Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

Γειά σας κορίτσια....
  λοιπόν, δεν ξεναλέμε για παγωτα! τερμα! Μην χαλάμε και την πιάτσα...!
Βρε κορίτσια, πάλι ερώτηση έχω... εγώ καλά τα πάω με τις μονάδες... σημερα μου είπε και μια κυρία ότι αδυνάτισα λίιιγο , στην ζυγαρια βεβαια δεν θέλω να ανεβαίνω, αλλά μου φαίνεται ότι τρώω πολύυυυυ... εσείς διαβάζω ότι είστε πιο συμαζεμένες... μήπως να περιορίσω ποσότητες ή να αρχίσω να μετράω και θερμίδες ταυτόχρονα?
Σήμερα:πρωινό δεν πρόλαβα να φάω, ούτε ένα χυμό δεν ήπια... 0 μονάδες
    μεσημεριανό ομως...: κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο = 3 μονάδες και   ντάκο με ντομάτα κ φέτα αλλάδωτα= 2 μονάδες,   άρα σύνολο=5 μονάδες...
 Αλλα έφαγα το 1/4 του κοτόπουλου (στήθος),  5-6 μισές πατάτες (δηλαδή 3 μεσαίες ολόκληρες) , 1 ντάκο, μια μικρή ντομάτα και 2 κομμάτια φέτα... τώρα είμαι τουμπανο!!!! απλά τρώω πολύ γιατι φοβάμαι μην ψοφοπεινάσω μετά και κάνω καμιά αμαρτία...
  ευχαριστώ για τις πληροφοριές με τα φρούτα... τα ξαναλέμε σύντομα...

[fotinikara]

Έπεσα νεκρή λέμε!!!  Δεν ξέρω γιατί αλλά ξεράθηκα... Σε λίγο θα πάω και γυμναστήριο μιας και στις 6 ήταν αδύνατο να σηκωθώ. Έφαγα μια γιαούρτη για μεσημέρι και λίγο πεπόνι τώρα...
fotinikara, καταλαβαίνω την αγωνία σου να μην πεινάσεις και πέσεις στα "σκληρά" αλλά  μην σε πιάνει τρόμος. Θα μπορούσες π.χ. να φας ντάκο με ντομάτα αργότερα, στην περίπτωση που πεινούσες. Επίσης είναι λάθος το  να ξεκινάς νηστικός την ημέρα. Να προτείνω κάτι; Ένα ποτήρι γάλα και ένα φρούτο στο χέρι δεν θέλει χρόνο... 5 τουλάχιστον γεύματα και πολλά υγρά το μυστικό. Με αυτό τον τρόπο και καύσεις θα κάνεις και δεν θα έχεις ανάγκη μεγάλες ποσότητες. Ξέχνα τις θερμίδες, τρώγε υγιεινά και θα δεις αποτέλεσμα...
Crisάκο, βάστα άμυνα!!!
ΤΗΕΟ, ξέρω, ξέρω!!!

Γεια χαρα παιδουλινια!!! Ξεκινω γιατι ηρθα να πω ενα γεια και θα φυγω

Πρωινο 2 πιτες με τυρι και πορτοκαλαδα μπολικη=3 (το πρωι πειναω πολυ... )
σνακ βερικοκα (ημουν σεμιναριο στη σχολη και ετρωγα στο μαθημα, ο καθηγητης με  κοιταζε καλα καλα... )
Μεσημερι 3 καλαμακια και σαλατα χωρις λαδι =2
Σνακ βερικοκα (στη θαλασσιτσα παρεα με φιλεναδες και πολλες βουτιες)
Βραδυνο θα βγω με τον καλο μου..παλι θα μου πει κατι να φαμε..αυτος δεν εχει προβλημα..κορμι λαμπαδα που λεμε...για αυτο και εγω θα του τη σκασω με ψητο καλαμποκακι =1 και θα ειμαστε ολοι καλα...

Δεν ζυγιζομαι...δεν ζυγιζομαι...ο,τι ειναι να γινει θα γινει...ΔΕ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙΑΙΑΙΑΙ!! Αλλα κοριτσια...μη λετε για παγωτα!!!αντε!!
Αντ..παω για περπατημα στην μαρινα!!σμουατςςςςςςςςς!!!

[αρχηγέ]

Κοριτσάκια μου, εδώ είμαι! Γύρισα σώα και αβλαβής. Ευχαριστώ για τις συμβουλές αρχηγέ.

Έξω ήμουν τύπος και υπογραμμός. Πήρα το πιο light πιάτο του μενού, δεν ήπια αλκοόλ ή αναψυκτικό, μετά ήπια καφεδάκι, espresso freddo σκέτο παρακαλώ (οι φίλες μου μου έλεγαν "καλά πώς μπορείς και το πίνεις σκέτο;"). Όμως, (πάντα υπάρχει ένα όμως) πριν ακόμα φύγουμε από το μαγαζί άρχισα να πεινάω. Η φίλη μου μου είπε ότι ήταν πολύ λίγο και πολύ ελαφρύ αυτό που έφαγα και δε με κράτησε αλλά και στο σπίτι μου δε θα έτρωγα περισσότερο. Τέλος πάντων, γύρισα σπίτι και δυστυχώς δεν την πάλεψα άλλο. Έπεσα στα σκληρά (στα παγωτίνια). Είδατε; Δεν τα πήρατε χθες που σας τα κέρασα και τώρα τα έφαγα εγώ. Να, εσείς φταίτε. Έβγαλα το ευρουλάκι από τον κουμπαρά (γιατί πάνω απ'όλα είμαστε τίμιοι) και κάνω την προσευχή μου ότι ήταν κρίση και πέρασε και ότι αύριο θα είμαι στα σύγκαλά μου.

Και αλλάζω θέμα. Λοιπόν, η φίλη μου που ήρθε, το άλλο Σάββατο παντρεύεται. Είχα να τη δω ένα μήνα. Έχει γίνει στυλάκι. Μου είπε ότι έχει χάσει 6 κιλά χωρίς να κάνει τίποτα απλά συνειδητοποίησε ότι έχασε την όρεξή της και ότι δεν μπορούσε να τελειώσει ποτέ τη μερίδα της. Μωρέ, μήπως η λύση είναι να κάνω ένα γάμο τελικά;

fotinikara αυτό που λες το παθαίνω κι εγώ. Πολλές φορές τρώω πολύ το μεσημέρι γιατί φοβάμαι να μην πεινάσω, ειδικά όταν δε μου έχουν μείνει μονάδες. Απλά επειδή πριν αρχίσω τη δίαιτα αυτή έτρωγα πολύ μικρές μερίδες (και αποτέλεσμα δεν έβλεπα) δεν μπορώ να φάω πάρα πολύ και με ενοχλεί πολύ το βαρυστομάχιασμα. Θα σου πρότεινα να τρως λιγότερες μονάδες σε κάθε γεύμα, για να έχεις περιθώριο. Παράδειγμα, μη φάς τυρί με το μεσημεριανό για να το φας με σαλάτα αργότερα ή αν έχεις κοτόπουλο με πατάτες όπως σήμερα, φάε πατάτες με σαλάτα το μεσημέρι και κοτόπουλο με σαλάτα το βράδυ. Επίσης, προσπάθησε να τρως αργα και να σταματάς όταν είσαι χορτάτη αλλά όχι βαρυστομαχιασμένη.

patataki μου γλυκό καλά να περάσεις απόψε και κράτα γερά (όχι σαν κι εμένα). Βρε, το σεμινάριο στη γειτονιά μου το έχεις; Πότε θα ξανάρθεις;

Κι αφού μ'έχει πιάσει λογοδιάρροια θα πω και τα εξής:
Χθες το βράδυ στη Νυρεμβέργη οι Ιταλοί το κάψανε. Κάνανε, σου λέει, μεγαλύτερο χαμό απ'ότι έκαναν οι ίδιοι οι Γερμανοί την προηγούμενη Παρασκευή.
Επίσης, η σπιτονοικοκυρά του καλού μου του είπε: τόσα με απόδειξη, τόσα χωρίς απόδειξη. Φταίω να τη βιντεοσκοπήσω και να το στείλω συστημένο στην Άγκελα που μας τα έχει πρήξει;
Η καινούργια μου φωτογραφία είναι Πάβλοβα με φράουλες φτιαγμένη από τα χεράκια μου last year.

[sweettooth]

Γεια σας πάλι!!! Να σας πω την μαύρη μου αλήθεια βαριέμαι να βγω απόψε... Θα δω...    sweettooth, άκου και άλλη μια συμβουλή. Όταν επιθυμείς κάτι πολύ, φάτο εκείνη την ώρα γιατί όταν λυγίσεις... patataki, μήπως να σε φωνάζουμε βερυκοκάκι;  Μη ζυγίζεσαι καλό μου, μια και καλή!!! 
Υ.Γ. sweettooth, ασχολίαστη η νοικοκυροσύνη σου!!! 

[anch]

Τι εννοείς βρε anch; Αφού όταν το ήθελα το έφαγα.

Α! Δεν ήταν χθεσινό απωθημένο; Πάσο και συγγνώμη!!!

Όχι σήμερα μ'έπιασε, όταν γύρισα σπίτι. Τώρα νιώθω χάλια. Χάλασα την καλή διαγωγή τόσων ημερών. Άει σιχτίρ!

Να σας πω και κάτι άλλο άσχετο; Νιώθω ότι με αυτό το διάβασμα χάνω πολλά πράγματα από τη ζωή μου. Να, απόψε γιορτάζει ο φίλος μου ο Πέτρος, μου είπε να πάω που κερνάει ποτό αλλά λείποντας τόσες ώρες από το σπίτι έχω μείνει πίσω στο διάβασμα και δεν μπορώ να πάω. Αύριο με κάλεσαν σε beach party, δεν μπορώ να πάω. Θέλω να δω λίγο κόσμο μέχρι να φύγω, δεν ξέρω αν θα μπορέσω. Έχω μείνει πολύ πίσω και δεν κάνω σχεδόν τίποτα άλλο από το να διαβάζω αλλά δεν αποδίδει το άτιμο. Το μυαλό μου δεν είναι όπως πριν από δέκα χρόνια. Ξεκούτιανε! Τα είπα και ξεθύμανα...

[θεο]

καλησπερα κοριτσια.
δυστυχως ουτε και σημερα προλαβα να δω τις περασμενες σελιδες παρα μονο τα σημερινα.
θεο και σεβαστιανα και εγω μαζι σας θα ειμαι στις .......αμαρτωλες   . αν και απο αυριο λεω να ξεκινησω κανονικα  
τελικα αντζ τα 5 μικρογευματα και το πολυυυυυυυυυυ νερο κανουν την δουλεια. ζυγιστηκα σημερα και ειμαι στα 69 .
οτι πηρα δεν ειναι απο το πολυ φαγητο αλλα απο το ακαταστατο της ωρας . μπορω να σου πω οτι σε συνολο ποσοτητας και μοναδων
μπορει να ηταν και λιγοτερο απο οτι θα ετρωγα με τα μικρογευματα, πλην λιγων εξαιρεσεων  αλλα ηταν μια φορα την ημερα και συνηθως
βραδυ, τα υπολοιπα καφεδες και απο νερο το......ξεχνουσα  
κρισακο καλο ταξιδι  
ελενκω δεν πιστευω να προσθετεις γραμμαρια στο ταιρι σου  
σουητ ασε να αποφασισεις για τον γαμο αφου ξαναδεις την φιλη σου μετα απο ενα χρονο  
πατατακι εξυπνη λυση το καλαμποκι  
φωτεινη καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου
καλε το αγορι της παρεας που ειναι  
για αυριο κολοκυθακια βραστα , μαλλον με κανενα αυγο και το βραδυ ντακο με αγγουροντοματα . τα ενδιαμεσα φρουτα.
καλη νυχτα σε ολες και  
  

[menalou]

Και εγώ ντάκο με τυρί, ντομάτα και ελιές έφαγα!!! Η έξοδος ακόμα στον αέρα!!! Όπως βλέπετε η menalou με δικαιώνει!!!    sweettooth, δυστυχώς στη ζωή πρέπει να κάνουμε θυσίες. Το ακόμα χειρότερο είναι ότι όταν τις κάνουμε δεν ξέρουμε αν αξίζουν. 

[menalou]

Το σκέφτηκα κι εγώ αυτό menalou. Αλλά ο δικός μου ο άντρας αποκλείεται να με αφήσει να παχύνω. Γι'αυτό δεν του έχω πει ότι κάνω δίαιτα, γιατί θα μου έσπαγε τα νεύρα. Επειδή αυτός προσέχει... Έχει και τη γερμανική νοοτροπία. Αφού το λέει ότι έχει γεννηθεί σε λάθος χώρα.

anchoula πόόόόόόόσο δίκιο έχεις!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια...
  πάλι αργά μπήκα και μάλλον δεν θα είναι καμία μέσα.. τουλάχιστον είδα τα νέα όλων σας... λοιπόν... έχουμε και λέμε...
anch, υπόσχομαι ότι θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τα 5 γεύματα ... νερό πίνω πολύ... πάντα έπινα! αλλά το πρόβλημα με τα γεύματα είναι κι αυτό χρόνιο... επίσης μια και ανέφερες τις ελίες... δικαιούμαστε? και τι μονάδες έχουν..? τις λατρεύω αλλά ξέρω ότι έχουν πολύ λίπος!
 Βρε patataki... εγώ αδύνατη και πολύ όμορφη σε είδα!!! Πάντως και εγώ προτιμώ να μην ζυγίζομαι!!!
sweettooth, xρησιμες και οι δικές σου παρατηρήσεις... να σε ρωτήσω κάτι... αν δηλαδή φάω τις πατάτες απο το φαγητό θα πάρω μόνο 3 μοναδες? δεν έχει σημασία ότι μαγειρευτηκε μαζί με το κοτόπουλο??? Επίσης θέλω να σου ευχηθώ καλό κουράγιο με το διάβασμα που έχεις... δύσκολη εποχή για διάβασμα... όμως όλα στη ζωή είναι θέμα επιλογής... και για να το διάλεξες μάλλον είναι το καλύτερο για σένα... οποτε μην το βάζεις κάτω!!! κουράγιο!!!
melanou  σε ευχαριστώ πολύ... μακάρι να τα καταφέρω μ αυτή τη διατροφή γιατι έχω μπόλικα να χάσω!
  Α! και sweettooth, η melanou έχει απολυτο δίκιο για το θέμα του γάμου! 
Και κλείνωντας...
μεσημέρι 5 μονάδες και βράδυ μπανανόγαλα = 2 , στο σύνολο 7 και ευρώ στον κουμπαρα!!!
Καληνύχτα σας!

[fotinikara]

Εγώ μέσα είμαι fotinikara. Περιμένω skype από Γερμανία και χαζεύω.
Κοίτα, αν φας μόνο τις πατάτες δε θα μετρήσεις το κοτόπουλο, τώρα αν φας το κοτόπουλο, η Theo μας λέει ότι το άμυλο απλώνεται κι ότι πρέπει να μετρήσεις τις πατάτες ακόμα κι αν δεν τις φάς. Εγώ στο έφερα σαν παράδειγμα για να πάρεις μια ιδεά. Σε ευχαριστώ για την ευχή σου.

Το patataki επειδή το έχω δει και από κοντά, είναι αδυνατούλι, ομορφούλι και κυρίως πολύ πολύ γλυκούλι!!!!!!

Καλεεεε...ειχε γιορτη ο Plimper μας χθες!!!Χρονια πολλα Plimper!!!!

sweet μου τι να πρωτοσχολιασω!!!!!!τι ροδανι ειναι αυτο παναιααμμμ!! Τα σεμιναρια γινονται Α.Δημητριο, Ζωγραφου και Πειραια!! Σημερα ημουν οντως στη γγειτονια σου!!!! Σου κρυφτηκα ομως γιατι αφενος ηθελα να μοιρασω βιογραφικα αφεταιρου απο ο,τι καταλαβαινω ησουν εξόδου!!!!! Τωρα τα οσο για της Γερμανιας με τις αποδεθξεις...θα τα βρουν μπορστα τους...δε μπορει...δε μπορειειειει!!!!καπου θα την πατησουν ασχημα!!! Κανε το διαβασματακι σου αφου καταβαθως σου αρεσει!! Εισαι διαβαστερο κοριτσακι και ειπαμε...για μενα οποιος τελειωνει τη συγκεκριμενη σχολη ειναι πολυ μαγκας!!

Menalou δικιο εχεις με το  νερακι...και εγω το εχω ψιλοαφησει...και οχι τιποτα αλλο...αλλα χωρις νερο οι κυστιτιδες παραμονευοουν...

Anch κατσε βρε αρχηγε και εσυ λιγο στον πωπω σου!!!ειναι ωραιο και το χουζουρι!!!
fotinikara ας μην αρχισουμε τις φιλοφρονησεις γιατι εγω να δεις τι εχω να πω για σενα και το ποσο ομορφη εισαι!!! αλλα εχω 10 παραπανω κιλα....αχμφφφφφφφφφφφφ οσο για το ζυγισμα...το προσπαθω οσο και να καιγομαι να μαθω...αλλα αν δω αριθμο που δε μαρεσει θα το ριξω στα "βαρια" οπως λεει και η αρχηγος και δε λεει...

Και μια ερωτηση κρισεως....κκρισεως επειδη θαα σας πιασει κριση και δη την αρχηγο μας.....τα πατατακια...ποσες μοναδες εχουν?
Στο σακουλι γραφει πατατες, φυτικο ελαιο και αλατι.....και οτι μπορει να περιεχει ιχνη απο γλουτενη.... πηγε τις προαλλες η μαμα μου σινεμα και μου λεει "εφαγα πατατακι μου μια σακουλα...πατατακια!!!" και της λεω μηηηηηηηηηηηη!!!!! αλλα μετα ειδα τα συστατικα και λεω...βρε λες να εχουν μονο 2 αντε 3 μοναδες???τι λετε???σας ..κρισαρα??
και αυτοοοοοοοοοο...για τα χειροποιητα πατατακια μας απο το πατατακι!!!μμμμμμ...σκετη μουρλιαααααα https://www.pandespani.com/2012/chips-patatakia-sto-fourno/

_________________________________________________ ____________________

μα που πηγε το βατραχακι μου που χοροπηδουσε στο 67,5?? που πηγες βατραχακι μου που θελω να σε βλεπω να χαιρομαι??

Ξεχάστηκα με το facebook και μολις είδα ότι μου απαντήσατε...
 sweet , οκ... το κατάλαβα τώρα!
 patataki ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια...εγώ έχω 20 παραπάνω κιλά (και λίγα λέω...) . Τώρα αυτό με τα πατατάκια έχει μια βάση αλλά δεν θα έχει και άπειτα λιπαρα??? κρίμα δεν είναι? θα μας πει η αρχηγος...
 Α και άλλη μια ερώτηση,,, δεν θυμάμαι που , αλλά κάπου σαν να πήρε το μάτι μου ότι κάποιο είδος χορταρικού έχει μονάδα.... ξέρετε αν υπάρχει κανένα τέτοιο ή πάλι λάθος είδα?