Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

anch  Εσύ πόσες μονάδες τρως για συντήρηση; Πέντε έχω καταλάβει.

Καλημερούδια! 
Patataki, να τα εκατοστήσεις και συ και το παλικάρι σου! 
Sweettooth, να τα εκατοστήσεις και ότι επιθυμείς! 
Για πρωινό γιαούρτι με κεράσια, ενδιάμεσα νεκταρίνια και μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα.
Πάω να ετοιμαστώ να φύγω για δουλειά..

[sweettooth]

Τι λες βρε sweettooth;   7-8, απλά τώρα που είναικαλοκαίρι, αν δεν βγω για ποτάκια,  δυσκολεύομαι να τις φτάσω!!!
Peny18, καλή δουλίτσα!!!

Καλά, ό,τι να'ναι καταλαβαίνω!
Για πρωινό κερασάκια (λόγω επερχόμενου γλυκού)
Το μεσημέρι ή φασολάκια από χθες ή χόρτα με τυράκι (θα τα μοιράσω με τη μαμά)
Απόγευμα γλυκάκι και βλέπουμε
 Η μαμά το ήπιε το κεφίρ αν και δεν της πολυάρεσε το λυπήθηκε γιατί της είπα ότι θα το πετάξω. Α! έχει χάσει και άλλα δύο κιλά σύνολο 5 σε ένα μήνα και κάτι ψιλά. Από δω και πέρα θα σας γράφω την πρόοδο της μαμάς γιατί η δικιά μου...

κραταω λοιπον την πρωτεινη οσο αντεξω και μετα το αμυλο σιγα σιγα η να αρχισω απο τωρα με κανενα φρουτακι μετα ζαρζαβατικα μαγειρεμενα και τελος αμυλο???εχω μπερδεψει τον εγκεφαλο μου!χαχα

Ούτε φρούτα δεν τρώς;;; Τι βάσανο είναι αυτό καλοκαιριάτικα;

[lena46]

Τι εννοείς lena46; Ούτε λαχανικά, ούτε φρούτα;  Ή εννοείς λαδερό;  Νομίζω ότι καλό είναι να κάνεις την ενσωμάτωση  σιγά -σγά!!! Ξεκίνα με φρουτάκι μέχρι το μεσημέρι για 2-3 μέρες, πρόσθεσε μετά για κυρίως λαδερό και στη συνέχεια βάλε και ζυμαρικά και ψωμί.

Καλημερα πολυαγαπημενα μου φιλαρακια!!!!

1. Χρονια πολλα SWEETOOTH και απο δωωωωω!!!!

2. Σας ευχαριστώ για τις ευχες σας...29αρισαμε...

3. Εφαγα και χθες το τελευταιο κομματι τουρτα και απο σημερα επιστροφη στις μοναδομερες μας!!! Μονο χυμο πορτοκαλι απο το πρωι, δε κατεβαινει κ τιποτα κατω, ζεσταινομαι τοσο πολυ...

4. Αυτο με τις λιπομετρησεις θα ηθελα να σχολιασω...παιδια..πρεπει να αδυνατισουμε για υγεια και ομορφια αλλα ως εκει.. δεν ειμαστε "μονδελα" οπως ελεγε η γιαγια μου για να φοβομαστε το λιπακι στο σωμα μας..κ το λιπακι μας θα εχουμε και τους  μυες μας θα εχουμε και τα υγρα μας θα εχουμε!! η ζωή μας δεν ειναι αθλητική και δε πρεπει να μπουμε σε αυτο το μοτιβο απο τη στιγμη που δεν εχουμε μαθει να ζουμε ετσι... το ακουσες LENA?? σε σενα αναφερομαι!! μη σας πιανει πανικος!! ΑΙΝΤΕ!!!

5. LENA εγω θα ερθω στη Χαλκιδα παντως και θα ερθω να σε βρω!!! Ερχομαι συχνα για δουλεια..

6. Σας γλυκοφιλώ 

[Sweett]

ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ!!!!!
Sweett  χρονια πολλα!!! τα 29 ειναι εφηβια!!!!
εφτιαξα σημερα μπριαμ στην κατσαρολα αλλα δεν εβαλα πατατα. εριξα μεσα φιλετο κοτοπουλο ετσι εφαγα και πρωτεινη και λαχανικα!!!
το βραδυ σαλατα και γιαουρτι!!!
καλα να περνατε!!
 

[THEO]

THEO μου!!! 
patataki, θα συμφωνήσω μαζί σου!!! 

[patataki]

Παιδιά, μην μπερδευόμαστε! Το patataki ως πατατάκι είναι μικρούλι και 29άρισε. Εγώ έκλεισα αισίως τα31. Οφείλω να ομολογήσω ότι τώρα νιώθω καλύτερα από τα 29 γιατί εκείνο το 9 κάτι μου έκανε. Ενώ το 1 είναι μια καινούργια αρχή βρε παιδί μου! Στα 37,38,39 θα ξαναπάθω τον πανικό! Ευχαριστώ!

Εντάξει βρε patataki για τη λιπομέτρηση αλλά εγώ μία φορά έκανα και η μισή ήμουν λίπος! Το καταλαβαίνεις! Η μισή!!!!!

βρε Θέο τι εμπνεύσεις είναι αυτές; Πολύ ωραία ιδέα!

Εγώ έφαγα τελικά τα φασολάκια και έφαγα και φετούλα και φτιάχνω κερασόπιτα, η οποία έχει βούτυρο, αλεύρι, ζάχαρη. 3 μονάδες ή πρέπει να μετρήσω ξεχωριστά τη ζάχαρη της ζύμης και τη ζάχαρη της γέμισης. Μάλλον ε; γιατί παίζει ρόλο και η ποσότητα. Τέλος πάντων, δεν την μετράω καθόλου. Γενέθλια έχω!
_________________________________________________ _________________________________________________ ___
https://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/TO-HEALTH-TIP-THS-HMERAS/item/23610-pos-na-valete-telos-toys-ponokefaloys
Κοιτάξτε τι βρήκα. Αφιερωμένο στην Cris!. Λέτε να το δοκιμάσω εγώ που έχω το θεματάκι μου με το ξεροκέφαλό μου;

31, ε!!!  Πω, πω!!!Άντε βρε μωρά παιδιά!!!  Τώρα για το κολπάκι τι έχεις να χάσεις αν το δοκιμάσεις;  Εγώ θεωρώ ότι οι λύσεις είναι στη φύση και πουθενά αλλού!!!

[sweett]

sweett μεγαλη γυναικα ειμαι! μεχρι να διαβασω το ενα ξεχνω το αλλο!!!! αλλα και τα 31 εφηβια ειναι!!!!!!!!! αμα πατησεις τα 40 θα μαε θυμηθεις
βγηκε καλο το φαγητο!! λιγο ζουμακι κατεβασε παραπανω αλλα απο γευση μια χαρα!!!!
οσο για το τζιντζερ, ωραιο κολπο! αν μαλιστα τον πονοκεφαλο στον προκαλει ο καλος σου τριβεσαι καλα καλα στο μετωπο και στα μαγουλα και μετα του λες ''ελα να φιληθουμε να σπασει ο παγος''

[ΤΗΕΟ]

Μιλάνε τα μωρά ΤΗΕΟ, άστα!!! 29, 31. Υπάρχουν αυτά τα νούμερα σε ηλικία ακόμα; 

κι'ομως υπαρχουν και ζουν αναμεσα μας!