Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλησπέρα στην παρέα!
Είμαι ένα πτώμα, αφού από το πρωί ντουκανοψωνίζω και ντουκανομαγειρεύω. Δεν υπήρχε τίποτα στο ψυγείο και για 4 μέρες την έβγαζα με σαλάτες και κοτόπουλο, οπότε σήμερα ψώνισα και χώθηκα στην κουζίνα. Έφτιαξα κρέπες, τυράκι, μοσχάρι κατσαρόλας, μπιφτέκια, σογιομαφινάκια, σοκολατάκια και ζελεδάκια. Όλα σε ποσότητες για να φτουρήσουν. Από τις μυρωδιές μου κόπηκε και η όρεξη, ενώ έχω φάει ελάχιστα, νιώθω σα να έχω φάει ένα τόνο φαγητό!
Επίσης έφτιαξα πόριτζ και το έβαλα στο ψυγείο να κρυώσει 3-4 ώρες. Έγινε νοστιμότερο από ρυζόγαλο, τώρα που καλοκαιριάζει το συνιστώ ανεπιφύλακτα   Πήζει περισσότερο μάλιστα και γίνεται σαν κρεμούλα.

Κατά τα υπόλοιπα, τι να πεις στον καθένα παρά μόνο υπομονή. Έτσι όπως έχουν καταντήσει τις ζωές μας, να μη μπορούμε να πάρουμε ανάσα και να τα βγάζουμε πέρα με το ζόρι, θέλουν κρέμασμα. Κι άντε να δούμε πού είναι αυτός ο πάτος μπας και πάρουμε τα πάνω μας μετά, αλλά πάτο ακούμε και πάτο δε βλέπουμε...

Andie φιλενάδα, είχα επιχειρήσει μια φορά να φτιάξω γαρίδες αλλά δε με ενθουσίασαν. Θα τις ξαναπροσπαθήσω όμως γιατί με έψησες, ειδικά αυτό με το γιαούρτι και τη σάλτσα φαίνεται πολύ ενδιαφέρον.

Και πάνω από όλα, ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΤΕ ΟΣΕΣ ΚΟΛΛΑΤΕ. Η δικαίωση έρχεται και είναι μαζική!!!!

Kαλησπερα!!!!!!!!!!!! και καληνυχτα! ειμαι ψωφια...
Πηγαμε παιδοτοπο και τσακισα μια μπυριτσα χωρις φοβο και παθος!

Μετα πανηγυρισα για τη νικη του ολυμπιακου με το γιοκα μου και εκαψα μερικες θερμιδες χαχαχαχαχααχ

Παω να ξαπλωσω και αυριο θα σας διαβασω με το πρωινο μου καφεδακι! Φιλιαααααααααααααα

vina,για ποσον καιρο κολλησες?
αν δεν αλλαξει κατι στο αυριανο ζυγισμα, θα κλεισω μια εβδομαδα χωρις απωλεια .... δεν νομιζω να εκανα καποια παρασπονδια (αν εξαιρεσουμε εναμικρο απαχο κομματι αρνισιο κρεας την κυριακη που μας περασε...)
κ απ οσα διαβασαμε για το πλατω ειμαι στον καταλληλο χρονο για να ειναι αυτο η εξηγηση...
επιπλεον ειμαι πανω κατω στα κιλα που εμεινα για αρκετα χρονια..
ξερω οτι θα αρχισει παλι να κατεβαινει, την τελευταια εβδομαδα τα κολακευτικα σχολια (και βλεμματα ) εχουν πληθυνει.... αλλα καταλαβαινετε πως ειναι.....  το συναισθηματικο διαβολακι μεσα μας αγνοει τη φωνη της λογικης κ βιαζεται να τα ξεφορτωθει...

γι αυτο θα με βοηθουσε να εχω ενα σημειο αναφορας...

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

nastasia Κάνω τη δίαιτα δυο μήνες και κάτι και έχω κολλήσει 3 φορές από μια περίπου βδομάδα τη φορά. Μάλιστα, δεν ξέρω αν παίζει ρόλο ή ήταν τυχαίο, αλλά τις δυο φορές ήταν λίγο μετά από τη μέση του κύκλου. Παρόλα αυτά, οι πόντοι έφευγαν και το διάστημα του κολλήματος, μη σου πω και περισσότερο. Ότι περιγράφει το άρθρο που ανέβασε η Βαλεντίνα δηλαδή. Μια άλλη φορά, μετά από αυστηρή ΡΡ ξύπνησα μισό κιλό πάνω, που δεν έφυγε και κατευθείαν.
Από το τικεράκι σου βλέπω ότι έχω ξεκινήσει 20 μέρες πριν από σένα κι έχω χάσει 2 κιλά περισσότερα. Δηλαδή εσύ πας με πιο γρήγορο ρυθμό από μένα, οπότε μην ανησυχείς 

Βλέπω μερικές κοπέλες που κολλάνε για 4-5 μέρες και απελπίζονται. Μα, οργανισμός είναι αυτός, δεν είναι ρολόι. Και φυσικά όταν έχεις να χάσεις π.χ. 10 κιλά, η αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας δεν μπορεί να κριθεί μέσα σε 5 μέρες. Κάντε τη διατροφή σας σωστά, ξεαγχωθείτε και η ζυγαριά θα σας ανταμείψει, ενδεχομένως και με ξαφνική κατρακύλα!

ευχαριστω vina για την απαντηση...  το φραγμα των 5 ημερων το χω σπασει... εκλεισα μια εβδομαδα με δεικτη αμετακινητο.... δεν ειναι τοσο το να μην χασω για5-10 μερες ειναι ο φοβος μηπως το σωμα μου θυμηθει τις παλιες κακες του συνηθειες, οπου εκανα διαιτα για 2-3 μηνες κ δεν εχανα ουτε γραμμαριο...

koritsareees! auto gia sas!!!

https://www.keepcalm-o-matic.co.uk/p/keep-calm-and-diet-on-9/?country=CHE

 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!ΞΕΚΙΝΗΣΑ Κ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ....ΗΘΕΛΑ ΠΟΛΥ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ....ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ....ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ.....

Καλημέρα, καλημέρα!
Πρωινή σήμερα, γιατί οι δουλειές τρέχουν.
NASTASIA, αν θυμάμαι καλά το περισσότερο που κόλλησα προς το παρόν ήταν ένα 10ημερο. Είχα πρήξιμο πριν την περίοδο και καπάκι μετά μία βδομάδα καθυστέρηση. Συν το ότι ήθελα να τρώω αλμυρά-γλυκά εναλλάξ. Κρατηθηκα με νύχια και με δόντια, μου ήρθε περίοδος, ξεπρηστηκα και έφυγαν 2κ. μέσα στην εβδομάδα. Για να κολλήσεις ένα μήνα δεν το βλέπω. Απλά όταν κολλάει η ζυγαριά, κολλάει και το μυαλό μας και οι μέρες που περνάνε βασανιστικά, μας φαίνονται μήνες.
Με τη VINA, ξεκινήσαμε μαζί και κόλλησα κι εγώ περίπου τρεις φορές, παρότι έχω πολλά κιλά.
LILIA28 καλώς ήρθες. Εδώ είμαστε για ότι χρειαστείς. Καλή η δίαιτα, αλλά η ψυχολογική υποστήριξη είναι πρωταρχική.

[Stefikaren]

Stefikaren ωραία αφίσα, ευχαριστούμε, ήδη την έκανα wallpaper  Είχα πει ότι θα ζυγιστώ τη Δευτέρα, δεν άντεξα, ζυγίστηκα σήμερα και άλλαξα το τικεράκι μου

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερουδια παρεουλα μου

πινω το καφεδακι μου εχω και το προγευμα μου με βρωμη απο διπλα και σας παρεα....

roulaef καλημερα πρωινες ειμαστε αλλα πρωτα να προλαβουμε να δια βασουμε το φορουμ χαχαχα  
και γω πολλες δουλεις σημερα με ερμαρια συρταρια και ντουκανομαγειρεματα. δεν με βλεπω να τα προλαβαινω ολα παντως το σιγουρο ειναι οτι δεν σκαω... οτι μεινει πισω αλλες μερες.

σημερα για μεσημεριανο βεβαια και για βραδινο θα φτιαξω κανελλονια αρεσουν σε ολη την οικογενεια .την πρωτη φορα παρολιγο να μην μου αφησουν

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ... πραγματιικα χαιρομαι την παρεουλλα μας.. υπηρχαν φορες που θα τα παραταγα αν δεν εισασταν εσεις...

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ ΔΥΟ ΤΡΕΙΣ ΦΟΡΕΣ ΕΧΩ ΓΡΑΨΕΙ ΑΛΛΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ.Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΕ.ΒΑΣΑΝΙΖΟΜΑΙ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΕΧΩ ΕΠΙΣΚΕΦΤΕΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΜΗ...ΕΧΑΝΑ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΚΟΛΛΟΥΣΑ ΠΟΛΥ....ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΟΥΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΟΥΣΑ...ΤΩΡΑ ΕΔΩ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΕΝΘΑΡΡΥΝΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΕ ΚΑΝΕΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ.ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ ΣΑΣ!!

Καλημερα σε ολη την παρεα!Ο καιρος σημερα δν λεει να αποφασισει τι θα κανει!Μια βρεχει μια βγαζει ηλιο,κι εγω δεν ξερω,να απλωσω η να μην απλωσω?
Lilia και Winner καλως ηρθατε!Οτι θελετε μπορειτε να ρωτησετε!

Καλημερούδια σε όλες τις ντουκανιτσες!!!
Καλωσήρθατε winner και Lilia καλές απώλειες και καλά μεγειρέματα!
Ειδικά Winner σε εσενα θα ήθελα να πω οτι σε καταλαβαινω απόλυτα , όπως και οι περισσότερες εδω μέσα, γιατί και εγώ έχω ταλαιπωρηθεί πολύ και έχω καταξοδευτεί με διάφορες δίαιτες και το αποτέλεσμα ήταν το γνωστό ασανσερ στην ζυγαριά... Μην απελπίζεσαι και να ξέρεις οτι εδώ είμαστε για να βοηθά η μια την άλλη!!
roulaef αυτή τη συνταγη είχα και εγώ, την είχα αντιγράψει σε ένα μπλοκάκι, αλλά μάλλον ξέχασα να βάλω τη μαγιά τώρα που το ξανασκεφτομαι γιατι κοιτάω και στο μπλοκάκι και δεν την έχω γραψει πουθενά ... Ελατε τώρα, πείτε την αλήθεια: το καταλάβατε οτι είμαι ξανθια ε;;;;;
Εχθές το βραδυ  εφτιαξα μπιφτεκακια στον ατμο μαζι με σως γιαουρτιου και ήταν απίθανα, ζουμερά και πεντανόστιμα !!!!
Τελευταια μέρα της πρώτης φάσης σήμερα και ετοιμάζομαι να πάω να ψωνίσω κανένα λαχανικό επιτέλους!!!
Υ.Γ. εννοείτε η ζυγαριά ακόμα κολλημένη, αλλά δεν ασχολούμαι πλεόν μαζί της 

[11.5 lost 2 to go]

Καλημέρα κι απο μένα! vina γαρίδες δεν είχα φτιάξει Ποτέ στη ζωη μου... Κ δεν μπορω να πω ότι με τρελαιναν όταν τις έτρωγα έξω... Αλλα αυτές χθες ήταν πολυ καλές και μια Καλή εναλλαγή απο το κρέας κ τα συνηθισμένα ψάρια.... τις συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!!!! Προς το τέλος γυρίστε στο grill να πάρουν λίγο ΧΡΩΜΑ....
Σήμερα μάλλον θα πάμε λουτρακι για ψαράκια Οπότε κάτι ψητό και σαλάτα χωρίς λάδι... αύριο είναι κ η γιορτη της μαμάς Οπότε θα Πάω το μαμοθρεφτο να την δω και θα της πω να κάνει μαγικό μπιφτεκι Χαχχααχαχαχα

Αν μπορει κάποια ας μου γράψει το λινκ με το πορτιζ η την συνταγη Γιατί Είμαι απο το κινητο κ δυσκολευομαι να την βρω και να Κάνω κ άλλη μια ερώτηση..... Ξέρει κάποιος να μου πει αν το κακαο και το γάλα σε σκόνη είναι στα tolerated στη 2η φάση;;;;;;