Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

καλησπερα κοριτσια!!!πολυχρονες οσες γιορταζετε και με την ευχη σημερα να μπειτε σε skiny τζιν!χαχαχαχα!εμενα η παρασπονδια μου η χθεσινη μου εδωσε δωρο 400γρ!μη πω τιποτα...τελος παντων επειδη ολο ετσι γινεται τελος...ακομα και στο νοσοκομειο την παρασκευη θα παω με τα ταπερ μου σαν την αλλη φορα!αϊ στο καλο!

Βρε παιδιά, για ρίξτε καμιά ιδέα πως μπορώ να φτιάξω φρέσκα ζυμαρικά αλα Dukan   

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

veta σχετικα με το σιδηρο επειδη εχω κι εγω θεματα πρεπει να προσεχουμε και να επιλεγουμε κοκκινα κρεατα σε συνδυασμο με τροφες που αποροφουν το σιδηρο.αυτο ειναι το δυσκολο στη ντουκαν.εγω εχω σιδηρι 20 και φεριτινη 8.εσυ που παιζεις?

Γεια σας και πάλι κοριτσάκια! Χρόνια πολλά στον αντρούλη σου Βαλεντίνα! (να χαίρεσαι τον στυλοβάτη της οικογένειας!). Andie κι εσυ να χαίρεσαι τον καλό σου. Evachan, χρόνια πολλά στους γονείς σου!
Rulaef, να μαλώσεις την κόρη σου την Elpagw! Με κατσάδιασε και με κορόιδεψε!
Elpagw, τα είπα όλα στη μαμά σου! Τώρα θα δεις εσυ!
Veta αν κατάλαβα καλά έχεις υπόταση; Γιατί κι εγω έχω πολύ χαμηλή πίεση. Οταν ζαλίζομαι τρωω με το κουτάλι λίγο αλάτι και πίνω πολύ νερό. Συνέχεια και απο λίγο με το καλαμάκι. Περνάει η ζαλάδα έτσι!
Ρούλα! Εγω είχα παραγγείλει δυο αρώματα ζαχαροπλαστικής και μαζί με τα έξοδα αποστολής πλήρωσα 17 ευρώ! Αρα, μάλλον πιο φθηνά είναι αυτά που βρήκες!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Και πάλι σαε ευχαριστώ για τις ευχές σας και εσείς ότι επιθυμείτε!
ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΕΙΓΟΝ, ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΟΠΟΊΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ.:
Βρήκα μία άκρη με αρώματα ζαχ/κης ( φραουλα, βουτηρο, σοκολάτα, κτλ)από μία εταιρεία. Κάθε φυαλιδιο των 10ml κοστίζει 3 ευρώ και συνολικα τα έξοδα αποστολής είναι 6-8 ευρώ. Καλά δεν είναι?
Γιατί εδώ που είμαι δεν υπάρχει άλλος τρόπος.
Τι λέτε?
DIMITRAD, εγώ από φαρμακειο παίρνω.Υπάρχει εταιρεία που βγάζει όλα αυτά τα προϊόντα, ζεόλιθο, ιπποφαες, χουντια, στεβια κ.τ.λ.

ΓΙΑ ΣΤΕΙΛΕ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΤΑΙΡΙΑ ΜΕ ΤΑ ΑΡΩΜΑΤΑ.ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ

Ευχαριστώ Βετα και ΤΕΤΑ!
Θα τα παραγγειλω τελικά. Σε σχέση και με το Dukan που δίνεις τα τριπλάσια, καλά θα είναι.  Θα σας πω εντυπώσεις και αν σας συμφέρει, ορματε. Από Αθήνα είναι, για σας τις Αθηναίες!
Θα παραγγειλω μαζί και ένα φυτικό λαδακι για σύσφιξη.
ARXOS, τι μακαρονακια ακούω? Εκτός από τα κινέζικα μπιχλιμπίδια του RASTAMAN, δεν ξέρω κάτι άλλο. Τι παίζει?
AMELIE, σου στέλνω προσ.μην.

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

veta για υποταση μιλαμε??καλα δεν υπαρχω!!!!!!!!!!!!συγνωμη καπου το εχασα!!!!!

Βρε παιδιά, για ρίξτε καμιά ιδέα πως μπορώ να φτιάξω φρέσκα ζυμαρικά αλα Dukan   

Δεν την έχω δοκιμάσει αλλά φαίνεται ΟΚ .  Περιμένουμε το πείραμα 

6 κσ ( 100γρ) πίτουρο βρώμης , το αλέθουμε στο Mixer , προσθέτουμε ένα αυγό και συνεχίζουμε το αλευσμα σε μικρή ταχύτητα για να γίνει σαν άμμο , προσθέτουμε 2 με 5 κσ νερό και συνεχιζουμε μεχρι να σχηματιστεί μια μπάλα .
το βγάζουμε από το μιξερ και το τυλίγουμε σε σελοφαν τουλαχιστον 1 ωρα μεχρι να φουσκώσει . Το μοιράζουμε σε 2 - 3 κομμάτια και ζυμώνουμε στο χέρι μέχρι να πάρει την υφή μιας ζύμης . Απλώνουμε με πλαστη τη ζύμη σε πάχος 1χιλ ( για να μη κολλάει μπορούμε να βάλουμε τη ζύμη μεταξύ 2 φύλλων σελλοφαν ). Με ένα μαχαίρι ή ρόδα πίτσας το κόβουμε σαν ταλλιατέλλες , χυλοπίτες ...


 Τα βουτάμε σε βραστό αλατισμένο νερο , μόλλις ανέβουν στην επιφάνεια περιμένουμε ακόμη 1 λεπτό και σουρώνουμε . Γινονται al dente , διαφορετικά συνεχίζετε για 1 λεπτο ακόμη το βράσιμο .


Προσθετουμε αν έχουμε άρωμα βουτύρου .

Amelie   δώσε σε παρακαλώ το link για τα αρώματα !!!

AMELI TO TO TOΦΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΥΡΙ ΑΠΟ ΦΥΤΙΚΟ ΓΑΛΑ ΝΟΜΙΖΩΩΩΩΩΩΩΩ ΣΟΓΙΑΣ ΑΝΟΣΤΟ!!!!!!!!!!!! ΑΛΛΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΑΡΕΣΕΙ ΟΠΟΤΕ?!!!!!!!!!!!

το τοφου ειναι προιον απο σογια , απο μόνο του δε έχει καμια γεύση αλλά έχει την υπέροχη ιδιότητα να απορροφά ολες τις αλλες γευσεις και είναι τελειο υποκαταστατο του κρέατος . Υπάρχει δε σκληρή μορφή ( που μπορεί αν ψηθεί , τηγανιστεί ) και σε soft μορφή που το χρησιμοποιούμε σε ζαχαροπλαστική , σάλτες .... Το βρίσκεις σε καταστήματα βιολογικών ή σε κινέζικα - ασιάτικα σουπερ μαρκετ . Πρέπει να πάω τα παιδιά στις δραστηριότητες και το βράδυ θα ανεβάσω την συνταγή που βγήκε τελεια , θεική ...δεν έχω λόγια .

Veta εχω και εγώ χαμηλό αιματοκρίτη , πρέπει να ξέρεις οτι αν παιρνεις σίδηρο πρέπει να το παιρνεις 3-4 ώρες πριν ή μετα οποιαδήποτε πηγη ασβεστιου ( γαλα , τυρι ) διαφορετικά είναι σαν να κανεις μια τρύπα στο νερό !!

Mαμ! Φαγαμε και επιστροφη στη βαση μας !
Δεν ξερω γιατι αλλα τις τελευταιες ημερες ειμαι λες και ξενυχτησα το προηγουμενο βραδυ!
Αφου ειπα και στο μικρο μου σημερα να κανει σκασιαρχειο απο το μαθημα των αγγλικων.Ειναι κουρασμενο και πονοκεφαλιασμενο και αυτο.Χαλαλι του!

Ευχαριστω για τις ευχες σας  !
Θα φτιαξω καφεδακι και θα ερθω να κανω λιγο δουλιτσα στο pc.

roulaef μου μονο ενα αρωμα πορτοκαλιου εχω βρει και τιμη δεν θυμαμαι οποτε δεν μπορω να σε βοηθησω.
Αρχος μακαρονια?!?!?!
dimitrad Ρωτα και σε μαγαζι με βιολογικα.Ισως εχουν.
dessy Ο καπνιστος σολομος επιτρεπεται απο οτι ξερω.Μου ειχαν οτι πρεπει να τον απογφευγω στη πρωτη φαση αλλα εγω που δεν το ηξερα τον ετρωγα και μια χαρα εχασα. Αν εισαι στη δευτερη φαση δεν νομιζω οτι υπαρχει προβλημα.Αλλωστε ποσο συχνα θα τον φας?
apricotΣε καταλαβαινω απολυτα αλλα αυτο ειναι ΄΄μαμα΄΄! Καταφερνουμε τα παντα!!!!!!!!  

Κοριτσακια κατι ασχετο ....

το φρουι ζελε γι@της (χωρις ζαχαρη) ειναι οκ η ειναι καλυτερα να κανω μονη μου με ζελατινη ?

θελω να υπαρχει κατι "γλυκο" να ξεγελαω την λαιμαργια μου 

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

βρε κοριτσια βοηθεια...δεν μπορω με τιποτα να βρω το Link που οδηγει στις συνταγες.οχι αυτο που    λεει ανανλυτικα τι εστι διαιτα ντουκαν το αλλο που δειχνει ολες τις συνταγες στη σειρα!ελεος που ειναι???βοηθηστε με...θελω να κανω κρεπες και εχω φρικαρει

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49

Oριστε

Δεν την έχω δοκιμάσει αλλά φαίνεται ΟΚ .  Περιμένουμε το πείραμα 

6 κσ ( 100γρ) πίτουρο βρώμης , το αλέθουμε στο Mixer , προσθέτουμε ένα αυγό και συνεχίζουμε το αλευσμα σε μικρή ταχύτητα για να γίνει σαν άμμο , προσθέτουμε 2 με 5 κσ νερό και συνεχιζουμε μεχρι να σχηματιστεί μια μπάλα .
το βγάζουμε από το μιξερ και το τυλίγουμε σε σελοφαν τουλαχιστον 1 ωρα μεχρι να φουσκώσει . Το μοιράζουμε σε 2 - 3 κομμάτια και ζυμώνουμε στο χέρι μέχρι να πάρει την υφή μιας ζύμης . Απλώνουμε με πλαστη τη ζύμη σε πάχος 1χιλ ( για να μη κολλάει μπορούμε να βάλουμε τη ζύμη μεταξύ 2 φύλλων σελλοφαν ). Με ένα μαχαίρι ή ρόδα πίτσας το κόβουμε σαν ταλλιατέλλες , χυλοπίτες ...

Αυτό ακριβώς είχα στο μυαλό μου, μιας και έχω καιρό να δουλέψω τη πρέσα ζυμαρικών μου 
Όπως το ακούω, είναι δοσολογία για 2 μέρες ... μια χαρά 
Θα το δοκιμάσω και θα ανεβάζω συνταγή, αν και έχω αμφιβολίες αν θα φουσκώσει καθόλου στην ξεκούραση .. θα δείξει 

[11.5 lost 2 to go]

Μακαρόνια ακούω;;;;;;;;;; Τρέχουν τα σαλιαααααα πείτε τι βγήκε να δούμε τι θα κάνουμε!!!! Και σοκολατοπιτα;;;;; Δεν έχει ανεβεί ακόμα η συνταγη;;;; Αίσχος! :Ρ
Παιδια απο το Βασιλοπούλο πήρα formage frais, Επειδή δεν είχε τύχει να ξανα πάρω... Έπρεπε να πρόσεξε να ναι light η ένα είναι έτσι κ αλλιώς;;;;; Μου φάνηκαν αρκετα τα λιπαρά..... Στείλτε μου κ εμένα το λινκ για τα αρώματα..... Πήγαμε και πηραμε μπύρες για τους φίλου που θα έρθουν κι Εγώ Perrier άδικη ζωη :Ρ όλα καλα!

To σωστο ειναι να κανει 20πλασια δοση ο Αρχος και να στειλει σε ολες μας απο ενα ταπερακι χιχιχιχιχιχιιχχιι