Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

κοριτσια καλημερα και καλη βδομαδα να χουμε καλα λενε οτι οι ξανθιες ειναι λιγο αργοστροφες ξεκινησα χτες την δευτερη φαση ειχα κανει λαθος στο μετρημα και εχω μια απορια!!εφαγα κατα τις μια το μεσημερι ενα γιαουρτι δυο τα εκατο μαζι με κουακερ και στις τεσσερις εφαγα λιγη γραβιερα μαλλον επρεπε να τσιμπισω παλι υδατανθρακα και το βραδυ εφτιαξα λαχανορυζο χτυπησα και δυο παξιμαδια ολικης και ενα μηλο η ερωτηση μου ειναι πρωτον εκανα λαθος με την γραβιερα που την εφαγα μετα απο υδατανθρακα χωρις να χουν περασει τεσσερις ωρες?και δευτερον ποσα παξιμαδια ψωμι η φρυγανιες κανει να καταναλωνουμε με τους υδατανθρακες?ευχαριστω

 

[Lena46]

Καλημερα κορτσια.!!!! Που χαθηκατε?Ειμαι πολυ χαρουμενη ζυγιστηκα σημερα και ειμαι -1,800 
Lena46 Εγω τρωω 3-4 παξιμαδια ολικης με ντομαντα αλλα τρωω και με τυρι χαμηλα λιπαρα πρωι κυριως για να δωσω την ευκαιρια στον οργανισμο μου να καψει

[elli92]

elli92σε ευχαριστω για την απαντηση σου!!ευχομαι καλη επιτυχια με την μαμα σου!!

Γεια σας κι από μένα.
Ξεκινάω σήμερα με την πρώτη φάση...αλλά έχω ένα πρόβλημα...δε μπορώ να κόψω τον καφέ.
Δοκίμασα 2-3 φορές, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Θα προσπαθώ να πίνω μόνο έναν την ημέρα και ο θεός μαζί μας.
Α, ξέχασα, ξεκινώ στα 83 και θέλω να φτάσω τα 60.
Καλή συνέχεια σε όλες σας...

[Vickyhp]

Κορίτσια καλημέρα! Vickyhp και lena46 θα κοιτάξω λίγο το βιβλίο και θα σας πω για τα φρούτα. Vickyhp νομίζω πως η λογική είναι ο,τιδήποτε σου ανεβάζει τα επίπεδα γλυκόζης να το παίρνεις μαζεμένο με το γεύμα σου γι αυτό και προτείνει ουσιαστικά τα τρία γεύματα ημερησίως. Όσο για τα κρέατα, δεν ξέρω βέβαια τι ύψος χοληστερίνης έχεις και τι σου έχει προτείνει διατροφικά ο γιατρός σου, αλλά υποθέτω πως μπορείς να τρως περισσότερο ψάρι και κοτόπουλο, και λιγότερο άπαχο κόκκινο κρέας. Επίσης μπορείς να φτιάχνεις τις ομελέτες σε αντικολλητικό χωρίς καθόλου λάδι με ένα κρόκο και 2-3 ασπράδια (έτσι τις έκανα κι εγώ και προσωπικά μου άρεσαν).
Sousou γιατί να μην έχεις ποστάρει κανά δίμηνο νωρίτερα να κέρδιζα το 18ευρω? Οέο?
Elli92 τι σπάσιμο αυτό με τη μαμά σου, να έχει προετοιμαστεί ψυχολογικά και να της το αναβάλλουν? Τέλος πάντων να πάνε όλα καλά και πάλι… Τι αυτοσυγκράτηση είναι αυτή? Θα πρέπει για το μήνα Φεβρουάριο να σε ανακηρύξουμε miss σιδερένια θέληση!
Marina1970 γιατί δε δοκιμάζεις λίγο με ντεκαφεϊνέ?
Voulaskl, Dezaki, Chris, Theonymfh και λοιπές κορασίδες πού χαθήκατε? Δεν πιστεύω να κρύβεστε στις κατσαρόλες?!?!?! 

[rina]

rinaκαλημερα!δεν ξερω τι εγινε αλλα απο την δευτερη μερα πηρα μισο κιλο!!και ουτε περιμενω περιοδο ουτε κατακρατηση εχω!!μηπως φταιει οτι ετρωγα υδατανθρακα εκεινη τη μερα ανα δυο ωρες?ουφ εχω σκασει!

[marina1970]

καλο μεσημερι κοριτσια της harcombe!!!
χτες την εκανα την βλακεια μου και εβαγα ενα κομματι γλυκο αλλα σημερα θα την περασω με γιαουρτια και φρουτα. κατα τ'αλλα ολα καλα πανε!
marina1970 για τον καφε υπαρχει και ο ντεκαφεινε και  μπορεις ανετα να τον βρεις και να τον συνηθισεις. προχτες πηρα και ελληνικο !!!!!!
λενα αν εισαι στις πρωτες μερες ειναι φυσικο να παρεις  κανα κιλο αλλα αν θες τη γνωμη μου κανε την διαιτα σωστα και δεν θα μετανιωσεις. οταν αρχισεις να χανεις ποντους δε θα το πιστευεις! θελει υπομονη και μη ζυγιζεσαι συνεχεις δεν εχει νοημα!!
 

[THEONYMFH]

THEONYMFHευχαριστω για τα καλα σου λογια!!ειναι να μπεις στη φιλοσοφια της διαιτας και να την κανεις σωστα!δεν εχω το βιβλιο και σαφως μπερδευομαι λιγο!αλλα θα το παλεψω!!ελληνικο καφε ντεκαφεινε?που τον πηρες?

[Λενα46]

Καλησπερα κοριτσιααα!!
Λενα46 σε ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια.!!!
Rina μου σπασιμο δεν λες τιποτα καθως η ψυχολογια παιζει μεγαλο ρολο.Τελικα την εκανε χτες την ενχειρηση και δοξα το θεο ολα πηγαν καλα!!Το Σαββατο θα ερθει και στο σπιτι.Οσο για την διαιτα σε ευχαριστω πολυ για τα λογια σου, γελασα και με το σχολιο.Να σαι καλα.
Να σας πω οτι δοκιμασα και το milkshake της harcombe με φραουλες αντι για μπανανες.Το χρωμα ηταν καταπληκτικο αλλα απο γευση αρκετα ξινουτσικο.Πηρα και μια μαρμελαδα σαν και αυτες που λεγανε σε παλια ποστ χωρις ζαχαρη την οποια δεν δοκιμασα ακομη αλλα απο τι μου ειπε η αδερφη μου ειναι πεντανοστιμη.Υπαρχουν διαφορες γευσεις.Αυτα απο εμενα.Ελπιζω να ειστε ολες καλα και να περνατε τελεια!!!

[elli92]

καλημερα κοριτσια και απο μενα!!!elli92καλη αναρρωση στη μαμα σου!την εχει κανει και η μαμα μου!δεν ειναι τιποτα ολα θα πανε καλα!εχασα και ενα κιλακι ακομα!!!βρηκα τι ηταν αυτο που μπλοκαρε τον οργανισμο μου!!μπροκολο το πονηρο!!χαχα!!παμε παρακατω!!

[lena46]

Καλημεραα κοριτσιαααα!!
lena46 Σε ευχαριστω πολυ να σαι καλα.
Σημερα κλεινω 2 μηνες με την διατροφη harcombe και συνολικα εχω χασει ακριβως 11 κιλα.
Καλη συνεχεια κοριτσαρες!!

[elli92]

καλααααα!!!!ειπαμε οτι το βραβειο του μηνα το δικαιουται η elli92μπραβοοοο!!!!

elli92 μου εφτιαξες την διάθεση !! μπραβο κοριτσαρα μου !!!  δεν μπορεις να φανταστεις ποσο κουραγιο μου εδωσες!! αυτη η μαρμελαδα χωρις ζαχαρη που λετε τι μαρκα ειναι ?? μπορω να την φαω στην 2η φάση ??

[lena46]

lena46 prigipesa Σας ευχαριστω πολυ κοριτσια..
Η μαρμελαδα ειναι απο τον βασιλοπουλο.Δεν θυμαμαι τι εγραφε επανω γιατι πεταξα το χαρτι και εβαλα μονο το κεσεδακι στο ψυγειο το οποιο ειναι διαφανο.Θα την βρεις στο παγκο με τα φρουτα και μπορεις ανετα να την φας στην δευτερη φαση.!!!