Διατροφή με μονάδες (8η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κορίτσια. Μόλις ξύπνησα κι είπα να μπω να σας γράψω. Αthinakar συγχαρητήρια για την απώλεια. Μπράβο σου. Σ΄ούτε ένα μήνα 7 κιλά;;;;;;; Σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια. Να χαίρεσαι τα παιδάκια σου. Τυχερές που ζείτε σε νησί. Αλλά φαντάζομαι θα χει τα θετικά θα χει και τα αρνητικά, όπως όλα σ΄αυτή τη ζωή. Εγώ αν χάνω 2 κιλά κάθε μήνα θα μαι πολύ ευχαριστημένη. Νομίζω είναι μια λογική και θέλω να πιστεύω εφικτή απώλεια. Κάνω και γυμναστική όσο μπορώ. Αnch έξυπνη η πατέντα της menalou. Βέβεα δεν είναι η εποχή για τα μήλα. Χθες στην λαική δεν πωλούσε κανείς. Νίκαια μένω. Δε ξέρω αν σας το πα. Η sweet μου στειλε και μενα μήνυμα για να με διαφωτίσει .Οπότε από ότι κατάλαβα κακάο 0 μονάδες, ζαχαρίνη 0 μονάδες και όταν λέτε βανίλια ζαχαροπλαστικής είναι αυτό που βάζουμε και στο κέικ ε;;;;;;;;;; Κι αυτό 0 πιάνεται; Αλήθεια μέχρι πόσες ταμπλέτες ζαχαρίνη μπορώ να χρησιμοποιώ την ημέρα; Να ρωτήσω κάτι άλλο. Η ισοδυναμία είναι 30γραμμ. ψωμί = 3 φρυγανιές = 4 ρυζογκοφρέτες = 1 πίτα σουβλάκι = 1 μεσαία αράβικη= 1 μονάδα; Γιατί μου φαίνεται πολύ να τρώω μια πίτα από σουβλάκι και να τη μετράω μόνο μια μονάδα. Και μπορώ να τρώω 3 φρυγανιές και να μετράω πάλι μια μονάδα; Παλιά ο διαιτολόγος που πήγαινα μου λεγε 30 γραμμ.ψωμί= 2 φρυγανιές = μισή πίτα από σουβλάκι. Fotinikar ξέχνα τον αρακά. Είναι ύπουλος, δεν το ξερες και την πάτησες οπως όλες μας. Δεν έκανες και έγκλημα. Απο δω και πέρα θα το ξέρεις. Φιλιά πολλά πολλά σε όλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[EYGENIA]

Γεια σας. Μυρίζει καμμένο παντού, δράμα! Τουλάχιστον έχουμε ύφεση. Μόλις έφαγα δύο νεκταρίνια και για πρωινό είχα φάει μια γιαούρτη.  Μεσημεριανό μπιφτέκια με ψητά λαχανικά (δηλ. το βράδυ)!!!
EYGENIA, αυτό που λες για τα ψωμοειδή ισχύει για άλλες δίαιτες, κυρίως τις θερμιδικές. Σκέψου ότι ενώ ένα τοστ με τυρί έχει γύρω στις 150 θερμίδες, δηλ το 1/8 περίπο των θερμίδων μιας μέσης κατανάλωσης σε περίοδο θερμιδικής δίαιτας, στην διατροφούλα μας μετράει για 3.  Άλλες λογικές. 

[ελενκω]

κοριτσακια γεια σας.
ελενκω μου  δεν παιζει ρολο η μαρκα του καταψυκτη αλλα η μαρκα της κατσαρολας  και η μαρκα του φουρνου μου, που αρνουνται
να μαγειρεψουν για 2-3 ατομα. και ο φουρνος μου 1 ταψι με τιποτα.  αληθεια παντως , επειδη για χρονια για μερικους μηνες τον χρονο, δεν
προλαβαινα ουτε να φαω οχι να μαγειρεψω ειχα συνηθισει και οταν ειχα χρονο μαγειρευα ποσοτητες και εχωνα στον καταψυκτη ετοιμα.
και οποτε ειχα δουλεια διαλεγα τι ειθελα και απλως το αφηνα να ξεπαγωσει. πλην πατατας ολα τα αλλα ειναι μια χαρα.ετσι τωρα ειμαι στο σταδιο της εκκαθαρισης για να ξανααρχισω το γεμισμα. ειναι και οικονομια στο ρευμα που στις μερες που παιρναμε μετραει πολυ. 
σημερα παντως ψαρεψα παστιτσιο απο την καταψυξη και με μια σαλατα ηταν ετοιμο το μενου. ολα τα υπολοιπα της ημερας φρουτα.
για αυριο μαλλον θα κανω μπριαμ γιατι εχω κατι λαχανικα στο ψυγειο που με περιμενουν.
αθηνα μπραβο σου για την απωλεια 
φιλακια σε ολες και καλα να περνατε.

[eygenia]

Γεια σας κορίτσια μου 
Δύσκολο αυτό το καλοκαίρι για την επικοινωνία  Κάποια μέρα από τις επόμενες θα φύγω και για την Κρήτη και εκεί είναι που δεν υπάρχει τίποτα ούτε και θα πάρω λαπτοπ μαζί.
Η διατροφή μία έτσι μία αλλιώς. Μάλλον έτσι συντήρηση κάνω 
eygenia και athinakara και fotinikara καλή αρχή κι από μένα  Εύχομαι και στην επίτευξη του στόχου
Θα ξαναμπώ αργότερα να γράψω κι άλλα 

[Μεναλού]

Καλησπερούδια σας κοριτσάκια μου!

Μεναλού μου εγώ σήμερα είχα πολλές εξωτερικές δουλειές και η κόρες μου έλειπαν κι αυτές, οπότε ψάρεψα απ' τον Βασιλόπουλο ένα κοτόπουλο. Πάντως πραγματικά είναι καλή αυτή η ιδέα με τον καψύκτη. Εγώ το έκανα αυτό με μεζεκλίκια επειδή το σπίτι μου ήταν λίγο σαν κέντρο διερχομένων κι εκεί που καθόμουν μόνη μου ξαφνικά είχα καμιά δεκαριά άτομα τραπέζι. Πρέπει να το ξαναρχίσω με κυρίως γέυματα τώρα.
Ευγενία πίστευε και μη ερεύνα. 1 πίτα λέει; 1 πίτα φάε! 
Αθηνά μπράβο! Πρώτα μας φόρεσες τα γυαλιά και μετά μπήκες στο φόρουμ εσύ ε;
Φωτεινή... αυτές είναι παρέες σωστές! 
Αντσουλίνι χάλια η Πάτρα ε; Είμαι κι εγώ σε ανοιχτή γραμμή γιατί το ξαδερφάκι μου μένει στο Καστρίτσι, κουνιάδος και κουμπάρα στον Άι Βασίλη.
Κρις το καλοκαίρι είναι ωραίο αλλά έχει αυτό το κακό. Χανόμαστε!

Σας φιλώ φιλενάδες. Πάω να πλύνω κανά μπαλκόνι. Η καλύτερη δουλειά είναι τώρα το καλοκαίρι.

[ΤΗΕΟ]

Γεια σας κορίτσια! Τι νέα έχουμε;  Εγώ πήγα για μπανάκι το μεσημέρι, μετά είχα το τρέξιμο της Πέμπτης, έφαγα κοτόπουλο ψητό με ψητά λαχανικά και τώρα πλένω κάτι ρουχαλάκια! Εσείς που είστε βρε; ΤΗΕΟ;;;
Μου έστειλε μήνυμα και το ξενιτεμένο μας. Όλα καλά, έτρεξε υπερδιπλάσιο χρόνο από την πρώτη φορά, δεν ξέρει τίποτα ακόμα για τη μετακόμιση και η διατροφή βαίνει καλώς!!!  Μου είπε επίσης ότι στο BBC  είδε έρευνα της ιατρικής σχολής του Harvard σύμφωνα με την οποία η έλλειψη άσκησης σκοτώνει τόσο όσο και το κάπνισμα. Ξεκουνηθείτε λέει!!! 
elenkw μου μιλάμε για κλάμα!!! 
Cris μας λείπεις όμως, να το ξέρεις!!! 
menalou καταψύκτη δεν έχω αλλά από την κατάψυξη μου ψαρεύω συχνά και ουχί πυκνά, γι αύριο φασολάκια π.χ.!!! Πάω να συνεχίσω το πλύσιμο, φιλιά!!! 

Καλησπέρα κορίτσια.Μολις τελείωσα μελιτζανες ιμαμ για αύριο.
Αnch,EYGENIA,Cris,menalou σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια και  elenkw α) περίμενα πρώτα να δω αποτελέσματα και μετά να μπώ και β) είτε το πιστεύετε κορίτσια είτε όχι δεν είχα
e-mail!!!!!!!!!.Φωτεινούλα καλά δεν είναι και από δώ?Θα πιούμε αύριο καφέ στο traffic?
Τώρα στο θέμα μας.
Πρωί:φυσικό χυμό πορτοκάλι και καφέ.
Δεκατιανό:νεκταρίνια.
Μεσημέρι:μακαρόνια με τυρί + σαλάτα με λαδάκι=3 μονάδες.
Απογευματινό:σταφυλάκι=1 μονάδα.
Βράδυ:γιαουρτάκι + παξιμάδι=2
Σύνολο 6 μονάδες.Από αύριο που κλείνω ένα μήνα θα πέσω στις 5 μονάδες.Αυτά παρεάκι για σήμερα.Πάω να διαβάσω λίγο και νανάκια.
Φιλάκια σε όλες σας.

Kαλησπέρα κορίτσια!!!
 Λίγο πριν παω (επιτέλους) για ύπνο λέω να σας γράψω...
λοιπόν, σήμερα πρωί: νεκταρίνι
μεσημέρι : ρολο κιμά που περιείχε απο μονάδες μόνο το κρεας και λάδι με πατατούλες στο φούρνο=3 μονάδες
βραδυ: ντάκο με φέτα κ λάδι = 3 μονάδες σύνολο 6 μονάδες.... δεν μπορώ να φαω άλλη...
anch, υπομονή κ κουράγιο!!!
athinakar, ημουνα σήμερα traffic... για αύριο χλωμό... έχω δουλειά... μάλλον Σάββατο πάλι!
cris, ευχαριστώ.. κι εγώ κλείνω 1 μήνα στις 23!!! γιούπι!!!
elenkw, φυσικά κ είναι σωστή η παρέα..! Σε όλα μέσα είναι η Athinakar... γλύκα, αλμυρά, κατασκευές, κλπ κλπ και κυρίως με την καλύτερη διατροφή!
melanou, eugenia, patataki, sweettooth, lena 46, theonymfh... φιλιά σε όοοολες σας!

Καλημέρα καλημέρα!

Στέλνω ένα φιλάκι στο κάθε κοριτσάκι!
Πάω να κάνω καμιά δουλειά, η συνταξιούχα, και τα λέμε αργότερα.
Μακαρονάδα για σήμερα με σαλτσούλα.

[elenkw]

Καλημέρα κι από μένα!!!  elenkw μου, μόλις πάρεις το εφάπαξ περιμένουμε κέρασμα!!!  fotinikara, ευτυχώς που δεν είχαμε θύματα!!!  ATHINAKAR, αν μου επιτρέπεις μια γνώμη. Επειδή δεν ξέρω πόσα κιλά έχεις να χάσεις αλλά από ότι φαίνεται χάνεις με τις 6 μονάδες, μήπως να συνεχίσεις και να πέσεις στις 5 μόλις κολλήσεις;  Θεωρώ ότι θα είναι καλύτερο...  Πρωινό γιαούρτη με μέλι, άλλο ένα σκέτο στη δουλειά, φασολάκια με ντάκο κάποια στιγμή και κανά φρουτάκι. Πολλά φιλιά, τα λέμε αργότερα!!! 

[sweetooth]

  ειμαι ακομα αρρωστη εχω πυρετο κρυαδες συνεχεια ιδρωνω πονοκεφαλο και μολις με χτηπησει ενα ρευματακι χειροτερευω μεχρι και στο Ασκληπιειο Βούλας πηγα γιατι αρχισαν να υποψιαζονται οτιι εχω ελονοσια αφου περιμενα 3 ωρες επειδη οι γιατροι μεσα απλά καθοντουσαν, πηρα τον πυρετο μου παραμασχαλα και εφυγα Μεσα στο νοσοκομειο μου μυριζε κρουασαν... μολις βγηκα  πηγα και πηρα και επεσε ο πυρετος σημερα μετα τα panadol ξαναεφαγα κρουασαν τωρα δε θελω να το βλεπω αηδιασα δεν εχω ορεξη για κανενα φαγητο...
Αλλα κολλημενη στο 67,5
Η sweetooth μας ισως μετακομιζει και δεν εχει μπει τελευταια..μου εστειλε μηνυμα οτι αν αραιώσει σημαινει οτι μετακομιζουν... πολυ ταλαιπωρια και αυτη η Γερμανια...αντε σουιτακι!! ελπιζω ολα να βαινουν καλώς!!
Αthinakar συγχαρητηρια για την απωλεια σου!!!

anch απο οτι ακουσα στις ειδησεις το εφαπαξ που θα παρει η elenkw μονο για να μας κερασει θα φτασει!!!

Για σημερα λοιπον ενα κρουασαν...28 μοναδες...

[patataki]

patataki μου, μήπως εκτός από κρουασάν να στείλω ένα προφιτερόλ να έρθεις στα ίσα σου;  Περαστικά κοριτσάκι μου!!! 

[πατατάκι]

Κοριτσάκια μου καλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Επιτέλους σας ξαναβρίσκω. Θέλω να σας ευχαριστήσω όλες πάρα πολύ που με βοηθάτε τόσο να επικοινωνήσω μαζί σας! Με συγκινείτε βρε! Απλά ήθελα να σας πω ότι δε χρειάζεται να μου στέλνετε και προσωπικό μήνυμα. Γράψτε απλά την απάντησή σας στο post. Το λέω για να μην κάνετε διπλό κόπο.

Κατ'αρχάς να ευχηθώ πολλά περαστικά στο άρρωστο πατατάκι!!! Είναι μαρτύριο να είσαι άρρωστος καλοκαιριάτικα!

Επίσης, η Θέο πάλι χάθηκε.  Θεό σύνελθε γιατί θα πάρω κανένα τσάρτερ και θα έρθω στην Κρήτη με τη σανίδα! Όχι της διατροφής, της παρέας!

Ευγενία επειδή με ρώτησες, έχω το ιλιγγιώδες ύψος των 1,57! Φάε παιδί μου την πιτούλα εκεί πέρα και ευχαριστήσου την. Αν σε παρηγορεί αυτό εγώ είχα βρει και ολικής άλεσης.

Δεν ξέρουμε ακόμα τίποτα για την μετακόμιση.
Η διατροφή πάει καλά σχετικά, η άσκηση όχι και τόσο λόγω βροχής. πίρι πίρι όλη την ώρα. Χθες είχαμε πάει μια μεγάλη βόλτα (φωτό στο fb) και μετά ο καλός μου ήθελε παγωτό. Eίπα να μην του χαλάσω το χατήρι κι έφαγα ΜΙΑ μπάλα από την αγαπημένη μου γεύση (η Φωτεινούλα σίγουρα θα θυμάται ποια είναι).  Πάμε λοιπόν σε ένα παγωτατζίδικο που ξέραμε ότι το έχει ένας Έλληνας (συν του ότι είναι φθηνότερος από τους Ιταλούς) κι επειδή περνώντας βλέπαμε μέσα έναν ηλικιωμένο κύριο υποθέταμε ότι ο Έλληνας θα είναι αυτός. Πάμε λοιπόν χθες και είναι μπροστά ένας νεαρός, γύρω στα 35 και δύο κοπέλες. Μας ρωτάει αυτός στα γερμανικά τι θέλουμε και ο καλός μου ξεκινάει να λέει "zwei kugeln...(=δύο μπάλες...)". Πριν προλάβει να τελειώσει τη φράση του λέει ο παγωτατζής σε άπταιστα ελληνικά:"Έλληνας είσαι! Δεν παίζει!". Τώρα πώς τον κατάλαβε ο Θεός και η ψυχή του!
Αυτά προς το παρόν. Θα σας ενημερώσω για τη συνέχεια! ΦΙλάκια πολλά!

[sweettooth]

sweettooth, είσαι ταλεντάρα, έτσι;  Μας λες το ποίημα με τον καταστηματάρχη του "απαγορευμένου" για να μην σχολιάσουμε την μπάλα!!!  Η ΤΗΕΟ είναι μια χαρά, απλά έμπλεξε με διάφορα.  Θα προσπαθήσει να μπει το βράδυ.

Έλα μωρέ μια μπαλίτσα ήταν. Εγώ κανονικά τρώω 2 ακατέβατες! Και για να ενισχύσω το συμπατριώτη, καταλαβαίνεις!