Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

VASOG : ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΧΑΠΙΑ  ΕΙΝΑΙ ΑΗΔΙΕΣ   ΜΑΣ ΤΑ ΠΟΥΛΑΝΕ ΓΙΑ ΘΑΜΑΥΤΟΥΡΓΑ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΣ ΤΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΕΧΟΥΝ ΣΤΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ ΜΑΣ ΕΧΩ  ΔΕΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΚΟΠΕΛΕΣ ΝΑ ΣΕΡΝΩΝΤΑΙ ΑΠΟ ΛΑΘΟΣ ΧΡΗΣΗ   ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ  ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΤΕΛΙΚΗ ΕΙΣΑΙ ΗΔΗ ΑΔΥΝΑΤΗ ΑΠΟΛΑΥΣΕΤΟ  
 ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ ΜΟΝΟ ΣΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΤΟ ΒΡΗΣΚΩ ΓΙΑΤΙ ΕΔΩ ΠΟΥ ΜΕΝΩ ΟΠΩΣ ΕΧΩ ΠΕΙ {ΤΕΡΜΑ ΘΕΟΥ} ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΒΡΩ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ ΧΡΙΣΙΜΟΠΟΙΩ ΚΟΥΑΚΕΡ ΠΟΥ ΤΟ ΑΛΕΘΩ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΝΩ ΠΙΤΟΥΡΟ    ΚΑΛΟ ΕΕ
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΟ ΣΑΙΤ ΤΟΥ DYKAN ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΠΡΟΙΩΝΤΑ ΕΧΕΙ....

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

camelia γραψε στο google dukan uk και θα στο βγαλει εγω απο εκει παρηγγειλα!

Γεια σας και από μένα ντουνκανακια,
Άρχισα εδώ και 11 μέρες και εγώ την δίαιτα και ακριβώς τόσες μέρες
διαβάζω και το φόρουμ σας.
Έχω χάσει στις 10 μέρες PP  3 κιλά. Δεν ξέρω αν αυτό είναι λίγο η πολύ αλλά εγώ
είμαι πολύ ευχαριστημένη.
Καλή δύναμη λοιπόν σε όλες και όλους . σπουδαία η ενημέρωση και συμπαράσταση σας
 και θα ενημερώνω και εγώ που και που για τα κατορθώματα μου !

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

polixeni μπραβο!ειναι πολυ καλα!καλη συνεχεια και καλως ηρθες!!!!βαλε τικερακι να βλεπουμε την πρροδ συ.ειναι ευκολο!πατας πανω σε ενα αλλο τικερακι και σε παει στο αντιστοιχο site!εχεις οδηγιες στην ενοτητα 9 σελιδα 30 νομιζω

Καλησπέρα και απο μένα.
Στην προσπάθειά μου να ανακαλύψω γιατί έχω  κολλήσει στο -1,5 κιλό μόνο , έψαξα και διαβασα τα παρακάτω:
Στην πρώτη φάση πρέπει να τρως 1,5 κουταλιά πίτουρο τη μέρα, ενω εδω λέει για 3 κουταλιές ...
Επίσης οτι αν δεις πως κολλάς απο την 5η μέρα της επίθεσης , τότε να περάσεις κατ ευθειαν στην 2η φάση (εγω δεν το έκανα συνέχισα αλλες 5 μέρες και παρέμεινα κολλήμενη , αν και εχω μπει στην 2η φάση).
Ακόμα ,πέιτε μου ρε κορίτσια, είναι φυσιολογικό να κάνω την δίαιτα εδώ και 15 μέρες (10 ήταν μόνο η 1η φάση) χωρις να την έχω χαλάσει στο παραμικρό, και να έχω χάσει μόνο 1,5 κιλό;;; Εδω λέει οτι χάνεις τα περισότερα σε 1η φάση και μετά χάνεις σε πιο αργούς ρυθμούς...
Ξέρει κανείς να μου απαντήσει αν είναι σωστά τα παραπάνω;;;;;
Σορρυ αν σας πρήζω αλλά έχω αρχίσει να απορώ και να προβληματίζομαι για το κατα πόσο είναι αυτή η δίαιτα της προκοπής...

[katerinio]

Βρε κορίτσια, πόση ώρα το βάζετε στα μικροκύματα;;

katerinio Δεν ξέρω που το διάβασες αλλά στη 1η φάση είναι 1.5κ.σ. βρώμη (αν και στο καινούργιο του βιβλίο λέει 2), στη 2η φάση 2κ.σ. και στη 3η 3κ.σ. Όσο για το αν είναι αποτελεσματική μια ματιά στα αποτελέσματα των περισσοτέρων θα σε πείσει. Μήπως κάνεις κάτι λάθος; μήπως κάνεις συχνά παρασπονδίες; μήπως δεν τρως αρκετά;

Κατερινα μην απελπιζεσαι.Η διαιτα εχει σιγουρα αποτελεσματα απλα ο καθε οργανισμος αντιδραει διαφορετικα.Κι αλλες κοπελες εχουν πει κατα καιρους οτι πηραν φορα στη 2 φαση και μετα.Το ιδιο προβλημα το ειχε και η μητερα μου.Δεν ξερω αν το ειχα πει σε εσενα παλι η σε αλλη κοπελα.Ηταν κολλημενη απο την πρωτη φαση,ενω εγω εχανα κανονικα.Μετα απο μια διακοπη που εκανε το Πασχα για 10 μερες εχει ξεκινησει και χανει τωρα συνεχεια ενω εγω αντιθετα εχω κολλησει!
Υπομονη θα δεις αποτελεσματα!

fofis αν κοιταξεις εδω στην ενότητα δίαιτα και συνταγές , λέει 3 κουταλιές στην πρώτη φάση...
Και εγώ διαβασα αλλού για 1,5 κουταλιά και γι αυτό απόρησα. 
Οι υπόλοιπες 1,5 κουταλιά τρώτε την μέρα ή 3;;;;; Πάντως στις συνταγές εδω λέει οτι αν είναι για μια μέρα είναι 3 κουταλιέ
Εχω αρχίσει να απελπίζομαι.. Δεν κάνω παρασπονδίες, αν έκανα δεν θα αναρωτιόμουν γιατι δε χάνω...Όσο για το αν τρωω αρκετα , αυτό δεν το ξέρω, υπάρχουν και μέρες που σηκωνομαι απο το τραπέζι και ακόμα πεινάω ,όπως σήμερα,  αλλα πόσο να φας απο σκέτη πρωτεινη;;;

Καλησπεεεεέρα!
Ελα το φόρουμ να παίρνει φωτιά!
KAMELIA, μέσα στο μυαλό μου είσαι. Σκεφτόμουν τη μεμβράνη τις τελευταίες μέρες, θα το εφαρμόσω.
Στα χάπια είμαι αντίθετη κι εγώ, αν και δοκίμασα τα πάντα, ακόμη και με συνταγή γιατρού. Όσο για τις κρέμες, κάνουν δουλειά, έστω κι αυτές με δύο ευρώ που λέει ο λόγος, δεν είναι ανάγκη να ξοδεύουμε περιουσίες. Όταν ήμουν πιο αδύνατη, έβαζα συνέχεια μια του εμπορίου και νόμιζα πως δεν έκανε δουλειά. Όταν τη σταμάτησα, μετά από λίγο κατάλαβα ότι άρχισε το δέρμα μου να θαμπώνει, άρα η κρέμα δούλευε, αλλά εγώ στην....κοσμαρα μου!
Τώρα που πήρα σιγά σιγά τα πάνω μου, άρχισα το λαδακι baby oil, που είναι και φθηνό και ενυδατικό. Όσο χάνω, τόσο γίνεται και γενική....ανακαίνηση!Χαχαχα!
Λίγο το μαλλί, λίγο κανένα πήλινγκ, λίγο καλύτερη αποτρίχωση...έρχεται και καλοκαίρι!!!
ΠΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕ!

[Katerinio]

Τι να σου πω βρε Katerinio, δεν ξέρω πόσο τρώνε οι "συναγωνίστριες" πάντως εγώ την πρώτη φορά που την έκανα έτρωγα τις ποσότητες που σου έγραψα πιο πάνω, τώρα τρώω 2κ.σ. βρώμη και φυσικά 1κ.σ. σιτάρι. Τώρα για το πόσο τρως, τι να σου πω, εγώ πάντως και που είναι σκέτη πρωτεΐνη τρώω αρκετά Θέλεις να μου πεις περίπου τι τρως σε μια μέρα;

Έχεις δίκιο, μόλις πήγα στην ενότητα που μου είπες και έτσι γράφει. Είναι λάθος, δεν το είχα δει ποτέ γιατί έχω το βιβλίο του και την κάνω από εκεί.

KATERINIO, λίγο πάνω λίγο κάτω η βρώμη, δε νομίζω να είναι πρόβλημα.
Πες μας τι τρως ενδεικτικά μια μέρα, μήπως φταίει κάτι άλλο.

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Katerinio στις πρώτες δύο εβδομάδες, με 7 μέρες ΡΡ είχα χάσει 2 κιλά. Δε λέει κάτι αυτό, συνέχισα κανονικά και τώρα κοντεύω τα 10. Ίσως σε επηρεάζει λίγο και η βρώμη, μείωσέ την και συνέχισε κανονικά. Μέτρα και πόντους για να δεις αν έχεις εκεί διαφορά, έχει τη σημασία του.

Γεια σας και πάλι! Μόλις γύρισα απο το γυμναστήριο και πίνω καφεδάκι! Καλωσήρθατε Noni και Polixeni! Καλά χασίματα!! Ηθελα να πω ότι πολλά πράγματα επηρεάζουν το ρυθμό που χάνουμε
κιλά. Χρειάζεται αυτή η δίαιτα εκτός απο μπόλικη άπαχη πρωτείνη και περπάτημα ή γυμναστική και απαραίτητα 2 λίτρα νερό. Τώρα μάλιστα που καλοκαιριάζει, είναι απαραίτητο!
Ενας άλλος παράγοντας που μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό είναι τα φάρμακα. Αυτό μου έχει συμβεί προσωπικά και δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί δε χάνω!

[katerinio]

καλησπέρα παιδιά!!
έλιωσα στον ύπνο το απόγευμα. Δευτέρα πάντα κομμάτια αισθάνομαι.

katerinio έχεις δει καμία διαφορά με τα ρούχα σου? έστω και μικρή. Εγώ μέχρι στιγμής είμαι -6 και αισθάνομαι λίγο πιο άνετα τα ρούχα μου.
κι εγώ χάνω αργά σε σχέση με τις άλλες αλλά παίρνω αντισυλληπτικά που νομίζω ότι επηρεάζουν και μάλλον δεν τρώω και αρκετά, αλλά τι να κάνω που δεν πεινάω.
Σημασία για μένα έχει να καταλαβαίνω το σώμα μου να αλλάζει. Το νιώθεις αυτό?

Όσο για τη γυμναστική, τα έχω παρατήσει τελευταία και δεν κάνω κάθε μέρα αλλά τρέχω συνέχεια με δουλειές. Ελπίζω να μετράει αυτό. Σήμερα μετά απο μέρες επιτέλους τεμπελιάζω μετα τη δουλειά.

Αυτό με τη μεμβράνη βοηθάει. Εγώ έχω ένα κολάν που προκαλεί εφίδρωση και κάθε φορά που το βάζω, είτε για να κάνω γυμναστική, είτε για να κάνω τις δουλειές, μετά το δέρμα έχει διαφορά. είναι πιο λείο.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

fofis 1-1,5 λεπτα στα μυκροκυματα ειναι οτι πρεπει αν θεσ περιμενε 2 λεπτα για να διαλιθουν τα υοντα απο τα μυκροκυματα αλιωσ διαλιωντε στο στομαχι σου μονο αυτο πρεπει να προσεχουμε οταν βαζουμε γενικα τροφιμα στα μυκροκυματα ΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΑΤΕΡΙΝΙΟ ΕΧΕΙ ΔΙΚΙΟ Η ΤΕΤΑΚΑΙ ΕΓΩ ΕΠΕΡΝΑ ΧΑΠΑΚΙΑ ΙΑ ΤΗΝ ΑΛΕΡΓΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΑΝΑ ΜΩΛΗΣ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΚΑΙ ΤΑ ΣΤΑΜΑΤΙΣΑ ΧΑΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΣΧΕΔΟΝ 400 ΓΡ  ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΘ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΟ ΜΟΥ 42 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ΑΝΗΦΟΡΕΣ  ΕΕ ΚΑΙ ΚΑΤΙΦΟΡΕΣ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΥΛΑΤΑ ΕΠΙ 1,5 ΩΡΑ  ΠΟΔΥΛΑΤΟΥΣΑ ΕΛΕΓΑ ΤΗΣ ΚΟΠΕΛΑΣ ΟΤΙ ΚΟΝΤΕΒΑ ΝΑ ΒΓΑΛΩ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙΑΝΟ ΣΥΚΟΤΙ ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΤΙ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΠΟΥ ΝΙΩΘΕΙΣ ΜΕΤΑ