Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα ντουκανίτσες!
stellaps κορίτσι μου τι ιστορία κι αυτή...   Εύχομαι να ήταν τα τελευταία αυτά και να είσαι απόλυτα καλά τώρα, άλλο κακό να μη σε βρει

voula87 Καλωσήρθες στο club! Έχω διαγνωσμένο υποθυρεοειδισμό εδώ και 4 χρόνια, χαπάκι κάθε μέρα και κατά πάσα πιθανότητα εφ' όρου ζωής. Γι' αυτό και τα κιλάκια παίρνονται εύκολα και χάνονται δύσκολα. Πάντως μια συνήθεια είναι, στο κάτω κάτω όσο πρόκειται για κάτι που αντιμετωπίζεται, να λέμε πάλι καλά...

dimitrad το γάλα σκόνη είναι απαραίτητο για να γίνει ρευστό το μείγμα. Με φρέσκο γάλα, θα πιείς απλά γάλα με κακάο και ζαχαρίνη.

Βλέπω τα κιλά να πέφτουν, μπράβο βρε κορίτσια (το αγόρι το έχουμε χάσει εδώ και μέρες και αν δεν εμφανιστεί σύντομα θα μιλάμε πάλι μόνο σε γένος θηλυκό, ακούς Rastaman?)

Μέρα PV σήμερα και το μενού έχει καλαμαράκια με χόρτα, τα περιμένω πώς και πώς. Ο καιρός είναι άστα να πάνε, αλλά δεν πτοούμαστε, από βδομάδα θα απολαύσουμε ζέστες.

vina μου πιστευα οτι θα την γλυτωνα αλλα τι να κανουμε.τουλαχιστον το προλαβα στην αρχη απο οτι μου ειπε ο γιατρος μετα απο μια εγκυμοσυνη θα γινοταν χειροτερη η κατασταση.

   
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
   Απάντηση με παράθεση
καλημερα κοριτσια μου!σημερα η ζυγαρια με αποζημιωσε....10 κιλα σε 30 μερες!!74 κιλακια λοιπον σημερα...αντε και λιγοτερα ευχομαι...
καλη συνεχεια και στις υπολοιπες και καλες απωλειες να εχουμε!!! rose

αυτο και αν ειναι       voula87

εφτιαξα τα σοκολατακια χωρις σκονη γαλα δεν πειραζει οπως βγουν δεν πετυχαινουν ολα με την πρωτη τελος και τα σοκολατακια τωρα παω για το ψωμι  μου (ή θα το φαω ή θα το πεταξω)
οσο για τον θυρωιδη εχει γινει της μοδας τελευταια ο περισσοτερος κοσμος εχει τωρα γιατι δεν ξερω

[diggo]

καλημέρα καλημέρα!!!!!!!!!

diggo τα 400γρ που έχασες εσύ τα βρήκα εγώ. Με τιμώρησαν τα Goodys με +400 σήμερα και ποιος ξέρει πόσα ακόμα αύριο. Αλλά δεν πτοούμε!!! Ότι δε με σκοτώνει με κάνει πιο δυνατό!!!

Βρε νουνα βρε νουνά..... Ελένη με λένε, το ξέχασες? εσύ μου το έδωκες το όνομα! Κάνω πάρτυ για την ονομαστική μου εορτή!

Teta, νηστεία και πάλι νηστεία. Σήμερα σκέφτομαι η να αλλάξω δρόμο και να μην περάσω ούτε απέξω απο τα Goodys, ή να πάω και να τους κατουρήσω την πόρτα. Άντε με τα παχυντικά τους τα παλιόφαγα που παρασύρουν αθώες κοκκινοσκουφίτσες που περνούν απέξω.

Εγώ σήμερα μη τα ρωτάτε, είμαι σε τιμωρία και αυστηρή μάλιστα. Άρα λευκή μέρα θα κάνω. Τώρα ψάρι, κοτόπουλο δεν ξέρω ακόμα.

Υ.Γ. όπως κάθε Παρασκευή και Δευτέρα, βαριέμαι να δουλέψω!!!!!!

Υ.Γ.2 Μαμααααααα!!! που είναι η Valentina?

σε ευχαριστω πολυξενη...

Καλημερα  συναγωνιστριες μου !!Πείτε μου σας παρακαλώ αντί του περιέ που προτεινει εμεις αν το αντικαταστήσουμε με σόδα κανουμε λάθος;Επίσης αν τυχει και πεινασατε και εχετε εξαντλησει τις 2 κουταλιές βρώμης και το γάλα τι άλλο θα μπορουσατε να φάτε ;Οταν λεμε μερα λευκή εννοουμε ισως και ψωμακι ντουκαν ...σωστα; Συγνωμη κοριτσια για τις πολλες ερωτησεις αλλα καπου κατι κανω λαθος.

[11.5 lost 2 to go]

Καλημερα κι από μενα……. για οποια κοπελα ρωτησε για ποιο λογο είναι τοσο της μοδος ο θυροειδης , δυστυχως ερευνες εχουν δειξει ότι μετα τα πυρηνικα ατυχηματα ειδικα του Τσερνομπιλ, οσοι ηταν τοτε παιδια η γεννηθηκαν τοτε εχουμε πιει πολύ γαλα επηρεασμενο από εκει, και τροφες…… Και γι αυτό υπαρχει τοσο ραγδαια αυξηση του προβληματος στον θυροειδη……

καλημερα και απο μενα μολις εφαγα την κρεμα που εφτιαξξα με την βρωμη και ηταν τελεια...σημερα η μερα εχει μπιφτεκια...καμια σαλτσα να τα συνοδευσω και ποσα μπορω να φαω??

Καλημέρα κούκλες! Μπράβο για τα χασίματα! Elpagw, να σου στείλω μια σοδίτσα; Andie,  καλά λοιπόν έκανα και δεν έπινα το γαλατάκι μου, που φώναζε η μαμά μου!
Stavroulitsa, 4-5 μπιφτεκάκια μπορεις άνετα να φας. Σήμερα φασολάδα για την οικογένεια κι εγω λέω να φάω λίγο σολομό με ρόκα! Μιαμμμ!!! Εχω να πάω και για ψώνια.
Ποιος βγαίνει μ'αυτή την υγρασία και το ψοφόκρυο;

[winner]

winner με τη σόδα είσαι οκ απο ότι ξέρω. όπως και με όλα τα ανθρακούχα νερά.
Σε λευκή μέρα μπορείς να φας κανονικά το ψωμάκι σου (ντουκαν πάντα). Το μόνο που είναι λευκό είναι η πρωτεΐνη, δηλαδή, κοτόπουλο, ψάρι, ασπράδια, γαλοπούλα.
αν πεινάς μπορείς να φτιάξεις ομελέτα με 1 κρόκο και ασπράδια, μπορείς να φας άσπρο κρέας, μπορείς να φας ζελέ αν θες γλυκό.
Ε και αν πεινάς πααααρα πολύ, χτύπα κανα Goodys.

Teta, κοροϊδεύεις εεεε? θα στη φυλάω βρε το Σκ που κάνεις όλες τις τρέλες. Στη γωνία θα είμαι και μόλις την κάνεις την παρασπονδία, θα βάλω την Kterinio να σε κάνει να τα ομολογήσεις όλα και μετά θα αρχίσω εγώ τη καζούρα. χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα!!!!
Αν σο πω βρε συ ότι σήμερα ξύπνησα και ακόμα αισθάνομαι φούσκωμα? Ούτε καν πεινάω για να φάω πρωινό. Μα τι βάζουν μέσα πια και μου τσάκισαν το τρυφερό μου στομαχάκι?

Elpagw μου, αυτά τα φαστ φουντ είναι πολύ βαριά για το στομάχι. Εχουμε συνηθίσει τώρα να τρώμε άπαχα και ελαφριά και γι'αυτό σου ήρθε βαρύ! Σήμερα κι αύριο έχω έξοδο, να δούμε τι
προκοπές θα κάνω κι εγω. Αύριο θα κάνω και το ελεύθερο γεύμα, που συνήθως γίνεται ελεύθερο εικοσιτετράωρο! Καλά τη καζούρα έχω να φάω!

elpagw ευτυχως που ηταν μονο 400 να λες και οχι παραπανω.θα σου γινει μαθημα ομως και δεν θα παρασυρεσαι τοσο ευκολα απο δω και περα.
voula87μπραβο σου!! παρα πολυ καλη απωλεια κιλων σε ενα μηνα,συνεχισε ετσι και δεν θα χασεις.

diggo  καλημερα το θεμα ειναι να συνεχισω ετσι και να χασω.χα χα!!σε ευχαριστω πολυ και σε σενα ευχομαι

Καλημέρα ντουκανοαγωνηστές !!!! Απίστευτες προόδους βλέπω και το καταευχαρηστιέμαι  γιατί σας διαβάζω ανά 2-3 ημέρες λόγω δουλειάς & λόγω ατυχήματος του laptop μου....... Ειστε ΟΛΕΣ αστέρια. Με πείσμα υπομονή και πάνω από όλα ΘΕΛΗΣΗ. Από όσο πρόλαβα να δώ έχασα και την δίδυμη αδελφή μου (noni !!!) Πάω και εγώ καλούτσικα λόγω αναμονής Ρώσων σε 2-3 ημέρες.Αλλά σήμερα 12η ημέρα είμαι μείον 4.100.(με foul extra dewars το Σ/Κ).........Νομίζω ότι στις προηγούμενες σελίδες διάβασα ότι προσέχουμε την ποσότητα των αυγών (κρόκων)λόγω χολυστερίνη.Σωστά? Μακάρι να είναι γι αυτό γιατί εγώ τρώω περισσότερα