Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[11.5 lost 2 to go]

Θέλω κ Εγώ αυτο το τσαιιιιιιιιιι θα μου στείλεις κ εμένα;;;ε; Ε;

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

EFXRI ΠΕΣ ΤΟ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ ΤΟΣΕΣ ΜΑΡΚΕΣ ΛΕΜΕ!!!!!!!!!!!!DIGGO ΕΙΜΑΙ ΤΟΣΟ ΠΕΡΙΦΑΝΗ ΕΙΔΕΣ ΤΕΛΕΙΚΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!!!!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

κοριτσια μου!ειστε ολες υπεροχες !σας ευχαριστω για τις ευχες!!!!!!!!!!!!!να ειστε ολες καλα και ολες να καταφερουμε να γινουμε αυτο που εμεις ονειρευομαστε για μας!λοιπον....γουρουνιασα....και τουρτα  cheesecake εφγα και παγωτω και λιγο τυρι φετα!!!!!μα αυτο ποσο το χαρηκα με τη φετα!!!!!!!!!!!!απο τωρα ραψιμο παλι!!!!!!!!και μην με κραξετε πολυ!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλο απογευμα

καλως ηρθατε οι καινουργιες. εδω θα παρετε πολλη δυναμη.

 με το τσαι δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα να πειτε ποιο ειναι. και γω θα ηθελα να το δοκιμασω μια βοηθεια στα τελευταια κιλα.
συνηθως οι ραδιοσταθμοι και η τηλεοραση δεν δεχονται και ο λογος ειναι γιατι γινετε ΔΩΡΕΑ διαφημιση. εμεις τετοιο προβλημα εδω δεν το εχουμε. εχουμε πολλες φορες αναφαιρει μαρκες και ονοματα προιοντων.
 

ΤΕΤΑ, roulaef ,  σας αγαπώ!!!! Όοοολες σας αγαπώ!!!! Και όταν λεμέ όοοολες , εννοούμε όοοολες!

Κορίτσια, ΘΑΥΜΑ!!!!! Μετά το μεσημεριανό ( 1 ½ μπούτι κοτόπουλου + ψημένο λάχαχο) είπα για να δούμε … «Το γουρούνι …παραέφαγα!»…. Και τι να δω; Δεν το πίστευα !!!!! Η ζυγαριά μου έδειξε: 98,6 kg!!! Γιουπιιιι!!! Δουλεύει το σύστημα ( μη το κρύψουμε -  φυσικά δούλεψε και το εντερακι… ) Αυτάαα!

Α! Kamelia, πολύ ωραίο το τικεράκι σου ! Εγώ ακόμα δεν ανακάλυψα πως αλλάζουμε το βάρος! Απλά αλλάζω κάθε φορά τικεράκι. Δεν ξέρω αν αυτό είναι το σωστό.
Apricot, αν το έχεις τόσο πολύ ανάγκη , κάν’το….αλλά να αφαιρέσεις τα λύπη….Καλύτερα να το ξανασκεφτείς!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

AQOUAR ΕΙΣΑΙ Η ΜΟΝΗ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΜΑΛΩΣΩ ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ ΕΙΧΕ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΥΛΗ???ΚΑΙ ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΔΥΣΚΟΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΟ  ΧΑΛΑΛΙ ΣΟΥ ΚΟΠΕΛΙΑ ΝΑ ΧΕΡΕΣΕ ΤΟ ΜΙΚΡΟΥΛΑΚΙ ΣΟΥ ΒΡΕ ATAMARIA ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΙΔΕΣ ΤΗ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ?/

και επειδη ολες το θελουμε το τσαι στειλτο εδω για να μην κουράζεσαι να το στελνεις σε καθε μια ξεχωριστα
 κοριτσια να ρωτησω η αναπνοη σας μυριζει ασχημα μερικες φορες?

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

VETA ναι ειναι μικρουλικο 2 χρονων!ποσο χαιρομαι που οταν σας μιλαω πραγματικα με ακουτε!αυτο αφορα το γεγονος οτι θυμασαι ακομη και το επικειμενο χειρουργειο του!να εισαι καλα κοριτσακι!!!!!!σ ευχαριστω πολυ!!!!

geia se olous! exw ksekinisei twra edw kai treis meres alla ekana lathos giati anti gia pitouro etrwga nifades vrwmis pou nomiza oti itan to idio!    poso arage mporei na tin xalasa? exw kai kapoies akoma apories kai tha xairomoun poli an kapoios eixe tin kalosini na me diafotisei!
1) exw mperdeftei me tin tomata. mporoume na tin trwme apo tin prwti fasi kai stis pp meres tis defteris se morfi konkase?
2) se allo site eida oti oi mpamies epitrepontai kai allou oxi , ti isxyei?
3) epitrepontai ews 2 koutalies ladi tin mera i oxi?
4)ta galaktokomika mporoun na einai ews 2%?
5) keikakia kremes k krepes apo tis dukan sintages epitrepontai se oles tis faseis kai ews ti posotita ana imera? sygnwmi an sas kourasa kai eyxaristw para poli ek twn proterwn!!

[Aquar]

Λοιπον ειναι ολοκληρη σειρά τσαγιών
Η μάρκα ειναι Βad heilbrunner
Τα βρήκα στα σουπερ μάρκετ Γ@λαξιας. Εχουν ειδικο στάντ δικο τους.
Χρησιμοποιησα το τσαι χωνευσης λιπαρών και το τσάι νηστείας.

Εχει για καθε πρόβλημα (δυσκοιλιότητας, πίεσης κλπ).
Νομίζω οτι θα παρω και το δυσκοιλιότητας οχι λογω προβληματος αλλά σαν βοήθεια για τη διαιτα.

Κρέμασα και το φόρεμα απ εξω απο την ντουλάπα για να το βλέπω...

Aquar να το χαίρεσαι το παιδάκι σου και περαστικά!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

efxri ευχαριστω!!!!στην καινουργια φιλη με τις αποριες ας απαντησει μια παλια μην τη στειλω αδιαβαστη!!!σιγουρα το κονκασε ειναι στην πρωτη φαση και στη δευτερη μπαινει η φρεσκια ντοματα στη μερα λαχανικων.γιαουρτια 0% γαλα 1,5%.λαδι δεν εχω καταλαβει...!μπαμιες δεν τρωω...και για τις κρεπες μετρα ποση βρωμη χρησιμοποιεις και αναλογα χωριζεις την ποσοτητα του αποτελεσματος ωστε να μην ξεπερασεις την ημερησια δοση.τελικα σου απαντησα εγω αλλα ας με διορθωσουν!

Kαλησπερα καλησπερα!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ηρθα και εγω με τη καινουργια φωτο (συμπεθερα βλεπεις??? ) και για να μην με πειτε νουμερο πηρα και τα ζουζουνια μου αγκαλια χαχαχαχαα
Βγηκαμε και φαγαμε εξω.Εκανα ελευθερο γευμα (ειμαι στη τριτη φαση κοριτσια) αλλα δεν εφαγα γλυκακι και ηπια μονο νερο.

dimitrad το προβλημα της αναπνοης το εχω και εγω.Και επειδη το ηξερα καπου το ειχα διαβασει απο την αρχη που διαβασα για τη ντουκαν εχω παντα μαζι μου τσιχλες χωρις ζαχαρη.

dessy καλως ηρθες!!!
Η κανονικη ντοματα δεν επιτρεπεται στη πρωτη φαση.Στη δευτερη και μονο στις ημερες PV (πρωτεινη -λαχανικα δλδ).Κονκασε μπορεις να χρησιμοποιησεις στις σαλτες σου απο τη πρωτη φαση.
Οι μπαμιες να σου πω την αληθεια δεν ξερω αν επιτρεπεται αλλα μιας και ξεκινας τωρα μην κολλησεις εκει. Ξεκινα με ευκολο προγραμμα και βλεπουμε.
Το λαδι απαγορευεται.Φυσικα θα ακουσεις οτι επιτρεπεται αλλα εγω που εκανα τοσο κοπο να χασω σκεφτηκα οτι δεν θα μου λειψει.Αν ειναι να το κανω θα το κανω σωστα.Εσυ αποφασιζεις
Το γαλα θα ειναι 2% και τα γιαουρτια 0% και σε συνολικη ποσοτητα 1 λιτρο την ημερα.
Κεκακια κρεμες και κρεπες θα τα ελενχεις σε ποσοτητα απο τη βρωμη ,το γαλα και τη ζαχαρινη που περιεχουν.Προσεξε και τα υλικα που επιτρεπονται με μετρο.

Κορες εχω φοβερο πονοκεφαλο οποτε παω να ξαπλωσω λιγακι και τα λεμε το βραδακι μακια σας

eyxaristw poli aquar as mas diafwtisei kapoia kai gia to ladi oso gia tis mpamies den einai kai aparaitito alla tis eixa fanasiwthei me kotopoulo!  

Βρε κορίτσια μου δεν σας προλαβαίνω! Katerinan, το παστίτσιο που έφτιαξα ήδη αποτελεί μια ωραία ανάμνηση! Το τσάκισαν τα λυκάκια μου! Ευτυχώς, γιατί το γλυκοκοίταζα! Εφαγα μια ομελετίτσα με γαλοπούλα.
Αλλά μετά απο γουρουνιές πεινάω υπερβολικά την επόμενη μέρα. Σας έχει συμβεί αυτό; Καλωσόρισαν και οι καινούργιες φίλες Argiriou και Dessy! Καλά χασίματα! Κουνελάκι, τέλεια τα πας με την 3η φάση, αλλά
έχω να σε συμβουλεύσω να τρως περισσότερη πρωτεινη απο λαχανικά ή ίδια ποσότητα και επίσης μπορείς να τρως 1 φορά την εβδομάδα όσπριο. Να είσαι προετοιμασμένη όμως, δεν χορταίνει το όσπριο, θα πεινάς.
Το τσαγάκι σκέφτομαι να το δοκιμάσω κι εγω. Dessy, την ντομάτα απο την 1η φάση καλύτερα να την αποφύγεις. Εγω δεν έτρωγα τις πρώτες μέρες, ούτε ως σάλτσα τη χρησιμοποιούσα. Καλύτερα και το λαδάκι
απο τη δεύτερη φάση και όχι κάθε μέρα. Γαλα 1,5% λιπαρά και γιαούρτια 0% μόνο και όχι παραπάνω απο 1 λιτρο συνολικά. Οι συνταγές με βρώμη να καλύπτουν την ημερήσια δόση (θα υπολογίζεις) και καλύτερα
συντηρητικά στην αρχή τα γλυκάκια dukan. Το μόνο απεριόριστο είναι η πρωτεινη (κρεας, κοτόπουλο,ψάρι και ασπράδια αυγών). Dimitrad, το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της δίαιτας και ιδιαίτερα τις πρώτες μέρες
είναι η άσχημη αναπνοή, η δίψα και η δυσκοιλιότητα. Αυτά θυμόμουν απ'όσα είπατε!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

AQOUAR Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΡΕΠΕΣ ΧΩΡΙΣ ΒΡΟΜΗ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΕΣ ΤΙΣ ΕΚΑΝΑ ΧΘΕΣ ΕΧΕΙ ΑΝΕΒΑΣΕΙ ΤΙ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΕΙΝΑΙ  ΜΕ ΓΑΛΑ ΣΚΟΝΗ ΚΑΙ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ ΤΙ ΑΛΛΟ ΡΩΤΙΣΕ Η ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΜΑΣ ΚΑΛΟΣ ΕΙΡΘΕΣ DESSY!!!!!!!ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΩΣ 1,5 ΕΙΝΑΙ ΟΚ ΚΑΙ ΚΡΕΜΕΣ ΚΑΙ ΚΕΙΚ ΑΠΟ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΜΟΝΟ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΤΗ ΠΟΣΟΤΙΤΑ ΤΗΣ ΒΡΟΜΗΣ ΚΑΙ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΩΣ 1 ΛΙΤΡΟ ΤΗ ΜΕΡΑ ΤΟ ΛΑΔΙ ΕΩΣ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΛΕΝΕ ΤΗ ΜΕΡΑ ΕΓΩ ΒΑΖΩ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ 1-2 ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!!!!!