Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[Teta]

ουφ ουφ!! την έκανα κοπάνα για λίγο απο τη δουλειά και πήγα και πήρα ποτηράκια και πιατάκια και χαρτοπετσέτες για το πάρτυ μου.
Μα βρε Teta τι βροχή λες? εδώ κάνει μια κουφόβραση!!!! απαπαπαπαπα!!!!
κάτσε να δεις που θα βρέξει το ΣΚ έτσι για να μου την χαλάσει. Αχ παρακαλάτε να μη βρέχει Σάββατο βράδυ γιατί αν δεν μπορεί να βγει ο κόσμος στο μπαλκόνι, τόσα άτομα το σαλόνι δεν τα χωράει και δεν ξεύρω τι να τα κάνω!!!

Μου φαίνεται θα σας μαζέψω όλες εσας τις μακριά απο Αθήνα, θα σας ψωνίσω αρώματα και θα σας τα στείλω.
Πολύ στεναχωριέμαι που πρέπει αν κάνετε αποστάσεις και να ψάχνετε για να τα βρείτε.
Εγώ ακόμα εν έχω πάρει κανένα γιατί αν θέλω να αρωματίσω κάτι το κάνω με ξύσμα πορτοκάλι ή λεμόνι ή με κανέλα, γαρίφαλο κλπ κλπ. Βαριέμαι να κατέβω κέντρο (2 στάσης απο το σπίτι μου) για να πάρω αρώματα και βολεύομαι με απλά πράγματα. Αυτό το βούτυρο μόνο που αναφέρετε με έχει ξελιγώσει.

ΧΑΙΡΕΤΩ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑΚΑΙ ΜΕΝΑ ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ)   ΜΟΛΙΣ ΓΥΡΙΣΑ-ΜΑΓΙΡΕΨΑ-ΦΑΓΑΜΕ(ΜΟΥ ΕΦΑΓΑΝ ΤΑΓΟΡΙΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΟΜΕΛΕΤΑ!!!!) ΜΑΖΕΨΑ ΕΠΛΥΝΑ ΠΙΑΤΑ ΟΥΦ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ ΕΧΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΗΦΟΡΑ_ΒΟΥΝΟ ΕΧΩ ΓΙΝΕΙ ΛΙΩΜΑ !!!  ΚΑΙ ΕΡΧΟΣΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΖΕΟΛΙΘΟ ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΕΒΩ ΠΑΛΙ ΤΟ ΒΟΥΝΟ _ΔΡΟΜΟ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ  ΝΑ ΠΑΩ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ   
ΝΑΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ  ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΦΟΡΜΑ  ΚΑΙ ΒΓΗΚΕ ΚΑΛΟ ΑΠΟ ΓΕΥΣΗ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ   ΕΓΩ ΕΠΙΜΕΝΩ ΚΕΡΝΑΩ ΚΑΦΕ  ΚΑΙ ΠΑΓΩΤΟ ΓΡΑΝΙΤΑ dYKAN  ELATE MHN TO PIV MONH  >
ΕΧΩ ΚΑΙ 1 ΝΕΟ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΕΝΑΣ ΦΙΛΟΣ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΝΑ ΜΕ ΔΕΙ ΚΑΙΡΟ (ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΕΠΑΣΤΙΝΕΣ ΛΙΓΟΥΑΚΙ) ΣΤΗΝ ΔΙαλεκτο του ΕΕΕΕΕ ΑΥΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑΤΑ ΛΕΜΕ   

Τα επιτρεπόμενα λαχανικά είναι αυτά (υπάρχουν μπάμιες στο εξωτερικό απλά δεν επιτρέπονται):

Allowed vegetables include:

Artichoke
Asparagus
Aubergine
Broccoli
Cabbage, Cauliflower, Brussel sprouts
Celery
Chicory
Courgette
Cucumber
Fennel
French beans
Leeks
Mushrooms
Onion
Peppers
Pumpkin
Radish
Salad leaves
Sorrel
Soya beans
Spinach
Swede
Swiss chard
Tomatoes
Turnip

καμελια, μεταφρασηδεε μας εκανες

vina,λες να ναι απο αυτο? εγω το ειχα αποδωσει
1ον στο φαινομενο πλατω (αλλωστε χρονικα ητανι ακριβως το σημειο οπου εμφανιζεται) κ
2ον στο οτι ημουν σ αυτα τα κιλα πολλα χρονια (το σωμα ΠΑΝΤΑ θυμαται!)

το ενδεχομενο να φταιει η ζεστη με τρομαζει,διοτι δε βλεπω να χανουμε το καλοκαιρι αν παει ετσι :/


You can eat tomatoes, cucumbers, radishes, spinach, asparagus,
leeks, green beans, cabbage, mushrooms, celery, fennel, all types of
lettuce, eggplant, zucchini, summer squash, peppers, and, provided
you do not have them at every meal, carrots and beets.

Vegetables considered to be starchy foods are, however,
forbidden: potatoes, corn, fresh or dried peas, beans, and lentils.
Avocado is also forbidden; it is not a vegetable, but a fruit, and a
very fatty fruit in the bargain. Rice, quinoa, barley, wheat berries,
millet, and other grains are not allowed.

εγω απο αυτο δεν καταλαβαινω να απαγορευονται οι μπαμιες  .... ωστοσο τονισα με το παραπανω οτι ειναι καθαρα προσωπικη εκτιμηση.
οσο για το αν υπαρχουν στο εξωτερικο, με ιταλους κ γαλλους που εχω μιλησει μου χουν πει δεν υπαρχουν.... καθως δεν ειμαι ουτε ιταλιδα, ουτε γαλλιδα δε μπορω αν το υποστηριξω περαιτερω... απλα μεταφερω..

Γεια σας !!!!!! Γεια σας !!!!! Γεια σας σε όοοοοοοολη την καλή μας παρέα!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για όλα!!! Μπορεί η δίαιτα αυτή να είναι σπουδαία ,δεν το αμφισβητώ αυτό , αλλά χωρίς την βοήθειά σας δεν νομίζω να είχα αποφασίσει να την κάνω για πολλούς και διάφορους λόγους. Από την ημέρα που ανακάλυψα το Forum και άρχισα να σας διαβάζω πήρα δύναμη και θάρρος και ξεκίνησα και εγώ ( 6 Μαίου ανήμερα των εκλογών , σημαδιακή μέρα πια για μένα)
  Ο στόχος μου είναι αρκετά υψηλός ,αλλά βλέπω από παραδείγματα  του Forum ……. ότι δεν είναι ακατόρθωτος. Ελπίζω να τα καταφέρω!! Εύχομαι σε όλες σας το ίδιο !!!
 Σήμερα θα σας που και τι απώλεια έχω πετύχει στις 11 ημέρες που κάνω προσπάθεια 4,4 kg και θα σας ομολογήσω πως δεν τήρησα κατά γράμμα την δίαιτα Dukan γιατί
- δεν είχα μέχρι χθες πίτουρο βρόμης , αλλά χρησιμοποίησα νιφάδες βρόμης από το ΑΒ
- δεν κατανάλωσα ολόσωστα τα 0% γιαουρτάκια μου, αλλά πολλές φορές τα 1,5% και μερικές φορές και cottage cheese 2.2%. πολύ πιθανον και πάνω του ενός λίτρου!!! Και το χειρότερο:
- δεν περπάτησα παρά ελάχιστα  σε αυτό το διάστημα.
  Αυτά!! Άρα νομίζω καλά τα πήγα μέχρι τώρα !!
 Και πάλι σας ευχαριστώ πολύ, πολύ ,που υπάρχετε ως καθημερινή μου παρέα και με ανεβάζετε με τις συζητήσεις σας, με τις συμβουλές σας και με τα αστεία σας !!!  Εγώ γράφω πολύ αργά και με δυσκολία  και έτσι δεν θα μπω στην κουβέντα παρά αραιά και που. Σας ζητώ να με συχωρήσετε αν δεν απαντώ σε ερωτήσεις !!! Απλά δεν προλαβαίνω!!!
  ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ,  ΑΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΜΕ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΘΑ ΠΡΟΣΘΕΤΕΙ  ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ !!!

[11.5 lost 2 to go]

Nastasia, μπορει να ναι Απλά συνδυασμός, Δλδ να είμαστε στο φαινόμενο πλατω, Γιατί κ εμένα πέφτουν ΣΩΣΤΑ οι μέρες του.... Πάντως αν αυτο σε καθησυχάζει καθόλου Περί είχα ξεκινήσει Μάιο τέλη και ήταν φουλ καλοκαίρι, μια χαρα εχανα και μια χαρα πάλι κόλλησα και Ξεκολλησα

Έφτιαξα και Έφαγα γιουβαρλακια ήταν τελειααααααα και στο ψυγείο παγώνει η πανακοτα για να δούμε......

αχ ρε παιδια, μπηκα κ εγω να σας πω τι εφαγα!!!

ειχα λιγο μοσχαρι κοκκινιστο απο τις προαλλες κ προσθεσα λιγο νερακι κ αφου κοχλαξε εριξα το πιτουρο βρωμης της ημερας.
μετα το ασβησα κ το αφησα λιγο να φουσκωσει το πιτουρο!!

ηταν κατι σαν πληγουρι η σαν κριθαρακι
πολυ νοστιμο, το συνιστω ανεπιφυλακτα μιας κ , και χορταινει και ωραια παραλλαγη ειναι, κατι σα ζυμαρικο χωρις παρασπονδια

μακαρι andie

geia sas! arxisa deytera me 60.5 kai simera eimai 57.7kila. to oraio eine oti den pinao. mexri stixmhs!!!!!!!!!!!!!!!!
na doyme apo do kai pera

το πιο πιθανο να μην πεινασεις ουτε και μετα αν κρινω απο τον εαυτο μου




εναν προβλημα εχω μονο την τουαλετα που την επισκεπτομαι αρκετα συχνα με τοσο νερο που πινω .
μαγια κανονικη κανει ή μονο η ξερη?

atamaria μαζι ξεκινησαμε εγω παραμονη των εκλογων καλη δυναμη

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

geiaa. prepei να παω δουλεια και βαριεεεεμαιαιαι

ξαπλωσα 40 λεπτακια που με πεδευανε τα παιδια μου απο τις φωνες και τα γελια τους κοιμομουνα και ξυπνουσα συνεχως
τωρα νιωθω μεγααααλη αδυναμια

μολις εφαγα την μιση δοση βρωμης μου την οποια ειχα βαλει στο ψυγειο απο το πρωι ( την αλλη μιση την εφαγα το πρωι) απο πανω κανελλα και πραγματι νομιζα οτι ετρωγα ριζογαλο απαιχτο. νομιζω τοεγραψε η βετα εψχαριστωω

φευγω τρεχατι

ΘΕΛΩ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΣΑς 17Η ΗΜΕΡΑ ΚΥΚΛΟΥ ΚΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΑ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΑΠΩΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΧΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 
ΕΧΩ ΠΕΣΕΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟΤΟΜΑ ΜΕ ΕΚΟΨΕ 
ΑΝ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ 
ΜΑ ΝΑ ΜΟΥ ΤΥΧΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ ΤΙ ΝΑ Πω?

ΑΧΧ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ!! ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ 1. ΓΙΑΤΙ ΑΥΡΙΟ ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΒΑΡΚΕΛΩΝΗ ΚΑΙ 2. ΓΙΑΤΙ ΣΗΜΕΡΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΕΔΕΙΞΕ ΑΛΛΑ -500ΓΡ!!! ΑΦΟΥ ΑΡΧΙΖΩ ΚΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩς ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ!! 22Η ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ -5.500 ΓΡ !!ΛΕΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΝΑ ΝΑΙ ΑΛΗΘΙΝΟ!!! ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΤΑΞΙΔΑΚΙ ΛΕΩ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΩΣ ΕΛΑΣΤΙΚΑ PV..! ANTE NA DOYME TI ΘΑ ΔΟΥΜΕ!!!ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ!!

 stefikaren - ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ   !!!! ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΕΛΕΙΑ !!! 
Η δίαιτα μπορεί να περιμένει……
Στη ζωή τα ταξίδια είναι από τα  λίγα που θα θυμάσαι!!!!
Να γυρίσεις με το καλό και πολύ, πολύ ευτυχισμένη!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

katerinan ευχαριστώ πολύ (εγώ το είχα προτείνει χιχι! ) Το πόρριτζ ψυγείου είναι απλά ΑΠΑΙΧΤΟ!

KAMELIA εμένα κάτι αντίστοιχο μου είχε τύχει πριν ξεκινήσω τη δίαιτα. Αδιαθέτησα 10 ημέρες πριν τον κανονικό κύκλο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητα σχετικό με τη δίαιτα. Ξεκουράσου αυτές τις ημέρες και παρακολούθησε να δεις πότε θα ξανααδιαθετήσεις. Αν ξαναδείς ανωμαλία στον κύκλο, τότε καλό θα ήταν να πας σε ένα γιατρό. Αλλιώς δε νομίζω να είναι κάτι το ανησυχητικό.

nastasia Ακόμη και να έχει να κάνει με τον καιρό δε σημαίνει κάτι. Αν ο οργανισμός κατακρατά μισό με ένα κιλό σε υγρά λόγω αυξημένων αναγκών του εξαιτίας της ζέστης, δε σημαίνει ότι δε συνεχίζει να χάνει λίπος ή ότι δε συνεχίζει να χάνει κανονικά τα υπόλοιπα κιλά  

stefikaren κοίτα να περάσεις καλά γιατί όπως είπαν και τα υπόλοιπα κορίτσια, δεν έχουμε πια ευκαιρίες να πηγαίνουμε συχνά τέτοια ταξιδάκια. Άσε που λογικά θα έχει και πολύ περπάτημα, που σημαίνει άσκηση, που σημαίνει χάσιμο πόντων!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

KAΜΕΛΙΑ ΣΥΓΟΥΡΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ Η ΑΛΑΓΗ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ 1 ΦΟΡΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙΣ ΜΟΝΟ ΟΤΙ  ΕΠΙΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΚΥΚΛΟ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΝΑ 6ΑΜΗΝΟ

Ρε παιδία , πώς αλλάζουμε το βάρος στο τικερακι; Δεν μπορώ να καταλάβω με τίποτα!!! Βοήθεια!!