Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας κοριτσάκια! Μπράβο σε όσες έχασαν! 
Anch, περαστικά!Αυτός ο καιρός δεν παλεύεται..πριν δέκα μέρες είμασταν παραλία και τώρα φορέσαμε πάλι μπουφάν..
Patataki, μακάρι να ήμουν δεκαοκτώ..
Πρωινό γιαούρτι με μπανάνα,μετά μήλο, μεσημέρι βακαλάο με σαλάτα και παξιμάδι, μετά μπανάνα και βράδυ μπριάμ με φέτα.
Εγώ πάντως θα ακολουθήσω τη συμβουλή της αρχηγού...πάω για ύπνο μήπως πέσει κανα γραμμάριο..όχι ότι νυστάζω...  
  σε όλες!!!

 

Ξεράθηκα λέμε χθες, κάτι το κρύωμα, κάτι τα ξενύχτια του Σ/Κ, ήρθε και έδεσε. Τέλος πάντων 7 ώρες ύπνο ούτε και εγώ θυμάμαι από πότε έχει να μου συμβεί.
Πρωινό γάλα με μπανάνα, τώρα πίνω καφεδάκι, έχω φέρει ακτινίδια στη δουλεία και το μεσημέρι μάλλον σαλάτα με τόνο, θα δω. Τα λέμε αργότερα, πολλά 

[anch]

καλημερα!!! βρεχει σημερα!!! δεν το πιστευω!  
anch εισαι καλυτερα σημερα?
σημερα θα φτιαξω για την οικογενεια κεφτεδακια με σαλτσα  αλλα οχι τηγανιτα. τα εφτιαξε ο Καλιδης με μακαρονια. αν πετυχουν θα τα περασω στις συνταγες. εγω θα φαω απο τα χτεσινα μπιφτεκια που εμειναν και θα βρασω βλητα με κολοκυθακια για σαλατα!
καλη μερα να εχετε!!!

καλημερα καλημερα!!
κι εγω κοριτσια ψαχνω το καλο πλακακι...μια με δειχνει αλλα 300 γρ κατω μια με ξαναγυρναει στα πιο πολλα
παντως νιωθω οτι ξεφουσκωσα.ειμαι σημερα στη τεταρτη μερα μπολικης πρωτεινης και λιγου εως ελαχιστου ψωμιου{μια φετα μαυρο ψωμι του τοστ στο πρωινο μαζι με την ομελεττα}
για μεσημερι κοτοπουλο σαλατα και για βραδυ μαλλον σολωμο σαλατα.για να δουμε...αλλες 3 μερες ετσι και μετα θα το γυρισω σε πιο νορμαλ διατροφη.
χθες ημουν σε μια φιλη και μου ειπε οτι εμαθε ενα νεο τιπ.αντι για νερο λεμονι το πρωι ,αυτη πινει 2 ποτηρια νερο με μια κουταλια μελι.λεει οτι βοηθαει πολυ στη τουαλετα και γενικα οτι δινει μια ωθηση στον μεταβολισμο.το χετε ακουσει?λετε να ισχυει?
 
αρχηγε περαστικα!σε ματιασαμε!!!

[ΤΗΕΟ]

ΤΗΕΟ μου λίγο καλύτερα, ευχαριστώ, βασικά τρέχει η μύτη μου, τα υπόλοιπα τα παλεύω!!!
Πάντως το τηγάνισμα το έχουμε εξοστρακίσει. Ψήνουμε στον φούρνο τα πάντα, ακόμα και τις τηγανητές πατάτες, Μια χαρά γίνονται, σας διαβεβαιώ. Πολύ ελαφρύτερα και νοστιμότερα όλα.
Βρήκα αυτό και το αφιερώνω στην ΚΕΧ
Τips για να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό σας
Eύκολα και αποτελεσματικά
Θέλετε να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό σας ώστε να κάνετε όσες περισσότερες καύσεις μπορείτε; Δείτε τα παρακάτω tips που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμα.
1) Καταναλώστε υδατάνθρακες
2) Βάλτε στο διαιτολόγιό σας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες
3) Πιείτε πολύ νερό
4) Σιγουρευτείτε ότι παίρνετε αρκετή πρωτείνη
5) Βάλτε πικάντικα φαγητά στη διατροφή σας
6) Κόψτε το αλκοόλ
7) Ελαττώστε την καφείνη
Βάλτε στην καθημερινότητά σας ασκήσεις αντοχής  

SIMONI, ότι βοηθάει στο έντερο βοηθάει, ειδικά αν το νερό είναι χλιαρό, έχει βέβαια και μία μονάδα. Τώρα αν δίνει ώθηση στον μεταβολισμό, τι να πω!!! 

καλημέρααααααααα!!!!!!!!

Τι  κανετε μοναδοφιλεναδες??
ΑΝCH καλύτερα διαβάζω πως εισαι!!! αλλα αυτο με τις 7 ώρες ύπνου......... είναι πολύ??? με 7 ώρες ύπνο εγώ μουρμουραω όλη την υπόλοιπη μέρα...

THEO περιμενουμε με ανυπομονησία τα αποτλεσματα των κεφτεδακιων!!!! γιαμιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!

Menalou μάπα το καρπούζι ε??ουφφφφφφφ... και εγω σκεφτομαι οτι τωρα που χαλαει ο καιρος θα αργησουν να βγουν τα ροδακινα...
ΑΝCH ωραία τα tips!!!! για αυτο βρε και εγω τρωω συνεχεια πιτες!!! για ενισχυση μεταβολισμου!!! (βρηκα διακαιολογια )
Αντε καλη μερα να εχουμε!!! Και κλείστε την τιβι... οι ανθρωποι θα μας τρελανουν!!!!

[patataki]

patataki, δυστυχώς οργανικά δεν μπορώ να κοιμηθώ πολλές ώρες. Υπάρχουν στιγμές που σκοτώνω για λίγο παραπάνω ύπνο, όχι ότι έχω αϋπνίες, απλά πέφτω αργά και κυρίως ξυπνάω νωρίς... Δηλαδή να καταλάβεις μετά από γύρα όλη την ημέρα, ξενύχτι μέχρι το χάραμα ξύπνησα 10 και... Τόσο απλό!!!

εχει και λιγα σκουληκια ο ποπος σου όμως γιατι θα μπορουσες απλα να χουζουρεψεις στο κρεββατακι σου!!!!!!!!!!! αλλα εσυ...ΖΝΤΟΙΝΓΚ και σηκωνεσαι ορθια!!!!!

Υπερβάλλεις, χουζούρεψα κανά μισάωρο!!! 

Καλημερα σε ολους και απο μενα...απεργουμε σημερα ετσι βρηκα ευκαιρεια να γραψω λιγο και εγω.
Αρχισα χθες την μοναδοδιαιτα και να δουμε πως θα παμε...
Ερωτησουλα...μπορω να τρωω διαφορα φρουτα μεσα στη μερα ? αν φαω 2 αχλαδια το πρωι και 2 μηλα το μεσημερι  και πορτοκαλι το βραδυ...ειναι 0 μοναδες?
Γιατι κατι διαβασα που λεει ..ενα ειδος τη φορα.
Χθες εφαγα φρουτα στη δουλεια με αγγουρακια και το βραδυ σαλατα μαρουλι και λουκανικο στο φουρνο.
Σημερα λεω τονοσαλατα...
Για να δουμε...περιπου την εβδομαδα ποσα χανετε???
Τωρα θα παω μια βολτα στην εφορια και μια στο ικα...οποτε σας διαβαζω παλι αργοτερα
 

[plimper74]

plimper74, κάθε φορά από ένα είδος φρούτου, νε κενό γύρω στις 4 ώρες! Το πόσο χάνουμε εξαρτάται από το πόσα κιλά έχουμε, τι καύσεις κάνουμε και διάφορες άλλες παραμέτρους.

4 ώρες? αφου παλαιοτερα ειχες πει 2.....!!!!!!!! ααααααααααααααα....αρχηγε!!!!!!4 ωρες ειναι πολλες...!!

Ναι;, Εξαρτάται, αν φας ένα μήλο 2, αν φας μια σκάφη 4!!!

κλαψψψψψψψψψψψψψψψψψψψψψψψψψψ..... σνιφ..... λυγμ.... χμουφ....

καλημερααααααααα και απο μενα!!!!αντιμετωπιζω προβλημα με τον υπολογιστη μου και ισα ισα προλαβαινω να σας γραφω και διαβαζω!!!!ελπιζω το βραδυ να χει λυθει το προβλημα!!!!τωρα σας γραφω απο το λαπ της κορης μου που δεν ηξερα ουτε να το ανοιξω αλλα τα καταφερα!!!!!!αρχηγε χαιρομαι που αισθανεσαι καλυτερα οντως εχεις φορτωμενο προγραμμα και πρεπει να ξεκουραζεσαι λιγο περισοτερο!!!! μεναλου???εκει στον κηπο δεν εχεις λιγο χωρο να βαλω μια σκηνουλα μιας και το ελευθερο δωματιο θα το παραχωρησεις στην elenkw??? μου τρεχουν τα σαλια!!!!κακαβια :-rsimoni κανε υπομονη μαζι θα βρουμε το καλο πλακακι!!! :Ppatataki βαστα γερα και τρωγε τις πιτουλες σου τους εχεις αναγκη τους υδατανθρακες κι ας φωναζει η αρχηγουλα μας!!! theo ειναι πολυ νοστιμη συνταγη την φτιαχνω τακτικα στην οικογενεια και αρεσουν πολυ!!!εγω τα προτιμω σκετα ανεφ σαλτσας!!!και τωρα στα δικα μας!!!γιαουρτι με φραουλες βραστα αυγα το μεσημερι και μαλλον τονοσαλατα το βραδυ (αν δεν βγαλω κανενα ψαρακι)το απογευμα!!!γιατι ειπαμε οτι τα λεφτα και τα ψαρια τρωγονται φρεσκα!!! την καλημερα μου και στα υπολοιπα κοριτσια αν λυσω το προβλημα θα μιλησουμε το βραδακυ!!πολλα