Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

valentina σε τι μορφή είναι;Είναι σε σκόνη;  Εμένα μου πήρε ο άντρας μου και είναι σποράκια αποξηραμένα και δεν ξέρω πως τρωγονται. Δοκίμασα έτσι και είναι ξινά.

Καλησπερα σε ολη την παρεα και απο μενα!Καλως ηρθατε τα νεα τα κοριτσια,δυναμη ,υπομονη και θα τα χασετε κοριτσια!
Valentina δεν μπορω να σε βοηθησω εγω για το ιπποφαες,κι εγω το ψαχνω ακομα σε σχεση με το τι να παρω απο αποψη συμπηρωματος διατροφης.Σημερα η μερα ειχε γαυρο στο φουρνο,πολυνοστιμος,τον φχαριστηθηκα και κολοκυθακια βραστα.Επισης το πρωι που ζυγιστηκα ημουν ακομα 500 γρ κατω!
Τι εγινε?Οσα δεν εχαν τοσες μερες θα τα χασω μαζεμενα?

Προβλεπω να μας μενει αμανατι το ιπποφαες....θα το βαλω σε γυαλινο βαζακι διαφανες,σαν πιπεριτσες διακοσμητικες ειναι

[Η σωστή δοσολογία]

Πορτοκαλι μπαλακια ειναι αποξηραμενα. Τα καταπινω και με νερο αλλα ποσα? και ποτε?
Θα μπω να το ψαξω.


Το ιπποφαές περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών συστατικών που δρουν προληπτικά κατά της γήρανσης, των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου. Ειδικότερα, μεταξύ άλλων περιέχει:
Βιταμίνη C: Συνεισφέρει στην απορρόφηση του σιδήρου, βοηθά στο σχηματισμό κολλαγόνου στο δέρμα, στην επούλωση των πληγών, στην επανόρθωση των ιστών και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
 
Βιταμίνη Ε: Επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων, βοηθά στην οξυγόνωση των ιστών και ενισχύει το γεννητικό σύστημα. Επιταχύνει την επούλωση των πληγών και προστατεύει από την αρτηριοσκλήρυνση.
 
Βιταμίνη Α: Διατηρεί την υγεία των ματιών και του δέρματος.
 
Όλα τα μεταλλικά στοιχεία: Ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, χαλκό, κάλιο, σελήνιο και ψευδάργυρο. Είναι απαραίτητα για την πνευματική και σωματική υγεία. Όπως και οι βιταμίνες, δρουν ως καταλύτες σε πολλές βιολογικές αντιδράσεις και οι λειτουργίες τους είναι αλληλένδετες. Το σελήνιο και ο χαλκός έχουν πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
 
Καροτενοειδή: Αποτρέπουν σε μεγάλο βαθμό την οξείδωση των κυττάρων και την καταστροφή τους. Το ιπποφαές περιέχει β-καροτένιο, που είναι πρόδρομος της βιταμίνης Α.
 
Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: Συγκεκριμένα: ω-3 (λινολενικό οξύ), ω-6 (λινελαϊκό οξύ), ω-7 (παλμιτελαϊκό οξύ), ω-9 (ελαϊκό οξύ). Το ιπποφαές είναι  η πλουσιότερη πηγή φυτικών λιπαρών οξέων, που είναι απαραίτητα στον οργανισμό για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού, του ανοσοποιητικού και του αναπαραγωγικού συστήματος.
 
Επίσης περιέχει:
 
βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Βοηθούν στην καλή λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος, αλλά και της καρδιάς.
 
βιταμίνη D: Βοηθά στο μεταβολισμό του ασβεστίου, του φωσφόρου και του μαγνησίου στον οργανισμό και την ενσωμάτωσή τους στα οστά, συμβάλλοντας στην υγεία τους.
 
βιταμίνη Κ: Παίζει καθοριστικό ρόλο στην πηκτικότητα του αίματος και βοηθά στο σχηματισμό των οστών και στην ανασύστασή τους.

β-σιτοστερόλη: Μειώνει τα επίπεδα κακής χοληστερίνης στο αίμα. Δρα προστατευτικά από την υπερπλασία του προστάτη, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι προστατεύει από τον καρκίνο.
 φλαβονοειδή: Έχουν παρόμοιες αντιοξειδωτικές ιδιότητες με αυτές των βιταμινών C, Ε και Α.
 
Τι προσφέρει στην υγεία μας
1. Τονώνει, χαρίζει ευεξία και ενέργεια, όπως και γρήγορη ανάρρωση και επούλωση των πληγών.
2. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού,
3. Ενισχύει το νευρικό σύστημα και μειώνει το άγχος.
4. Ρυθμίζει τον μεταβολισμό.
5. Ανακουφίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
6. Αποτοξινώνει τον οργανισμό, οξυγόνωνει και ανανεώνει τα κύτταρα.
7. Βοηθάει στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων.


Η σωστή δοσολογία
Αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό, ώστε να σας υποδείξει την κατάλληλη δοσολογία για την περίπτωσή σας. Διαφορετικά, αν απλώς θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας, μπορείτε να πίνετε αφέψημα ή έγχυμα 2-3 φορές την ημέρα ή να παίρνετε 1 κάψουλα την ημέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να πίνετε 2 κουταλάκια σιρόπι διαλυμένα σε ένα ποτήρι χυμό ή νερό 3 φορές την ημέρα. Το έλαιο χρησιμοποιήστε το μόνο αφού συμβουλευτείτε ειδικό. Επίσης, φροντίζετε κατά καιρούς να χρησιμοποιείτε το ιπποφαές, όπως και όλα τα φαρμακευτικά βότανα, σε όλες τις μορφές που κυκλοφορούν στην αγορά, ώστε ο οργανισμός σας να επωφελείται στο μέγιστο από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν.

Φτιάξτε
Αφέψημα: Βάζετε σε 1 μπρίκι 1 κούπα νερό και προσθέτετε 4-5 καρπούς ιπποφαoύς. Βράζετε το αφέψημα για 3-5 λεπτά, το αφήνετε να κρυώσει και το πίνετε.
Έγχυμα: Βράζετε σε ένα μπρίκι 1 κούπα νερό, κατεβάζετε το μπρίκι από τη φωτιά και προσθέτετε 4-5 φυλλαράκια αποξηραμένα φύλλα. Τα αφήνετε 5-7 λεπτά, σουρώνετε και πίνετε.

Καλησπεεεεέρα, καλησπέρα!
Γκρρρρρρρρ! Γκρρρρρρρρ!Γκρρρρρρρρ!
Ξεκιναω με τη γκρίνια, να πω τον πόνο μου! Ουφ, αμάν πια μ' αυτές τις μαμάδες! Αν της κολλήσει κάτι της γριας......που λέει και ο Λαζόπουλος! Λυσσαξε η δικιά μου, να της γράψω σήμερα τα φάρμακα, γιατί λέει από Πέμπτη, τα πληρώνουμε όλα 100%, μετρητοίς στα φαρμακεία. Συν το ότι μας κλείνουν οριστικά το ΙΚΑ.Τρεις ώρες περίμενα στην ουρά. Τέλος πάντων!
Κορίτσια νέα, καλώς ήρθατε!
TASADOUKA.....ελπίζω γρήγορα να αλλάξεις όνομα σε..........TOSODOULA! Χαχαχα!
Valentinakostas, εγώ εδώ και καιρό παίρνω σε δισκία το ιπποφαες, όχι όμως ότι και βγάζω.....φτερά και πετάω.......όπως υπόσχεται. Ίσως σε αποξηραμενη μορφή, είναι καλύτερο.
STELLAPS, πολύ χαίρομαι για σένα.
ΤΕΤΑ...............I LOVE EUROVISION! Ένας ο Πουλόπουλος ( ο δημ/φος) και δεύτερη εγώ!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΤΟ ΠΡΩΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΕΠΙΔΙ ΕΙΝΑΙ ΞΥΝΟ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΠΙΕΙΣ ΕΓΩ ΓΙΑ ΑΠΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΜΙΤΗΣ ΘΑ ΤΟ ΔΕΙΣ!!!!!!!!ΤΟ ΜΑΣΑΩ ΛΙΓΟ ΜΕ ΤΑ ΜΠΡΟΣΤΙΝΑ ΔΟΝΤΙΑ ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΝΑ ΜΗ ΠΑΕΙ ΓΛΩΣΑ ΚΑΙ ΟΥΡΑΝΙΣΚΟ ΚΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΠΟΤΙΡΙ ΝΕΡΟ ΤΟ ΚΑΤΑΠΙΝΩ ΠΟΙΑΝΕΙΣ ΕΙΠΑΙ Ο ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟ ΔΥΝΑΤΗ Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ???ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗΤΕΡΟ ΑΛΛΑ ΤΟ ΕΧΩ ΞΑΝΑΠΕΙ ΜΗ ΤΟ ΠΑΡΕΙΣ ΣΕ ΧΑΠΑΚΙ ΠΑΡΕ ΑΠΟΞΥΡΑΜΕΝΟ ΤΑ ΧΑΠΑΚΙΑ ΣΕ ΝΤΟΠΑΡΟΥΝ ΠΟΛΥ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΙΣΕΙΣ ΕΙΣΑΙ ΠΤΩΜΑ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΟΣΠΟΥ ΝΑ ΣΥΝΕΛΘΕΙΣ ΠΑΛΗ!!!!!!!!!!! ΑΑΑΑΑΑΑ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΨΥΓΕΙΟ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΜΠΑΛΑΚΙΑ!!!!!!!! ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΠΙΣΤΟΣΕΤΕ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΣΙΔΙΡΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΕΡΝΑ ΔΕΝ ΕΠΕΡΝΑ ΟΥΤΕ ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΑΧ  ΑΧ  ΑΧ  ΘΑ ΒΑΛΩ ΜΥΑΛΟ ΠΟΥ ΘΑ ΠΕΙ ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΝΩ ΕΠΙΤΙΔΕΣ ΤΟ ΞΕΧΝΟΥΣΑ ΑΛΛΑ  ΤΟ ΕΒΑΛΑ ΠΡΟΓΡΑΜΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΠΛΙΖΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ  ΣΥΝΕΠΙΣ!!!!!!!!!!!! ΑΑΑΑΑΑΑΑΑ  ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ  ΘΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΩΣ ΕΞΗΣ ΤΗΝ ΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΣΥΝΘΙΚΕΣ ΘΑ ΕΙΣΟΥΝ ΣΤΟ ΚΡΕΒΒΑΤΙ Η ΤΟ ΚΑΝΑΠΕ ΠΤΩΜΑ ΑΥΤΟ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΕΧΕΙΣ ΟΡΕΞΗ ΝΑ ΣΙΔΕΡΩΣΕΙΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΟΥ ΝΑ ΠΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΑΔΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΒΡΕ ΑΔΕΡΦΕ!!!!!!!!!!!ΤΙΣ ΩΡΕΣ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΤΑ ΕΚΑΝΕΣ ΕΤΣΙ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΙ ΑΞΙΖΕΙ

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Μπράβο βρε Ρουλάκι, γιατί ο μπαρμπαΝτουκάν μας τον έπιασε κανονικά. Πάντως σήμερα έφτιαξα μαφινάκια σόγιας με άρωμα βούτυρο και άρωμα φράουλα και βγήκαν θεϊκά. Ακούς Andie?
Ρούλα από πού τα πήρες? Κάτι είπες για Αθήνα. Εμένα η Καλλιθέα που είχε πει μια άλλη κοπέλα μου πέφτει κομμάτι μακριά και ψάχνω να βρω τίποτα πιο κοντά ή να στέλνει μετά από παραγγελία..
Τέτα μπράβο! Άντε να ακούμε κι ευχάριστα γιατί χορτάσαμε από τα δυσάρεστα...

κοριτσια σημερα λεω να παω στον Αρκευθο στν Ν.Ιωνια για αρωματα.Θα σας ενημερωσω .Αληθεια στεβια υπαρχει σκονη?

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΜΕΛΙ ΝΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΕΒΙΑ ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΕΝΑ SITE ΜΕ ΤΣΑΙ!!!!!!!!

[ΘΥΡΟΕΙΔΗ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ.]

ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΕΙΠΕ Ο ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ ΟΤΙ Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΗ. ΠΟΣΑ ΧΑΠΑΚΙΑ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΕΠΑΙΡΝΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΣΕ ΒΟΗΘΟΥΣΑΝ ΒΕΤΑ? AAAAAAAAAAA! ΞΕΧΑΣΑ ΚΑΤΙ ΠΟΛΥ ΒΑΣΙΚΟ Η ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΜΕ ΘΥΡΟΕΙΔΗ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΜΩΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΣΚΕΥΑΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΙΩΔΙΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΧΩΡΙΣ ΙΩΔΙΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΚ!
ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΥΤΗ Η ΣΤΕΒΙΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ?

καλησπερα κοριτσια!καλως ηρθατε οι καινουριες καλα χασιματα!!λοιπον, dessy η στεβια ειναι ενα φυτο που τα φυλλα του ειναι γλυκα,αντικαθιστα την ζαχαρη και δεν εχει καθολου θερμιδες. την εχει συσκευασει η καντερελ και ειναι σαν ζαχαρινη,καθως θα βρεις και σε αλλα μαγαζια σκονη και φυλλα και διαφορα αλλα σκευασματα.

καλησπερα κοριτσια!καλως ηρθατε οι καινουριες καλα χασιματα!!λοιπον, dessy η στεβια ειναι ενα φυτο που τα φυλλα του ειναι γλυκα,αντικαθιστα την ζαχαρη και δεν εχει καθολου θερμιδες. την εχει συσκευασει η καντερελ και ειναι σαν ζαχαρινη,καθως θα βρεις και σε αλλα μαγαζια σκονη και φυλλα και διαφορα αλλα σκευασματα.

ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΖΟΥΜΕ ΔΗΛΑΔΗ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΖΑΧΑΡΙΝΗ?

αν παρεις την συσκευασια της καντερελ που εχει βγει τωρα με στεβια ναι το χρησιμοποιεις αντι για ζαχαρινη.αλλα ειναι λιγο ακριβη η συσκευασια.
εγω προσωπικα πολλα χρονια τωρα παιρνω απο το λιντλ την συσκευασια 1200 τεμαχια με περιπου 2 ευρω.


εννοω την μαρκα του λιντλ για πιο φθηνη.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΠΕΡΝΑ 4 ΧΑΠΑΚΙΑ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑΣ ΚΑΙ ΕΠΙΔΙ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟ ΤΟ ΓΥΡΙΣΑ ΣΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΠΟΥ ΕΠΕΡΝΑ 1 ΧΑΠΑΚΙ ΚΑΙ ΕΚΑΝΕ ΤΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΕΤΑ ΑΝΑΚΑΛΙΨΑ ΤΟ ΑΠΟΞΥΡΑΜΕΝΟ!!!!!!!!!!!!!ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΤΑΤΟ 3-4 ΕΥΡΟ

ΒΟΥΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΘΑ ΠΑΩ ΣΕ ΛΙΓΟ ΣΤΟ ΛΙΝΤΛ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΙ ΓΡΑΦΕΙ Η ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΟΙΟΝ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΩ ΚΑΤΙ ΑΚΥΡΟ? ΚΑΙ ΒΕΤΑ ΙΣΩΣ ΑΝ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΤΑ ΣΠΟΡΑΚΙΑ ΣΟΥ!

καλα εφτιαξα μια ντουκανοσπανακοπιτα η οποια δεν παιζεται!!!! εκανα ενα συνδυασμο συνταγων στο ιντερνετ που βρηκα και τροποοιησα καποια υλικα και τι να σας λεω.....εχω παθει πλακα!! μολις βρηκα τι να τρωω σε εβδομαδιαια βαση