Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

joannach γεια σου! πηρες τα κιλακια που εχασες δλδ? η λιγα....?
Θα δω μηπως εβαλα πολυ χθες.... πρεπει να εβαλα γυρω στο 1 1/2 ποτηρι γαλα και 2 κ.σ. πιτουρο και 1/2 κ.γ. κορν φλαουερ

Γεια σου!! Όχι πήρα 2 που για όσα έχω φάει τα θεωρώ λίγα..απλά ήθελα από την αρχή να φτάσω τα 65 και είπα τώρα που καλοκαιράζει να το προσπαθήσω ξανά. Αυτό που παρατήρησα τώρα είναι ότι θέλω σύσφιξη..'εχω λίγη χαλάρωση αυτό νομίζω παίζει σημαντικότερο λόγο.
Για το πόριτζ..επειδή έχω κάνει άπειρα από περισυ τον Ιούνιο εγώ βάζω 250 ml γάλα 2 κουτ.βρώμη και 1 σιτάρι το αφήνω να βράσει στο 2 και προς το τέλος το βάζω στο 3. Το αφήνω λίγο να κρυώσει και φουσκώνει το πίτουρο και ρίχνω τη ζαχαρίνη και την κανέλα πριν το φάω. Καθόλου corn flour δεν χρειάζεται. Είναι τέλειο!!!

Andie πολυ γαλα βαζεις.Εγω για τις 2 κουταλιες βρωμη βαζω γυρω στα 200 γρ γαλα και καθολου κορν φλαουρ.
Noni για τα 10 κιλα που θελεις να χασει η πρωτη φαση ειναι 3 μερες.Τωρα αν σε συμφερει για το πιτουρο τι να σου πω... αν δεν εχει αλλη επιλογη παρε κουακερ.
Joannach καλως ηρθες παλι!ΕΙσαι ευπροσδεκτη και με το παραπανω!

[11.5 lost 2 to go]

2 μονο? πολυ καλα αρα..... Μπραβο!!!!!! Θα το δοκιμασω σημερα το πορτιζ και βλεπουμε... αν εχω παλι θεμα θα ενημερωσω!

[Joannach]

Καλημερα!!Joannach,πολυ χαιρομαι που ξαναηρθες στη παρεα μας!!Ιδιο καιρο διαλεξαμε!!!Χαχαχα!!!Και εγω 2-3 πηρα απο περσι και ετρωγα τα παντα!!Καλη αρχη στις καινουργιες!!

Olivia ναι ναι να μαι πάλι! Κι εσύ έ; Είναι ο καιρός μάλλον τι να πω! Σημασία έχει ότι δεν επαναπαυόμαστε πλέον να μπουνε κιλά και να μας πάρει ο ανήφορος!!! Όπως λέει κι ένας φίλος μου γυμναστής..όλο το χειμώνα σας παρακαλάω να έρθετε και μόλις βγάλετε τα μπρατσάκια τον Μάιο ζητάτε θαύματα! και δεν έχει άδικο..αλλά η dukan είναι θαύμα από μόνη της οπότε λίγο πείσμα χρειάζεται και επιμονή! Φιλιά σε όλες και καλή αρχή!

[Vina]

καλημέρα καλημέρα!!!!!

Vina μου σ’ευχαριστώ για τις προτάσεις σου. Ναι στη δουλειά τρώω πρωινό. Εδώ και 10 χρόνια λέω κάθε μέρα ότι θα καθιερώσω να ξυπνάω νωρίς και να τρώω πρωινό σπίτι, αλλά κάθε μέρα πατάω αναβολή στο κινητό και κοιμάμαι μέχρι τελευταία στιγμή.

Θα δοκιμάσω τις κρέμες που μου είπες, αν και φοβάμαι μήπως και δεν αντέξουν εκτός ψυγείου. Βλέπεις στη δουλειά δεν έχουμε ψυγείο.
Και αυτή η βρώμη βρε παιδί μου πού είναι και απαραίτητη για οτιδήποτε με ζύμη, είναι μια σταλιά. ένα μάφιν την ημέρα τι να σου κάνει.
any way, θα κάνω ότι μου είπες και θα ενημερώσω.

valentina, είσαι μια ΚΟΥΚΛΑ. και ο γιος σου απίστευτος. φτου να μη σας ματιάσω.

καλά VETA εσύ θα μας τρελάνεις. Βρε άντε απο δω που είσαι γιαγιά εσύ. να τα πεις αλλού που θα σε πιστέψουν. είσαι πολύ μικρή βρε!!

Teta, εγώ βλέπω ειδήσεις, τους βρίζω για την παραπληροφόρηση, γελάω με το πόσο απροκάλυπτα προσπαθούν να μας καθοδηγήσουν και μετά ανοίγω το ιντερνέτ να ενημερωθώ. Πιο πολύ λοιπόν βλέπω ειδήσεις για να βγάλω τα νεύρα μου πάνω τους.

και πάλι καλώς τις καινούργιες. καλό κουράγιο και σύντομα κορμάρες.

Roylaef μου καλή μου μανούλα, μην με αφήνεις νηστικιά, μη μη. Πως μπορείς, το παιδάκι σου? εεε!!!!! by the way, αυτά τα 15 που έχασες ποτέ να μην τα βρεις.

Olivia & Joannach με εσάς τις παλιές εδώ δεν έχουμε να φοβηθούμε τίποτα!!!!!

Καλημερούδια!! Τι μαυρίλα σήμερα; Συννεφιά και βροχή! Καλωσήρθες joannach και πάλι, μας έλειψες!! Μπράβο σου για την προσπάθεια. Εγω ακόμη την παλεύω. Πάντως αυτές τις μέρες θα
αποφύγω να ζυγιστώ, γιατί το Σαββατοκύριακο, ξέφυγα! Andie μου, ελπίζω να μη σε πήρα στο λαιμό μου, αλλά επειδή κι εμένα καμμιά φορά δε μου πήζει βάζω λίγο κορν φλάουρ. Αν
βάλεις τη σωστή αναλογία, γάλα-πίτουρο πιστεύω θα πήξει. Θα φτιάξω κι εγω σήμερα γιατί το πεθύμησα. Τελικά χθες έφτιαξα ομελέτα και σήμερα θα φάω το σολομό μου. Ενα καλό που
μου έτυχε χθες είναι που πρόβαρα όλα τα περσινά καλοκαιρινά μου ρούχα και μου έπεφταν, όλα και τα παπούτσια! Αυτό βέβαια είναι και κακό, γιατί πρέπει ν'ανανεώσω γκαρνταρόμπα, αλλά
μ'αυτή την κρίση δεν το βλέπω! Μάλλον στενέματα θα χρειαστεί να κάνω. Μόνο που απο ραπτική είμαι εντελώς άσχετη! Θα τα φορτώσω στην κακομοίρα
τη μανούλα μου, μάλλον!

Kαλημερα καλημερα!!σημερα με επισκεπτηκαν οι Ρωσσοι....και ποναω και δεν εχω καμια ορεξη!!!!δεν θα κανω το πειραμα να ζυγιστω γιατι θα απογοητευτω!!λεω ομως απο σημερα να ξεκινησω το συστημα ντουκαν που λεει 5ππ 5πv.!αυτο γινεται η το χει απορριψει εντελως???

[11.5 lost 2 to go]

Τι συστημα ειναι αυτο? 5 μερες σερι πρωτεινη και 5 μερες σερι πρωτεινη και λαχανικα?

ναι το γραφει στο σιτε του και το εχω δει και σε διαφορα σιτες που περιγραφουν τη διαιτα!!και αυτο γιατι αυτες τις μερες με τη περιοδο δεν εχω κεφι να τρωω τιποτα και γιατι σκ ξεφυγα λιγο οποτε θελω αποτοξινωση!

[11.5 lost 2 to go]

Μου φαινεται πολυ δυσκολο......

Δεν νομιζω...για την ακριβεια μου ειναι καλυτερα το συγκεκριμενο απο το να τρωω μερα μερα....το ξεκιναω αοο σημερα και θα δω!!ειδικα αν εχει αποτελεσμα!

για την ακριβεια αυτο που γραφει στο βιβλιο ειναι το πως δημιουργηθηκε αυτη η διαιτα.
λεει λοιπον οτι ενας ασθενης του του ζητησε βοηθεια να χασει κιλα κ του ειπε οτι δεχεται να κανει τα παντα εκτος απο το να κοψει το κρεας.
του ειπε λοιπον να τρωει μονο κρεας κ εχασε θεαματικα.
μετα, επειδη το να τρωει μονο κρεας κανεις δεν ειναι υγιεινο, του ειπε να τρωει 5 μερες μονο πρωτεινη, 5 πρωτεινη+λαχανικα.
κ επιασε επισης.
μετα εξελιξε τη διαιτα κ κατεληξε στο 1pp-1pv, το οποιο ειναι εξισου αποτελσματικο, λιγοτερο κουραστικο κ γι αυτο μεγαλυτερη εγγυηση για την πιο μακροχρονη τηρηση της διατροφης.
οποτε,προσωπικα, δε νομιζω οτι εχει καποιο νοημα να κανει κανεις 5-5

(εκτος αν τον βολευει  )

Aκριβως γιαυτο ειπα οτι θα το δοκιμασω....θεωρω οτι με βολευει καλυτερα αυτο!θα το δω και στη πραξη!

ε κ εγω γι αυτο εθεσα αυτη την παραμετρο!