Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερούδια σ'όλη την παρέα!! Σήμερα κι εγω βαριέμαι απίστευτα! Χθες κουράστηκα πολύ! Ανοιξα φύλλο για πίτα επειδή το υποσχέθηκα στα παιδάκια μου και περιμένουν σήμερα και μαφινάκια σοκολάτας. Θα με
τρελλάνουν! Πως θ'αντισταθώ; Ameli, εγω όταν βαριέμαι τρωω τόνο κονσέρβα ή ομελέτα πίτσα (όπου αυτοσχεδιάζω). Η συνταγή για την ομελέτα πίτσα είναι στις συνταγές των μελών. Τώρα για το παγωτάκι, συγγνώμη
που δεν σου απαντήσαμε, αλλά δεν το κατέχω τουλάχιστον εγω, το θέμα. Συνήθως όταν θέλω να φτιάξω κάτι και δεν ξέρω πως, ψάχνω στο internet την ανάλογη συνταγή. Ψάξτο κι όλο και μια λύση θα βρεις.
Πάω να στρωθώ στο μαγείρεμα, γιατί η οικογένεια ζήτησε ραγού με πατάτες. Εγω θα ψήσω μπιφτεκάκια (έχω πάντα έτοιμα στην κατάψυξη) ή σολομό. Κι αύριο άμα δεν έχω πολλές δουλειές, θα δοκιμάσω να
φτιάξω τις κρέπες.

γεια σας κοριτσια
3η μερα πρώτης φάσης και είμαι αρκετα καλά ( δεν πειναω πολύ)
δωστε καμία ιδέα για φαγητο σήμερα
εε και για λίγο γλυκό δεν θα έλεγα όχι


προς aprikot
σε πόσο καιρό έχασες τα κιλά σου

ξεκινησα στις 18 απριλιου τη διαιτα με μια διακοπη 5 ημερων λογω ταξιδιου (αλλα στις 5 μερες παλι εχασα)

[11.5 lost 2 to go]

apricot, οποτε μπορεις απαντησε μου στο μηνυμα

δεν το ειχα δει σου απαντησα μολις

Κοριτσακια μου καλημερα κι απο μενα Απ΄τη δουλεια σας διαβαζω και γω,βλεπω οι περισσοτερες τρεχουμε και δεν φτανουμε ,τι να πεις αυτη ειναι η μοιρα των γυναικων....εγω αυτο το διαστημα εχω στο σπιτι εκτος απο τα δικα μου ιδιαιτερα φαγητα,αλλο μενου για τον μεγαλο μου γιο που πηγαινει γυμναστηριο και κανει ειδικη διατροφη για να ...στεγνωσει,λεει και αλλο μενου για τον συζυγο και τον μικρο μου γιο που απλα θελουν να χασουν κιλα,οποτε οπως καταλαβαινετε γινεται...μυλος
Πως θα ηθελα να γυρναγα και γω στο σπιτι και να με περιμενει το φαγακι μου ετοιμο και ζεστο...κατι τετοιες στιγμες θυμαμαι την μανουλα μου
Το μονο που ευελπιστω ειναι σιγα-σιγα να τους "μυησω" στο δικο μου τροπο διατροφης,τουλαχιστον οταν θα μπω στις ΡV μερες,να μην εχω 100 μαγειρεματα
Η πρωτη μου μερα εχθες πηγε σχετικα καλα,το μεσημερι μοναχα που πηγα σπιτι και επρεπε να ψησω τα μπιφτεκια μου ζοριστηκα γιατι πειναγα πολυ και μεχρι να ετοιμαστουν εφαγα 5-6 σουριμια και λιγο κοτοπουλο ψητο απο την προηγουμενη,λυσσαξα μιλαμε
Και σημερα το πρωι ξαναγυρισα πισω στο σπιτι γιατι ξεχασα να παρω το κολατσιο μου για τη δουλεια
Φανταζομαι ομως οτι ολα ειναι θεμα συνηθειας και μετα απο λιγο καιρο θα μπω σε μια σειρα και θα μου γινουν ολα αυτα συνηθεια
Καλη συνεχεια σε ολες μας και να ξερετε οι παλιοτερες οτι ειναι πολυ σημαντικο αυτο που κανετε και δινετε μεγαλη βοηθεια με την παρουσια σας εδω

[11.5 lost 2 to go]

Hθελα να σας ρωτησω αν καποια απο σας πινει κατσικισιο γαλα..... Ειναι τρομερα καλυτερο απο το αγελαδινο.... Αλλα εχω καποιες αποριες, αν υπαρχει πρασινο αντιστοιχο στο κατσικισιο, και αν εχετε παρατηρησει αν πηζει η οχι κανονικα γιατι εφτιαξα πορτιζ με αυτο και δεν επηζε για κανενα λογο...... ενω με το αγελαδινο επηξε μια χαρα...

[Roula!!!]

καλημέρα σε όλες τις όμορφες κοπέλες και αγόρια (αν έμεινε κανένα),

Roula!!! δε θέλω να σε παίρνει απο κάτω βρε μαμάκα!! υπομονή και επιμονή δεν έχουμε πει? Κάνε όπως σου είπαν τα κορίτσια, να τρως πιο συχνά και περισσότερη πρωτεΐνη.

AndieAlx εγώ σιχαίνομαι γενικά το άσπρο γάλα, οπότε δεν έχω ιδέα και ειδικότερα για κατσικίσιο.

Filitsa, ρωτούσες για το ζελε. Εγω παίρνω ένα που λέγεται daily νομίζω στο mymarket (αν σε ενδιαφέρει μπορώ να το τσεκάρω σήμερα όπως γυρίζω απο δουλειά). Είναι πολύ φθηνό (κάτι λίγα λεπτά) και έχει και πολύ λιγότερες θερμίδες απο το sweet and balance.

Δεν έχω ιδέα τι να φάω σήμερα. Βαριέμαι κι εγώ σαν την Teta να κάνω το οτιδήποτε. μήπως προσφέρεται καμία σας να μας κάνει το τραπέζι?

Υ.Γ. κάποια είχε αναφέρει τη Hoodia. Δε θυμάμαι ποια. Είχε αποτέλεσμα? βοηθάει καθόλου?

Γειά σας, γειά σας!
ELPAGW μου, δεν τα παρατάω. Μπορεί να πεινάω τώρα αυτό το διάστημα ( πιστεύω πως είναι προσωρινό), μπορεί εδώ και 12 μέρες να έχασα μόνο μισό κιλό................γκρρρρρρρρ, ΑΛΛΆ..................ΕΙΜΑΙ ΤΡΕΛΛΗ ΕΓΩ ΣΑΝ ΤΗΝ ΣΥΜΠΕΘΕΡΑ ΜΟΥ ΤΗ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ!
Δεν παραδίδω τα όπλα.
ΑMELIE, παγωτομηχανή δεν έχω, δε γνωρίζω από παγωτα.
Κορίτσια.......μου έπεσαν τα αυτιά με τη στέβια.Βρηκα στο φαρμακείο, της Canderel.4 ευρώ κι έχει μόνο 100 δισκία.
Το απόγευμα θα πάρω και τα goji, που παρηγγειλα στο κατάστημα με τα βιολογικά και περιμένω να μου πέσουν και τα μαλλιά!
Ευτυχώς που έχω ακόμη .......δόντια!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

AMELH ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΣΧΕΤΗ ΜΕ ΤΗ ΠΑΓΩΤΟΜΗΧΑΝΗ ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΑΠΑΝΤΙΣΑ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΕΣMILOY ΜΟΥ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΑΠΛΑ ΝΑ ΘΥΜΑΜΕ ΝΑ ΠΕΡΝΩ ΤΟ ΣΙΔΙΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΝΑ ΔΥΟ ΜΗΝΕΣ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΠΕΡΔΙΚΗ  ANDΙΕΧ TO KAΤΣΙΚΙΣΙΟ ΓΑΛΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΛΟΓΟ ΚΑΤΣΙΚΑΣ ΕΠΙΖΕ ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΜΕ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΩ ΓΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΓΑΛΑ!!!!!!!!!!

Kαλησπερα παρεουλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Διαβασα πολλα και ελπιζω να απαντησω σε οσα ηθελα!!

Σπανακοπιτα εν οψη στο μενου μου ευχαριστωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!! Φαινεται τελεια συνταγη!

Ρουλαεφ μου ετσι μπραβο με τρελα και κορδελα και θα νικησουμε!!!!!!!! ολε ολε ολε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αμελι μου απο παγωτομηχανη δεν εχω ιδεα!!!

Κατεριναν μου το λαθος δυστυχως ηταν το μιξερ και το νερο.Με τοσο αφρο δεν γινεται η κρεπα Κριμα τα υλικα σου. Αλλα γιατι χρειαστηκε νερο? Για ξαναριξε μια ματια στα υλικα τα εβαλες σωστα?

Εχω να σας πω οτι ξεκινησα να πινω κρυο ροφημα ιπποφαες.Το βραζω και οταν κρυωσει το βαζω σε μπουκαλι του νερου. 2-3 κουπες την ημερα μπας και παρω τα πανω μου.
Δεν εχω ζαλαδες,δεν πειναω αλλα νιωθω αδυναμη καποιες φορες και χειροτεψε κατα πολυ η μνημη μου.Μιλαμε για τραγικες καταστασεις.Μιλαω και ξεχναω τι λεω οεο!!!!!!!!! Συγκεντρωση μηδεν!Θα παρω και σιδηρο μαζι και εχω σκοπο να παω και για αναλυσεις συντομα.

sidirena σε νιώθω . Και εγώ 2-3 μενού κάνω και αρκετή ζαχαροπλαστική για τα παιδιά ...αχχχχ!!
elpagw εγω είχα πάρει Hoodia , ήταν πολύ αποτελεσματικό στο να ελέγξω την αναγκη για ζάχαρη + μείωση πεινας
rouleef τη στεβια την παίρνω σε σκόνη 300γρ από φαρμακείο ή βιολογικό κατάστημα  περίπου 8 ευρώ
valentinakostaw για τη μνήμη χρειάζεται ξε-κου-ρα-ση , αν έχεις 100 πραγματα στο κεφάλι σου , δεν γίνεται τίποτα !! Ginger για την μνήμη !! Προς το παρόν πάιρνω για τόνωση-ορμονική ισορροπία- μνήμη-Libido  1 κγ σκόνη Maca , έχει αποτέλεσμα για την ενέργεια και στη διαθεσή μου αλλα η γεύση  !!!!! Την επόμενη φορά θα ψάξω για κάψουλες με σκόνη ... αν η διαφορά στη τιμή δεν είναι τραγική . Εχει κάποιος να προτείνει κάτι ?

ameli βρήκα αυτό , δεν ξέρω αν σε βοηθάει
Παγωτό Dukan με παγωτομηχανή


500 ml γαλα αποβουτυβωμένο
½ κ γ corn flour
3 κροκάδια
2 κγ υποκατάστατο ζάχαρης
1 κγ κακάο χωρίς ζάχαρη

Ανακατεύτουμε  πολύ καλά τα κροκάδια με το corn flour . Ζεστένουμε το γάλα με το κακάο (όχι βρασιμο ) και περιχύνουμε τα κροκάδια ανακατευοντας συνεχώς . Ξαναβάζουσε σιγανή φωτία το μείγμα μέχρι να αρχίζει να πήζει ( ουσιαστικά φτιάχνουμε μια αγγλική κρέμα ) .
Βάζουμε ζαχαρη ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλουμε .
Το αφήνουμε να κρυώσει και το βάζουμε 40λεπτά στη παγωτομηχανή

Κλαησπερα κι απο μενα!Τι κανετε?ΕΙχα τρεχαματα απο το πρωι και τωρα μπορεσα να μπω.Εγω σημερα ειπα να δοκιμασω να φτια ξω ντουκανομουσακα.Καλος εγινε,δεν τρελαθηα κιολας,αλλα πολλα ζουμια βρε παιδια!Παρα πολλα ζουμια!
Roulaef κι εγω τα ιδια ειχα πρινα πο λιγες μερες.Πεινουσα παρα πολυ,και δεν εχανα.Τωρα συνηλθα παλι.

[11.5 lost 2 to go]

Milou αν Μπορείς Στείλε μου σε μήνυμα, η αν επιτρέπεται κ Εδω, την μάρκα αν θυμάσαι που είχες πάρει χουντια Γιατί διάβασα σο Ίντερνετ ότι Πολλά λένε ότι έχουν και τελικά δεν έχουν και δεν πιάνουν προφανώς....:Ρ Γιατί σταματησες αν σε είχε βοηθήσει;;;

Η σπανακοπιτα ψήνεται μου φάνηκε πολυ αραιο το μίγμα με τα λαχανικα.... Θα δείξει! Α και μαζι με την βρωμη Έβαλα και λίγο πιτουρο σιταριού... Γιατί δεν βάλαμε στη συνταγη; Μήπως εκανα μαλ@@@κια;;;;  δυστυχώς θα μπορω να φάω αύριο, Σήμερα Είμαι μέρα pp πως κάντε τις μέρες ; 1-1; 2-2; 2-1; Έλεγα να ξεκινήσω 2-1 μπάς και χάσω πιο γρήγορα Αυτά τα γαμ@@πέντε κιλα να τελειωνω!!!!!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

λοιπον η ζυγαρια επιτελους με ανταμειψε!η ατιμη!σε λιγο θα φυγει το 75..........!!!!!!!!και τοτε κερναω ντουκανονοστιμιες!