Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

γεια σας κοριτσια!βρε το παγωτο επιτρεπεται αφου δεν εχει ουτε ζαχαρα ουτε λιπαρα...

Aντε και ανεβαινουμεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!! χοπ χοπ χοπ σε διαθεση φυσικα!!!
Αντε και κατεβαινουμεεεεεεεεεεεεεε !!!! χοπ χοπ χοπ σε ΠΟΝΤΟΥΣ φυσικα!!!

Βετα την παρασκευη πανακοτα θελω με το καφεδακι!!!!!!!! χιχιχιχιχιχχιχιιχιχιχι

Vina ολεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!  

diggo θα τα κανω τα μαφιν σου αν και δεν εχω το γιαουρτοτυρακι...ελπιζω να μην γινει χαλια με γιαουρτι.

Ειναι ωρα για υπνο γιατι το μικρο μου ζουζουνι ξυπναει πριν τις κοτες!!!!!! Καληνυχτα και να χαμογελατεεεεεεεεεεεεε!!!!!!! !!!!!
(Την κυριακη που μας ερχεται ειναι η γιορτη της μητερας! Ετοιμαστε τα δωρακια για τις μανουλες!! !!)

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλησπεραααα.
diggo ευχαριστω για τα μαφινακια, θα τα φτιαξω αυριο

βαλεντινακι εχω να πω οτι εισε η ψυχη του φορουμ. και στις μαυρες μας να ειμαστε εσυ τα καταφερνεις να μας ασπριζεις χαχαχαχαχαχα


βρε παιδια ηδα και επαθα να βρω καποιον να μου φερει ζεολιθο απο ελλαδα, πεστε μου ποσα πινετε την μερα, μην το εχω για στολιδι το κουτι 

καληνυχταααα  

καλησπερα και παλι τελικα η διαιτα ειναι τελεια ουτε πεινας ουτε φαίνεται οτι κάνεις δίαιτα βεβαια ειμαι στην αρχη 5η μερα της επιθεσης και αυριο αρχιζω την επομενη φαση
και λιγο να πεινας  βλεπεις τις συνταγες και χορταίνεις .αν καταλαβα καλα σε προηγουμενα ποστ μενεις στην δευτερη φαση μεχρι να χασεις τα κιλα που θελεις ετσι δεν ειναι ή κανω λαθος?παντως το μονο που μου εχει λείψει μεχρι τωρα είναι το πρωινο καφεδακι με την ζαχαριτσα.καλη δυναμη σε ολες/ους

καλησπερα και σε σενα!ναι ακριβως στη δευτερη φαση μενεις να χασεις τα κιλα που θελεις!!γιατρι σου ζει λειψει αυτο??αν αντικαταστησεις τη ζαχαρη με ζαχαρινη επιτρεπεται κανονικα!!

ΑΑΑ ΤΕΛΕΙΑ!! ΚΑΙ ΔΗΛΑΔΗ Η ΛΕΥΚΗ ΜΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ??

με ζαχαρινη τον πινω αλλα αλλιως ειναι με την ζαχαρη αλλα δεν πειραζει μπρος τα καλλη τι ειναι ο πονος? το συνηθιζεις

Γεια σας κορίτσια κι αγόρια! Αφηνιάσατε πάλι! Olivia, ευχαριστώ για τη συνταγή! Θα τα φτιάξω σύντομα τα γιουβαρλάκια! Diggo, θα δοκιμάσω και τα αλμυρά μαφινάκια σου. Πάντως τυρί τύπου
φέτα δεν επιτρέπεται να φάμε απο αυτές που υπάρχουν στο εμπόριο. Φτιάχνουμε ένα είδος τυριού που μοιάζει με τη φέτα. Σε 2 λίτρα νερό, αφου βράσει, ρίχνουμε ξινό (1 κ.σ. διαλυμένο σε λίγο νερό)
και αφου ανακατέψουμε και "χωρίσει" το γάλα. Ρίχνουμε σε τουλπάνι που έχουμε τοποθετήσει πάνω σε σουρωτήρι και συγκεντρώνουμε την τυρομάζα. Αλατίζουμε και βάζουμε ένα βαρίδι πάνω
απ'το σφιχτά κλεισμένο τουλπάνι για να στραγγίξει εντελώς τα υγρά του. Σε 2-3 ώρες. Το βγάζουμε απ'το τουλπάνι και το διατηρούμε στο ψυγείο. Εμένα πολύ μου αρέσει αυτό το τυράκι.
Οσο για το ΝΟΥΝΟΥ γάλα, έστω και light, νομίζω ότι δεν επιτρέπεται. Εγω χρησιμοποιώ το φρέσκο γάλα 1,5% ακόμη και στον καφέ.

καληνυχτα σας

tetaευχαριστω για την πληροφορια αλλα τυρι δεν προκειται να φτιαξω!μια χαρα ειναι και το cottage.
γαλα εβαζα νουνου λαιτ,λες γι αυτο να κολλησα? απο αυριο φρεσκο 1,5%

ζεολιθο: 2 δισκια τη μερα, ενα πρωι εαν απογευμα, μιση ωρα πριν το φαγητο.
επειδη ξεχναω, οταν θυμαμαι παιρνω 2 μαζι πριν το δεκατιανο.


γιατι δεν επιτρεπεται το νουνου λαητ? σε γιατρο που ρωτησα γιατον καφε απεξω μου ειπε οτι κ το πληρες στον καφε ειναι πολυ λιγη ποσοτητα για να με κολλησει.
παγωτο 0+0% εγω τρωω απο καμια φορα της εβγα κ δεν εχω κολλησει γι αυτο.

Diggo μου, όπως θέλεις θα κάνεις φυσικά! Είναι και μπελαλίδικο αυτό το τυράκι. Αλλά και το cottage 2,2% που έτρωγα στην πρώτη φάση, σχεδόν κάθε μέρα, να ξέρεις ότι με κόλλησε
κι έχασα μόνο 2 κιλά την πρώτη εβδομάδα. Ολες οι κοπέλες του forum τότε, με μάλωσαν, μου είπαν ότι απαγορεύεται και μόλις το έκοψα, αμέσως άρχισα να χάνω με γρήγορους
ρυθμούς. Nastasia, η γνώμη μου είναι ότι αν πίνεις έναν καφέ με λίγο γάλα νουνου, ίσως να μην πειράζει. Αλλά άμα πίνεις 4 καφέδες την ημέρα, ίσως δεν είναι και πολύ καλή επιλογή
αυτό το γάλα. Η απόφαση σίγουρα είναι δική σου!

teta, εχεις δικιο, ο αριθμος των καφεδων ειναι καθοριστικος.
εγω δεν πινω πανω απο εναν με γαλα, οι αλλοι ελληνικοι σκετοι.
αν καποιος πινει αρκετους λογικο ειναι να μαζευεται πολυ...

Καλησπέρα κουκλες μ! Ειχα ξαναγράψει στο παρελθόν άλλα λογο προβλήματος υγείας αναγκαστικά να διακόψω την δίαιτα. Τωρα εχει 8 μέρες που την ξανάρχισα κ εχω χάσει 2 κιλά! Ειμαι 66 κ στόχος μου τα 59. Πάντως από εμπειρία γιατί την ειχα ξανακάνει φεύγουν πολλοί πόντοι! Έχω μια απορία με θέμα τα αυγά. Καπου διάβασα οτι επιτρέπονται 3 κρίκοι την βδομαδα κ καπου άλλου οτι μπορείς να τρως κάθε μέρα έναν κρόκο αν δεν έχεις πρόβλημα χοληστερίνηΣ. Τι ισχύει τελικα γιατι τα δουλευω πολύ τα αυγα

Hello girls
Αυπνιες σημερα και τι καλυτερο απο το να σας διαβασω
Απο διαιτα  απο ψυχολογια  που θα παει θα φτιαξει...
Diggo φαε κοριτσι μου κοτατζ!!!!και εγω αυτο τρωω και δεν με εχει κολληση καθολου...
Οσο για το νουνου λαιτ βαλε στον καφε σου σιγα το πραγμα,εκτος αν πινεις πολλους σαν την Τετα τοτε οχι!!!!!
Ελεν αν δεν εχει καποιος προβλημα ανετα τρωει εναν κροκο την ημερα!αν εχει 2 με 3 την εβδομαδα.....