Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

AndieAlx το αρωμα ειναι πολυ καλο αλλα οπως ολα τα υγρα αρωματα θελει μετρο μην στα κανει πικρα..την εχω πατησει!!τελειο ειναι το πρωινο του με την καραμελα!!!μιλαμε πολυ ωραιο..υπομονη και θα ξεκολησεις!ασε που σε κοβω για λιγα κιλα ετσι κι αλλιως...απο την φωτο που ειχες παλια!

KAMELIAκαλη αρχη.ποσο καιρο κανεις διαιτα και τι εχεις χασει?

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

KAMELIA ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΕΓΩ ΠΑΛΙ ΜΩΛΗΣ ΕΙΔΑ ΤΗ ΦΟΤΟΓΡΑΦΙΑ ΣΟΥ ΕΙΜΟΥΝ ΣΗΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΕΙΣΟΥΝ ΑΠΟ ΠΕΡΙΣΗ ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΛΟΓΙΚΑ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ ΜΑΛΩΝ ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ  ΝΑΙ ΠΕΣΜΑΣ ΤΙΠΟΤΑ ΛΕΠΤΟΜΕΡΙΕΣ

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ diggo  ΕΙΝΑΙ 16 ΗΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ -5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΟΜΩΣ.... ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΔΡΟΜΟ 40-60 ΛΕΠΤΑ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΑΠΟ ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ .... ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΖΩ ΣΕ ΕΝΑ ΜΕΡΟΣ (ΤΕΡΜΑ ΘΕΟΥ ΑΡΧΗ ΑΛΛΑΧ ΣΤΗ ΚΥΡΙΟΛΕΞΙΑ ΟΜΩΣ)  ΚΑΙ ΔΕΝ ΒΡΗΣΚΩ ΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΕΥΚΟΛΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΒΑΖΩ ΚΑΤΩ ΜΟΛΙΣ ΓΥΡΙΣΑ ΑΠΟ ΤΑΒΕΡΝΑ ΜΕ Τ ΑΓΟΡΙΑ ΜΟΥ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΓΙΟΡΤΗΣ ΤΗΣ ΜΑΜΥ ΟΠΩΣ ΛΕΜΕ ΕΙΧΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΕΓΩ ΟΜΩΣ ΒΡΑΧΟΣ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ !!!!! ΔΕΝ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΝΑ ΒΡΩ ΕΣΑΣ ΚΑΙ  ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΜΙΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΡΕΕΣ ΕΤΣΙ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΛΕΩ ΞΑΝΑ ΜΗΝ ΓΚΡΙΝΙΑΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ  ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ 

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Γεια σας παρεούλα
Μη με πλακώσετε οι κολλημένες, αλλά σήμερα αδιαθέτησα, χθες έφαγα φαγητό που σίγουρα είχε λάδι και ένα παγωτάκι 0% ζάχαρη, αλλά όπως αποδείχτηκε είχε 6% λιπαρά και παρόλα αυτά σήμερα άλλα 300 κάτω. Πέρασα τα 9 κιλά, πάμε ολοταχώς για τα 10!!!! Όταν η ζυγαριά θα δείξει μπροστά το 6 θα κάνω το δικό μου πάρτι! Το μόνο κακό είναι ότι πονάω φοβερά και είμαι από καναπέ σε κρεβάτι κι αντίστροφά. Σήμερα έφαγα κρέπα με γιαούρτι, τυράκι, γαλοπούλα, ντομάτα και κοτομπουκιές. Την παραφούσκωσα και κοβόταν μόνο με μαχαιροπίρουνο, πλήρες γεύμα όμως! Έβαλα και το πόριτζ στο ψυγείο και θα το φάω σε λίγο σαν απογευματινό γλυκό. Μιαμ!

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΕΣΕΝΑ VETA ΟΧΙ ΕΙΜΑΙ ΦΡΕΣΚΙΑ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΩΤΟ ΝΙΩΘΩ ΝΑ ΜΕ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΕΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΑ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΡΑ  ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΕ ΑΠΩΛΕΙΑ 30 ΚΙΛΩΝ ΟΧΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΠΝΙΖΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΟΤΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΤΟ ΚΟΨΩ ΜΠΗΚΑΝ ΞΑΝΑ ΤΑ ΚΙΛΑ  ΔΕΝ ΜΕΤΑΝΙΩΝΩ ΟΜΩΣ  ΕΣΩΣΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΟ ΑΤΟΜΟ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΕΤΑΦΕΡΩ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΩ ΖΗΣΕΙ ΤΟΝ ΡΑΤΣΙΣΜΟ ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣΜΩΝΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ  ΑΥΤΑ ΠΕΣ ΤΕ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΠΟΙΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΡΤΟΖΕΛΕ?

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

ρατσισμο για τα κιλα σου??δεν ειμαστε καλα!ντροπη!αντε να χαθουνε ολοι οι κομπλεξικοι!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΛΑ ΒΡΕ AQOUAR ΛΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΟΥΣΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΖΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΛΙΓΟ ΠΟΛΥ ΚΑΙ Η ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΤΡΟΖΕΛΕ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΦΑΣΙΣ  ΜΟΝΟ ΠΡΟΣΕΧΕ ΛΙΓΟ ΜΗ ΠΕΡΝΑΣ  ΤΟ 1 ΛΙΤΡΟ ΓΑΛΑ ΤΙ ΜΕΡΑ ΕΕΕΕΕ ΚΑΙ ΜΗ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ


ΑΛΑΞΑΑΑΑΑΑΑΑ ΤΙΚΛΕΡΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΣΕ 12 ΜΕΡΕΣ 5 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΤΙΠΟΤΕΝΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ 0+0 ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΦΑΕΙ ΠΡΙΝ ΜΕΡΕΣ

καληπερα και χρονια πολλα στις μανουλες ,1 εβδομαδα διαιτα 4 κιλα παμε καλα μεχρι ωρας
με μια παρασπονδια αντι για ζαχαρινη πηρα φρουκτοζη και μετα ειδα οτι δεν επιτρεπεται αλλα βαζω μονο 1,5 κουταλια στον καφε την ημερα

ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΗΘΕΛΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ MOY THN ΠΕΙΣ VETA??? ΟΣΟ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΙΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΕΙΜΑΙ ΤΟΥ ΞΙΝΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΛΜΥΡΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΡΟΦΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΛΟΥΙΖΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΟΜΩΣ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΜΕΡΑ ΔΙΟΥΡΙΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΝ ΤΗ ΠΑΡΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΣΕ ΤΑΛΕΠΩΡΕΙ Η ΣΥΧΝΟΟΥΡΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ   ΕΓΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ  1 ΛΙΤΡΟ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ  ΕΧΕΙ ΚΙ ΑΥΤΗ ΜΕΡΙΔΙΟ ΣΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΗΣ DUKAN ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΠΡΕΠΕΙ Η ΚΕΤΟΝΗ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΕΤΕ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΝΕΥΦΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΒΛΑΒΕΣ    ΑΥΤΑ....

 μετα απο 19 μερες χωρις καμια παρασπονδια σημερα δεν αντεξα. μολις εφαγα ενα λαχταριστο παγωτο απο  το FREGIO!
αλλα δεν πειραζει συνεχιζω απο αυριο κανονικα και το ξεχναω. εχω τυψεις ομως...

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

kalelia δικια  μου εισαι εσυ τα ιδια γουστα εχουμε μωλης εκανα πανακοτα λοιπον εγω βαζω γαλα σε σκονη αν θες πες μου να σου πω τη δοσολογια αν βαλεις φρεσκο ειναι 4 ποτιρια γαλα με λενε 6 ζελατινες εμενα μου αρεσει με 9τις μουλιαζεις σε λιγο νερο να μαλακωσουν τις στραγγιζεις και τις διαλιεις σε 1 ποτιρι ζεστο γαλα ριχνεις και το υπολοιπο γαλα + βαλιλια +ξυσμα λεμονι+2 -3 ζαχαρινες εγω βαζω 2 καιιιιιιιιιιιιιιιι κανε και μια σαλτσα λεμονι θα σου αρεσει παω στιχιμα     το χυμο απο 1 λεμονι +1 ζελατινι+2 κουτ σουπας ζαχαρινι λιωσε τι ζελατινη σε 1 ποτιρι νερο ριξε μεσα το λεμονι και τι ζαχαρινη βαλετο στο ψυγειο οταν θελεισ να φασς πανακοτα ριξε πανω της λιγι απο τι σαλτσα κολασι ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗ ΣΕ ΜΠΕΡΔΕΨΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑ

γεια σας κι απο μένα.

Μόλις γύρισα σπιτάκι μου και έπεσα με τα μούτρα να διαβάσω τα νέα σας.
Χρόνια πολλά σε όλες τις μανούλες. Να είστε πάντα καλά και γερές.

Πήγα στους γονείς μου το σκ να δω και τα ανιψια μου. Έπαιξα με τον ταλιμπαν ανιψιό μου (4,5 χρονών) και με την αγκαλιάρα μπεμπούλα μου (48 ημερών). πέρασα τέλεια.
Έκανα και παρασπονδίες εχθές.
Εφαγα το αγαπημένο μου γλυκό (κορμό ή μωσαϊκό όπως το λένε μερικοί), και τυροπιτάκια χειροποίητα. Τέλεια ήταν και δε μετάνιωσα καθόλου. πολύ λίγο βέβαια έφαγα, και σήμερα λίγο κρέας σκέτο.

καλώς τις καινούργιες και καλή επιτυχία να έχετε.

Οι παλιές θέλω βοήθεια. έχει στερέψει το μυαλό μου νομίζω. Τι να τρώω για πρωινό? δεν έχω πολύ χρόνο το πρωί και θα προτιμούσα και κάτι να το παίρνω στη δουλεια. αν μπορούσατε να προτείνετε κάτι, αν τώρα μου πείτε και για δεκατιάνο...τι να πω, θα είστε οι καλύτερες.

[Χρονια πολλα σε ολες τις μανουλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Kαλησπεραααααααααααα!!!!!!!!!!! Καλως ηρθαν τα καινουργια κοριτσια στη παρεα!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!

Χρονια πολλα σε ολες τις μανουλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Εχθες και σημερα ηταν 2 ημερες αφιερωμενες στα ζουζουνια μου!!! Εμπαινα και σας διαβαζα στα γρηγορα αλλα την τιμητικη του ειχε το fb και ενα site με μανουλες.

Οσο για τη διαιτα μας μονο καλα πραγματα εχω να πω και απο τη τριτη φαση που βρισκομαι.Ακομα και τις ημερες που εχω ελευθερο βλεπω τον εαυτο μου να μην εχει ταση να κανει τις γουρουνιες που εκανε παλαιοτερα.Το μονο που πρεπει να κανω ειναι ενα βασικο κορμο - προγραμμα ωστε να μην ξεφευγω στα ζυμαρικα και στα ελευθερα γευματα.

Απο αυριο θα ειμαι και παλι πιο ενεργα κοντα σας για οποια βοηθεια χρειαζεστε!!!!

Σας φιλω! Καλη εβδομαδα να εχουμε απο αυριο!

Γειά σας και πάλι!
KAMELIA, καλώς μας ήρθες, μπράβο για την προσπάθεια σου. Τα περισσότερα τα γνωρίζεις, αφού ήδη ξεκίνησες. Για συνταγές και ιδέες μπορείς να δεις την αρχική σελίδα του greekmasa, τις  διαιτιτικές συνταγές των μελών.
ELPAGW, τώρα έχεις γονείς και εμάς τις ανάδοχες μητέρες σου.......τίποτε? Καλά, όταν ξαναπεινάσεις θα σε αφήσουμε νηστική.Χαχαχα!
VINA και εις κατώτερα!!! Καιρό έχουμε να ακούσουμε για πάρτι, άντε περιμένουμε πρόσκληση.
Valentinakostas,συμπεθερούλα μου καλά θα κανείς να έχεις καποιο πρόγραμμα.
ΌΛΟΙ ΜΑ ΌΛΟΙ ΠΙΑ, ΜΟΥ ΛΈΝΕ ΠΟΣΟ ΠΟΛΎ ΑΔΥΝΑΤΙΣΑ!!!
Ξαφνικά, μέσα στην εβδομάδα σαν να μάζεψα, ένα πράγμα και το παρατήρησαν όλοι μαζί. Αύριο θα αγοράσω σκόρδα, για το μάτι!Χαχαχα!
( καμμια συνταγή για ντουκανοσκορδαλιά, υπάρχει?)