Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[11.5 lost 2 to go]

Formage frais??? το πετάω η το τρώω;;;;

το τρως με μέτρο μόνο αν είναι 0.2%

καλησπερα!χρονια πολλα σε οσους γιορταζουν,ή εχουν καποιον δικο τους που γιορταζει!!
τι κανετε?ελπιζω να ειστε ολοι καλα και να εχετε ενα ομορφο βραδυ!!

Αndie εγω τι να πω που το δικο μου ειναι λινεσα και γραφει 2,2%? το τρωω με μετρο.

Γεια σας και πάλι! Τι κάνετε; Εγω μόλις γύρισα απο τον γυναικολόγο μου. Μάλλον θα γλυτώσω την εγχείρηση που επρόκειτο να κάνω! Ουφ! Ευτυχώς! Αquar, εγω μπερδεύτηκα! Ελλειψη σιδήρου έχει η Βετούλα, αλλά
εγω επειδή ζαλιζόταν έλεγε, το πήρα αλλιώς. Πάντως για το χαμηλό σίδηρο, το πιο σωστό είναι να πάρεις συμπλήρωμα σιδήρου Βέτα μου. Εγω για πολλούς μήνες έπαιρνα και αν χρειαστεί, πάλι θα πάρω. Ρώτα όμως
τον γιατρό σου. Βρε κορίτσια το fromage frais, είναι 0%, αλλά υπάρχει και σε 2% λιπαρά. Τα έχω πάρει και τα δύο. Τα χρησιμοποιώ μόνο στις συνταγές.

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

λοιπον ελα ελα ελα δωστε συγχαρητηρια!ημουν στη γιορτη της ανηψιας μου και δεν εφαγα τιποτα!!!!!!!!!!!!!!!!!!μα τιποτα ομως!και τι δεν ειχε κανει η αδερφη μου αλλα εγω τα καταφερα...αδιαθετησα κι ολας δεν εχω ορεξη να παρω δωρακια και εξτρα γραμμαρια!

Μπράβο ΤΕΤΑ μου, πολύ χάρηκα που τη γλύτωσες.
Σειρά έχω εγώ, αρχές Ιουνίου που θα κλείσω ραντεβού, να δω τα......χάλια μου.
Κορίτσια εγώ είπα κάτι για αρώματα.........υπομονή, έκανα την παραγγελία. Μόλις έρθουν θα σας πω εντυπώσεις και αν είναι οκ θα σας πω. Μη σας πάρω τζάμπα στο λαιμό μου. Το πολύ μέχρι Πέμπτη-  Παρασκευή θα ξέρουμε.

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Μπράβο βρε Ρουλάκι, γιατί ο μπαρμπαΝτουκάν μας τον έπιασε κανονικά. Πάντως σήμερα έφτιαξα μαφινάκια σόγιας με άρωμα βούτυρο και άρωμα φράουλα και βγήκαν θεϊκά. Ακούς Andie?
Ρούλα από πού τα πήρες? Κάτι είπες για Αθήνα. Εμένα η Καλλιθέα που είχε πει μια άλλη κοπέλα μου πέφτει κομμάτι μακριά και ψάχνω να βρω τίποτα πιο κοντά ή να στέλνει μετά από παραγγελία..
Τέτα μπράβο! Άντε να ακούμε κι ευχάριστα γιατί χορτάσαμε από τα δυσάρεστα...

[Σοκολατοπιτα]

Λοιπόν ανεβάζω την συνταγή . Προσωπικά ακόμη γλύφω τα δακτυλάκια μου
( το αρχικό link https://duduche.unblog.fr/2007/09/29/flan-au-chocolat-et-au-tofu/ )

Σοκολατοπιτα - Για 2 μέρες λογου του corn flour 
•   200 γρ τοφου μαλακό ( οχι απο αυτό που τηγανίζεται!! , στα βιολογικά καταστήματα ή κινέζικα-ασιάτικα )
•   1 κσ κακάο κατά προτίμηση με λίγα λιπαρά
•   2 αυγά 
•   2κσ corn flour   
•   3 κ σ  υποκατάστατο ζάχαρης που αντέχει στο ψήσιμο ( πχ στεβια )
•   Αρωμα ότι θέλουμε βανίλια , σοκολάτα , πορτοκάλι εγώ έβαλα λίγη κοπανισμένη μαστίχα χίου
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς .  Ανακατεύουμε το μαλακό  τοφου , το κακάο , το corn flour , το υποκατάστατο ζάχαρης και χτυπάμε στο μίξερ ( 2 λεπτά ) . Προσθέτουμε τα αυγά , και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να γίνει το μείγμα ομοιόμορφο .
Βάζουμε το μείγμα σε ένα μικρό σκεύος για το φούρνο ώστε να έχουμε τουλάχιστον 3 εκ ύψος . Το ψήνουμε περίπου 30 λεπτά ή μέχρι να βγαίνει καθαρή μια οδοντογλυφίδα . Το ξεφορμάρουμε όταν είναι χλιαρό  και το αφήνουμε να κρυώσει
Επειδή το τοφου δεν έχει γεύση , αν έχουμε χρόνο πριν ψήσουμε το αφήνουμε για καμιά ωρα να απορροφήσει τις γεύσεις .

Αγγλική Κρέμα
•   2 κροκάδια
•   250 ml  λίτρο γάλα
•   1 κ σ υποκατάστατο ζάχαρης
•   Αρωμα βανίλια
Χτυπάμε πολύ καλά τα αυγά μαζί με το υποκατάστατο ζάχαρης + άρωμα βανίλια .
Ζεσταίνουμε  ελαφρά το γάλα και το ρίχνουμε σιγά σιγά πάνω από τα αυγά ανακατεύοντας συνεχώς . Μεταφέρουσε σε μέτρια  φωτιά και συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να  πήξει ελαφρά το μίγμα . ( επειδή δεν είχα χρόνο και αργούσε να πήξει  έβαλα και 1κγ corn flour ) 

 

[11.5 lost 2 to go]

Vina πες το λινκ για Μαφινς με σόγια.... όταν μπορέσεις:)
Πήρα Τo fromage frais παιδια λέει λιπαρά 27g !!!!!!!!

καλημερα ντουκανοπαρεα
βλεπω χρησιμοποιειται γενικα τη σογια ε? εγω δεν εχω χρησιμοποιησει καθολου σογια γιατι αισθανομουν μια ανασφαλεια για το αν επιτρεπεται ή οχι. οταν φτιαχνεται δηλαδη γλυκακια τα τρωτε και σε συνεχομενες μερες με τη σογια? λετε να τολμησω? οχι τιποτα αλλο απλα ελευθερωνονται πολλες συνταγες με τη σογια.
σημερα εχω ππ μερα μαζι με πολυ τρεξιμο. σας κλεινω γιατι πρεπει να ξυπνησω να παιδακια μου για να τα ετοιμασω.τι τραβανε και αυτα...φιλιααααα

[11.5 lost 2 to go]

Καλημέρα!!!! Χθες δεν Έφαγα τιιιιιποτα! Perrier και τίποτα άλλο!και είχε μπύρες πατατάκια γλυκακια  Ουφ! Την γλιτωσα!!!!!:)

καλημερα κ εγω μια απο τα ιδια ενα καφεδακι σκετο ήπια και ας ειχε ολοκληρο μπουφε η γιορτη
και μετα γιαουρτακι σπιτι   
εκτος του οτι μου κανανε ολα τα ρουχα που ειχα να τα φορεσω πανω απο 1 χρονο τι ωραια αισθηση ειναι αυτη η επιβραβευση της προσπάθειας

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερα και απο μενα
 
Μπραβο Αντι και Δημητρα για την εγκρατια σας Θα ανταμειφθειτε!!!!
Τετακι ωραια που γλυτωσες τοχειρουργειο. ευτυχως!!!!

Νιωθω παρα πολυ ωραια γιατι η ζυγαρια μου συνεχιζει (ευτυχως δηλαδη φτου φτου να μην ματιαστω) να ειναι καλη μαζι μου!!  -200 σημερα. σε 4 μερες συνολο 1300 ;   Ουαου. Ααν συνεχισω ετσι ευελπιστω να μπω συντομα 3η φαση

Σημερα εφτιαξα κοτοπουλο με λαχανικα κκαρυ. Θα πιασω και λιγη σαλτσα το μεσημερι να βαλω μεσα την βρωμη και επλιζω να βγει πιλαφι  [/color]

 

[aquar kai teta σας μπερδεψα εεεεεεεεεεε?? λοιπον εχω γενικα χαμιλη πιεση αλλα τωρα που εχει παει ο αιματοκριτης στα ταρταρα ειναι χαλια εχουν αμεση σχεση aqouar ο αιματοκριτη ειναι 29 ο σιδιρος 19 και φερετινη 1 πεταω εεεεεεεεεεεεε??]

]andief teta kai aquar ειμαι περιφανη για σας μπραβο τα κοριτσια μου!!!!!!!!!!!!!!! aquar kai teta σας μπερδεψα εεεεεεεεεεε?? λοιπον εχω γενικα χαμιλη πιεση αλλα τωρα που εχει παει ο αιματοκριτης στα ταρταρα ειναι χαλια εχουν αμεση σχεση aqouar ο αιματοκριτη ειναι  29 ο σιδιρος 19 και φερετινη 1 πεταω εεεεεεεεεεεεε??ΣΗΜΕΡΑ ΝΟΙΩΘΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑ ΣΕ ΟΛΕΣ  ΜΑΣ ΚΑΙ ΣΕ ΣΕΝΑ ΒΡΕ ΑΡΧΟΣ ΤΕΛΙΚΑ ΕΚΑΝΕΣ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΣΟΥ??DIMITRAD ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΣΕ ΣΕΝΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!ΠΙΓΑ ΝΑ ΣΕ ΞΕΧΑΣΩ ΞΑΦΝΙΚΑ ΓΙΝΑΤΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑ