Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κορίτσια και καλό σ/κ 
Και μετά από μια εβδομάδα τήρησης της διατροφής εχθές πλάκωσα γλυκά. Αποτέλεσμα; Αρρώστησα! Για ένα εικοσιτετράωρο ανακατευόμουνα και ούτε και κοιμήθηκα το βράδυ. Αφού δεν καταλαβαίνω με το καλό θα καταλάβω με το αύριο. Θα κάνω για λίγες μέρες αποχη από τα άμυλα, όχι για τη δίαιτα, αλλά επειδή το νιώθω ότι το έχω ανάγκη.
Εντάξει μπορεί να μην είναι καλές εμπειρίες αυτές αλλά είναι διδακτικές 
Φιλιά σε όλες σας

[2 κιλά κάτω.]

Καλησπέρα κορίτσια,

Με χαρά σας αναφέρω ότι το τέλος της 1η φάσης (παρόλο που έφαγα μουστάρδα την 1η μέρα κατα λάθος), με έδειξε 2 κιλά κάτω...Σήμερα 1η μέρα της 2ης φάσης και το γιορτάζω με μοσχαράκι στιφάδο..Ελπίζω να βγει καλό,πρώτη φορά το μαγειρεύω. Η συνταγή έλεγε 1/4 ξύδι μέσα στην σάλτσα και το έβαλα, σωστά δεν έκανα?? Στην 2η φάση μπορούμε να τρώμε ξύδι και με κρέας και με σαλάτα?? Ετσι δεν είναι ??. Να διευκρινίσω κάτι πάλι, οι ντομάτες είναι μπαλαντέρ, σωστά ??..

Απο σήμερα θα δοκιμάζω και τα τυριά να δω αν ανταποκρίνονται στην δίαιτα, ...η θα με κολλάνε άραγε??

Καλή συνέχεια με απώλειες σε όλους...

εχετε παρατηρησει οτι τα τυρια σας κολλανε? ποια πιστευετε οτι ειναι η σωστη ποσοτητα καθημερινα για να μην κολλατε?

[Cris]

Καλησπερα κοριτσια.!!
CrisΤουλαχιστον ηταν νοστιμα τα γλυκα.?Ασε εγω χτες επεσα πανω σε μια συνταγη γλυκου που γινεται μεσα σε τρια λεπτα στο φουρνο μικροκυματων και λιγουυρευτηκα.Ειπα να το κανω σε ενα μηνα που εχω γενεθλεια να το γιορτασω.χαχα
DezakiΜπραβο για την απωλεια σου πολυ καλα τα πας.Συνεχισε ετσι.Καλα κανεις και βαζεις ξυδι επιτρεπεται.Εγω το χρησιμοποιω πολυ ειδικα στο μαρουλι βαζω και γιαουρτι και ειναι τελειο Μουσταρδα υπαρχει και χωρις ζαχαρη και δεν εχει καμια διαφορα.
PrigipesaΝομιζω απο παλια ποστ που ειχα διαβασει, πολλα κοριτσια κολλουσαν αν ετρωγαν καθημερινα τυρι.Εγω πριν την διαιτα ετρωγα πολυ τυρι.Τωρα το βαζω μονο στην κολοκυθοτυροπιτα η στην πιτσα harcombe.Παντως αν τρως ενα κανονικο κομματι δεν νομιζω να σε πειραξει.
 Αντε την τριτη να ζυγιστω.Παντως στα ρουχα εχω μεγαλη διαφορα.α και να πω οτι το τυκερακι μου ειναι παλιο και δεν θυμαμαι πως αλλαζει.Αν μπορει ας μου το θυμησει καποια...Καλη συνεχειαααα

[elli]

elli μου πολύ χαίρομαι που τα πας καλά με τη διατροφή και το διαπιστώνεις και στα ρούχα. Όσο για τα γλυκά δεν ήταν κάτι το ιδιαίτερο απλά γεύσεις που τους είχα αδυναμία και δεν μπόρεσα να αντισταθώ. Έφαγα ένα τσουρέκι (που τρελαίνομαι για τσουρέκια αλλά δεν ήταν καλό  ) και έφαγα και μπανάνα με μερέντα  Τέλος πάντων έφαγα όσο έφαγα και την υπόλοιπη την πέταξα. Εχθές πάντως όλη μέρα υπέφερα απ' τις λιγούρες.
Κορίτσια κρατάτε γερά, δε θα μας βάλουν κάτω οι εξαρτήσεις 

Καλησπέρα και καλή εβδομάδα...!!!
Cris  όταν μετά από 1 μήνα έφαγα  γλυκό δεν με τράβηξε αλλά και να σου πω την αλήθεια η ζάχαρη με έκανε να ζαλίζομαι αλλά η αλήθεια είναι μια οι λιγούρες γυρνάνε πολύ εύκολα και είναι ποιο δυνατές από ποτέ… προσπάθησε να φας pancake που είναι γλυκό αλλά από τα επιτρεπόμενα και μπορείς να το τρως ως πρωινό αλλά και απογευματινό….!!!!
Μπράβο Dezaki για την απώλεια ……!!!!!  Το ξύδι μπαίνει στο αφού πάρουν χρώμα τα κρεμμυδάκια…..
«…..Χαράζουμε σταυρωτά τα κρεμμύδια και τα βάζουμε στο ίδιο λάδι που ροδίσαμε το κρέας. Σε μέτρια φωτιά τα αφήνουμε να μαραθούν χωρίς να πάρουν χρώμα, για 15΄, έως ότου μελώσουν. Τότε τα σβήνουμε με το κονιάκ, το κρασί και το ξίδι. Προσθέτουμε ξανά το κρέας στην κατσαρόλα …»
Ότι και να έκανες είμαι σίγουρη ότι θα ήταν πεντανόστιμο…!!!!!!
Όλα τα λαχανικά είναι μπαλαντέρ ….. οπότε και η ντοματούλα είναι σε αυτά…!!!!
Prigipesa τα τυριά περιέχουν  πολύ αλάτι  οπότε είναι φυσιολογικό κάποια στιγμή να κολλήσουμε μιας και κάνουν κατακράτηση υγρών , γιαυτο μια μερίδα  εστιατορίου είναι ότι καλύτερο  …!!!!
Theo, Ζωήτσα το αποφάσισα....Αύριο ξεκινάω 1η φάση …!!!! Κατερινιώ μου που είσαι ....!!!!!
Φιλιά πολλά και καλό κουράγιο σε όλες

Κορίτσια καλησπέρα και καλή εβδομάδα.
Αργώ να γράψω αλλά σας διαβάζω καθημερινά, πολύ χαίρομαι που μαζευτήκαμε αρκετές.
Και εγώ μία από τα ίδια, δεν μπορώ να μαζευτώ με τίποτα, το πρωί ξεκινάω το απόγευμα τη χαλάω.
Ελπίζω αύριο να ξεκινήσω μια και  καλή γιατι δεν πάει άλλο.
Καλό κουράγιο σε όλες.

[Cris]

Καλησπερα κοριτσια και καλη εβδομαδα να εχουμε.!
Σημερα δεν ημουν και πολυ καλα  ολο το πρωι εκανα εμετους Κυκλοφορουν ιωσεις εδω και μαλλον κολλησα.Ασ ελπισω να γινω καλα γτ την Πεμπτη παω Πατραααα
CrisΜιαμ μιαμ τσουρεκακι και μερεντααα μιαμ.Αν και δεν εχω λιγουρες ειναι ωραιο να τα ακους.ΑΧ αυτο που θα ζηλευω ειναι η λαγανα.!!
 Καλη δυναμη κοριτσια και καλη συνεχεια!!!!

εγω δεν ζηλευω τις μερεντες......ουτε την λαγανα....... ζηλευω την πατρα.......εχω πολλα χρονια να παω στο καρναβαλι της πατρας εχω τις καλυτερες αναμνησεις!!! elli92 σου ευχομαι γρηγορα περαστικα και να περασεις σουπερ στη πατρα !!
κοριτσια μη το βαζετε κατω. ολες κανουμε παρασπονδιες, σημασια εχει να επιστρεφουμε.
φιλια πολλα 

Καλημέρα κοριτσούδια !!!

Και εγώείχα ξεκινήσει 1η φάση , τη χάλασα το ΣΚ και σήμερα τη συνεχίζω , μόνο που θα τη κρατήσω παραπάνω...
Elli92 τα παξιμαδάκια τα τρώω με σαλάτα ή αν έχω λαδερό. Αποφεύγω να τα τρώω με τυρί χαμηλών λιπαρών γιατί όποτε το έκανα έτρωγα μισό κιλό τυρί , σταματημό δεν είχα . Αν έχεις αυτοσυγκράτηση , μπορείς να φας λίγο τυράκι χωρίς να το παρακάνεις .

[Prigipesa]

Καλησπερα κοριτσιαα τι κανετε?
PrigipesaΣε ευχαριστω πολυ ειμαι καλυτερα σημερα αν και με πονανε λιγο τα κοκαλα απτο κρυωμα.Πως και πως περιμενω την πεμτη να φυγω για πατρα και πιο πολυ να παρελασω. Να περασεις και εσυ τελεια οτι κιαν κανεις!!
TroulinaΠαλι καλα με αυτη τη διαιτα εμαθα να ειμαι συγκρατημενη οποτε τρωω δυο μικρα παξιμαδακια με μια φετα κασερι χαμηλων λιπαρων.μιαμ μιαμ
 Φιλιααα

Κορίτσια..γειά σας και από μένα..Περιμένω να αδιαθετήσω και έχω κάτι επιθυμίες για διάφορα γλυκά..αλλά θα το ξεπεράσω ελπίζω..Σήμερα έφτιαξα την κολοκυθοτυρόπιτα...και ομολογώ ότι η γεύση με εξέπληξε..καταπληκτική...!

¨ήθελα να σας ρωτήσω, κάτι αν το γνωρίζετε..Μια φίλη ξεκίνησε σήμερα πρώτη μέρα Harcombe, και με πηρε το απόγευμα τηλεφωνο λέγοντας μου ότι είχε διάρροια και έντονο πονοκέφαλο..Υπάρχει περίπτωση να είναι συμπτώματα της 1ης φάσης αυτά λόγω τοξίνωσης, υπερφαγίας και ζάχαρης ??...Μου είπε ότι δεν φαίνεται να είναι ίωση...να την συνεχίσει η να την σταματήσει ..Τι προτείνεται ?? Τέλος, και μια 2η ερώτηση ..δική μου..Όταν είμαστε εξω και παραγγέλνουμε καφέ π.χ καπουτσίνο ντεκαφεινέ,,..πως είμαστε σίγουροι οτι στις καφετέριες ή στα κόρνερ το γάλα που χρησιμοποιούν είναι χαμηλών λιπαρών και όχι πλήρες??.. Εγώ πιστεύω ότι δεν χρησιμοποιούν γάλα με χαμηλά λιπαρά..ελάχιστες έχω δει να έχουν...Τι κάνουμε

Αυτά...!!Σας εύχομαι καλό βράδυ....!!!

[elli92]

Γεια σας κοριτσια:)

Εχω να δηλωσω οτι αυτες οι μερες ηταν πολυ επικινδυνες και δυστυχως με την Τσικνοπεμπτη την πατησα  ακολουθησαν οι επομενες με φαγητα full θερμιδες  το μονο που με εσωσε καπως ηταν το κυνηγι του χαμενου θησαυρου! Παλι καλα γιατι τρεχαμε να βρουμε τους γριφους σε ολη την πολη και δεν ξαναπηρα πολλα!Οποτε ακομα και αν φατε κατι που δεν πρεπει ριξτε το λιγο στον χορο των αποκριων ισως να νιωσετε λιγοτερες τυψεις!Σημερα εφαγα το τελευταιο μου γλυκο!!!(θελω να πιστευω).Απο αυριο παλι στην διαιτα!

elli92 Περαστικά σου ευχομαι και καλες αποκριες στην Πατρα!:)
voulaski Ευχαριστουμε για τις συνταγες σου!
prigipesa Προσωπκα εγω το τυρι το ζηταω να μου το κοβουν σε φετες του τοστ συνηθως  οποτε υπολογιζω να τρωω μια με δυο φετουλες την ημερα.Προς το παρον εχω δοκιμασει στην διαιτα το καπνιστό (μετσοβονε) δεν το συνιστω εχει τρελες θερμιδες και κολλάς αν και λίγη ποσότητα απο αυτό σε φαγητά δινει απιστευτη γεύση, το emmental που θεωρειται διαιτητικο και ηταν οκ, καιι ανθοτυρο κρητης που εχει παλι λιγες θερμιδες και δεν κολλας και συνδυαζεται με πολλα φαγητα!

Καλη μας συνεχεια κοριτσια!

[vanaki]

 Βρε vanaki μου κι εγώ ομοιοπαθούσα είμαι. Αυτή η τσικνοπέμπτη με κατάστρεψε και με αποσυντόνισε εντελώς.  Άντε να επανέλθουμε και θα προσπαθήσω μέχρι την καθαρά Δευτέρα να είμαι τύπος και υπογραμμός παρόλο που θα φιλοξενώ κόσμο, που όσο να 'ναι μια περιποίηση παραπάνω και εξόδους για φαγητό θα τιες έχουμε. Ο Θεός και η ψυχή μου 
dezaki αυτό που συμβαίνει στη φίλη σου είναι επιθυμητό, ειδικά αν συμβαίνει από τη διατροφή και μόνο, γιατί ο οργανισμός της σημαίνει ότι αντιδράει και βοηθάει στο αν απαλλαγεί από αυτά που τον πείραζαν τόσο καιρό. Η ίδια η Zoi στο βιβλίο λέει ότι με κάποιους τρόπους πρέπει να την επιδιώκουμε τη διάρροια. Να τη συνεχίσει με χίλια  Τώρα για το γάλα στον καφέ μάλλον θα πρέπει να το επισημάνεις ή να το ρωτήσεις. Πάντως αν μιλάμε για καπουτσίνο που έχει φρέσκο γάλα ακόμα και το πλήρες έχει 3,5% λιπαρά, που για τόσο λίγη ποσότητα δε νομίζω ότι χαλάει κάτι. Αν τώρα πίνεις νες μπορείς να κρατάς μαζί σου ατομικά γαλατάκια λάιτ.
elli καλό ξεφάντωμα και να περάσεις τέλεια 

κοριτσια καλησπερα!ειμαι καινουργια και γω στην παρεα σας!εγω κανω την dukan εδω και τρεις βδομαδες!εχω χασει πεντε κιλα και θελω ακομα δεκα!!!νομιζω οτι η διαιτα σας ειναι πολυ καλυτερη γιατι σε μαθαινει να τρως υγιεινα και σου δινει ποικιλια τροφων!!μονο μια ερωτησουλα για οποια ξερει!καπου διαβασα οτι αν κανεις dukan μπορεις να μπεις στην harcombe χωρις το πρωτο σταδιο!ισχυει αυτο?συγχαρητηρια σε ολες σας!