ!!!!! ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΩ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΝΤΟΠΑΡΟΥΜΕ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ  ΤΩΡΑ    85,00   ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!!  ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
 
Απάντηση #2
« στις: Μάιος 08, 2012, 20:32:32 μμ »
voulitsalon Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
Ευχαριστω πολυ για το καλωσόρισμα!!!!  Χαμόγελο Ξεκινησα χτες και συνεχιζω  Σαρκασμός να ρωτησω......το κακάο με λίγα λιπαρά που βρήκατε πόσες θερμίδες έχει?γιατι εγω αυτο που βρήκα έχει πολλές........



Καταγράφηκε
 
Απάντηση #3
« στις: Μάιος 08, 2012, 20:40:06 μμ »
dimitrad Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
καλησπέρα σας  είμαι στην 4 μέρα της 1ης φάσης  θέλω να ρωτήσω η 1η φάση πόσες μέρες διαρκεί?
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας : 5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης : 22/07 - 66,5kg  -  22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :17/1:66,6- 20/1:64,4
 
Απάντηση #4
« στις: Μάιος 08, 2012, 20:41:58 μμ »
AndieAlx Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
eeeeela kalo mou!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Δεν θυμάμαι λιπαρά Πάντως ο ντουκαν προτείνει το van houten...
Όσο για το πόσες μέρες παει ανάλογα με το Ποσά κιλα Θέλεις να χάσεις
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012

63.5--------------52---50
Αρχη         Τώρα   Στόχος

11.5 lost 2 to go Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
 
Απάντηση #5
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:06:14 μμ »
aquar Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
καλεεεεεεεεεεεεεεεεεεε......πειναω!!!!τι πραγμα ειναι τουτο?λυσσα σημερα....θελω γλυκοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο....υποφερω!
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ   81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
 
Απάντηση #6
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:17:58 μμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

    * Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
    * Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
    * Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
    * Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
    * Για 21-… κιλά = 10 μέρες
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #7
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:18:03 μμ »
milou Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
aquar θα σε σκεφτονταιιιι Χαμόγελο) ειχα παει και σε διαιτολογο πριν κανα 4 μηνες αλλα δεν αντεξα....γιατι με την dukan ειναι αλλιως...μιας και εχουμε απεριοριστη ποσοτητα (ειπαμε δεν κανουμε υπερβολες) αλλα οταν εχω την αναγκη και δεν μπορω να μην σκεφτω το φαγητο περνω ενα γιαουρτακι..λιγο γαλοπουλα....ελπιζω να τα παω καλα λοιπον...αγαπημενη σου συνταγη ποια ειναι να την δοκιμασω?? Γλώσσα θελω να πειραματιζομαι στα φαγητα....  Στριφογύρισμα ματιών biggrin
zaynmal είσαι πάνω στην ανάπτυξη σου , είναι λογικό να αλλάζει το σώμα σου . Δεν πρέπει να κάνεις δίαιτα αλλά διατροφή , θα σου δημιουργηθούν πολλά άλλα προβλήματα !!! Το καλύτερο , για να προσέχεις τι τρώς , να περάσεις αμέσως στην 3 φάση της Dukan , όπου έχει  υδατάνθρακες και φυτικό λάδι . Φρούτα , λαχανικά , σύνθετοι υδατάνθρακες και λαδάκι είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη σου , είσαι πάνω στην μεταμορφωσή σου από παιδί σε γυναίκα , απαιτούνται ΟΛΑ τα τρόφιμα σε λογικές ποσότητες . Κόψε μαχαίρι γλυκά , tchips , γαριδάκια , τυποπιτάκια , καραμέλες , αναψυκτικά και θα είσαι μια χαρά , κάνε και λίγο γυμναστική . Σε παρακαλώ , μη κάνεις τις 2 πρώτες φάσεις του Dukan . Πήγε ο Dukan να προτείνει την διαιτά του σε παιδιά που δίνουν για το απολυτήριο λυκείου στη Γαλλία και έγινε χαμός ....δεν ενδεικνύεται για την ηλικία σου . Για μένα καλύτερα να κάνεις μεσογειακή   διατροφή και έναν ιατρικό έλεγχο για  να τσεκάρεις αν υπάρχει πρόβλημα θυροειδή η ορμονικό .  


Καλησπερα παιδια,
ενα προβλημα εχω μονο : τον πονοκέφαλο.
Πως τον παλεύετε?
εμένα μου έρασε σε 2 μέρες , αλλά περίμενα και περίοδο . Depon max ....μήπως είοαι αλλεργική στην λακτόζη ?
« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 09, 2012, 01:03:38 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε

Μπήκα στη 3τη φάση 1/7/2012 αλλά μετά τις διακοπές πήρα κιλάκια ....Λύπη
 
Απάντηση #8
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:27:31 μμ »
VETA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
BΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΤΑ ΒΡΩ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ?ΑπορίαΑπορία/ ΜΟΝΟ ΜΟΥΣΑΚΑ ΒΡΗΣΚΩ ΚΑΙ ΜΠΡΙΑΜ
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ  ΤΩΡΑ    85,00   ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!!  ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
 
Απάντηση #9
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:30:13 μμ »
aquar Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
ναι ας μας πει καποιος την συνταγη για τα παπουτσακια και την μπεσαμελ παρακαλουμε..
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ   81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
 
Απάντηση #10
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:33:58 μμ »
Melody Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 42
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Hello
Teta,aguar και voula χιλια ευχαρηστω για τα καλα σας λογια!!!!
Για τον πονοκεφαλο υπομονη!φυσιολογικο ειναι απο την διαιτα παλεψε το θα φυγει....
Βουλιτσα κακαο παρε το ιον ειναι πιο φτηνο απταλλο(βαν χουτεν)και ειναι το ιδιο πραγμα...
Δημητρα αναλογα με το ποσα κιλα θελεις να χασεις υπολογισε,εγω για 14 κιλα 5 μερες εκανα...
η σπιρουλινα σε χαπια δεν βρομαει!!!ασε την σκονη το ιδιο ειναι αλλωστε,χαπια και παλι χαπια
κατα την γνωμη μου το ιπποφαες καλυτερο ειναι
Καταγράφηκε
LilySlim Fitness goals tickers
 
Απάντηση #11
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:34:34 μμ »
milou Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
Ευχαριστω πολυ για το καλωσόρισμα!!!!  Χαμόγελο Ξεκινησα χτες και συνεχιζω  Σαρκασμός να ρωτησω......το κακάο με λίγα λιπαρά που βρήκατε πόσες θερμίδες έχει?γιατι εγω αυτο που βρήκα έχει πολλές........




έχει 10-12% λιπαρά . Αυτό προτείνει ο Dukan τα τελευταία χρόνια . Το 2000 -2001 που δεν υπήρχαν αποβουτυρωμένα κακάο , πρότεινε κακάο χωρίς ζάχαρη απλώς . Πάντως , έπειτα από συμβουλές του φορουμ και για οικονομία , έβαλα και εγώ το VanHoutten και δεν φάνηκε να δημιουργεί πρόβλημα  
Καταγράφηκε

Μπήκα στη 3τη φάση 1/7/2012 αλλά μετά τις διακοπές πήρα κιλάκια ....Λύπη
 
Απάντηση #12
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:36:30 μμ »
VETA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
OUTE TO ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΒΡΟΜΑΕΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΡΩΜΑ ΑΠΛΑ ΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΔΑΓΓΟΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΞΥΝΟ ΕΓΟ ΤΟ ΚΑΤΑΠΙΝΩ
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ  ΤΩΡΑ    85,00   ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!!  ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
 
Απάντηση #13
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:40:30 μμ »
Melody Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 42
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Αυριο θα παω να παρω ιπποφαες αλλα σε χαπια μαλλον
ουτε το ιον θα σου διημιουργησει!!!!και κοστιζει και  2 ευρω πιο λιγο.....αφου λες και για οικονομια
Καταγράφηκε
LilySlim Fitness goals tickers
 
Απάντηση #14
« στις: Μάιος 08, 2012, 21:40:49 μμ »
milou Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 62
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
ναι ας μας πει καποιος την συνταγη για τα παπουτσακια και την μπεσαμελ παρακαλουμε..

βρήκα αυτή αλλά δεν την έχω δοκιμάσει .....ακόμη .  Eiναι από το φορουμ pareadukan.com Αν τελικά την κάνετε και είναι οκ αν την ανεβάσουμε και στις συνταγές .

5 μελιτζάνες φλάσκες μέτριες
500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο άπαχο
Μπαχαρικά για τον κιμά (κατά προτίμηση): βασιλικό, μαϊντανό, κρεμμύδι, σκόρδο, κανέλα, πάπρικα γλυκιά. αλάτι , πιπέρι, μισό κρασοπότηρο κρασάκι, σάλτσα τομάτας (κονκασέ ή τριμμένη τομάτα ή τοματοπολτό χωρίς πρόσθετα)
Για την κρέμα: 3 ασπράδια, 1 λίνεσα

Εκτέλεση:
Κόβω τις μελιτζάνες στα δύο κάθετα και με ένα κουτάλι αφαιρώ την πολλή ψύχα, ώστε να μείνει περίπου 1 εκατοστό. Τις βάζω σε αλατισμένο νερό για μισή ώρα. Κατόπιν τις πατάω-σταγγίζω ελαφρυά με το χέρι για να μη σπάσουν ώστε να φύγου όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά. Τις τοποθετώ σε ένα ταψί με λαδόκολλά και τις ψήνω να μαραθούν στους 200 βαθμούς περίπου για μισή ώρα.
Εντωμεταξύ ξεκινάω τον κιμά ως εξής: Ψιλοκόβω όλα μου τα υλικά. Τσιγαρίζω - μαραίνω με λίγο νερό το κρεμμύδι και το σκόρδο, προσθέτω και τον κιμά και τον πατάω με γρήγορες κινήσει όσο ζεσταίνεται για να μη γίνει μικρά μπιφτεκάκια... να σπάσει. Σβήνω με λίγο κρασί και προσθέτω τη σάλτσα που έχω διαλέξει. Προσέχω να μη γίνει πολύ νερουλό. Προσθέτω το ξύλο κανέλας, μπόλικο βασιλικό, τα 3/4 του μαιντανού, αλάτι πιπέρι και πάπρικα και αφήνω να σιγοβράσει για 20-30 λεπτά.
Μόλις έχω έτοιμες τις μελιτζάνες και τον κιμά φτιάχω την κρέμα ως εξής: Χτυπάω με έναν αυγοδάρτη τα ασπράδια να σπάσουν οι κυτταρικοί δεσμοί και προσθέτω το λίνεσα. Ανακατεύω να γίνει μια παχύρευστη κρέμα χωρίς σβόλους.
Αν έχουν μείνει υγρά στις μελιτζάνες τα στραγγίζω. Τις γεμίζω με τον κιμά και από πάνω απλώνω την κρέμα. Γαρνίρω με λίγο ψιλοκομμένο μαιντανό και πάπρικα και ψήνω στους 200 όσπου να ροδίσει καλά η κρέμα μου και να φαίνονται καλά μαραμένες και οι μελιτζάνες.

Δεν καταλαβαίνει κανείς ότι αυτό είναι ντουκανοφαγητό ή ότι αυτή η κρέμα δεν είναι μπεσαμέλ...

απο dlaz

Read more: ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ pareadukan.com/index.php/forum/%CE%A0%CF...1#6039#ixzz1tEBQE1eR

Read more: ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ http://pareadukan.com/index.php/forum/14-%CE%91%CE%BB%CE%BC%CF%85%CF%81%CE%AD%CF%82-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B1%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82/6052-%CE%9C%CE%95%CE%9B%CE%99%CE%A4%CE%96%CE%91%CE%9D%CE%95%CE%A3-%CE%A0%CE%91%CE%A0%CE%9F%CE%A5%CE%A4%CE%A3%CE%91%CE%9A%CE%99%CE%91#ixzz1uIxf0fBY
Καταγράφηκε

Μπήκα στη 3τη φάση 1/7/2012 αλλά μετά τις διακοπές πήρα κιλάκια ....Λύπη
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 2 3 4 ... 100 » Πάνω