Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα!!!! Καλή Κυριακή!!!!
Απο διατροφή πιο χάλια δεν γίνετε.Νομίζω οτι με έχει αγχώσει  πολύ το θέμα και λειτουργώ αντιδραστικά. Αποτέλεσμα αυτού οτι έχω πάρει σχεδόν όλα τα κιλά που είχα χάσει αφου τρωω 1500 μονάδες. Τι να μπαίνω να σας λέω,, αν συντονιστώ πάλι..
Σήμερα μπριζόλα σχάρας και σαλάτα, ελπίζω να μείνω εκεί

[σεβαστιανα]

κοριτσια καλησπερα.
σεβαστιανα μηπως να δοκιμασεις να κανεις εναν προγραμματισμο μιας εβδομαδος να δεις αν θα μπορεσεις να τον κρατησεις   
νεροοοοοοοοοο πινεις 
φωτεινη πατατακι σουητ ελενκω αντζ θεο λενα   
εχθες απο διατροφη μια χαρα, σημερα ομως οι μοναδες πηγαν περιπατο παρολο που εφαγα ελαχιστα. απο μια μπουκια διαφορα μεζεδακια
και ειπια και δυο ουζα ζορικα αλλα οταν βρισκεσαι με ανθρωπους που εχεις χαθει για 35 χρονια περιπου, μονο μοναδες δεν σκεπτεσαι.
χαλαλι τους..........αυριο φρουτοφαγια για να ισοφαρισω.
καληνυχτα και καλο κουραγιο για την αυριανη ζεστη. καλη εβδομαδα σε ολες 

Kαλησπέρα κορίτσια...
 Λοιπόν, έχουμε και λέμε..
 σήμερα έφαγα 6 μονάδες αλλά μετα έφαγα ένα κομματάκι γλυκό .. μπας και ξεκολλήσω... μετάνιωσα που το έφαγα όμως... τώρα το βράδυ η ζυγαριά με έδιξε 200 γρ κάτω...μπορεί να είναι τυχαίο... αύριο το πρωί θα ζυγιστω κ θα μετρηθώ για να βλέπω και πόντους! Παντως, είτε το έφαγα το γλυκό είτε όχι το ίδιο πράγμα.. καθόλου ανάγκη δεν το είχα!
 Εσείς τί κάνετε? Κυριακή σημερα και χαθήκατε σχεδον όλες, ε?
sevastiana  εύχομαι να καταφέρεις να επανενταχθείς σύντομα... ! Κρίμα είιναι να πηγαίνει χαμένη η προσπάθειά σου!!!
melanou, σήμερα μάλλον όλοι ξεφύγαμε κι απο λίγο.... κι εγώ αύριο αν αντέξω φρούτα και λαχανικά μηδενικά θα φάω!
 Φιλάκια σε όοοοολες 

Καλημέρα!!!  Επιστροφή, τα κεφάλια μέσα! Θα κάνω για 5-6 μέρες πρωτεΐνη σαλάτα και κανά φρούτο για δεκατιανό. Όχι ότι ζυγίστηκα αλλά δεν μπορεί, κάτι θα τσίμπησα! Τώρα γραφείο με καφεδάκι και προσπάθεια επανένταξης! Θέλει καμία;   
Για μεσημέρι μπιφτέκια χωρίς ψωμί και για βράδυ θα δω, κανά αυγουλάκι που μου έχει λείψει; 

Καλημέρα κορίτσια. Από σήμερα λέω να ξαναξεκινήσω και πάλι τη διατροφή με μονάδες. Την είχα κάνει και παλιότερα αλλά την παράτησα. Ήθελα να ρωτήσω κάτι για κάποιες απορίες που έχω. Τα γεμιστά τα μετράμε μόνο 2 μονάδες; Αφού είναι 1 το ρύζι, 1 το λάδι που βάζω στο ρύζι και 1 το λάδι που ρίχνω στο ταψί. 3 μου βγαίνουν εμένα. Το παστέλι έχει μόνο 2; Γιατί σήμερα που πήγα στο σούπερ μάρκετ είχε ένα μόνο με συστατικά σουσάμι, ζάχαρη και σιρόπι. Μάλλον θα πρέπει να το ψάξω καλύτερα. Και πόσα αυγά βραστά μπορώ να φάω για να μετρήσω μια μονάδα. Συγνώμη αν σας ζάλισα. Φιλιάααααααααααααααααααα πολλάαααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και εδώ στην Αθήνα πολλήηηηηηηηηηηηηηηηηη ζέστηηηηηηηηηη!!!!!!!!!Ψηθήκαμε.

[EYGENIA]

Καλή αρχή EYGENIA. Λοιπόν, τα γεμιστά 2. το λάδι του ταψιού μαγειρεύεται οπότε δεν το ξαναμετράμε! Για το παστέλι όντως πρέπει να ψάξεις καλύτερα. Αυγά φάε όσα θέλεις! Ότι άλλο θες ρωτάς, καλή δύναμη!!! 

[ευγενια]

καλο απογευμα κοριτσια!! και καλη εβδομαδα! το σ\κ ειχα τρεχαματα με το ψυγειο και τελικα πηρα καινουριο!!! (κι'αυτο αδειο το φερανε!! )
ευγενια καλυτερα να τρως φαγητο να χορτενεις παρα να σπαταλας 3 μοναδες για ελχιστο παστελι!!!
εγω προσεχα μεχρι χτες αλλα λογο παρεας και βολτας.........κανω συμπαρασταση στη sevstiana!!

Γεια σας κορίτσια..
anch, καλώς ήρθες πίσω... Τώρα που επέστρεψες θα συμμαζευτούνε κι όσες χαθήκανε τώρα που έλειπες... 
Eugenia, καλή καινούρια αρχή! Αφού έχεις ξανακάνει τη διατροφή ξέρεις τί τέλεια που είναι...
Theo, μεγειά το καινούριο ψυγείο!!! Εύχομαι να είναι πάντα γεμάτο!!!
Λοιπόν, εγώ ζυγίστηκα το πρωί (ενώ κανονικά δεν έπρεπε), για να δω μετά τη χθεσινή μικρή μου παρασπονδία τι έγινε... και ναι.!!! 1 κιλό κάτω... μπορεί να είναι και τυχαίο , παντως πολύ το χάρηκα.... Άρα στις 23 ή 24 μέρες διατροφής (δεν θυμάμαι καλά), 4,5 κιλά...  Τέλεια!!!
 Σήμερα, δεν πρόλαβα να φάω νωρίς πρωινό, έτσι στις 12 έφαγα 1 ντάκο με φέτα οχι λάδι = 2 μονάδες... θα φάω κανένα φρούτο και το απόγευμα κοτοπουλάκι ψητό αλλάδωτο με σαλατούλα.. βράδυ πάλι κανενα φρουτο... 
patataki, elenkw, sweettooth, sevastiana, melanou, lena46, cris... Φιλιά σε όλες.... !!!

Anch σ΄ευχαριστώ πολύ για την απαντησή σου. Theo καλορίζικο το ψυγείο. Το ξέρω για το παστέλι. Δεν το ρωτάω για να το τρώω καθημερινά. Το ρωτάω για να το τρώω μια φορά τη βδομάδα όταν θέλω κάτι γλυκό. Θα δω μήπως βρω κανένα μόνο με ξηρούς καρπούς και μέλι. Fotinikara ναι είναι πολύ καλή σαν διατροφή και συγχαρητήρια για την απώλεια. Εγώ δε νομίζω να χάσω τόσο γρήγορα γιατί έχω μόνο 10 κιλά να χάσω. Είμαι 68 και θέλω να πάω 58 με ύψος 1,72 και είμαι 24 ετών. Ήθελα να ρωτήσω τώρα για τα φρούτα. Δεν τρώμε φρούτο 2 ώρες πριν και 2 ώρες μετά το μεσημεριανό φαγητό; Και κάτι άλλο. Αν πχ. φάω στις 6 ροδάκινο μετάαπό πόσες ώρες μπορώ να φάω καρπούζι για να μετρήσω μόνο τη μονάδα του καρπουζιού;

[Sevastiana]

Ευπειθώς αναφέρω: Επιτέλους κόλλησα γερμανική πειθαρχία. Χθες και σήμερα 5 μονάδες. Και μπορεί το σήμερα να μην έχει τελειώσει ακόμα αλλά είμαι αποφασισμένη. Τέλος.
Επίσης, σήμερα πήγα και για τρέξιμο. Απογοήτευση. Έχω σκουριάσει τελείως. Θα μου πείτε: "2 μήνες στον καναπέ με διάβασμα κοπελιά, τι περίμενες;". Σωστά. Έκανα και κοιλιακούς στο σπίτι.
Εσείς εκεί έχετε 43 βαθμούς κι εμείς εδώ έχουμε ...13. Δεν υπερβάλλω. Έχει σίγουρα κάτω από είκοσι.

Sevastiana μήπως να σου στείλουμε κι εσένα τον Παπακωνσταντίνου να σε ταρακουνήσει;;; Μην ξανακούσω ότι θα σταματήσεις να μπαίνεις!
fotinikara μόνο 3 μέρες κράτησε το κόλλημα; Με απογοητεύεις! Αυτό θέλω να κάνω κι εγώ, Φωτεινούλα μου, να τα δοκιμάσω όλα αλλά σκέφτομαι τι τράβηξα για να χάσω ό,τι έχω χάσει και δεν αντέχω να το ξαναπεράσω. Και βασικά ο στόχος μου είναι μέχρι να επιστρέψω να έχω απλά διατηρηθεί γιατί για παρακάτω δε με βλέπω. Άσε που είναι ένα κιόσκι λίγο πιο κάτω από το σπίτι, ο οποίος φτιάχνει κρέπες. Και μυρίζει σε ακτίνα 200 μέτρων. Κάθε φορά που περνάω, τρελαίνομαι!Άντε να αρχίσει και ο καλός μου να πηγαίνει στο γραφείο για δουλειά γιατί είμαστε κάθε μέσα σε διαπραγμάτευση. Αφήστε που θέλει να τρώμε στις 4 κάθε μέρα κι εγώ έχω ξελιγωθεί μέχρι τότε.
anch καλή επιστροφή! Πότε ξαναφεύγεις βρε;
Theo μεγειά το ψηγείο. ΓΙα φαντάσου να στου έφερναν γεμάτο παγωτά και τούρτες και να ήσουν αναγκασμένη να τα φας όλα!
elenkw, Menalou 
eygenia καλή ξαναρχή! Αυτά τα νούμερά σου, 1,72 και 24, στο λαιμό μου κάθονται. Δε νομίζω να βρεις παστέλι χωρίς ζάχαρη. Επειδή το έχω κοιτάξει το λέω. Μάλλον θα πρέπει να βρεις άλλη λύση για γλυκό

Θυμάστε το μοσχαράκι που σας έλεγα; Έγινε τέλειο και χωρίς σταγόνα λάδι! Να'στε καλά βρε κορίτσια!
Λοιπόν, τα άσχημα νέα είναι ότι δεν ξέρω πότε θα σας ξαναγράψω. Για μερικές μέρες ακόμα θα μπορώ να σας διαβάζω. Το βρήκα. Θα στέλνω προσωπικό μήνυμα στην καθεμιά με ό,τι θέλω να της πω και μετά εσείς θα γράφετε "η sweettooth μου είπε...". Μετά όμως... δεν ξέρω τίποτα. Ενδεχομένως να μετακομίσουμε σε μία μικρή πόλη, η οποία τσέκαρα δεν έχει starbucks. Έχει βέβαια κάτι άλλα καφέ με ίντερνετ, θα δούμε. Μέχρι να βρούμε σπίτι και να βάλουμε και σύνδεση... μάλλον θα έχω επιστρέψει στην Ελλάδα. Τέλος πάντων, θα κάνω ό,τι μπορώ γιατί ξέρετε ότι χωρίς εσάς δεν κάνω.
Αύριο φεύγει ο καλός μου για επαγγελματικό ταξίδι από το οποίο θα μου κομίσει και τα νέα της ενδεχόμενης μετακόμισης. Έτσι λοιπόν, αποφάσισα να πάω να φάω σούσι, που δεν του αρέσει (ενώ εγώ τρελαίνομαι). Δεν πιστεύω να έχει πάνω από 4 μονάδες! Και μία το πρωινό 5. Μετά φρουτάκια. Την Τετάρτη επιστρέφει το βράδυ και είπαμε να πάμε έξω για φαγητό. Οπότε, όλη την ημέρα πάλι φρουτάκια.
Αυτά προς το παρόν. Να κοιτάζετε τα μηνύματά σας!

[sweetthooth]

Αχ βρε sweetthooth!  THEO καλορίζικο βρε, βάλε φρούτα λαχανικά και κρέατα, μακριά από γλυκά και παγωτά, έτσι; 
fotinikara, είδες; Μην μας παίρνει από κάτω, 4,5 κιλά σε 24 μέρες;  EYGENIA, ο κανόνας των δύο ωρών πριν και μετά δεν υπάρχει, απλά το να φροντίζεις τα γεύματα σου να έχουν 3-4 ώρες απόσταση θα σε βοηθούσε να χάνεις γρηγορότερα!

Σας αφήνω κοριτσούδια γιατί κλείνει σιγά σιγά το μαγαζί. Εδώ κλείνουν στις 8 παρόλο που νυχτώνει στις 10. Πάω να σιδερώσω και το κουστούμι του ανδρός για τη συνάντησή του. Και όπως είπαμε: να κοιτάτε τα μηνύματά σας. Σας φιλώ γλυκά!

[θεο]

καλησπερα φιλεναδες.
θεο καλοριζικο και παντα γεματο να ειναι με καλες μοναδες το καινουριο σου ψυγειο 
φωτεινη μπραβο σου αυτη ειναι χασουρα κιλων 
ευγενια καλο ξαναξεκινημα και καλα αποτελεσματα
σουητ κοιτα να περνας ομορφα και ολα θα γινουν. οι μερες που περνας τωρα ειναι ξεχωριστες 
πατατακι ελενκω κρις αντζ  καλα να περνατε πολλα 
σημερα κυρια εγω .  εμεινα με τα φρουτακια μου και τις σαλατες ολη μερα.
για αυριο η ψαρι με σαλατα η επισκεψη στον καταψυκτη μου.
σας καληνυχτιζω και σας στελνω πολλα 

Καλησπέρα κορίτσιαααα...
  melanou, μια χαρά σε κόβω με τα φρουτολαχανικά ... κι εγώ έλεγα να το κάνω σήμερα, αλλά το ξέχασα με το που ξύπνησα!!! :-)
 anch,  σ ευχαριστώ... τέλεια είναι τα 4,5... τέλεια! Και το καλό είναι ότι δεν έχω κουραστεί καθόλου... νωρίς είναι βέβαια ακόμα, αλλά καλά με βλέπω...
sweettooth,συγχαρητήρια για την πειθαρχία! Εχεις δίκιο γι αυτό που λες με τα χαμένα κιλά, αρα μην δοκιμάσεις τίποτα......κράτα γερά! πάντως για τις κρέπες, σίγουρα θα έχουμε καλύτερες εδώ στην Ελλάδα! Όσο για το σούσι... ... δεν έχω δοκιμάσει βέβαια, αλλα    Πιστέυω όμως ότι θα είναι πολύ υγιεινό και με λίγες μονάδες... οπότε αφού σου αρέσει κίολας, οκ! Δοκίμασε "γερμανικό" σούσι!  Υ.Γ. Ήδη κοίταξα αν έχω κανενα νεο μήνυμα, αλλά είναι νωρίς ακόμα, ε??? χαχαχα
Εugenia, έχω να σου δώσω μια λύση για το γλυκο...και σε όλα τα άλλα κορίτσια που τους αρέσει το παστέλι και τα όμοιά του... Εμείς εδώ στην Κάρπαθο, σε όλες τις χαρές μας, γάμους , βαφτίσεις κλπ, κάνουμε ένα γλυκό που το λέμε "σισαμόμελι". Η anch που μας έχει επισκεφτεί ίσως να το εχει δοκιμάσει...
Η συνταγή έχει ως εξής:Υλικά: 1 κιλό μέλι (πχ Ανθέων απο το super market) , ένα κιλό σουσάμι, λίγο μοσχοκάρυδο και λίγο λεμόνι... Καβουρδίσεις το σουσάμι στο τηγάνι να πάρει χρώμα (καστανό) και αν θες το ψιλοκόβεις ελαφρα στο μπλεντερ. Βάζεις στο μέλι σε κατσαρόλα με λίγες σταγόνες λεμόνι ώστε να μαλακώσει αρκετά και να γίνει σαν σιρόπι. Προσθέτεις το σουσάμι κι ανακατεύεις να γίνουν ένα. Προσθέτεις λίγο μοσχοκάρυδο... Εμείς μετά το βάζουμε σε κάτι μικρά κουτάκια που βρίσκουμε απο είδη γάμου και το αφήνουμε να κρυώσει. Εσείς, μπορείτε να το βάλετε σε ένα μπωλ και να πέρνετε κουταλιά κουταλιά ή σε ζελατίνα και να το κάνετε σαν "σουτζουκ λουκουμ" και να κόβετε φετούλες... επίσης οι ποσότητες είναι τεράστιες που έδωσα στην συνταγή... απλά η αναλογία σουσάμι-μέλι είναι 1 προς 1... Ελπίζω να σας αρέσει... Εμένα πάντως δεν μου αρέσει ... 
Σημερινό με...νου:  πρωί: ντακο με ντοματα φετα αλάδωτο= 2 μονάδες
                           απόγευμα: κοτόπουλο σχαρας αλάδωτο με ντομάτα,φέτα, λάδι = 3 μονάδες
                          βράδυ: 2 μπανάνες = 1 μονάδα
                     σύνολο 6... δεν πειράζει... εφαγα χθες γλυκο... οποτε δεν τις κάνω 7!
 Φιλιά σε όλες σας... 

Καλησπέρα κορίτσια ή μάλλον καλημέρα. Τελικά βρήκα ένα παστέλι μόνο με σουσάμι και μέλι. Στα συστατικά έγραφε 68%σουσάμι και 32% μέλι. Δηλαδή 2 μονάδες. Δεν είναι για να το καταναλώνεις κάθε μέρα. Αλλά πες βρε παιδί μου ότι λύσσαξες μια μέρα για γλυκό, να μην έχεις μια επιλογή; Μια φορά την εβδομάδα ή μια φορά στις 10 μέρες νομίζω είναι καλά. Κάτι άλλο που ήθελα να ρωτήσω. Αν ψήσω κοτόπουλο και εκτός από λίγο λεμόνι στύψω και ένα πορτοκάλι πιάνεται άλλη μονάδα αυτό; Επειδή είναι διαφορετικό, πορτοκάλι λεμόνι πάει όπως στα φρούτα; Αλήθεια αν φάω πχ. στις 5 το απόγευμα βερύκοκο μετά από πόσες ώρες μπορώ να φάω άλλο φρούτο για να μην πιαστεί άλλη μονάδα; Και κάτι τελευταίο έχετε δοκιμάσει αυτό το παγωμένο γιαούρτι; Εγώ πάντως όχι. Μπορούμε να το φάμε κι εμείς; Το πιάνουμε μια μονάδα; Αυτά προς το παρόν. Αρκετά σας έπρηξα. Τα φιλιά μου, την αγάπη μου και τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς σε όλες.