Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

Που μενεις? εγω την πληρωνω κιολας 

μενω ΚΡΗΤΗ αν σου πεφτει κοντα...κοπιασε! ωχ! αν η συνταγη εμφανιζεται μετα απο 3-4 μερες θα ειναι διπλη!!! τετοιος ενθουσιασμος μετα τη δοκιμη που ηθελα να ανεβει οπωσδηποτε!
δεν ξερω παντως εγω τρελλαθηκα ειναι φοβερη (οχι που να το παινευτω αλλα πραγματικα δεν εχει να ζηλεψει τιποτα απο την γλασσικη συνταγη
μολις ξαναεφαγα ενα κομματι μαζι με κοτοπουλο και αναρωτιεμαι πως θα κρατηθω αυριο που θα εχω pp

κοριτσια καλησπερα
σημερα ρεπο και ειπα να εκμεταλευτω την ωραια μερα για καφε.οσοι με ειδαν λοιπον αναφωνησαν: ποσο πολυ εχεις μαζεψει???!!!
τι ωραια να τ'ακους και να φαινεται κιολας!! γιαυτο καινουρια κοριτσια μας, μην βιαζεστε,προσπαθηστε και τα αποτελεσματα θα ειναι εμφανη.
θελει μονο ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ(που γραφει και καποια κατω στο τικερακι της)
τετα εχουμε και εμεις παρομοιο μαγαζι που ψαχνεις. "ελληνικον" λεγεται και υπαρχουν 2.ενα σοφουλη και ενα καπου κοντα στο κεντρο. τα εχεις επισκευθει μηπως??
μπραβο σε ολες οσες εχασαν.

Καλησπέρα και απο μενα !!!!!!!!!!!

Να σας  ρωτησω για το ζελε  λαιτ  υπαρχει καποιο μαρκετ να το εχει πιο φτηνο     αν ξερεται  και πόσα  τρωμε την μερα   δεν μπορω να  το θυμηθω 

δε γυρισα ακομη... παρασκευη θα μαι στο σπιτι μου... ως τοτε τρωω σα βοδι...... αρα θα ζυγιστω σαββατο εκτος κ αν υποκυψω κ ζυγιστω παρασκευη απογευμα κ μεινω εντελως στον τοπο ανεξαρτητως υπογλωσσιων

Kαλησπερα παρεουλα!!!!!!!

Λιγο εως πολυ τρεξιμο εχω σημερα.Σας διαβασα στα γρηγορα και ειπα ενω τρωω να σας γραψω.
Ετοιμαζομαστε για τη καλοκαιρινη γιορτη του παιδικου σταθμου και καποιοι ''ανθρωποι'' μου κανουν τη ζωη μου δυσκολη.Αλλαααααα μαλλον δεν καταλαβαν με ποια τα εχουν βαλει! χιχιχιχιχιιχι
Ψηλα το κεφαλι με χαμογελο,χωρις εκνευρισμο και θα περασει το δικο μου γιατι το θελω,γιατι το αξιζω και γιατι μου πηγαν κοντρα! Ετσι απο αντιδραση! 
Το απογευμα λοιπον θα εχουμε ματς!!! 

Οσο για τη διαιτα μας σημερα εφτιαξα το πρωτο μου οσπριο (φακες) και νομιζα οτι τρωω χαβιαρι! χαχαχαχαχα Α ρε ντουκαν! Μας εκανες να εκτιμησουμε το φαγητο!
Στην αρχη εβαλα τη μεριδα που πρεπει και λεω ωχ! λιγο ειναι.Και ομως χορτασα! Αυτο ειναι και η μεγαλυτερη επιτυχια της διαιτας για εμενα.Εκλεισε το στομαχι μου.Τρωω τη σωστη ποσοτητα και μου αρκει.Βεβαια απο γουρουνια θα μπορουσα να φαω αλλα 3 πιατα αλλα δεν πειναω!!!!!!!

Σας φιλω τα λεμε μετα!!!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

γεια σας κοριτσια!επιτελους και ενω ειμαι αδιαθετη επεσε η ζυγαρια η ατιμη -300!μωρεεεε απογοητευομαι ομως..ολες χανετε πιο γρηγορα...και νιωθω οτι εχω βαλει στοχο αστοχο!

καλησπερα!τι κανετε σημερα???apricot με ενα λεωφορειο σε δυο ωριτσες σου ερχομαι.....ετοιμασε μου.....
aquar ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος,σημασια εχει να χαθουν τωρα αργα ή γρηγορα δεν νομιζω οτι παιζει ρολο....
κανε υπομονη....

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλησπέρα κι από μένα! Μέρα PV σήμερα και τίμησα πάλι μια τονοσαλάτα με πολλά και διάφορα λαχανικά. Μιαμ!

Και τώρα σειρά μου να μαλώσω λίγο - αν μου επιτρέπετε  
Καλή μου aquar 6 κιλά σε ένα μήνα και τα θεωρείς λίγα? Οι πιο πολλές εδώ μέσα από ότι έχω παρακολουθήσει, χάνουμε 4-5 κιλά το μήνα και τα θεωρούμε επιτυχία. Εγώ είμαι περίπου στα 3,5 κιλά το μήνα, δηλαδή τα μισά και είμαι τρισευτυχισμένη!
Ας μην ξεχνάμε ότι στην απώλεια παίζει ρόλο το πόσα κιλά έχουμε να χάσουμε, από πόσα κιλά ξεκινάμε και το πόσο παλιά είναι τα κιλά μας, γιατί ως γνωστόν τα φρέσκα κιλά χάνονται και πιο εύκολα.
Άλλωστε, όσο πιο αργά χάνονται τα κιλά, τόσο πιο εύκολα συνηθίζει ο οργανισμός μας στο νέο βάρος και κατ' επέκταση είναι πιο εύκολο να τα διατηρήσουμε.
Δε χρειάζεται απογοήτευση, χρειάζεται υπομονή και ικανοποίηση με το αποτέλεσμα, όποιο κι αν είναι αυτό!

Να μαι πάλι! Apricot, έφτιαξα τη συνταγή σου. Είχα μικρή μερίδα σπανάκι στην κατάψυξη και έφτιαξα στο μισό τη συνταγή. Εγινε μούρλια!! Δεν μπορώ να σταματήσω! Επιτρέπεται να το φάω όλο; Νομίζω πως δε
θα κρατηθώ. Σήμερα δοκίμασα να φάω σουρίμι, είχα την εντύπωση πως δοκίμασα παλιότερα και μου άρεσε. Ηταν άθλιο! Το πέταξα αμέσως! Ευτυχώς είχα λίγο κοτόπουλο απο χθες!
Diggo, δεν ήξερα πως έχουμε κι εδω τέτοιο μαγαζί! Ευχαριστώ για την πληροφορία!
Valentina, καλή επιτυχία σ'αυτό που οργάνωσες! Χαζοχαρούμενο παιδί χαρα γεμάτο, καλά να περάσεις!!!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

ευχαριστω για τις συμβουλες κοριτσια.η αληθεια ειναι οτι σε αυτα τα κιλα ειμαι απο τοτε που γεννησα το γιο μου.2 χρονια δηλαδη.δεν ξερω αν θεωρειται πολυ ή λιγο αλλα η λαχταρα να φυγει απο πανω μου ολο αυτο ε με στεναχωρει.

Γειά σας, γεια σας!
Αααααχ, παλεύω κι εγώ τελευταία..........η ζυγαριά είναι........σε αργή κίνηση. Πάνε οι χαρές και τα πανηγύρια, με το σταγονόμετρο τώρα. Υπομονή έχω, αλλά εξαντλείται! Κι όχι γιατί δεν χάνω 25κ.σε ένα μήνα.......αλλά γιατί πεινάω και δεν καταλαβαίνω το γιατί. Τον πρώτο και δεύτερο μήνα, ήμουν οκ. Τώρα ΠΕΙΝΑΩ!  Τρώω κανονικά, όσο έτρωγα, αλλά δε νιώθω ικανοποιημένη και σε μια ώρα, ξαναπειναω. ΓΙΑΤΙ?

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

ει συνεχιστοΓκρρρρρρ Αααααα
Εξαφανιστηκαν ολα σαν εγραφα. ποσο με εκνευριζει αυτο!!!!

Γεια σας ντουκανοπαρεα

Κατερινιο αποψη μου κανε 2 μερες ππ.      τελευταια κανω 2 με 2 και εχω καλυτερα αποτελεσματα. αν δεν σε κουραζει συνεχιστο.

βλεπω οτι στη γενικοτητα οι γουρουνιες εχουν σταματησει.!!! Ενα μεγαλο μπραβο σε ολες!!! ακομα και αυτες που ειχαν κολλησει για μεγαλο διαστημα!!

Η ζυγαρια συνεχιζει να ειναι φιλη μου και αυτο με χαροποιει

Κοριτσια με θα με κολασετε με αυτη τη σπανακοπιττα .. εχω κεικ στο φουρνο για τρεις μερες. μολις φαγωθει και γω σπανακοπιττα!!
ρουλλα τι επαθες κοριτσι μου και πεινας τωρα??? Μμμμμ δοκιμασε να τρως λιγο και συχνοτερα. Ιιισως βοηθησει!!

σε λιγο φευγω για γυμναστηριο.

Τα λεμε το βραδακυ   !

Γειά σας, γεια σας!
Αααααχ, παλεύω κι εγώ τελευταία..........η ζυγαριά είναι........σε αργή κίνηση. Πάνε οι χαρές και τα πανηγύρια, με το σταγονόμετρο τώρα. Υπομονή έχω, αλλά εξαντλείται! Κι όχι γιατί δεν χάνω 25κ.σε ένα μήνα.......αλλά γιατί πεινάω και δεν καταλαβαίνω το γιατί. Τον πρώτο και δεύτερο μήνα, ήμουν οκ. Τώρα ΠΕΙΝΑΩ!  Τρώω κανονικά, όσο έτρωγα, αλλά δε νιώθω ικανοποιημένη και σε μια ώρα, ξαναπειναω. ΓΙΑΤΙ?

οσο  περισοτερο λιπος   υπαρχει στον οργανισμο τοσο πιο πολύ θελει να το αναπληρωσει ο οργανισμος.Δηλαδη και εγω και  εσυ που   εχουμε να χασουμε  πολλα κιλα   θα πειναμε  πιο πολύ  ετσι το διαβασα σε ενα  ξενο  σαιτ  θα ψαξω να το βρω  καποια στιγμη να  το  δεις. Μην ανυσηχεις  , οταν πεινας  τρως απο τα επιτρεπομενα. Εγω που  ξυπναω και τρωω το βραδυ....  να δεις μπελα που εχω βρει  και  καποιες φορες  τρωω τα πάντα      Ειναι  αντιδραση του οργανισμου  και εκει πρεπει να προσεξουμε  όσες χασουμε πολλα  κιλα.  Καιμε   το λιπος  που ειναι αποθηκευμενο για ώρα  ''αναγκης''  και ο οργανισμος  προσπαθει να το αναπληρωσει .   

Ρούλα, κράτα γερά! Μην τα παρατάς τώρα! Μήπως τρως λίγη πρωτεινη; Τρώγε συχνά κι απο λίγο, ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα ότι σου αρέσει! Και το γιαούρτι το total είναι πολύ χορταστικό! Κάποιες φορές κι εγω
πεινάω πολύ (κυρίως γύρω στις 12 το βράδυ!), αλλά το χειρότερο είναι όταν δεν πεινάω και λιγουρεύομαι όλα αυτά που έχω στερηθεί! Η λιγούρα είναι χειρότερη απο την πείνα!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ   ΧΑΘΗΚΑΜΕ !!!! ΑΛΛΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΣΑΣ ΒΡΗΣΚΩ ΚΑΛΑ...
ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΗΡΘΑΝ ΟΙ ΚΟΥΜΠΑΡΟΙ ΤΟΥΣ ΠΑΩ ΠΑΝΩ  ΚΑΤΩ ΒΟΛΤΕΣ ΤΡΩΝΕ ΟΛΟΙ ΜΕΣΗΜΕΡΙ- ΒΡΑΔΥ ΓΕΡΑ!!!!!
ΟΜΩΣ ΕΓΩ ΜΕ ΘΑΥΜΑΖΩ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΜΑ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΤΗΡΩ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΖΟΡΙ ΝΑ ΤΑ ΒΓΑΛΩ ΠΕΡΑ ΚΑΙ ΠΟΝΤΟΥΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΙΛΑΚΙ ΕΠΕΣΕ (ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΕΤΣΙ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΘΑ ΕΧΩ ΓΙΝΕΙ ΤΣΙΡΟΣ)
ΤΟ ΚΕΡΑΣΑΚΙ ΣΤΗΝ ΤΟΥΡΤΑ  ΑΚΥΡΩΘΗΚΕ Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ  !!!! ΕΧΑΘΗΚΑ