Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

 ΚΑΜΕΛΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΧΘΕΣ ΗΤΑΝ ΑΙΣΘΗΤΗ Η ΑΠΟΥΣΙΑ ΣΟΥ ΕΓΩ ΔΥΣΤΙΧΩΣ ΑΠΟ ΨΩΜΑΚΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΑ ΑΛΜΥΡΑ ΜΑΦΙΝΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΩ ΤΗΝ ΗΜΕΡΙΣΙΑ ΔΟΣΗ    ΚΑΛΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΕΝΩΜΕΝΕΣ ΘΑ ΝΙΚΙΣΟΥΜΕ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΜΗ ΝΟΜΙΖΕΤΕ ΠΩΣ ΛΕΩ ΣΑΧΛΑΜΑΡΕΣ!!!!!!!  ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΑ 44 ΧΡΟΝΙΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΟΥΤΕ  ΜΙΑ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΟΤΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ  ΤΕΛΕΙΑ  ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΕΙΣΑΤΕ Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΟΥ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΠΑΛΙΕΣ ΚΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΟ ΖΕΟΛΙΘΟ ΠΟΥ ΤΟΝ ΒΡΗΣΚΟΥΜΕ???

Καλημερααααα.Τι κανετε? Εγω ετοιμασα το ποριτζ μου και μπεριμενω να περασει το μισαωρο που πρεπει μετα το χαπι μου για να το φαω,και μετα θα φτιαξω καφεδακι!
Veta τον ζεολιθο τον βρισκεις σε φαρμακεια και σε μαγαζια με βιολογικα

kalhmera!mporhte na mou pite gia ti 2 fasi pia syntages ein pp h pv

Noni αν πας στην αρχικη σελιδα του forum και πατησεις στις στυνταγες μελων εκει θα βρεις για ολες τις φασεις.Να ξερεις οτι pp ειναι οι μερες που τρως σκετη πρωτεινη και pv ειναι οι μερες ποθ τρως και τα λαχανικα μαζι

Καλημερούδια! Ελπίζω όλες να είστε καλά! Ευτυχώς σήμερα ξεπέρασα τη χθεσινή αναστάτωση και συνεχίζω ακάθεκτη! Aquar, να χαίρεσαι το βλαστάρι σου κούκλα μου! Εύχομαι να πάνε όλα καλά
και να τελειώσει γρήγορα ή ταλαιπωρία σας! Stefikaren, κοίταξε κορίτσι μου να ευχαριστηθείς το ταξίδι σου και απλα να μην κάνεις υπερβολές. Ισως να μην μπορέσεις ν'ακολουθήσεις πιστά τη
δίαιτα, αλλά να τρως λίγο προσεκτικά. Δε νομίζω ότι μπαίνουν τόσο εύκολα τα κιλά!

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Aquar να χαιρεσε το μωρακι σου,  να εισαι θετικη και να εχεις πιστη και ΟΛΑ μα ΟΛΑ θα πανε καλα!

Τετακι μου, τι στεναχωριεσαι μωρε.... Αστες αυτες να λενε! Ασχετες! Που αν τις ρωτησεις τι ειναι μεταβολισμος και τι τοξινες δεν θα ξερουν να σου πουν ! 

Βαλεντινα, εμας πρεπει να παρουν, και γω τσαμπουκας ειμαι, τετοιες κοροιδιες δεν τις ανεχομαι, και ναι θα επερνα την προστασια καταναλωτων! 

Λοιπον παμε στα ντουκανονεα... Εγω σημερα ζυγιστηκα και εκπληξη μονο -100γρ. Ειπα οτι δε θα με παρει κατω, διοτι τη διαιτα την εκανα κανονικα χωρις παρασπονδιες, απλα ισως να ειμαι φουσκωμενη διοτι σε 7 μερες εχω εφοδο απο τους Ρωσσους, και ισως και λιγο το γυμναστηριο που μετα απο καιρο ξεκινησα και ισως να βαρεσαν οι μυς.

Χθες μετα το γυμναστηριο πηγα στο σπιτι, και εφτιαξα πολλα καλουδια! 

Μαφφινς σκετα, σαν ψωμακι εγιναν και εφαγα ενα σημερα το πρωι με τυρακι ηταν τελειο ! Εφτιαξα κρεπες, σοκολατακια, πανακοτα, και ψαρακι στο φουρνο με ασπραδι αυγου και καλυμμενο με πιτουρο, σαν τις κοτομπουκες,,, μονο που βγηκε καλυτερο!

Α και σημερα πρωι πρωι, επεσε στο πατωμα το γυαλινο make-up  μου chanel  και εγινε κομματια ... με τετοια κριση αυτο ελειπε!

Αντε και καλη μας μεραααα 

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

KAΛΗΜΕΡΑ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ.ΕΓΩ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΕΛΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!ΧΤΕΣ ΑΡΧΙΣΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΙΑΤΙ ΑΙΣΘΑΝΟΜΟΥΝ ΠΟΛΥ ΠΙΑΣΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΚΙΝΙΣΙΑ.ΗΔΗ ΑΠΟ ΧΤΕΣ ΕΙΜΑΙ 600 ΓΡΑΜ.ΚΑΤΩ!!!!!!ΡΩΤΗΣΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΧΤΕΣ.ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΤΗΝ Β ΦΑΣΗ ΑΠΟ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ?ΠΗΡΑ ΤΗΛ ΧΤΕΣ ΣΤΟΝ ΑΡΚΕΥΘΟ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΓΕΥΣΗ ΑΡΩΜΑΤΟΣ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΛΥΚΑ.ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΟΥΜΕ ΕΔΩ ΓΕΥΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΦΑΗΤΑ ΠΧ.ΒΟΥΤΥΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Η ΤΥΡΙ?ΑΝ ΘΕΛΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΕΙΜΑΙ ΜΕΣΑ ΝΑ ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΝΤΟΥΚΑΝΟΣΑΙΤ ΤΟ ΓΑΛΛΙΚΟ ΚΑΙ ΝΑ ΜΥΡΑΣΤΟΥΜΕ ΤΑ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ.ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ

Ameli τα ολα τα λαχνικα επιτρεπονται εκτος απο τις μπαμιες,τα παντζαρια,τον αρακα,τις πατατες.Τα καροτα επιτρεπονται αλλα σε περιορισμενες ποσοτητες.Η ποσοτητα για τα αλλα ειναι ατεριοριστη αρκει να μην ειναι περισσοτερα τα λαχανικα απο την πρωτεινη που τρως.Και αν μπορεις η πρωτεινη να ειναι και λιγο περισσοτερη.Για τα αρωματα θα με ενδιεφερε κι εμενα να κανουμε αυτο που λες αλλα μενω Βολο και δεν με βολευει να το κανουμε.Μηπως ξερεις αν ο Αρκευθος στελνει με αντικαταβολη σε ολη την Ελλαδα?

Καλημεεεεεεέρα!!
Εγώ δεν ξύπνησα καλά σήμερα. Με έπιασε ίλιγγος χθες βράδυ.Κουράστηκα πολύ από τις δουλειές και είχα και τη μάνα μου που με επρηζε να κάνω και τις δικές της. Το αποτέλεσμα.....τεζα εγώ κι έχασα και την εθελοντική αιμοδοσία σήμερα που περίμενα πως και πως! Τώρα θα πρόσφερα αίμα ή θα με πήγαιναν σηκωτή, δε θα μάθω. Ηταν και μια ευκαιρία να δω τον αιματοκρίτη μου.
KAMELIA,φυσικά και κολλάω........εγώ στο πηγάδι κατούρησα?!Χαχαχαχαχα! Η πρώτη ήταν στην επίθεση που αφού έχασα 4κ. σε τρεις μέρες, μετά μουλάρωσε.3-4φορες σίγουρα κολλησα.Μετά μπορει να χάσω 1.5-2κ. μαζί.
Όσο για το ζεόλιθο, παίρνω και είμαι υπέρ. Απομακρύνει τις τοξίνες που δημιουργούνται από το καψιμο του λίπους και δε τις αφήνει να κυκλοφορούν στο αίμα. Η αδερφή μου δεν παίρνει. Παρότι χάσαμε τα ίδια κιλά σε μένα φαίνεται περισσότερο. Ίσως τελικά κάνει δουλειά ο ζεολιθος όσον αφορά την αποτοξίνωση και κάνει καλό στην αλλεργία, που αυτό το διάστημα είναι σε έξαρση.
Αυτό που λέει η STELLAPS,με ενδιαφέρει γιατί δεν έχω πιστωτική( εκ πεποιθήσεως).
TETA μου, τελικά όταν μοιραζόμαστε πράγματα, κάνει σε όλους καλό. Παίρνουμε ένα καλό μάθημα και είμαστε όλο και πιο προσεκτικοί. Λυπάμαι ομως κι αυτούς τους υπαλληλίσκους που για 400ευρω αναγκάζονται να κανουν τα χιλια μύρια και στο τέλος μένουν και απλήρωτοι!

[11.5 lost 2 to go]

Καλημερα κι από μενα!!!!! ΣΗμερα -400γρμ από χθες….. Φτυστε με φτυστε με, επιτελους μετα από 15 μερες τρελου κολληματος αρχισε να φαινεται στην ζυγαρια η γαιδουρινη μου υπομονη! Σημερα το πρωι μου ειπε ο φιλος μου όπως με κοιτουσε ότι εχει αρχισει να φαινεται πολύ ….. και μου λεει ετσι όπως σε βλεπω τα κιλακια σου είναι τα ιδανικα είναι 52-53…. Πεστα λεω Χρυσοστομε! Χαχαχαχαχα τα λεω και δεν με πιστευουν!!!!!!
Σημερα εκανα γιουβαρλακια αυγολεμονο….ισα που κρατιεμαι να παρω αδεια από την δουλεια να παω να φαω χαχαχαχαχα
Για την γευση βουτυρο νομιζω μονο στο Ντουκανοσιτε παιζει.... Γεθση τυρι παντως δεν εχει, εχει ελιες νομιζω....

Εγω κορίτσια παρήγγειλα πριν 2 μήνες απ'τον Αρκευθο 2 αρώματα (βούτυρο και κανέλα) τηλεφωνικώς. Μένω στη Θεσσαλονίκη κι ετσι δε γινόταν διαφορετικά. Αλλά μου τα χρέωσαν για χρυσάφι.
Θα τη βγάλω χωρίς αρώματα απο δω και πέρα μάλλον. Αλλωστε κάποια βασικά υπάρχουν και στην πόλη μου. Στη Θεσσαλονίκη βρήκα άρωμα καρύδα , σοκολάτα , φράουλα, μόκα και φυσικά
λεμόνι, πορτοκάλι και βανίλια. Πάντως τελευταίως έχω παρατηρήσει ότι μου μουχλιάζουν τα ψωμάκια, τα μπισκοτάκια και τα βραχάκια, ακόμη και στο ψυγείο. Μάλλον πρέπει να φτιάχνω
μικρότερη ποσότητα για να τα τρωω φρέσκα. Να ρωτήσω και κάτι! Τι γνώμη έχετε για το Detox drops;
Andie μου κι εγω ξεκόλλησα! -400 γρμ. έδειξε σήμερα η ζυγαριά! Αντε επιτέλους!

Καλημέρα και από εμένα! -200 σήμερα, δεν είναι και άσχημα.
Στη δεύτερη φάση ζυγιζόσαστε κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα;

[11.5 lost 2 to go]

Mπραβο μπραβο!!!!! Αντε ρε τετα να ανταμοιβει η ζυγαρια γιατι ειναι κριμα για οσες κολλανε πραγματικα..... ειναι πολυ δυσκολο

καλημεραα

ζεολιθο εγω δυστυχως παιρνω οποτε θυμαμαι.... μου ειχε πει ο κυριος στα βιολογικα ενα πρωι ενα απογευμα (χαπι) μιση ωρα πριν το φαγητο..
επειδη ξεχναω/δεν προλαβαινω, οταν θυμαμαι παιρνω 2 μαζι τετοια ωρα περιπου... αλλα αν παρω κ δε φαω μετα, πειραζει?
ε ? φανταστικη roulaef?

κοριτσια, προσωπικη μου γνωμη ειναι οτι οι μπαμιες επιτρεπονται... ο ντουκαν δεν τις αναφερει διοτι στη γαλλια μπαμιες δεν υπαρχουν (οπως ουτε στην ιταλια).
με αλλα λογια, αν διαβαζετε το βιβλιο θα δειτε οτι οι μπαμιες δεν αναφερονται πουθενα,ουτε ως επιτρεπομενες ουτε ως αντεπιτρεπτες.
αλλοι συμπεραινουν οτι απαγορευεται, προσωπικα συμπεραινω οτι επιτρεπεται, διοτι παει περισσοτερο στην ομαδα των φασολακιων, κολοκυθακιων  κ αλλων φρεσκων κ οχι στην κατηγορια των παντζαριων, καλαμποκιου, πατατων κτλ που εχουν πολυ αμυλο η πολλους υδατανθρακες.
εντελως προσωπικη αποψη, δεν εχω φαει ακομη αλλα μονο κ μονο επειδη δεν το πηρα αποφαση να τις μαγειρεψω κ οχι γιατι τις θεωρω απαγορευμενες..

κ εγω -200 σημερα!!!!
πολυ χαρηκα!!!
μακαρι να συνεχισει

Καλημερα κοριτσια και απο μενα!!
τετα δοκιμασε να τα βαλεις σε σακουλακια πολυμπαγκ και να τα βαλεις στην καταψυξη σε ελαχιστη ωρα ξεπαγωνει οταν τα βγαλεις.Εχω πολυ εξυπηρετηθει ετσι..