Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

[elenkw]

Καλημέρα κοριτσάκια!

Σήμερα ξύπνησα το πρωί και η ζυγαριά έδειχνε πάλι 56 (και 9, μην παίρνουμε και πολύ θάρρος) παρά τα μακαρόνια που είχα φάει χθες. Πεινούσα όμως, δεν ήθελα πάλι φρούτα για πρωινό κι έτσι έβρασα 2 αυγουλάκια, ήπια και πορτοκαλαδίτσα και την έκανα ταράτσα. Μεσημέρι θα δούμε, είναι το ψυγείο γεμάτο με του κόσμου τα καλά.

elenkw θα είμαστε όλες στημένες γύρω από τη ζυγαριά όταν γυρίσεις!!!

Theo Δεν πιστεύω να γυρνάς πάλι σε άλλες δίαιτες, άπιστη μοιχαλίδα!

fotinikara άντρας παγωτατζής, κουμπάρος ζαχαροπλάστης: αυτό δεν είναι σόι, είναι καταδίκη!!!!

Φιλιά! Κάπου εδώ γύρω θα είμαι όλη την ημέρα, δε γλυτώνετε!

[sweettooth]

sweettooth μου, γλυκό μου κοριτσάκι,ποιός σου είπε ότι αν φας μακαρόνια θα πάρεις κιλά;  Αν φροντίζεις η διατροφή σου να είναι εντός των ορίων των μονάδων και υγιεινή, δεν θα σου λείψει τίποτα. Εγώ το μόνο που κάνω πλέον στη συντήρηση είναι όταν νιώθω ότι κάτι έχω τσιμπήσει κόβω τον υδατάνθρακα το βράδυ. Μετά το ταξίδι μου έκανα και 5 μέρες πρωτεΐνη και αυτό ήταν.

[anch]

kαλο μεσημερι κοριτσια!! πολλες δουλειες λεμε!!!
anch το ξερω οτι το ταιρι μου εχει ξεφυγει γιαυτο...του κανω συμπαρασταση!
οποια θελει να μαθει κρητικους χορους εδω ειμαι εγω!!! 10 ευρω η ωρα! τσαμπα πραμα!!!!!
και μην τσακωνεστε γιατα ψαρια του τοπου σας, οποιος δεν εχει φαει αντικριστο αρνι δεν ξερει τι θα πει φα'ι'

Στις μοναδες ειμαι οκ...στις θερμιδες επισης οκ... στηη γυμναστικη εχω ξετιναχτει αυτες τις ημερες....και η ζυγαρια με εδειξε 1,2 κιλα πάνω!!!! ξενερωσα τοσο...μου χαλασε ολη η μερα... τεινω να πιστεψω οτι ειναι επειδη επαθαν κοκομπλοκο οι μυεις κ βάρυναν και καναν και κατακρατιση... μπορει κανεις να μου δωσει αλλη εξηγηση? (περιοδο δε περιμενω)

Για πρωινο καρπουζι=1
σνακ βερυκοκα=0
μεσημερι 2 πιτες με τυρι και ντοματα και πιπερια=3
σνακ βερικοκα παλι θα ειναι=0
βραδυ βλεπουμε...

[THEO]

THEO!!!   Και εσύ τέκνον Βρούτε;  
patataki, δεν είσαι παραπάνω μη μασάς!!! Άλλωστε στο έχω ξαναπεί, δεν τρως υποσιτίζεσαι!!! 
Σας αφήνω γιατί θα βγω εκτός, έχω εξωτερική δουλειά και μετά μπανάκι, τα λέμε αργότερα, πολλά φιλιά!!! 

Γειά σας κορίτσια...
  νομίζω σήμερα τα πάω καλυτερα με τις μονάδες..
πρωί: πορτοκάλια= 0
μεσημέρι: κολοκυθοανθούς(ρύζι,λάδι) με φέτα, ντάκο και ντομάτα (λάδι)= 5 μοναδες
βράδυ:καρπούζι = 1 μονάδα και καμιά μπανάνα = 1 μονάδα
σύνολο = 7... και ευρω στον κουμπαρα!!!! είδα ότι έχετε fb κάποιες... θα με κάνετε φίλη? 
 

Tι ακεφιες ειναι παλι αυτες σημερα... ή θα ειμαι ολη την ωρα εξω ή θα ειμαι ολη την ωρα μεσα... εδω  το παει για βροχη..ουτε μπανιο ουτε ποδηλατο...παρελαβα σημερα καινουριο πακετακι γκρινιας και το εχω ηδη ανοιξει οπως καταλαβαινετε...

Fotinikara μπηκες δυναμικα  και μπραβοοοο!!!! Θα σου στειλω προσωπικο μηνυμα με το mail μου  να με βρεις..
Theo εμενα δε θελω να με μαθεις να χορευω κρητικα (σιγα μη πληρωσω κιολας ) εγω θελω να δω εσενα!! γιατι οταν εισαι κρητικος εχεις και το ντοπιο παθος βρε παιδακι μου!!!οπως εγω που ειμαι νησιωτισσα με τον μπαλο, οι καλαματιανες με τον  καλαματιανο κλπ κλπ..
Anch παντως συνεχιζω να ανησυχω...........αν και μου μπαινει και παντελονι που την προηγ βδομαδα δεν εμπαινε...τεσπα...δεν μιεται!!!
sweetooth μου μου ελειψες!!πως παει το διαβασμα??
elenkw μου και lena σας φιλω πολύ!!!!
Menalou εδωσε επιτελους παρουσια!!
Τωρα χαθηκε η Sevastiana!!!

Αν ειχα παρει το απουσιολογιο στο Λυκειο δε θα ειχα τωρα αυτες τις εμμονες!!χεχεχεχχε

[patataki]

patataki εδώ είμαι. Διαβάζω ατελείωτα!!!!!!! Και κάνω υπομονή. Δρόσισε όμως, για μένα που δεν μπορώ να πάω για μπάνιο, είναι μια χαρά. Αφού το έχουμε πει ότι είναι κακόβουλες οι ζυγαριές, γιατί χαλιέσαι; Εγώ πόσες φορές την έχω πατήσει; Ζυγίσου πάλι σε 2 μέρες και θα δεις ότι θα έχεις χάσει δύο. Καλά βρε παιδί μου όμως, εσύ μεσημεριανό δε θα φας ποτέ; Κατάλαβα θες να ξαναβγούμε για να φας, ε; το βρήκας

Λοιπόν, κορίτσια, βρήκα τη συνταγή για το σορμπέ λεμόνι κι έχει μόνο ζάχαρη μέσα. Τώρα την ποσότητα της δεν ξέρω πως θα μετρήσουμε. Τη θέλετε; Την έχω φτιάξει, είναι τέλειο!!! Και μετά έφαγα σορμπέ λεμόνι σε εστιατόριο και τους πρότεινα να με προσλάβουν να τους φτιάχνω το δικό μου γιατί το δικό τους...δεν. Α! Αρχηγέ, το σορμπέ ξέρεις πού το είχα φάει; Στο Ρίο. Είχα έρθει στην πόλη σου το ΣΚ της Πρωταπριλιάς αλλά τότε δε σε ήξερα.

Ρε παιδιά, εκτός από τη Menalou, που τη βρήκαμε, εντάξει, έχει χαθεί και η Cris.

Γεια σας!Λίγη δροσιά επιτέλους...καήκαμε!
Πολύ τρέξιμο αυτές τις μέρες..υποχρεώσεις..δουλειά..δεν την παλεύω και πολύ.
Η διατροφή καλά κρατεί..σήμερα γιαούρτι για πρωινό,μεσημέρι κοτόπουλο,σαλάτα και μια φέτα ψωμί και ενδιάμεσα νεκταρίνια.Για βράδυ μπριζόλα με σαλάτα.

[sweet]

Βρε παιδια... προχθες εφαγα μπριζολα...παραπροχθες μακαρονια..παραπαραπροχθες γεμιστα..μήπως μου εχετε βγαλει το ονομα οτι δε τρωω κανονικο φαι?? κανονικοτατο τρωω!! απλα 2 φορες τη βδο θα φαω τις πιτες μου και τα μπολικα φρουτα μου...αφου μου αρεσουν...
Παντως sweet αναμενω επανεκδοση βόλτας αλλααααααααααααα.....χωρις τους φιλους μας τους ΡΩΣΟΥΣ να το ευχαριστηθουμε και λιγο....!! Οσο για το ζυγισμα υποσχεθηκα να ξαναζυγιστώ στις 12/7.....και ο,τι είναι να  γινει...θα γινει...

Peny18 υπομονη με τις δουλειες...τουλαχιστον σημερα δρόσισε οποτε δεν ειχες να αντιμετωπισεις και τη ζεστη!!
Σας φιλω ππολυ πολυ..καληνυχτα!!!

[patataki,]

patataki, ότι και να λες δεν με πείθεις!!! Κάνεις πολλές καύσεις μέσω του ποδηλάτου και του μπάνιου και αμύνεται ο ρημάδης ο οργανισμός, τι να σου κάνει!!!
Peny18, κουράγιο!!!
sweettooth, πες τα γιατί μου λέει ότι μόνο εγώ λέω ότι δεν τρώει κανονικά!!! Όσο για την Cris είναι μια χαρά, απολαμβάνει τις τελευταίες της μέρες στο νησί. 
ΤΗΕΟ, Sevastiana, τι έγινε βρε κορίτσια; 
Έλιωσα σήμερα στο γυμναστήριο, μας χτύπαγε αλύπητα. Τόσο ιδρώτα... Τώρα όμως νιώθω.  Έφαγα και ένα κομμάτι τυρί με καρπούζι και θα την πέσω... Ο.Κ., μετά το "Νόμος και Τάξη" 

Kαλησπέρα κορίτσια...
  λοιπόν σήμερα έκανα μια έρευνα για τις μονάδες του φρέσκου παγωτού. Βγαίνουν 4 για 150γρ παγωτό βανίλια ή απλο παγωτό χωρίς δηλαδή να έχει μέσα ξηρούς καρπους κλπ. η ποσότητα είναι 150 γρ λόγω του ότι σε αυτήν περιέχονται 20γρ ζάχαρη. αν φάμε πχ 300γρ παγωτό τότε πέρνουμε μια παραπάνω μοναδα. Πάντως σήμερα έλεγε ένας διατροφολόγος σε ένα πρωινό ότι είναι προτιμότερο να τρώμε φρέσκο παγωτο απο τα τυποποιημένα...
Βραδυνό: καρπούζι με φέτα, ήτοι 2 ακόμα υγιείνες μονάδες ... στο σύνολο 7 κσι ευρώ στον κουμπαρά!
Καληνύχτα σας!!!

Είχα επισκέψεις και τώρα έφυγαν!
Ευχαριστώ κοριτσάκια!
Patataki, συμφωνώ με τα κοριτσόπουλα....και'γω όταν ξεκίνησα γυμναστήριο πήρα 3 κιλά!
Αλλά δεν αγχώνομαι..πρέπει να δίνουμε και περιθώρια στον οργανισμό μας να αντιληφθεί τις αλλαγές!
Πάω για ύπνο..καληνύχτα!

καλημερα κοριτσιααααααα.....  τι κανετε? εγω πολυ καλα κ επιτελουσ εχω αλλαξει δεκαδα ειμαι 79.6 γιουπιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι χτυπησαμε κ μια σχεσουλα χθες ΟΛΑ ΜΑ ΟΛΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑΑΑΑΑΑ           

[angelangel]

Καλημέρα κορίτσια!!! Όλα καλά;  Βλέπω είχαμε και επισκέψεις από τα παλιά! angelangel όλα καλά από ότι καταλαβαίνω, μπράβο κοριτσάρα μου!!!    Peny18, μια χαρά το θέτεις το θέμα!!!  fotinikara, δεν ξέρω τι έλεγε ο διατροφολόγος, ξέρω ότι σαν το φρέσκο τίποτα, άρα θα συμφωνήσω μαζί του!!! 
Πρωινό βρώμη, γάλα και 2 βερύκοκκα, βερύκκοκα και κεράσια για τη δουλειά και μετά θα δω... Επειδή ίσως παίξει βραδυνή έξοδος θα φροντίσω να είμαι μαζεμένη, με καμιά σαλάτα.
Τώρα πίνω το καφεδάκι μου, θέλετε;