Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΒΡΕ ROYLA ΜΕ 15 ΚΙΛΑ ΜΟΝΟ ΤΥΦΛΟΣ ΔΕΝ ΤΟ ΒΛΕΠΕΙ [/color] ΕΛΕΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΣΣΣ ΧΑΧΑΧΑΧΑ

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

roulaef ας φτάσω εγώ στα 69 και σας υπόσχομαι καπελάκια, κομφετί και ντουκανοσοκολατάκια! Με 15 ολόκληρα κιλά βρε θηρίο, αυτό τους έλλειπε να μην παρατηρούσαν την απώλεια. Έχεις γίνει κι εσύ ίνδαλμα, περιττό να σου πω

elpagw τρως στο σπίτι πρωινό ή το παίρνεις στο γραφείο? Εγώ τελευταία παίρνω μάφιν σόγιας και τρώω το πρωί με τον καφέ. Έχω φτιάξει και πόριτζ από την προηγούμενη και το έχω φάει στο γραφείο σαν πρωινό, επίσης σούπερ.
Για δεκατιανό τρώω συνήθως 3 φέτες αλλαντικό κι ένα γιαούρτι, είτε σκέτο είτε με ζαχαρίνη και κανέλα. Καλή περίπτωση είναι και η κρέπα Βαλεντίνας με ότι τραβάει η όρεξή σου. Μόνο που το κορν φλάουρ είναι στα περιορισμένα και θέλει προσοχή. Η Τέτα κάνει και βραχάκια βρώμης και ψωμί, ίσως κι αυτά είναι μια λύση.

Πρέπει να σας πω πως τον τελευταίο καιρό έχω κάνει και δύο εκπτώσεις, που δεν είδα να με κολλάνε. Πλέον τρώω γιαούρτι 2%, γιατί έμαθα ότι το εντελώς άπαχο μπλοκάρει την απορρόφηση της βιταμίνης D. Επίσης επειδή έπαθα κάτι πια με τη γαλοπούλα, το γύρισα στο ζαμπόν υφαντής με λιγότερο από 3% λιπαρά και χωρίς πρόσθετα ζάχαρης, αφού και ο γιατρούλης λέει ότι έχει επιτρέψει το άπαχο χοιρινό στις τελευταίες εκδόσεις. Τρώγεται πολύ πιο ευχάριστα.

Ευχαριστώ κορίτσια για τα καλά σας λόγια.
Τελικά μάλλον οι 600 κάτοικοι της περιοχής μου, έπαιρναν αναπηρικές συντάξεις, λόγω τυφλοτητας, γιατί τόσο καιρό ήταν γκαβοί.
Φαίνεται πως με τους τελευταίους ελέγχους, όλοι ως θαύμα ξαναβρηκαν το φως τους και επιτέλους ειδαν πόσο εχασα.Χαχαχαχαχαχα!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

καλησπερα κοριτσαρες!τι κανουμε?αυριο εχω μερα λαχανικων και λεω να κανω κοτοπουλο φρικασε!μου ρθε τωρα η εμπνευση...για να πω την αληθεια δεν το εχω μαγειρεψει ποτε αλλα νομιζω θα το πετυχω! 
ποσο χαιρομαι που αισθανοαμι τοσο ανετα με την ντουκανοδιαιτα μας.....την ειχα ξεκινησει και το δεκεμβρη και τελειωνοντας την πρωτη φαση επαθα μια γαστρεντεριτιδα που με κατεληξε νοσοκομειο και εκει διααπιστωσαν οτι μεσα σε ολα ειχα φεριτινη 8 και σιδηρο 20 οποτε αναγκαστικα την σταματησα για να παιρνω βιταμινη c .τωρα κατα τυχη ξεκινησα αλλα ταιριαξαμε!

κοτοπουλο φρικασε τελειο ειναι εγω μαλιστα αντι να κανω αυγολεμονο κανω γιαουρτολεμονο με 1 κουταλια της σουπας γιαουρτι

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

γιαουρτολεμονο?ωραια ιδεα!!!!!!!!!!!!!!!αντι αυγου ετσι?χαζη ερωτηση αλλα ας την κανω εγω....και το μιγμα το βαζεις στο τελος και παιρνει βραση?οπως το αυγολεμονο?

ναι ακριβως μονο βρασε καλα τα κοτσανια απο τα μαρουλια γιατι προχτες  που το εκανα τα κοτσανια δεν τρωγοντουσαν

ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ VETA
 ROYLAEF ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΣΟΡΙΣΜΑ ΗΣΟΥΝ Η ΠΡΩΤΗ ΟΤΑΝ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΤΟ FORUM ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΣ ΠΟΛΥ  ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ !!!
 ΕΧΩ ΦΤΙΑΞΕΙ ΠΟΛΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΟΛΗ ΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΛΟΓΩ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΩ ΑΡΚΕΤΕΣ ΩΡΕΣ ΚΑΙ ΣΥΣΤΗΝΩ ΤΗΝ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΛΑΤΡΕΜΕΝΑ ΤΑ ΜΑΜΦΙΣ  
 ΛΕΩ ΑΥΡΙΟ ΝΑ ΒΓΩ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΠΟΝΤΟΥΣ ΕΧΩ ΡΙΞΕΙ ΠΟΛΛΟΥΣ  ΚΑΛΗ ΝΥΧΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ    

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

πειραζει να μην βαλω τα κοτσανια?ή λεω βλακειες.....τελος παντων θα δοκιμασω και θα σας πω αυριο αντε ονειρα ελαφρια σε ολες!!!!!!!!!!!!

γιατι να πειραζει δεν ειναι η εποχη τους τωρα κ εχουν σκληρηνη καληνυχτα

Kamelia να σε καλωσορίσω κι εγω στην παρεούλα μας! Εγω και η Olivia, είμαστε οι μαθουσάλες του forum. Θα μας δώσουν και σύνταξη όταν θα φύγουμε!
Μπράβο Roulaef, κούκλα μου! Να χάσεις κι άλλα κιλά και να τους τυφλώσεις όλους! Βρε Veta, στη φωτογραφία είσαι εσυ με την εγγονή σου; Τόσο νέα γιαγιά; Θα τρελλαθώ!
Βαλεντινάκι στη φωτογραφία εσυ είσαι, γιατί μπερδεύτηκα! Καλά, είσαι κουκλάρα! Σήμερα τα θαλάσσωσα και η ψυχολογία μου ήταν κάπως άσχημη, αλλά αύριο είναι μια καινούργια
μέρα! Μια συμβουλή! Μην ακούτε ειδήσεις!! Κάνει κακό στην υγεία!

   ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ  ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΤΕΤΑ  ΣΕ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΙ ΕΣΕΝΑ ΚΑΙ ΠΕΡΝΩ ΘΑΡΡΟΣ    ΕΕΕΕ ΒΓΗΚΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΑΛΛΑ 500ΓΡ ΚΑΤΩ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΜΠΗΚΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ ΠΟΥ ΤΟ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΠΕΡΥΣΙ.... ΑΝΤΕ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΠΑΛΕΨΟΥΜΕ ΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΜΕΤΡΑ ΠΟΥ ΕΡΧΟΝΤΑΙ 

[11.5 lost 2 to go]

Καλημέρα!!!!! Ποια μέτρα; Ποια έρχονται; Εγώ έμεινα χθες βράδυ ότι πάμε για εκλογές μάλλον.... Άλλαξε κάτι;;;;;

Βρε παιδια, πως πηζει αυτο το πορτιζ (πως το λένε διαολε) Έφαγα μια νόστιμη σουπα χθες βράδυ με πιτουρο βρωμης.... Έβρασα γάλα, Έβαλα το πιτουρο Έβαλα Μισό κουταλακι κόρν φλαουερ κ ζαχαρινη..... Τι εκανα λάθος;;;;

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα παρεουλλα καλη βδομαδα να εχουμε με πολλα χασιματα


andie βαλε 1 ποτηρι γαλα (εγω βαζω μισο νερο και μισο γαλα) δεν χρειαζετε καθολου κορν φλαουαρ ειναι και στα περιορισμενα. υα πιξει αν ειναι πολυ πικτο για σενα προσυεσε ακομα λιγο νερακι. λιγο ειπαμε...χαχαχα.  τελοσ οταν τελειωσει το ψησιμο βαλε ζαχαρινι και κανελλα . ειναι τελειο

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΜΑ ΠΟΛΥ ΠΗΣΜΑ ΓΙΑ ΚΑΤΡΑΚΥΛΕΣ ΑΝDΙΕΧΕΓΩ ΔΕΝ ΒΑΖΩ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΕΒΑΛΕΣ ΠΟΛΥ ΓΑΛΑ ΘΕΛΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 1ΠΟΤΙΡΙ  ΜΕ 3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΒΡΟΜΗ ΔΗΛΑΔΗ ΕΤΣΙ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΜΕ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΩ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΑΚΟΜΑΤΕΤΑ ΜΟΥ ΝΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΓΓΟΝΗ ΜΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ ΠΡΙΝ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΥ ΝΑ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΜΠΕΙ ΘΑ ΒΓΑΛΟΥΜΕ ΜΙΑ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΜΕ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΤΗΣ ΚΑΜΑΡΙ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΟΥΚΛΑ