Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

Mε αυτά που άκουσα, το ευχάριστο είναι ότι δεν τρωω πολλά γαλακτοκομικά (μόνο 1 γιαουρτοζελέ, αντε και κανένα πόριτζ), αλλά το δυσάρεστο είναι ότι τελευταία 2 φορές την εβδομάδα κάνω μεγάλη κατανάλωση
λιπαρών τροφών κι έτσι όπως μας τα είπε ο Arxos είναι σκέτη καταστροφή. Πάντως οι παρασπονδίες μου αυτές θα μπορούσαν να σταθούν σαν 2 ελεύθερα γεύματα που δικαιούμαι στην 3η φάση.
Βαλεντίνα, νομίζω εσυ ρωτούσες, στις 10 Ιουνίου έχω υπολογίσει ότι τελειώνω την 3η φάση και μετά το χάος!! Δεν είμαι σίγουρη, άμα είμαι ικανή να διατηρήσω τα κιλά μου σταθερά χωρίς δίαιτα. Με φοβάμαι!
Με πιάνει βουλιμία που προέρχεται απο ψυχολογικές μεταπτώσεις. Αντε να δούμε!

με συγκλονισε ο Arxos,εγω μπορω να πω οτι ζω απ'τα γαλακτοκομικα. οχι μονο τωρα με τη διαιτα αλλα και πριν.
και πως θα μπορουμε να τρωμε ολες αυτες τις λιχουδιες (σοκολατακια,μαφιν,κρεπες κτλ)?? τα νευρα μου....!!!!

Tωρα εγω τι να πω? Λεμε - λεμε ολη μερα καθε μερα και ο Αρχος μια κουβεντα λεει και χτυπαω προσοχη! Πραγματικα ευχαριστω!
Οσο για το γαλα να το κοψω και τρωω γιαουρτι αλλα σαμπως αυτα δεν ειναι με χημικα? Και στις συνταγες μας?

Κοιμηθηκα αρκετες ωρες και πηρα και 2 ντεπονακια και ηρθα στα ισια μου.

Κουνελακι μου ενθουσιαστηκα με τα κιλα σου και δεν απαντησα καν στην ερωτηση σου? Εγω σαν να συνεχισα τη δευτερη φαση ειμαι.Απλα κανω κανενα τοστακι με ψωμι ολικης αλεσης οχι ομως καθε μερα.Προσεχω τις ποσοτητες.Φρουτο δεν τρωω καθε μερα και τις ζαβολιες μου τις μετραω σαν ελευθερο γευμα.Αλκοολ δεν χω πιει καθολου.Μακαρονια εχω φαει 2 φορες.Αυτο που βλεπω ειναι οτι εχει κλεισει το στομαχι μου κατα πολυ και αυτο με κανει πολυ ευτυχισμενη.Βλεπεις τα κιλα τα εχω παρει απο γουρουνια. Ποτε δεν μαγειρευα ''βαρια''.Λαδι στο φαγητο παντα εβαζα ελαχιστο και τηγανισμα θα κανω μια φορα το μηνα και αν! Το κακο ηταν ομως το ψωμοτυρι ,οι ελιες,τα γλυκακια ή μεγαλη ποσοτητα μακαρονοειδων και φυσικα το οτι τα ετρωγα συχνα.
Τωρα βεβαια με βαση αυτα που ειπε ο Αρχος μηπως κανω λαθος που δεν τρωω καθημερινα το φρουτο? Μηπως κανω λαθος που κανω PP ημερες οποτε εχω κουραγιο? Δεν ξερω με εβαλε σε σκεψεις....

Ενδιαφέροντα όσα είπε ο ARXOS.
Και καλά μας τα είπε γιατί στο τέλος την Dukan την............@@@@@...παραποιήσαμε, τέλος πάντων. Παγωτάκια, λάδια, γιαούρτια άπαχα με φρούτα, λιπαρά με πάνω του 2%, κομμένα. Παρασπονδίες και μετά λευκές, δεν είναι λύση.
Κανονικά όλοι και όλες πρέπει να κάνουμε αιματολογικές, γιατί δεν ξέρουμε πως αντιδρά ο κάθε οργανισμός. Τελευταία φορά έκανα πριν 2 χρόνια όταν ήμουν έγκυος.
Valentinakostas και Veta, ωραίες οι φωτογραφίες σας.

[11.5 lost 2 to go]

Εμένα με έχετε Κανονικά γραμμένη  δεν πειράζει Εγώ σας αγαπάω έτσι κ αλλιώς!!! 

Ελα AndieAlx παραπονιαρικο! Δεν σε εχουμε γραμμενη απλα και εγω τωρα μπερδεμενη ειμαι.Απο εκει που τα ηξερα ολα (λεμε τωρα) τωρα το μονο που ξερω ειναι οτι δεν ξερω τπτ 
Εγω στη θεση σου δεν θα ξεκινουσα απο την αρχη.Μια ημερα PP και κανονικα θα συνεχιζα.

ANDIE,θα σε βάλουμε τιμωρία?
4 μέρες pp? Κάνε μία και πολύ είναι. Συνέχισε κανονικά. Ο Dukan λέει στο κόλλημα 4 μέρες συνεχόμενες περπάτημα για μια ώρα. Περπατησες καθολου?
Όσο για τα συμπληρώματα, διάβασα πως ότι έχει cla,είναι καλύτερα από άλλα.
Τι να πιστέψει κανείς? Νομίζω πως όσο το ψάχνουμε, χανόμαστε στην πληροφόρηση άλλα και στην......παραπληροφόρηση!

Πρώτα ταακισα μιση μακαροναδα, 2 σκορδοψωμα μπάς και ξεκολλήσει ο δείκτης της ζυγαριάς κι αρχίζω να χανω και μετα το διάβασα.... Οκ Λοιπόν, δεν το μετανιωνω, ωραίο ήταν.... Μου χε λείψει, αύριο 2 μέρες pp και πάμε γερά ξανα Μπα και δούμε άσπρη μέρα!!!! Θα το κοιτάξω το τσάι... Διάβασα σε ένα περιοδικό για την υγεία σώμα κτλ κάτι καψουλες cla κάπως έτσι, κάπου είχα διαβάσει τι κάποια κοπέλα τις έπαιρνε.... Κάνουν κάτι;;;;;https://www.otc.gr/product_info.php?products_id=436 για πείτε ......

Πιστευώ οτι καλά έκανες   και ο dukan δεν λέει όχι στις παρασπονδίες αρκεί να είναι για πολύ μικρό χρονικό διάστημα και όχι ο κανόνας  ! Το ίδιο λένε και όλοι οι διατροφολόγοι  . Δεν χαλάς μια δίαιτα αν ξεφύγεις για 1-2 γευματα . Κάψουλες CLA εχω πάρει δεν έχω δει αποτέλεσμα , το ίδιο και DHEA , το ίδιο με διάφορα άλλα χάπια που υπόσχονται απώλεια βάρους . Μόνο βιταμίνες και ιχνοστροιχεία μπορούν να μας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους . Και διάφορα τσάια έχω πιεί και πράσινο τσάι σε ρόφημα και σταγώνες ,    μόνο διατροφή και γυμναστική τώρα πια . Αλλά θα είναι ενδιαφέρον κοπέλες που έχουν δοκιμάσει να μας πουν αποτελέσματα .
Το μόνο που με είχε βοηθήσει ήταν κάτι συμπληρώματα διατροφής βάση ενός κάκτου που μείωναν την όρεξη και ειδικά την ανάγκη για γλυκά , φυσικά και αποτελεσματικά . Μου τα είχε δώσει ο ρεφλεξιολόγος μου  . Οπως και αποτέλεσμα για την όρεξη και τα γλυκά είχα με την ομοιοπαθητική .

Για το γάλα + γιαούρτια ο Αργος έχει δίκαιο , ακριβώς τα ίδια μου έλεγε ο ρεφλεξιολόγος μου , καλύτερα από πρόβειο ή σόγια ή αυτά που είναι με μειωμένη λακτόζη . Τα προβλήματα είναι 2 , οι ορμόνες που εχουν τα αγελαδινά προιόντα και η αλλεργία μας στη λακτόζη που αναπτύσσουμε μεγαλώνοντας . Στο ίδιο μήκος κύματος είναι και η χρονοδιατροφή που έχει αφαιρέσει γαλα και γιαουρτια και τα έχει αντικαταστήσει με τυρια Ολικών λιπαρών αλλά μόνο το πρωϊ  .  Το έχω κάνει κατά καιρούς αλλά μου αρέσει πολύ το γάλα για να το βγάλω από τη ζωή μου ( και αυτό ) οπότε .... Τώρα για τις ορμόνες ...και τα διάφορα άλλα  δεν πιστεύω ότι μπορούμε πραγτατικά να προφυλαχτούμε    

[AndieAlx]

Όχι παιδιά, δεν θέλω να σας πανικοβάλλω, απλά σας μεταφέρω στοιχεία που ο καθένας μπορεί να εκτιμήσει κατά τη κρίση του
Η γιατρός δεν είναι η προσωπική μου ιατρός που ξέρει το ιστορικό μου, είναι η παθολόγος της μάνας μου, ακριβοπληρωμένη και με πολύ βαριές συστάσεις που δεν έχω λόγο να τις αμφισβητώ.
Σας τα έγραψα επειδή και παλιότερα είχαμε πιάσει τέτοια συζήτηση, για το πόσο κακό κάνουμε στην υγεία μας. Είναι πολύ θετικό που η γιατρός που θεωρώ από τις αυστηρές ήταν υπέρ της Ντούκαν
Θυμάμαι που έκανα πριν 10 χρόνια Άτκινς, είχα φτάσει την χοληστερίνη μου στα 320. Τώρα με όριο τα 200 εγώ να έχω 210, για το ιστορικό μου το θεωρώ επιτυχία.
Τώρα για το γάλα, τι να πω ... Εγώ πριν από Ντούκαν κατέβαζα για δεκαετίες 2 λίτρα την ημέρα, και ξαφνικά μου λένε να πίνω ένα ποτήρι κάθε 2 μέρες.
Αυτό το έχω διαβάσει και σε άλλα ιατρικά sites, ακόμα και στο επίσημο uk του Dukan, και απλά έκανα πως δεν καταλάβαινα. Μου μίλησε όμως η γιατρέσα συγκεκριμένα για τις μεταλλάξεις των ενζύμων και μου σηκώθηκε η τρίχα κάγκελο .. Α σε τι σου κάνει η εξέλιξη. Σχεδόν μου το παρουσίασε το γαλατάκι σαν τη πληγή του σύγχρονου ανθρώπου

Θυμάμαι επίσης που πέρυσι που έκανα 9 μήνες Ντούκαν και τελικά τη σταμάτησα επειδή δεν έχανα άλλο για 1 μήνα, τα έκανα όλα σωστά αλλά έπινα 1 λίτρο γάλα την ημέρα ..

Κομμένα λοιπόν, τι να κάνουμε   Ξαφνικά κι εμένα άρχισε να μου φαίνεται η Dukan ζόρι  

AndieAlx συμβαίνουν αυτά, συνέχισε όπως είσαι και άρχισε να ανησυχείς μετά την 4η βδομάδα στασιμότητας. Μην ξεκινάς από την αρχή με μέρες ΡΡ, κάνε μια λευκή και κάνε τον κύκλο σου κανονικά χωρίς απαγορευμένα μέχρι να ενεργοποιηθούν πάλι οι καύσεις μετά τις μακαρονάδες. Αν δεν ξεφύγεις, θα ενεργοποιηθείς πάλι σε 5 μέρες οπότε υπομονή .

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλησπερα ντουκανοπαρεα.

Ενα απο τα πραγματα που εκανε τη ζωη μου ευκολη στην ντουκαν, ηταν το γαλα. μαλιστα εφτανα σε σημειο να το μετρω για να μην ξεπερνω το λιτρο. γιαουρτο σως με το κοτοπουλο. κρεμες με γαλα. γαλα με ζαχαρινη και κανελλα, γιαουρτι με ζαχαρινη και αρωμα, καφεδες με γαλα
Ολα αυτα με κρατουσαν πολλες φορες να μην ξεφυγω!!! τωρα?

Καποιες φορες ετυχε εδω στην Κυπρο να ακουσουμε για το γαλα το αγελαδινο οτι πρεπει να αποφευγετε και δημιουργει προβληματα. Τι να πω? δυσκολευομαινα το βγαλω απο την καθημερινοτητα μου.

Απο αυριο ψαχνω να δω αν υπαρχει προβειο με χαμηλα λυπαρα

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΕΓΩ ΛΟΓΟ ΤΟΥ ΟΤΙ ΕΧΩ ΧΑΜΗΛΟ ΑΙΜΑΤΟΚΡΙΤΗ 29 ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΚΑΙ ΦΕΡΕΝΤΙΝΗ 3 ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ!!!!!!ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΝΑΛΗΣΕΙΣ ΓΕΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΠΟΤΕ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ ΘΑ ΤΙΣ ΕΠΑΝΑΛΑΒΩ ΚΑΙ ΘΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΤΗ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΙΛΗ Η ΠΙΕΣΗ ΜΟΥ ΑΠΟ ΠΡΟΧΘΕΣ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΣΤΗ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑ Η ΟΠΟΙΑ ΒΕΒΑΙΑ ΒΟΗΘΕΙΣΕ ΑΛΛΑ  ΦΤΕΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΣΙΔΙΡΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΓΩ Ο ΒΛΑΚΑΣ ΤΟ ΞΕΧΝΑΩ ΕΕΕΕΕ ΑΔΙΑΘΕΤΙΣΑ ΚΟΙΟΛΑΣ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ!!!!!!! ΕΙΠΑ ΝΑ ΓΙΝΩ ΦΡΟΝΙΜΟ ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΩΡΑ ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΝΤΟΥΚΑΝΟΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ ΕΦΤΙΑΞΑ ΧΘΕΣ ΒΡΑΔΥ 8 ΚΡΕΠΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΓΕΜΙΣΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΤΙΑΞΑ ΤΗ ΓΕΜΙΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΛΗΠΤΩ ΟΤΙ ΕΧΩ ΜΟΝΟ 3 ΚΡΕΠΕΣ ΕΚΑΝΑΝ ΦΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ!!!!!!!!!!!!!! ΜΑΛΟΝ ΟΧΙ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ ΕΕΕΕ???ΕΝΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΛΕΩ  ΕΧΩ ΕΝΑ ΓΙΟ ΠΟΥ ΤΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΟΤΙ ΚΑΝΩ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ !!!!ΕΦΤΙΑΞΑ ΚΑΙ  ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΚΑΙ ΨΗΝΩ 1 ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΘΑ ΣΑΣ ΤΟ ΠΩ  ΤΩΡΑ ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΓΥΡΟΣ !!!!!!!!!!ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΙ ΖΕΛΕ!!!!!!!!!!ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΜΑΛΑΚΑ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ¨!!!!ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ ΚΙΜΑ Ι ΝΤΟΜΑΤΑ ΤΡΙΜΕΝΗ ΛΙΓΟ ΚΡΕΜΙΔΙ ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ 4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΣΚΕΤΗ ΛΟΓΟ ΠΙΕΣΗΣ ΜΙΑΜ ΜΙΑΜ ΑΑΑΑΑ ΚΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΠΙΤΟΥΤΟ

katerinan, σε καταλαβαίνω απόλυτα .. θα πνίξουμε τον πόνο μας στα γιαουρτάκια (γιαουρτάκι μάλλον  )
Η γιατρός μου είπε οτι με τα γιαουρτάκια, ακόμα και τα αγελαδινά, τα πράγματα δεν είναι τόσο σοβαρά λόγω ενζύμων και μυκήτων οπότε ...

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΛΗΘΕΙΑ ΒΡΕ ΑΡΧΟΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ??

ARXOS, μάλλον είμαι η τυχερή της παρέας.
ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΓΆΛΑ! Χαχαχα!
Πίνω λίγο daily χωρίς λακτοζη, στον καφε κι αν τύχει κανένα ποτήρι, στο τσακίρ κέφι.
Προτιμώ τα γιαουρτακια.
RASTAMANNNNNNNNNN? Που είσαι?
Καλό βράδυ σε όλους!

μηπως να παρουμε καμια κατσικα(η προβατινα) στην αυλη μας??? χι χι !! δεν βλεπω αλλιως να την παλευουμε χωρις γαλα....!!!