Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλησπερα ντουκανοπαρεα
επαθα εξαρτηση μαζι σας,τι να κανω δεν ξερω

με επιασε μια λιγουρα πριν λιγο που ξυπνησα και εφαγα ενα ψαρομπιφτεκι. ητανε πιο νοστιμο απο το μεσημερι που μολις τα ειχα ψησει

περιμενω και μια φιλι μοι που κανει και αυτη ντουκαν για καφεδακι και πανακοτα

αυτα τα λμυρα μαφιν δεν θυμαμε πως ειπατε οτι τα φτιαχνουμε diggo?

  παω να φταξω το καφεδακι

Melinakef καλως ηρθες παλι και καλη συνεχεια.Το παγωτο 0%+0% επιτρεπεται αρκει να προσεξεις αν εχει κακαο να μην τρως καθε μερα.

παιδια πανικος παρολο που ηζυγαρια δεν ξεκουναει σημερα μου εχουν 3 οτι αδυνατισα και μαλιστα ολες γυναικες...(που αυτες δεν λενε ξερετε ε??) ειμαι καπως συγκρατημενα χαρουμενη...και συνεχιζω να ελπιζω οτι και η ρημαδιασμενη θα μου κανει αυριο την τιμη να υποκυψει προς τα κατω

Καλησπέρα και απο μένα!!!!
Μπράβο ρε Valentinakostas!!!! Μας ανέβασες!!!! Που θα παει η ατιμη η ζυγαριά, θα κατέβει... Δεν είναι στο χέρι της! Στο δικό μας χέρι είναι!! Εγω πέισμωσα και θα επιμείνω!!! Κορίτσια και εσείς που δεν χάνετε ,μην απελπίζεστε και χαλάτε την δίαιτα!!! Είμαστε εδώ για να στηρίζει ο ένας τον άλλο!!!
aquar τις καλύτερες ευχες μου και όλη μου την θετική ενέργεια για να ξεπεράσετε τα προβλήματα με το αγγελούδι σας...
Εγω πάλι δεν πρόλαβα σήμερα να μαγειρέψω... Έχω κάνει πλόυσιο το ψητοπωλέιο της γειτονιάς με τα καλαμάκια κοτόπουλο που παραγγελνω  καθε μέρα...αφου πια με εχουν μάθει και οταν δίνω παραγγελία μου λενε: χωρις ψωμακι και πιτα τα καλαμάκια ε;; χαχαχα!!!

αλμυρα μαφιν
6 κουτ.σουπας βρωμη
1 αυγο
1 κουτ.γλυκου μπεικιν
ανηθο
1 κεσεδακι cottage ελεφρυ(αυτο απο το lidl)
4-5 φετες γαλοπουλα (εγω βαζω φουαντρε υφαντης)
 ψηνουμε στον αερα μεχρι να ροδισουν περιπου 18 λεπτα.
τελεια για σνακ, γινονται 10 μαφινακια. τρωω μεχρι 2-3 την ημερα για να μην ξεπερασω την ημερησια δοση βρωμης

καλη επιτυχια

Γειαααααααα σε όλη την παρέα!!

Diddo, ακουγονται πολύ ωραία τα muffins! Σίγουρα θα τα δοκιμάσω!

Μπορεί κάποιος να μου πει τη συνταγή για τα σοκολατάκια? Λέω να κάνω για 2-3 μερούλες!! 

Κορίτσια ευχαριστώ, τα κατάφερα Μαιζένα νομίζω ότι είναι το corn flour και όχι η μαγιονέζα. Έχει μείνει και αυτό το όνομα από μια μάρκα που υπήρχε στην ........ αρχαιότητα

Αχ αυτή η μαιζενα , δίχασε !!! ναι είναι το corn flour από την πρωτη μάρκα που το κυκλοφόρησε ...μέχρι σήμερα . Προσωπικά δεν την αλλάζω , μαλιστα το προχωρησε και στο Βέλγιο την έχει βγάλει σε μορφή σκόνης που δεν χρειάζεται πρώτα διάλειμα σε κρύο νερό και μπαίνει απευθείας στις σάλτσες ...απλά θεϊκό !  

Σοκολατάκια
Για όλες τις φάσεις
Δόση για μία μέρα
1 κουτάλι του γλυκού κακάο
1 κρόκος αυγού
7 επίπεδες κουταλιές της σούπας
αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
3 κουτάλια της σούπας ζαχαρίνη
3 σταγόνες άρωμα βανίλιας
και γάλα άπαχο 1,5%– όσο πάρει
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ,
προσθέτουμε αρκετό γάλα, ώστε να μπορεί να
ανακατευτεί εύκολα, τα ρίχνουμε σε μια θήκη για
παγάκια και τα αφήνουμε να κατακαθίσουν για
αρκετές ώρες.
Εγώ κάνω τη συνταγή, διπλή δόση,  χωρίς αυγό. Προσοχή στο γάλα, να μη γίνει πολύ νερουλό. Είναι πεντανοστιμα, σα να τρως μπουκιτσες σοκολατενιου παγωτού.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ , ΚΑΠΟΥ ΣΕ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΝΟΜΙΖΩ ΔΙΑΒΑΣΑ ΠΕΡΙ "ΛΕΥΚΗΣ ΗΜΕΡΑΣ". ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΕΞΗΓΗΣΕΙ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ? ΜΟΝΟ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ?

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

andielax O MPARMPA NTOUKAN EXEI SYNTAΓH ΓIA MAΓIONEZA APΛA EINAI ME ΠAΡAΦINELAIO !!!!!!!!!!EMENA ΔEN ME TΡABAEI H IΔΕΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΕΣΕΝΑ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ!!!!!!

[11.5 lost 2 to go]

Καλησπεεεερα κι απο μένα!!! Όχι καλε μόνο γαλακτοκομικά!!!! Και ψάρι και κοτόπουλο και ασπραδια αυγου.... Εγώ τρώω και τον κροκο :Ρ
Σήμερα πραγματικά όμως δεν ξέρω πως κρατήθηκα να μην φάω παγωτο 0% παρόλο που μόλις διάβασα Παίζει και να επιτρέπεται;;;;

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

STEFIKAREN ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΨΑΡΙ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΚΑΙ ΑΥΓΑ ΧΩΡΙΣ ΚΡΟΚΟ

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

maroulaz Μια άλλη συνταγή για σοκολατάκια χωρίς αυγό είναι αυτή εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5782&Itemid=49

Βρε κορίτσια, περπατάω στο δρόμο κι όταν περάσω μπροστά από καμιά βιτρίνα που με καθρεφτίζει, παθαίνω κάτι και σχεδόν κοντοστέκομαι. Δεν αναγνωρίζω τον (_|_) μου!!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΒΑΛΕ Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ ΕΝΑ ΣΦΙΝΑΚΙ ΜΕ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΣΤΗ ΚΑΤΑΨΥΞΗ ΣΑΣ ΛΕΩ ΟΤΙ ΗΤΑΝ ΣΑΝ ΠΑΓΩΤΟ ΕΙΧΕ ΠΛΑΚΑ ΕΓΩ ΕΛΙΩΣΑ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΝΕΣ ΚΑΦΕ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΠΑΝΩ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΕΝΑ ΠΑΓΩΤΑΚΙ ΜΟΥΡΛΙΑ

ΓΙΑ ΣΟΥ ΡΕ VINA ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ

Roulaef - Vina ευχαριστώ πολύ !! θα τα κάνω αμέσως!!! χιχιχιχι