Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[elpis]

ααααα, λες βρε elpis   μου να προκαλεί ξηρότητα και επειδή εγώ έχω περίσσια λιπαρότητα να με βοήθησε?
Κοίτα εγώ απο το να παίρνω χάπια που μου έδινε ο δερματολόγος προτιμώ αυτό. Αλλά αν εσύ που έχεις ξηρή επιδερμίδα σου την χειροτερεύει τότε είναι πρόβλημα. Φανταζόμουν ότι το πολύ νερό θα βοηθούσε.

από νερά άλλο τίποτα! όλο στην τουαλέτα τρέχω.
Άν συνεχιστεί πάντως το πρόβλημα θα πάρω πιο λιπαρή κρέμα

καλως ορισατε κοριτσια καλη δυναμη και απο μενα
σημερα πειναγα κ εφαγα νωρις φασολακια με μοσχαρι με μια μικρη παρασπονδια τα φασολακια τα ειχε βρασει(οχι τελειως) η μαμα μου και πηρα λιγα και τα εβαλα και βρασανε ολα μαζι με το μοσχαρι δεν νομιζω να ειχαν τραβιξει πολυ λαδι
τα μπισκοτα τα εκανα πολυ πιτα αυτην την φορα και γινανε παξιμαδια αλλα οκ τρώγονται

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Τώρα που το λέτε, elpagw και elpis, σε μένα συμβαίνει το άλλο: Εδώ και 2-3 χρόνια είχα σοβαρότατο πρόβλημα ξηροδερμίας στο κεφάλι και τον τελευταίο καιρό έχω παρατηρήσει σημαντική βελτίωση. Μάλιστα έχω χρησιμοποιήσει κατά διαστήματα πολλά σαμπουάν και λοσιόν, που βελτίωναν λίγο το πρόβλημα και μόλις τα σταματούσα η ξηροδερμία ξαναάρχιζε. Τον τελευταίο καιρό τα έχω εγκαταλείψει όλα και βλέπω την ξηροδερμία να υποχωρεί από μόνη της!
Τώρα μόλις το συνδύασα, λέτε να φταίει η διατροφή?

γεια σας
ειμαι καινουργιο μελος και απελπισμένο
σημερα ξεκιναω τη διαιτα
ειμαι 84 κιλια και θελω να γίνω 70
αλλα δεν πιστεύω καθόλου στον εαυτό μου

να πιστεψεις στον εαυτο σου η διαιτα αν εξεραισεις τις πρωτες μερες που ειναι λιγο μονοτονη δεν θα καταλαβεις οτι κανεις διαιτα (απο πεινα)
και εκτος αυτων υπαρχει και η ψυχολογικη υποστηριξη εδω απο τα κοριτσια

Σας ευχαριστω....
θα ήθελα να ρωτήσω το γάλα σε σκόνη τι είναι

μπορεις να χρησιμοποιησεις γαλα σε σκονη απαχο ειτε REGILAIT ειτε carrefour. Θα το βρεις στα γαλατα σε χαρτινο κουτι. καλοσωρισες!

[Η ΑΠΡΙΚΟΤ ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟ ΓΡΙΓΟΡΗ!!!!!!!!!!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ]

tasadouka ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΓΑΛΑ ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΣΤΟ ΣΥΠΕΡΜΑΡΚΕΤ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΤΟ REGILIGHT ΑΛΛΑ ΕΜΕΙΣ ΑΓΟΡΑΖΟΥΜΕ ΤΗ ΣΚΟΝΗ ΓΑΛΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΩΡΑΙΟ ΚΑΙ ΠΟΙΟ ΦΤΥΝΟ ΘΑ ΣΟΥ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣΗ ΑΠΡΙΚΟΤ ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟ ΓΡΙΓΟΡΗ!!!!!!!!!!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ! ΣΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 4Η ΜΕΡΑ ΤΗΣ 1ΗΣ ΦΑΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝ ΣΥΜΦΩΝΟΥΝ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ 1,6 ΚΙΛΑ ΜΕΙΟΝ. ΑΡΧΙΣΑ 74,9 ΚΑΙ ΤΩΡΑ 73,3. ΠΑΛΙΕΣ ΤΙ ΛΕΤΕ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ? ΑΥΡΙΟ ΟΜΩΣ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΠΑΛΙ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΤΗΣ ΠΡΩΤΗΣ ΜΕΡΑΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑ ΠΩ! ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ Η ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΑΠΟ ΑΠΟΨΗ ΕΞΤΡΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΝΩΣΗΣ Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΕΝΩ ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΤΟΝΩΤΙΚΟ ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ. ΠΗΡΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΦΥΤΙΚΑ ΧΑΠΑΚΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ ΓΙΑΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΠΟΛΥ ΣΤΟΥΜΠΩΓΜΑ ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΡΑΣΗ ΤΟΥΣ!

καλησπερα στη ντουκανοπαρεα!! καλως ορισατε τα καινουρια κοριτσια,τωρα ειμαστε ολες μαζι και θα σας βοηθησουμε οπως μπορουμε η καθε μια.(ειδικα οι παλιες)
για σημερα εκανα κανελονια,μια υπεροχη συνταγη ,που νομιζω ειχε δωσει η VETA. ΤΕΛΕΙΑ!!! εκανα και μαφιν αλμυρα και σε λιγο θα φτιαξω και σοκολατακια.
ποσα σοκολατακια μπορουμε να τρωμε περιπου??
dessyκαι γω στην αρχη ειχα προβλημα με την τουαλετα,σχεδον ολες νομιζω,αλλα αργοτερα που θα προσθεσεις και λαχανικα στην διατροφη σου ,θα ηρεμησεις.φαντασου οτι τωρα πηγαινω καθε μερα!!

θα ήθελα να σε ρωτησω σε πόσο καιρο έχασες τα κιλα?

ποια ρωτας?

πες μου εσύ μπας και παρω λίγη δυναμη!!!!

εγω το γραφω κατω στο τικερακι μου. εσυ ομως εχεις να χασεις πολυ λιγοτερα.αν κανεις ακριβως αυτα που πρεπει θα εχεις πολυ καλα αποτελεσματα.
επισης χανεις πολους ποντους μ'αυτη τη διαιτα. στην αρχη ειναι λιγο δυσκολα δεν λεω ,αλλα μετα συνηθιζεις.

Kαλησπερα στη παρεουλα μου!
Καλως ηρθατε τα καινουργια κοριτσια!!!!!!!!   Καλη αρχη και καλα ντουκανομαγειρεματα!!!!!!!

Μολις φαγαμε με τη μικρη κρεπες με τυρι γαλοπουλα και κρεμα γαλακτος! Γιαμι! Εχω μαθει πια και κανω παραπανω γιατι μολις καθησω ακομα και αν εχει φαει ερχεται κοντα και πεταει την ερωτηση: ''Μαμα τι τρως?'' Εκει ειναι που εχω καταλαβει οτι δεν θα φαω παλι οποτε τωρα πια προετοιμαζομαι με περισσοτερη ποσοτητα! χαχαχαχαχαχα

Εχω ερωτηση (θα το ψαξω και στο google αλλα ισως ξερετε και με βοηθησετε):Εχω αγορασει ιπποφαες αποξηραμενο και το εχω στο ψυγειο για να μην χαλασει.Μηπως ξερετε ποιος ειναι ο καλυτερος τροπος να το καταναλωσω για να εχω τα καλυτερα αποτελεσματα? Σε ροφημα? Να το καταπινω με νερο? Πρωι? Βραδυ? Με το φαγητο? Με αδειο στομαχι?
Για βοηθηστε βρε παιδια.Αφου το παιρνω που το παιρνω να κανω σωστη δουλεια.

Τasadouka μου νομιζω οτι ειναι καιρος να αλλαξεις σκεπτικο και οχι επειδη το λεω εγω...αλλα επειδη το αξιζεις εσυ!!! Συνηθως σε αυτο το συμπερασμα φτανουμε οταν δεν θελουμε να βοηθησουμε τον εαυτο μας.Αυτο που θελεις δεν θα πεσει στα ποδια σου απο τον ουρανο.Χρειαζεται δυναμη.Δεν ειναι οτι δεν εχεις δυναμη απλα δεν παλευεις. Φυσικα ο ανθρωπος δεν αλλαζει απο ωρα σε ωρα οποτε πρεπει να βαλεις προγραμμα και σταδιακα να αρχιζεις να ανεβαζεις τον εαυτο σου ενω χανεις κιλα!!! Τι πιο ωραιο απο αυτο? Ελπιζω να μην παρεις στραβα τα οσα σου εγραψα . Καλη αρχη και με τσαμπουκα!!!!!!!!!!!!

Να μαι παλι και γω! Πηγα και αγορασα προμηθειες(elpis,σ'ευχαριστω και παλι για το μαγαζι,ειχα σκοπο να παω ψαχτα το απογευμα,ενω τωρα ειμαι πανετοιμη,το βραδυ θ'ανοιξω τον ντουκανοτσελεμεντε και ποιος με πιανει )
Αγορασα πιτουρο βρωμης(σιταριου δεν ειχε,θα φερει μου ειπε), βαλσαμικο χωρις ζαχαρη, selvia σε ταμπλετες(καλα το λεω? ),κιμα σογιας,μπεκιν παουντερ βιολογικο,γαλα σογιας(δεν ειχε σκονη) και τελευταιο και καλυτερο...ιπποφαες
Η αληθεια ειναι οτι δεν ειχα καποια συγκεκριμενη λιστα,πηγα καπως απροετοιμαστη,αλλα γυρναγα γυρω-γυρω και οτι θυμομουν να ειχα διαβασει το επαιρνα
Ας ελπισουμε τωρα να βρω συνταγες που μπορω να τα χρησιμοποιησω και να μην πανε...ακλαφτα
Εχει να πεσει πολυ μελετη το απογευμα,αυριο θελω να ξεκινησω ο κοσμος να χαλασει