Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα στα κοριτσια λυστε μου μια απορια τα σοκολατακια τα βαζουμε στο ψυγειο ή στην καταψηξη?
τα εβαλα στην αρχη στην καταψηξη και οταν τα εβαλα στο ψυγειο αρχιζαν να λιωνουν

Eχθες ειχα παει σε συγκεντρωση γονεων στο σχολειο του Γιωργου μου με θεμα τη ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ.
Μου εμειναν πολλες ατακες της φιλης - διαιτολογου που μας μιλησε.

''Κανενα φαγητο δεν παχαινει οπως και κανενα φαγητο δεν αδυνατιζει.'' Το θεμα ειναι η ποσοτητα και η συχνοτητα.

''Οταν καποιο παιδι ειναι ΄΄λαιμαργο΄΄ και σκεφτεται συνεχεια το φαγητο ΜΗΝ του πειτε να σταματησει να τρωει!!! Ρωτηστε το τι εχει και ασχοληθειτε μαζι του περισσοτερο.''

''Οταν ξυπνησετε και πατε για δουλεια το αυτοκινητο φροντιζετε να εχει βενζινη....τον εαυτο σας τον φροντισατε?''

''Μην επιβραβευετε και μην τιμωρειτε τα παιδια σας ποτε σε σχεση με το φαγητο! ΄΄θα φας γλυκο αν φας τις φακες σου΄΄ ΄΄Πηρες καλο βαθμο ελα να σου παρω παγωτο!΄΄

Καθηστε το οικογενειακο τραπεζι και φατε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ!!! Ηρεμα και ησυχα χωρις αγχος και χωρις κουβεντα για τον ΟΤΕ,τη ΔΕΗ και τα Δανεια!!! Ακομα και αν φαινεται δυσκολο με το τρεξιμο της καθημερινοτητας στη πραγματικοτητα διαρκει μιση ωρα! Προσπαθηστε το αξιζει!

Ειπε πολλα και το απολαυσα πραγματικα! Αν θυμηθω και αλλα θα σας τα πω.

valentinakostas παρα πολυ ωραια ειναι αυτα που λες, αλλα αντε να τα εφαρμοσουμε..!!και ειδικα το τελευταιο!!
dimitrad εγω καταψυξη τα βαζω γιατι αλλιως λιωνουν και ειναι σαν σοκολατακια παγωτου. μιαμμ

Η δευτερη μερα τελειωσε με επιτυχια...να ρωτησω ποσα τονοπιτακια μπορω να φαω? ειμαι στην πρωτη φαση...αντε καληνυχτα και καλη ξεκουραση για την τριτη μερα αυριο......

καλημερα κοριτσια!!milou εμεις απο την στεβια τους προτεινουμε να βγαζουν φυλλα να τα ξεραινουν και να τα χρησιμοποιουν επειτα.
μερικοι ομως τα βαζουν και φρεσκα,τωρα κατα ποσο θα ειναι γλυκα και ετσι δεν ξερω. οσο για τα γκοτσι μπερι εδω στην κρητη ειναι λιγο πισω με τα πρωτοποριακα και στο μαγαζι δεν εχουμε φερει ακομα τετοια φυτα οποτε δεν ειμαι η καταλληλη για να σου πω για την καλλιεργεια του.πιστευω αν ψαξεις στο ιντερνετ ολο και κατι θα βρεις.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερουθκια  

φτιαχνω ενα νεσκαφε και θα το πιουμε παρεουλλα. χτες κοριτσαρες μου σας εγρραψα ενα κατεβατο και μετα εξαφανιστηκε
τωρα τι να θυμηθω...

δυναμη stellaps και ολιβια. ολα πανε καλα σε θετικους ανθρωπους


ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΑΙ  σε αυτο το φορουμ να μιλατε    για .... σαλιγκαρια !!! Τα φοβαμαι Αααααααααααααααααα  Μην το διαβασετε δευτερη φορα.. το διαβασατε σωστα απο την πρωτη.. τα φο βα μαι!!!!

καλως ηρθες βαλεντινακι ημουν σιγουρη οτι παααααλι ειχες προβλημα με τον υπολογιστη!! δεν νομιζω να μας βαριοσουνα. που να βρεις αλλες τρελλες!!! χαχαχα

ψες πηγα ταβερνουλλα. κοτοπουλακι και σαλατιτσα και λιγη φετουλλα που υπηρχε μεσα στη σαλατα. καιτο ποτακι μου...λαιτ κοκα

χθες ηρθανε οι ρωσσοι. σημερα -500 ελπιζω να μεινει

σε λιγο θα φτιαξω μαφινακια με τονο. περιμενω να γινει ενα ωραιο σνακ

φιλακια

Kαλημεραααααααααααααααα!!!!! !!!!!!
Κοιμαστε βρε υπναραδες?

Διαβασα λιγα απο αυτα που ειχατε γραψει τις προηγουμενες ημερες.Πολλα φιλακια σε οσες με σκεφτηκαν  !

Εφαγα το ποριτζ μου και τωρα θακανω ελληνικο καφεδακι να το απολαυσω!
Και σημερα ημερα PP για να ειμαστε και λιγακι αυστηροι  

Diggo oυτε εγω τηρω το οικογενειακο τραπεζι και ενιωσα ενοχη οταν καταλαβα ποσα πραγματα στερω απο τα μικρα μου  
Αν και τα ωραρια ειναι τρελα και λογο της διαιτας μας μεχρι να ετοιμασω το φαγητο μας τα μικρα εχουν ηδη φαει,θα το προσπαθω και θα το τηρω σιγουρα τα σαββατοκυριακα!

Κατεριναν οχι μονο δεν σας βαριεμαι αλλαμου ειστε και αναγκη!!!!!!!!!! Για πολλους και διαφορους λογους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΑΟ ΝΑ ΠΙΩ ΓΑΛΑ - ΚΡΕΜΑ ΜΕ ΛΙΓΗ ΚΑΝΕΛΙΤΣΑ ΤΟ ΛΑΤΡΕΥΩ ΑΥΤΟ....ΝΑ ΡΨΤΗΣΩ ΠΟΣΑ ΤΟΝΟΠΙΤΑΚΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΣΕ ΜΑΙ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΔΕΝ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΝΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΩ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΗΡΘΑΝ ΜΗΠΩΣ ΦΤΑΙΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΧΕΙ ΤΥΧΕΙ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΑΠΟ ΣΑΣ ΜΟΥ ΗΡΘΑΝ 10 ΜΕΡΕΣ ΝΩΡΙΤΕΡΑ.....

Καλημερα σε ολους!VALENTINA wellcome back!
Σημερα ψαρακι ψητο μιας και ειναι μερα pp.Stavroulitsa για τα τονοπιτακια που ρωτας μπορεις να φας τοσα οσα αντιστοιχουν στην ημερησια ποσοτητα βρωμης που εχεις βαλει μεσα,αν εχεις βαλει.

Καλημέρα κορίτσια! Ασχημα νέα σήμερα. Ζυγίστηκα και με δείχνει 1 κιλό παραπάνω!
Χωρίς λόγο. Δεν τη χάλασα, δεν περιμένω περίοδο. δεν ξέρω τι να σκεφτώ.

Καλημερούδια κοριτσάρες μου! Ελα βρε Βαλεντινάκι και σε χάσαμε! Elpagw, η συνταγή για αλμυρό μάφιν με cottage, είναι η εξής: 6 κ.σ. βρώμη, 1 αυγό , 1κ.γλ. μπαίκιν, άνηθο, 1 κεσεδάκi cottage cheese dirollo 2.2%,
4 φέτες γαλοπούλα και ψήνουμε στον αέρα περίπου 18 λεπτά έλεγε η συνταγή εγω τα έβαλα πάνω κάτω, (όχι αέρα) και χρειάστηκαν 36 λεπτά για να στεγνώσουν τα υγρα τους και να ψηθούν καλά.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

STAYROYLITSA ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΟΣΟ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΛΟΝ ΑΛΑΓΗ ΚΑΙΡΟΥ   ELPIS [color=redΚΟΥΡΑΓΙΟ ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΑΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ [/color]ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

elpis, μην πανικοβαλλεσαι, οι διακυμανσεις βαρους ειανι φυσιολογικες..
λογικα αυριο θα σαι παλι οκ 

stavroulitsa, για την περιοδο συμφωνω με βετα, για τα μαφινς ο μονος περιορισμος ειναι η βρωμη: αν δλδ δε φας βρωμη σε τπτ αλλο μεσα στη μερα, τρως τοσα μαφινς οσο να καλυφθει η βρωμη, αν φας ποριτζ με τη βρωμη της ημερας, δε μπορεις κανενα μαφιν.


κοριτσιαααα.... αλλα-400.. μετα το ξεκολλημα, σε 4 μερες, 1200 γρ..... νιωθω τρομερη ανακουφιση...   

ελπιζω την επομενη εβδομαδα που θα λειπω αν δε χασω, τουλαχιστον να μην παρω


καλη μας ημερα 

nastasia μπραβο!!πηρες την κατηφορα...

καλημεραααααα!!!
nastasiaμπραβο,χασε τωρα για να εισαι χαλαρη την επομενη εβδομαδα.
elpis χαλαρωσε ! δεν εγινε και τιποτα,αφου ξερεις οτι δεν εκανες καμια παρασπονδια ειναι οργανικο πιθανοτατα.

εγω -200γρ.σημερα. ελπιζω να αρχισα να ξεμπλοκαρω..
voula87 ποσο θα ηθελα να κανω τον ιδιο απολογισμο οταν θα κλεισω και΄γω 30 ημερες...

η Andie που ειναι ρε παιδια σημερα?