Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

Πρωινο 2 πίτες με τυρί=3
Μεσημεριανο βερικοκα=0
Απογευματινο φρουτα=0
Βραδυνο βρεχτουρα=2

Ημουν για μπανιο, θα ξαπλωσω λιγο και απογευμα ποδηλατο και μπανιο μαζι!!

Σας φιλω είμαι πτωμα!!

Γεια σας πάλι! Κλείνουν τα μάτια μου από τη ζέστη!!! Σήμερα δεν έχει μπάνιο λόγω σκληρ ού προγράμματος στο γυμναστήριο το βραδάκι, μην καταρρεύσω κιόλας.  Θα φύγω σε λίγο, πάω για το σολομούλι μου, τα λέμε αργότερα!!! 

Καλησπέρα κορίτσια...
 λοιπόν , σήμερα... πρωινό χυμό πορτοκάλι = 0 μονάδες,  μεσημεριανό ομελέτα με κολοκύθακια και κρεμμύδια αλλάδωτη και ντάκο με ντομάτα και φέτα αλλάδωτα επίσης = 3 μονάδες... πήρα και κερασάκια για το απόγευμα...
 Να ρωτήσω.. τι είναι αυτό το κόλπο με τον κουμπαρά? Όσες μονάδες μας περισσεύουν τις βάζουμε σε ευρώ στον κουμπαρά μας? Για να πάρουμε καινούρια μικρότερα ρούχα?  Συγχαρητήρια σε όποιον το σκέφτηκε... πρέπει να το αρχίσω κι εγώ μαλλον.. κάποια στιγμη! Τώρα δηλαδή ρε κορίτσια, αν το βράδυ δεν πεινάσω, ααααν λέμε, πειράζει να μην φάω τις άλλες 3 μονάδες? Η πρέπει να ξεπεράσω τις 4 για να γίνονται καύσεις?
sweetooth, το παγωτό πρέπει να έχει πάνω απο 3 μονάδες... 1 για το γάλα, 1 για κρέμα γάλακτος,1 για ζάχαρη, και 1 για τη βάση που βάζουν... σίγουρα 4 μονάδες αλλά δεν ξέρω πόσα γραμμάρια παγωτού περιέχουν 20 γρ. ζάχαρη(δηλ μια μονάδα)... θα το ψάξω απο τα υλικά που βαζουν και θα σας πω... βέβαια διαφέρει παγωτό απο παγωτό...

[ταιρι μου]

Καλησπερα!!! δουλειες πολλες και γω παιδια!! 
τι ζεστη σημερα??? ειχα και να μαζεψω λιγο τον αχυρωνα μου και ετσι η σαουνα πηγε συννεφο!!!!
απο διατροφη...... οτι ειπε το ταιρι μου!!!!!!!!
πατατακι αμα δεις εμενα να χορευω θα παθεις πλακα!!!!

πολλα

xaxaxaxa ειστε απιστευτες!σε ποια να πρωτοαπαντησω!!!!!!!!!??? γλυκοδοντακι μου με ενα κυριως γευμα την ημερα το μισοκιλο φρουτο ειναι!επισης σε δεκαπεντε μερες αρχιζουν οι εκπτωσεις οποτε θα παρεις την φορμουλα σου στην μιση τιμη αρχηγε??αδιαβαστη κιεσυ?? τα ψαρια του ευοικου ειναι τα νοστιμοτερα!!!!!!!!! τι θα μου πεις εσυ για μεσολογγι??για ενα ομως αυγοταραχο μεσολογγιου και για ενα σκι στην λιμνη του στρατου που χω κανει χιλιες φορες ποτε δεν θα ελεγα οχι χαχαχα ~~~~`θεα??ντανσινγκ??τι ειδος?μηπως βοηθησω???χαχαχα πετραν?καποια σε εδωσε με κατι πισινες δεν την καταλαβα!χαχαχα ελενκω μου να περνας καλα και να χαιρεσαι και την ελευθερια σου!διατροφη με μοναδες?διαστροφικη διατροφη με μοναδες!δεν το διαβασες?? μια ωρα πρεπει να γραφω ομως βραζει ο τοπος και παω βεραντα!τα υπολοιπα αυριο σας αγαπω να στε ολοι καλα να προσεχετε τον εαυτο σας και αυριο μια αλλη μερα!!!!!!!!! σταθερη στις πεντε μοναδες σημερα μετρησα και λιπος ειναι δυο μοναδες κατω!δοξα!!!!!!!!!!!εξι με εφτα εμειναν υπομονη!!!!!!!!!!!!πολλα πολλα  σε ολους σας!!!!!!!!

[lena46]

Γεια σας!!!  Έχει μια δροσούλα το μπαλκονάκι μου!!!  Αλήθεια λέω, δεν κάνω πλάκα. 29 βαθμοί με αεράκι όμως. Όλοι οι ακάλυπτοι του τετραγώνου είναι γεμάτοι δέντρα και φυτά και έχουμε ε εξαιρετικό μικροκλίμα. Έλιωσα το μεσημέρι στο ύπνο (είναι και η υπνηλία των Ρώσων που περιμένω), έλιωσα όμως και δυο ώρες στο γυμναστήριο, ιδρώτας λέμε και παλμοί στο full.
Έφαγα μια ντοματοσαλάτα με τυρί και σπιτική μαγιονέζα, σύνολο 3 μονάδες και κάθισα να σας διαβάσω λίγο. Ξέρετε, μέχρι το Νόμο!
lena46, μια χαρά διαβασμένη είμαι, καλύτερη τσιπούρα από τη δικιά μας δεν βρίσκεις, τώρα για τα υπόλοιπα ψάρια το συζητάμε!!! 
fotinikara, ο οργανισμός μας θέλει τουλάχιστον 5 μονάδες την ημέρα. Για μια μέρα δεν τρέχει τίποτα αλλά καλό είναι να αποφεύγουμε να τρώμε λιγότερο.  THEO θα μου μάθεις κρητικούς χορούς; 
Για αύριο καμιά ιδέα; 

[fotinikara]

όχι βρε fotinikara! Απαγορεύεται να πέσουμε κάτω από τις 5. Εγώ, μετά από μία από τις πολλές εξαιρετικές ιδέες της menalou (εχει καμία τηλέφωνο να την πάρει; παραχάθηκε μου φαίνεται) βάζω ένα ευρώ για κάθε ημέρα που καταφέρνω να φάω 5 μονάδες. Πάντως, σου προτείνω να ακολουθήσεις κατά γράμμα τις συμβουλές της αρχηγού γιατί όταν κολλάς είναι πολύ απογοητευτικό. Δε θέλεις να σου συμβεί. Χώρια που η anchoula έχει χάσει 17 ολόκληρα κιλά, σχεδόν όσα θες κι εσύ.

lena46 Εμένα η τσιπούρα είναι το αγαπημένο μου ψάρι και δε με νοιάζει από που είναι. Να σε ρωτήσω: ποιο είναι το ποσοστό λίπος που έχεις θέσει στόχο; Βρε Λένα μου εγώ σε 13 μέρες θα είμαι Γερμανία. Ποιες εκπτώσεις μου λες;

TheaΜας έχεις παραμελήσει. Μπαίνε πιο συχνά καλέ...

Κορίτσια, η φορμίτσα μάλλον έκανε φτερά. Πέρασα σήμερα και την έχουν βγάλει από τη βιτρίνα. Πρέπει να βρω κάτι άλλο να θέσω στόχο.
Κάπου έχω μία συνταγή για τέλειο σορμπέ λεμόνι, το οποίο νομίζω έχει μόνο ζάχαρη. Πρέπει να τη βρω.
Τελικά η μία μοναδούλα μου έγινε γάλα σε καφέ. Τον ήπια και συνήλθα. Θα φάω και κανένα κερασάκι τώρα γιατί πεινάω και προβλέπεται ψιλοξενύχτι με τον καφέ που ήπια. Ρε κορίτσια εσείς τι καφέ πίνετε το καλοκαίρι, που να πίνεται και σκέτος;
Φιλάκια πολλά! Τι να δω τώρα; Νόμο και Τάξη ή CSI;

[sweettooth]

sweettooth μου δεν μπορώ να σε διαφωτίσω για τον καφέ. Πίνω εσπρέσσο πολλά χρόνια και πάντα σκέτο για να απολαμβάνω τη γεύση και το άρωμα!!!  Στη Γερμανία δεν έχουν εκπτώσεις; 
---------------------------------------------
Πάω σιγά σιγά να ξαπλώσω και να δω το 2ο Νόμο αραχτή, τα λέμε το πρωί, καληνύχτα και 

εσπρέσο εννοείς ζεστό; όχι freddo; Κι εγώ εσπρέσο ήπια αλλά με γάλα, όχι καπουτσίνο, latte τον έλεγε. Στο μεταξύ η κοπέλα θεωρησε δεδομένο ότι το θέλω μέτριο κι όταν της είπα σκέτο γούρλωσε το μάτι. Έχω και κάτι φακελάκια εσπρέσο στο σπίτι. Θα δω αν έχουν ζάχαρη (κάτι φακελάκια καπουτσίνο που έχω έχουν πολλή περισσότερη ζάχαρη από καφέ) κι αν δεν έχουν θα πάρω και γαλατάκι να τον κάνω με γάλα χωρίς νερό. Αυτά έτσι τα έπινα αλλά με 3 κουταλιές ζάχαρη.  Αυτά last year... να πιω και λίγο γαλατάκι γιατί το έχω ψιλοκόψει επειδή είναι μονάδα και δε χορταίνει.

Ξέρω γω; Λογικά θα έχει εκπτώσεις αλλά εγώ δεν προβλέπεται να ψωνίσω τίποτα. Αν θέλει κανένας να μου κάνει δώρο...

Καλημέρα κορίτσια
 THEONYMFH κρητικιά? Τί καλά! Μου αρέσει τόοοσο πολύ η Κρήτη και τους ανθρώπου της... Έχω και 3 κουμπάρους Κρητικούς. Και επίσης εδώ στο νησί έχουμε πολλούς Κρητικους!
 anch, παω να τσιμπήσω 2 μοναδούλες ακόμα, να τις κάνω 5 και μετά sweettooth  να ρίξω κι ένα ευρω  στον κουμπαρά! Εγώ τον καφέ μου εδω και χρόνια τον πίνω (χειμώνα - καλοκαίρι) frappe σκέτο ελαφρύ... έτσι νιώθεις καλύτερα και τη γεύση του καφέ, όπως είπε και η anch. Αυτά  .... όνειρα γλυκά.. 
 

[Γλυκοδοντάκι]

2 η ώρα, τουτέστιν... καλημέρα!

Φρουτάκια λοιπόν σήμερα. Βρήκα κι ένα μανάβη στην θάλασσα που πούλαγε βερίκοκα και πεπόνια. Τέτοιο βερίκοκο είχα να φάω από τότε που ξεράθηκε η βερικοκιά μου. Το βραδάκι πήγα σε μια φίλη που κάνει κι εκείνη δίαιτα... άλλου τύπου. Εγώ έτρωγα καρπούζι κι εκείνη ρύζι τσουγκρίζοντας τις ζερο. Καταπληκτικά. Τώρα γύρισα και δε νυστάζω καθόλου. Είπα λοιπόν, πίνοντας λίγη ζερό ακόμη και κάνοντας το ηλεκτρονικούλι μου να δω τα νέα σας 

Γλυκοδοντάκι μου, αν δεν ήταν η κόρη μου νομίζεις πως θα έτρωγα  μέρα παρά μέρα μόνο φρούτα και τις υπόλοιπες μόνο το βράδυ φαγητό;  Άσε να μη σου πω το πρόγραμμα που θα είχα. 
Φωτεινή δεν το έπιασες καλά με τον κουμπαρά. Βάζεις ευρουδάκι όταν η μέρα στέφεται από επιτυχία και όχι για τις μονάδες που περισσεύουν. Οι μονάδες πρέπει να είναι στάνταρ. Εσύ τρως λίγες και δεν κάνεις καλά. Αν θες να χάσεις πάνω από 10 κιλά οι μονάδες πρέπει να είναι 6. Αν είσαι και στην αρχή της δίαιτας 7. Πρέπει να έχεις, για να κόψεις αργότερα. Θα κολλήσεις και θα ζοριστείς άσχημα.
Λένα μου αυτό με την ελευθερία, που είπες, είναι το καλύτερο!
Αντσουλίνι μου υπονοείς ότι εγώ δεν είμαι εγκρατής;;;;
Ταίρι μου, πραγματικά, μπαίνεις βιαστικά και λες λίγα... χάνουμε ατάκες!!!
Πατατάκι καλό κουράγιο!

Τη Μεναλού θα την πάρω αύριο τηλέφωνο γιατί πραγματικά παραχάθηκε. 
Η Μαριατότ μου λείπει επίσης!
Για την τσιπουρομαχία θα πάρω το μέρος του αρχηγόπουλου για να υποστηρίξω και το στεφάνι μου δλδ που λέει τα ίδια.

Σας φιλώ γλυκά και τα λέμε το πρωί! 

 

Καλημέρα και πάλι!!!
  elenkw, έχεις δίκιο για τις μονάδες, όπως και οι υπόλοιπες που μου το έλεγαν,... Μάλλον πρέπει να συμπληρώσω με κανένα φρουτάκι γιατί απο το μεσημεριανό φαγητό σκάω και μέχρι το βραδυ δεν μπορώ να ξαναφάω... ή και πρωινό που δεν τρώω ποτέ... δεν το έχω συνηθίσει...
Πάντως χθες, που έστειλε ο νονός του γιού μου απο την Κρήτη ένα υ π έ ρ ο χ ο κέικ φουντούκι, καθότι ζαχαροπλάστης, δεν άγγιξα ούτε ψίχουλο...
Νομίζω κορίτσια, ότι το καλύτερο σε αυτήν τη δίαιτα, είναι το forum συμπαράστασης... σκεφτεσαι..."κι άμα αμαρτήσω? τι θα πω στα κορίτσια..." Εχω βέβαια κι απο δω συμπαράσταση... την κάνει μια φίλη οπότε τα συζητάμε... μένει να πίσω την μαμα και την αδελφή μου να μπουν στο πρόγραμμα!!!
Να ρωτήσω και κάτι γενικό? Εσείς τα αμυλούχα και τα τηγανητά τα απογεύγετε??? περισσότερο πρωτείνη και σαλάτα?
Υ.Γ. πρέπει να αρχίσω και κάποιου είδους γυμναστική!!! 
 Πολυλογού, με το καλημέρα σας! Φιλιά
 

[elenkw]

Καλημερούδια!!!   Γάλα με βρώμη και βερύκοκκα για πρωινό (2 μονάδες), για δεκατιανό κεράσια και το απόγευμα (μεσημεριανό δηλ.) μπριάμ άλλες 2 μονάδες.
elenkw μου   . Με τέτοιες φιλεναδίτσες να κάνεις παρέα, διαιτούσες!!! Κια μένα μου λείπει η MARIATOT και η menalou. Ευχαριστώ και για τη στήριξη!!!  
sweettooth, είτε κρύο είτε ζεστό, espresso πίνω. Μόνο μετά από νηστείες που μου λείπει το γάλα πλακώνω τον καπουτσίνο με αφρόγαλα όμως (πλέον   )
fotinikara το nescafe τον αποφεύγω εδώ και χρόνια, μια φορά το χρόνο και αυτό αν δεν έχω άλλη λύση.  
Σας αφήνω γιατί το κλίμα εδώ είναι κάπως σήμερα, τα λέμε αργότερα.  
Ωπ, fotinikara, σε είδα βγαίνοντας! Μπράβο βρε κορίτσι για την αντοχή!!! Τώρα για τα αμυλούχα και τα τηγανητά. Η καθεμία ακολουθεί το δικό της σύστημα. Προσωπικά τα τηγανητά τα αποφεύγω χρόνια, ακόμα και κεφτέδες και πατάτες τύπου τηγανητές στο φούρνο τα κάνω. Αλλά τα αμυλούχα τα τρώω κανονικά, μόνο σε περιόδους "κολλήματος" τα έκοβα και έκανα για 5-6 μέρες διατροφή με πρωτεΐνη, κυρίως λευκή για να αποφεύγω τις κατακρατήσεις!!! Θέλει λίγο προσωπικό ψάξιμο, θα τον βρεις το δρόμο, δεν σε φοβάμαι!

[Μεναλού]

Καλημέρα καλημέρα!

Μόλις μίλησα με τη Μεναλού και είναι μια χαρά. Απλώς έχει δώσει στην κόρη της το ασύρματο. Από Πέμπτη θα είναι κοντά μας.

Λοιπόν για πρωινό έφαγα 2 κρακεράκια και τώρα 3 βερικοκάκια και την κάνουμε για καφέ και μετά μπάνιο κλπ κλπ και το βράδυ μας έχουν τραπέζι 

Σας φιλώ και τα λέμε μετά!
 

[elenkw]

Όλη την ημέρρα -ακια και το βράδυ μια -ούλα (σκαφούλα εννοώ)  Καλά να περάσεις elenkw μου. Φιλιά πολλά!!!
ΤΗΕΟ, να σου πω κάτι; Μη βγει παραπέρα όμως. Το ταίρι σου έχει ξεφύγειι τελείως λέμε!!!