Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

alo.alooo!!

stellaps,φοβερη περιπετεια περασες!!
να σαι σιδερενια   
ELPAGW,παει το φαγες τωρα, απλα συνεχιζεις κ   εγω προτεινω μια λευκη... μηντις κανουμε τοσο ευκολα τις λευκες πολλες, ας τις φυλαξουμε για πιο δυσκολες καταστασεις..
αλλα βρε πουλακι μου... μην τα λες αυτα!!! μου τρεχουν τα σαλια τωρα!! απο τα γκουντις ενα μονο πραγμα τρωω:κλαμπ σαντουιτς με μπολικο κετσαπ!!
ΑΧ!!!!

ΔΕ ΘΥΜΑΜΑΙΤΙ ΑΛΛΟ ΗΘΕΛΑΝΑ ΓΡΑΨΩ

Η πρωτη μερα τελειωσε με ολα τα ψαρικα...να ρωτησω αυριο εφταξα τα μπιφετακια μπορω να φαω οσα θελω?ολη μερα οσα θελω??? και κατι αλλο αυτο το πιτουρο βρωμης πως το τρωτε το βραζετε και χειλωνει εγω το εβαλα στο γαλα και δεν μου αρεσε καθολοθ ειναι σαν να τρωω αμμο πως να το φτιαξω πειτε μου καμια ιδεα να μου γινει πιο νοστιμο? ευχαριστω...

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

stavroulitsa κανε μαφιν αλμυρα ή ψωμακι

stavroulitsa, βαλε το γαλα σε ενα κατσαρολακι κ ριξε κ τη βρωμη κ μια βανιλια!
εννοειται οτι το κατσαρολακι ειναι πανω σε ενα αναμμενο ματι
ανακατευε κ οταν δεις να κανεις μεγαλες μπουρμπουληθρες κ να εχει καπως χυλωσει, αποσυρεις απο τη φωτια.
το βαζεις σε ενα μπολακι κ πασπαλιζεις με κανελα.
αστο λιγο ακομη να κυρωσει-το πιτουρο φουσκωνει κ χυλωνει ακομη πιο πολυ!!

*καποιοι βαζουν κ ζαχαρινη, προσωπικα δεν το βρισκω απαραιτητο, βολευομαι με τη μυρωδια απο τη βανιλια κ την κανελα

Stellaps, κορίτσι μου, μας συγκλόνισες με την περιπέτειά σου! Ελπίζω απο δω και πέρα όλα να σου πάνε καλά και να σαι πάντα γερή! Elpagw!! Ωστε έτσι ε; Ντροπή σου! Δεν έχω λόγια!
Τώρα νηστεία και προσευχή! Να δω με τι μούτρα θα αντικρύσεις τη ζυγαριά αύριο. Για ζυγίσου αύριο, να δούμε ποια θα είναι η τιμωρία σου! Τώρα βέβαια το κακό έγινε! Τι να σου κάνουμε;
Συγχωρεμένη να σαι τέκνον μου! Κι όσο εγω σήμερα ήμουν ανόρεκτη! Φταίει βέβαια που είχα και τις ατυχίες μου. Στο μπιφτέκι μου βρήκα ένα κοκκαλάκι, στο γάλα μου ένα μυγάκι και
στο γιαούρτι μου μια τρίχα. Ξενέρωσα εντελώς! Δεν ήθελα μετά να φάω τίποτα! Αύριο το βράδυ όμως είμαι σίγουρη πως κι εγω θα βρεθώ στη θέση του κατηγορούμενου σαν την
Elpagw, ειδικά μεθαύριο και θα με μουντζώνετε με χέρια και με πόδια! Στο τέλος της εβδομάδας, κάτι με πιάνει! Δεν ξέρω, μια βουλιμία ασυγκράτητη! Εχω και πολλούς πειρασμούς.
Τα παιδιά μου όλο μασουλάνε λιχουδιές κι αφήνουν ταχα τυχαία μπροστά μου μια τελευταία μικρή μπουκιά, έτσι για να με βασανίσουν και να λυγίσω! Τέλος πάντων! Αντε να πάω για
νανάκια και θα σας δω αύριο! Καληνύχτα σε όλες και φιλάκια! Αύριο καλά ζυγίσματα!

καλημερα κοριτσοπουλα
τελικα ηρθαν οι ρωσοι! βεβαια εγω ζυγιστηκα και νομιζω οτι πλεον ειδα ενα καθαρο 84. οποτε ο απολογισμος του μηνα ειναι 5 κιλα! αν συνεχισουμε ετσι μια χαρα το βρισκω βεβαια ευελπιστω οτι μετα τους ρωσους θα μου αρεσει ακομη περισσοτερο
χθες αργησα να γυσρισω σπιτι απο τη δουλεια οποτε απλα εψησα λιγο κοτοπουλο για σημερα και δεν σας κρυβω οτι το εχω βαρεθει και θελω να φαω ψαρακι, οποτε σκεφτομαι να παω να αγορασω λιγο σημερα. να μην σας πω οτι με εχει πιασει λυσσα λογω ρωσων και χθες εφαγα στις 7 30 και ξαναεφαγα στις 9 30. επιτρεπομενα βεβαια αλλα εφαγα διπλα! αλλα πεινουσα οποτε τι να κανω??? αντισταθηκα σε σοκολατα που προτεινε ο αντρας μου και ακομη αναρωτιεμαι πως το εκανα αυτο??
πραγματικα μεγαλο κατορθωμα!! voula87 ολα καλα θα πανε με το θυροειδη εδω στην κρητη ειανι συνηθισμενος ο ατιμος!

Milou μου εδω ειναι οι συνταγες :

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49

Και οι επομενες σελιδες.Σε οσες ειναι για εμας εχουν τη λεξη Dukan μπροστα.

σ'ευχαριστώ πολύ  το είχα δει αλλά θα ήθελα κάτι ποιο κατηγοριοποιημένο γ , δηλ όταν έχω PP να μπορώ  με μια ματιά να το βρώ συνταγές και ιδέες  . Βεβαια , αν στους τιτλους βάζαμε PP ή PV θα βοηθούσε . Ο μικρός σου είναι κούκλοοοος ! Και ο μεγάλος μου στην ίδια ηλικία πρέπει να είναι . Ενω μέχρι 2 χρόνια πριν δεν έτρωγε τίποτα τώρα έχει πάει μπρος και όλο τρώει ...ααχχχ αυτή η προεφηβεία !

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΜΕΡΑ ΑΠΟ 16 ΜΕΡΕΣ!!!!!!!!!!!!!!6 ΚΙΛΑ ΚΑΤΩ ELPAGV ΜΠΕΡΔΕΨΑ ΤΟ ΠΑΡΤΙ ΣΟΥ  ΜΕ ΤΗΣ AQOUAR ΕΣΥ ΠΑΛΙ ΓΙΑΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΡΤΙ?/ΤΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!Ο ΜΠΕΝΖΑΜΙΝ ΤΕΛΙΚΑ ΟΝΤΩΣ ΚΑΛΗ ΥΠΟΘΕΣΗ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΒΑΡΕΤΟΟΟΟΟΟ ΣΤΙΣ 1 ΕΠΕΣΑ ΓΙΑ ΥΠΝΟ!!!! ΣΤΗ ΧΙΟ ΡΙΧΝΕΙ ΚΑΡΕΚΛΟΠΟΔΑΡΑ ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΣΠΙΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΠΑΕΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΜΟΥ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑΚΙ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΗΣ  ΕΥΧΟΜΕ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΕ ΠΟΛΥ ΑΥΤΟΣΥΓΓΡΑΤΙΣΗ

 καλημερα απο τη βροχερη Θεσσαλονικη. ποσο χαλια καιρο εχει και σημερα...αλλα δεν πειραζει αφου βοηθαει στα χασιματα.
ζυγιστηκα και ειμαι -400γρ.  επιτελους ας αρχισει να ξεκολλαει!!!

Γειά σας καιι από μένα! Τϊ κρύο είναι αυτό καλε;
Σήμερα είναι η πρώτη μέρα της δεύτερης φάσης! Επιτέλους θα φάω λαχανικά. Έβαλα τη μαμά μου και φιάχνει κολοκύθάκια γεμιστά με αυγολέμονο ανυπομονώ....
Απολογισμος πρώτης φάσης 5,4kg

Καλή μέρα να έχουμε

elpis τελειο αποτελεσμα !!

αφρατουλες μου γεια σας

και για μενα ασχημη μερα χθες, ειχα μια λυσσσσααα για ζαχαρη !
τελικα με εσωσε ενα κουτακι κολα zero αργα το βραδυ και τσαι με stevia .

o οργανισμος αντιδρα ασχημα στην στεριση της ζαχαρης 

καλη σας μερα !

καλα που δεν εχω goodys εδω κοντα 

καλημερα κ απο μενα
φταιαχνω πρωτη φορα τα σοκολατακια επειδη δεν βρηκα γαλα σκονη πειραζει να βαλω μονο το απαχο?

[ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΞΕΚΟΛΛΗΣΑ!!!]

Κουκλες καλημέρα!!!! ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΞΕΚΟΛΛΗΣΑ!!!
Γινεται πανικος στη δουλειά και δεν προλαβαινω να πάρω ανάσα, αλλα δεν μπορούσα να μην το μοιραστώ μαζί σας!!!!
Θα αλλάξω και  στο τικερακι, το παλευω ακόμα...

μπραβο σου 

καλημερα κοριτσια μου!σημερα η ζυγαρια με αποζημιωσε....10 κιλα σε 30 μερες!!74 κιλακια λοιπον σημερα...αντε και λιγοτερα ευχομαι...
καλη συνεχεια και στις υπολοιπες και καλες απωλειες να εχουμε!!!