Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

τι ωραια μπραβο ποσο ειπαμε ειναι το μικρουλι??

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Aquar υπομονη κοριτσι μου. ολα θα πανε καλα με το μωρακι σου.  παντα οι μαμαδες αγχωνονται για τα παιδακια τους.

προσπαθα να το βγαλεις απο το μυαλο σου και να χαρει και το παιδακι σου τα γενεθλια του

Να μαι και εγω παλι!!!

Εχω κατι νευρα..........γκρρρρ!!! Εχω φαει 2-3 ωρες με το σκατοfb  !!!
Δεν με βαζει μεσα .....εκανα καινουργιο και μου λεει δεν εισαι εσυ και με μπλοκαρουν! ζητησαν τηλεφωνο και αριθμο ταυτοτητας! Ρε δεν πανε καλα!!!! Σιγα μην δωσω! και το επομενο που θα ζητησουν τι ειναι οεοοοοοοοοο? Τα νευρα  μουυυυυυυυυυ!
Αντε να μπω να τα διαγραψω παλι ολα να ηρεμησω!

aquar ολα καλα θα πανε! Πολυ σωστη σκεψη να γιορτασετε πιο νωρις! Να το απολαυσετε και να ηρεμησετε

Κατα τα αλλα θα εκανα γεμιστα! σκατουλες εκανα!
Μονο ενα κοτοπουλο εβαλα στο φουρνο.Και ναι γυρο κοτοπουλο μπορουμε να φαμε! Ντουκανογυρο Καθαριζουμε το κοτοπουλο που εχουμε ψησει στο φουρνο και το κοβουμε μικρα κομματακια. Βαζουμε λιγο νερακι σε ενα αντικολλητικο τηγανι και τα ριχνουμε μεσα.οταν πιουν το νερακι αρχιζουννα ''ξεραινονται''.Σβηνουμε με λιγο λεμονι,αλατι πιπερι και ριγανι .Εγω την τελευταια φορα εβαλα και λιγο ουζακι για ννα το σβησω.μμμμμμμ

καλησπέρα στη παρέα , έχω σημειώσει απουσίες    αλλά πολυυυυυύ κούραση και πολλές δουλειές !!! σας διαβάζω 'όμως στα κλεφτά στη δουλειά  όταν έχω κενό   . Να ρωτήσω , δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος χώρος στο φορουμ ώστε να βάζουμε και να διαβάζουμε συνταγές ΜΟΝΟ dukan οι οποίες να είναι και κατηγοριοποιημένες σε PP , PL για ευκολία και να μη επαναλαμβανόμαστε ?  Ας απαντήσουν οι παλιές !!!
Κατα τ'αλλα ακόμη κολλημένη δεν λέει να κατέβει η ζυγαριά   αλλά επιμένω , το φορουμ βοηθάει τόσο πολύ , ευχαριστώ όλες  

Milou μου εδω ειναι οι συνταγες :

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49

Και οι επομενες σελιδες.Σε οσες ειναι για εμας εχουν τη λεξη Dukan μπροστα.

αντε να παρουμε καμια ιδεα γιατι ψητα κ λεμονατα αρχιζεις και τα βαριεσαι
το στιφάδο το εχει κανει καμια?αν βαλουμε φρεσκια ντοματα αντι κονσερβα πειραζει?

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΓΙΑΤΙ ΚΑΛΕ ΝΑ ΠΕΙΡΑΖΕΙ?

επειδη λεει στην συνταγη κονσερβα


καληνυχτα στην παρεα

Γειά σας, γειά σας!
ELPIS, η Καβάλα είναι πανέμορφη πόλη, εκεί γεννήθηκα, εκεί μεγάλωσα. Είχα να πάω καιρό, πάνω από χρόνο,γιατί λόγω μωρού, ήταν για μένα αγγαρεία να ξυπναω από τις 5 τα χαράματα για το φέρι μποτ.  Ψυχοπλακώθηκα! Έκλεισαν 2 στα 3 μαγαζιά στην κεντρική αγορά. Χάλι μαύρο!
Και ύστερα.......κάποιες αφελείς......λέω τώρα.....πέφτουν στην παγίδα......( για ποιον χτυπάει η καμπάνα???)
Μου θυμίζει η ιστορία της ΤΕΤΑΣ, κάποιες τσιγγάνες. Σε κόβουν από πάνω ως κάτω και αρχίζουν όλες το ίδιο παραμύθι:
" Ελα κούκλα μου, να σου πω το μοίρα σου, να σου πω το ριζικό σου". " Μεγάλη πόρτα θα διαβείς, μεγάλη στεναχώρια θα περάσεις" ! " Εσύ καλός άνθρωπος είσαι, αλλά καλό δεν βλέπεις. Κάποιος σε έδεσε, μάγια σού'κανε, αλλά εγώ θα στα λύσω"............Με το αζημίωτο φυσικά και δώσε 200,300 και η κάθε καψερή, πάνω στον πόνο και στην αμφιβολία.......τσουπ......την.......@@@@@@@!
Κορίτσια, οι γιατροί γιαυτό υπάρχουν. Όλα τα άλλα είναι παραμυθια. Για απειληστε τους για καταγγελία σε κάποια οργάνωση καταναλωτή και για πότε θα μαζέψουν τα "λερωμενα, τ'άπλυτα, τα παραπεταμένα!" Πρώτα είναι ολα τα ινστιτούτα στη μαύρη λίστα.

Σας ευχαριστώ κορίτσια μου που ανταποκριθήκατε στο ερώτημά μου! Αλλά άνθρωπος είμαι κι εγω! Ανησύχησα! Πάντως επειδή είμαι ευγενικός άνθρωπος δεν τους έβρισα, απλώς τους
είπα ότι δεν έχω λεφτά μακάρι και να με γυρίσουν ανάποδα! Οπότε, τι να μου πουν; Αυτά που μου είπαν για την υγεία μου με τρομοκράτησαν!  Μάλλον εκεί πόνταραν! Τους ρώτησα
ξανά και ξανά, τι να κάνω απο άποψη διατροφής για τις τοξίνες κι εκείνοι επέμεναν ότι μόνο εκείνοι με τα θαυματουργά μηχανήματά τους μπορούν να με σώσουν! Μάλιστα κάτι που μου
έκανε εντύπωση, οι τοξίνες λέει, πηγαίνουν στα λιποκύταρα και τα διογκώνουν! Μωρε ας κοπιάσουν, να με ξαναενοχλήσουν, θα τους κόψω τα χέρια και τα πόδια μαζί! Τα "πήρα τώρα!
Δεν ξέρετε πόσο με ανακούφισαν τα λόγια σας! Και το κακό είναι ετσι σαστισμένη που ήμουν, μόλις μπήκα στο σπίτι έτρεξα καρφωτή στην κουζίνα κι όρμησα σ'ενα ταλαίπωρο τυροπιτάκι
που είχε περισσέψει απο προχθές και το είχα βάλει στο μάτι! Αααααααααααα! Δεν πάμε καλά! Δίκιο έχετε! Τέλος πάντων! Καληνύχτα!! 

ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ. ειχα γραψει μην το απογευμα κ δεν υπαρχει

τετα, εγω ειμαι εδω!!
για τις τοξινες παρε ζεολιθο!!
για τα κιλα δε χρειαζεται να δωσεις τοσα λεφτα!!! με τα μισα χρηματα σε φιλοξενω για εβδομαδα κ σε κανω τζιτζι


aquar, ελπιζω να ηρεμησες τωρα
να το χαιρεσαι το καμαρι σου!!! 

ΔΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ ΘΕΛΩ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ..! ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΦΕΥΓΩ ΓΙΑ ΒΑΡΚΕΛΩΝΗ ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΑΚΙ ΓΙΑ 6 ΜΕΡΕΣ!! ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΟΜΩΣ ΤΡΕΜΩ ΣΤΗΝ ΙΔΕΑ ΟΤΙ ΜΕ ΟΛΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΛΙΧΟΥΔΙΕΣ ΕΚΕΙ ΠΕΡΑ ΘΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ Κ ΤΑ 5 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣ ΑΜΠΟΡΕΙ Κ ΠΑΡΑΠΑΝΩ..ΓΙΑΤΙ ΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΘΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΥΔΑΤΑΝΔΘΡΑΚΕΣ ΑΦΟΥ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΘΑ ΤΡΩΜΕ ΕΞΩ..ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΝΑΙ ΜΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ pV  ΟΣΟ ΜΠΟΡΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΒΓΕΙ ΚΑΙ ΞΙΝΟ...ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑ??

καλημερα φιλεναδες τι κανουμε σημερα?
aquar να χαιρεσαι το μικρο σου και να ευχαριστηθειτε την τουρτα του ολα καλα θα πανε με το χειρουργειο οποτε μετα τρωτε αλλη μια για τα πανηγυρισματα
εφαγα το ψωμοτονοπιτακι μου και αποφασισα οτι μου αρεσει και θα φτιαχνω καθε μερα, βαρεθηκα και την ομελεττα καθε πρωι! εβαλα ενα πουκαμισακι που ειχα να φορεσω απο περυσι και πλεω μεσα!!!!
τι ομορφο συναισθημα που ειναι να εισαι καλα με τον εαυτο σου...εχω πολυ καιρο να νοιωσω ετσι...το μονο προβλημα ειναι οτι δεν εχω ρουχα γιατι δεν μου κανει τιποτα και ολα τα παλια τα εχω δωσει
(μετα απο τοσα χρονια με επιπλεον κιλα ειχα εγκαταλειψει την ιδεα οτι θα αδυνατισω ποτε )
ειμαι στο τρεξιμο αυτες τις μερες και δεν προλαβαινω να κανω γυμναστικη, μονο κανενα μισαωρο ποδηλατο και κοιλιακους και η αληθεια ειναι οτι δεν προβλεπεται για ολο το μηνα τι θα κανω?? ελπιζω να μην κολλησω
steficaren η βαρκελωνη ειναι υπεροχη αλλα απο φαγητο δεν εχει κατι τρομερο! φυσικα και θα δοκιμασεις παελια αλλα κατα τα αλλα να μην ανησυχεις με pv θα εισαι σουπερ ενταξει εξαλλου και εγω μετα απο 5 μερες αποχης απο την ντουκαν λογω ταξιδιου καταφερα να ξεκολλησω, οποτε απλα ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!

 ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ?? ΕΓΩ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΤΡΟΜΕΡΟ 24 ΩΡΟ ΜΕ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΙ ΛΙΓΟ ΥΠΝΟ ΑΣΕ ΤΗΝ ΑΝΗΦΟΡΑ -ΒΟΥΝΟ ΑΝΕΒΑΙΝΩ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΕΧΩ ΓΙΝΕΙ ΡΕΤΑΛΙ ΝΑ ΔΩ ΠΟΤΕ ΘΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΝ ΤΑ ΕΡΓΑ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ???
ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΩ ΚΙ ΕΓΩ ΣΤΑ 6 ΚΙΛΑ (ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΑΞΙΩΘΗΚΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΜΑΛΛΟΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΦΤΙΑΞΑ ΑΛΛΟΥ ΤΟ ΕΣΤΗΛΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΟΜΟΡΦΟ ΑΓΝΩΣΤΟ  ΧΑ ΧΑ ...)  ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΑΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ 10 ΜΕ 12 ΚΑΤΩ   
ΡΟΥΛΑΦ: ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΜΙΑ ΚΑΙ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΠΕΡΙΠΟΥ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ ΕΤΣΙ ΕΙΧΕΣ ΚΙ ΕΣΥ ΚΟΛΛΗΜΑΤΑ??? 
  ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ??? ΣΑΝ ΠΑΧΟΥΛΗ ΒΑΣΗ ΠΙΤΣΑΣ ΜΟΥ ΒΓΗΚΕ  ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ???
ΚΑΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟ ΤΡΩΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ  ? ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ???
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ  ΦΙΛΙΑ

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερουδια κοριτσαρες....

καμελια δεν ξερω ποια συνταγη εκανες, αλλα κανενα ψωμι δεν εινα ψηλο οπως τα συνυθησμενα. εξαρταται και σε τι μεγεθος ταψι θα το βαλεις.
να θυμασε μονο οτι ανβαλεις περισσοτερες κουταλιες απο 3 (βρωμη και σιταρι πρεπει να το μοιρασεις σε κομματια για να μην ξεπερασεις την ημερησια δοση.

το ψωμι νουμερο 2 βγαζω 10 κομματια και τα φυλαω στην καταψυξη. καθε κομματι βγαζει 3 φετες.. αυτο της βαλεντινας βγαινει σαν βαση πιτσας.

φιλια