Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα.
Κατερίνα αυτό το ρύζι έπαιρνα και εγώ μέχρι πρότινος και απελπιζόμουν απο την ώρα που ήθελε να βράσει. Εφτιαχνα σπανακόριζο και το έβαζα στην χύτρα για να καταλάβεις. Τυχαία ανακάλυψα το καστανο ρύζι Μπαρμπα Μπεν. Καμία σχέση!! Βράζει πολύ γρήγορα και να  σου πω την αλήθεια το φτιάχνω για όλη την οικογένεια και δεν παίρνει κανείς χαμπάρι.

Πολύ καλημέρες σε όλους  Γράφω μετά από καιρό γιατί δεν είχα απορίες μέχρι τώρα αλλά σήμερα ήταν ημέρα ζυγίσματος....

Όταν η ζυγαριά την προηγούμενη εβδομάδα έδειχνε 98(Η αλήθεια είναι βέβαια ότι δεν ήταν και πολύ σταθερό)σήμερα με έδειχνε μεταξύ 99 και 100
περισσότερο όμως στο 100...και έχω ψιλοαπελπιστεί γιατί είναι η δεύτερη εβδομάδα που όχι μόνο μένω στα ίδια κιλά αλλά έβαλα κι όλας.

Το φούσκωμα που ένιωθα οφειλόταν στο κρεμμύδι με το που το έκοψα ξεφούσκωσα λιγάκι

Αυτά τα ολίγα αλλά σημαντικά κατ' εμέ

Εις το επανειδείν

 Καλησπέρα!!! Ζυγίστηκα κι εγώ το πρωί και κατέβηκα στα 71,800. Είπαμε αργά αλλά σταθερά...
Εγώ παιδιά τη σόδα ποτέ δεν έπαψα να την πίνω γιατί δεν περιέχει ζάχαρη, ούτε καμια γλυκαντική
ουσία. Ακόμα και στην 1η φάση την έπινα και δεν με εμπόδισε στο να χάσω κιλά. Άλλωστε, δεν
μας επιτρέπεται να πίνουμε και τίποτα πέρα από ντεκαφεινέ και τσάι, οπότε η σόδα μια χαρά είναι.
Σήμερα έφαγα ψαράκι με βραστά χόρτα και το βράδυ καμιά σαλατούλα με τόνο ή ρυζότο με λαχανικά.
Κουράγιο παιδιά!!!!!!!!!
Αααα, τι γίνεται πάλι και για να μπω στη Harcombe, πρέπει να πάω μέσω Λαμίας?Γιατί δεν υπάρχει πια
μέσα στις "Δίαιτες".?

Αααα, τι γίνεται πάλι και για να μπω στη Harcombe, πρέπει να πάω μέσω Λαμίας?Γιατί δεν υπάρχει πια
μέσα στις "Δίαιτες".?

Ας μην υπερβάλουμε,  ένα κλικ υπόθεση είναι

Με συγχωρείτε, αλλά δεν ήξερα ότι το βρίσκουμε από το φόρουμ, και για να το βρω έμπαινα έκανα αναζήτηση κτλ.
Σόρυ..

 

Καλημέρα. 
Κώστα , συμβαίνει καμιά φορά να κολάς . Οταν θα ξεκολήσεις όμως θα φεύγουν πιο γρηγορα τα κιλά. Μην απογοητεύεσαι
constance , το αργό αλλά σταθερό είναι το πιο σωστό αδυνάτισμα οπότε συγχαρητήρια.
Εγώ χτές και τι δεν έφαγα στο πάρτυ του γιου!!! Χαλάλι του όμως.! Περάσαμε πολύ ωραία και ο Γιωργάκης μου κάθε λίγο και λιγάκι έλεγε στους φίλους του ¨' Η μαμά μου τα έφτιαξε όλα' .
Τώρα αναχωρούμε για Ναύπλιο. Είναι διήμερη που οργανώσαμε ο σύλλογος γονέων του σχολείου.
Ελπίζω στο ξενοδοχείο να είμαι κυρία και να μην παρασυρθώ ΠΑΛΙ!!! 
Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους.
Φιλάκια

A, έχεις και γιο Γιώργο, Κατερίνα! Μάντεψε: Κι εγώ! Καλά να περάσεις το ΣΚ και όσο μπορείς απελθέτω τον πειρασμό! Επειδή φαίνεται ότι κάποιοι έχουμε ψιλοκολλήσει θα ήθελα να παρακαλέσω τα κορίτσια που έχουν κάνει με επιτυχία τη δίαιτα (πχ Βούλα και Κατερινα) να μας πουν λίγο πιο αναλυτικά τις εμπειρίες τους σχετικά με την απώλεια. Δηλαδή αν είχαν κολλήσει, σε πόσο καιρό ξεκολλησαν, με τι ρυθμούς έχαναν κλπ.

Καλό απόγευμα και καλό Σαββατοκύριακο

Και εγώ με την σειρά μου θα ήθελα η Βουλα και η Κατερίνα να μας περιγράψουν λίγο το δικό τους ιστορικό για την δίαιτα που έκαναν. Πότε άρχισαν , σε πόσο καιρό έχασαν τα κιλά και τι περίπου έτρωγαν. Κάτι σαν ημερολόγιο που θα μας εμπνευσει να συνεχίσουμε ή να ξαναρχίσουμε από την Α φάση. Επίσης θα δώσουν τόνωση και στους νέους αναγνώστες της δίαιτας.

Ολοι κάθε μέρα, στο διάλλειμμα της δουλειάς ή από το σπίτι μας μπαίνουμε στο site για να εμπνευστούμε και να ενθαρύνουμε ο ένας τον άλλον. Εγώ προσωπικά το βλέπω και σαν μιά πολύ ωραία κοινωνική δικτύωση όπου άνθρωποι με κοινό πρόβλημα και στόχο συζητούν και ανταλάσσουν απόψεις. Η ψυχική κατάσταση θεωρώ ότι είναι το μεγαλύτερο βοήθημα στην προσπάθεια αυτή. Αυτό μου έχει δείξει η εμπειρία που είχα με τους διάφορους διαοτολόγους. Ο διαιτολόγος αυτό που κάνει κυρίως είναι να τονώσει το ηθικό όταν αυτό είναι πεσμένο. Το πρόγραμμα της δίαιτας είναι επικουρικό για την προσπάθεια εναντίον του βάρους.
Το link ΄που είναι μαζεμένες όλες οι συνταγές είναι εκπληκτικό. Μπράβο σας.

καλησπερα κοριτσια  και αγορια τι κανετε?επιτελους ξεκολλησα  Βουλα ειχες δικιο για τη δυσανεξια αλλαξα το μενου καιειχε αποτελεσμα καθε μερα ετρωγα τυρι χωριατικο παρα πολυ δεν ξαναφαγα και ολα οκ ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας θα τα ξαναπουμε σε δεκα μερες θα παω συη θεσ/κη να δω τα παιδια μου που σπουδαζουν  φιλακια

Ελπίζω να είσαστε καλά!
Παω στηνπρωτη αναρτηση και πατωω να δω την διαιτα, αλλα μου λεει πως δεν εχω πρόσβαση. Γιατι;

Magi, πολύ σημαντικό αυτό που είπες για το τυρί. Κορίτσια και Κώστα ίσως το μυστικό είναι να βγάλουμε εκτός τις συγκεκριμένες τροφές που μας κολλάνε. Το θέμα είναι να εντοπίσουμε αυτές τις τροφές.  Αρχίζω κι εγώ σήμερα βγάζοντας το τυρί (γιατί κι εγώ τρώω πολύ).

Και εγώ διαπίστωσα ότι έχω πρόβλημα με το ψωμί και γενικά ότι περιέχει αλεύρι. Αυτή την βδομάδα αποφάσισα να βγάλω τελείως από το διαιτολόγιό μου το ψωμί και γενικότερα το αλεύρι. Πιστεύω ότι θα πάω καλά.

Καλημέρα.
Επέστρεψα απο ένα φανταστικό διήμερο στο Ναύπλιο. Βέβαια έκανα τις ατασθαλίες μου και σήμερα ούτε που πλησίασα την ζυγαριά!!! Κρατήθηκα και δεν έτρωγα συνδιασμους που δεν επιτρέπονται  αλλά λύγισα στο γλυκό και στο ποτάκι .
Βeatrice, έχεις δίκιο στο οτι το α και το ω σε μια δίαιτα είναι η ψυχολογία. . Επίσης οι τροφές που μας προκαλούν δυσανεξία μας κολλάνε. Ενα κόλπο για να καταλαβουμε ποιες είναι αυτές  , είναι να δούμε ποιες λαχταράμε περισσότερο. Αν νομίζεις ότι δεν μπορείς χωρίς ψωμί για παράδειγμα.. το κόβεις για αρκετό καιρό μέχρι να αποτοξινωθεί ο οργανισμός σου.

Εγω την διαιτα την ξεκίνησα πέρισυ το Μαιο και μέχρι τα Χριστούγεννα είχα χάσει 43-45 κιλά. Απο τότε είμαι σε μια σταθερή κατάσταση γιατί όλο κάνω και την ζαβολίτσα μου. Το Πάσχα πήρα 5-6 κιλά και έχω χάσει τα 3 καιμου μένουν άλλα 3. Οσο καιρό έκανα την δίαιτακαι μέχρι τα Χριστούγεννα γενικώς δεν κολλούσα πολύ. Ετρωγα απ΄όλα όμως. Εννοώ ότι δεν κόλλαγα σε μια τροφή κάθε μέρα, και ίσως γι αυτό δεν ενιωθα ότι είχα κάποια δυσανεξία. Ζυγιζόμουν μια φορά την εβδομάδα και υπήρχαν φορές που έχανα 2 κιλά και άλλες 1/2 κιλό. Το σημαντικό  όμως είναι ότι δεν πεινούσα!!
Τώρα έχω να χάσω κι άλλα κιλά αλλά δεν πολυαγχωνομαι γιατί νιώθω καλά με τον εαυτό μου παρόλο που έχω τα κιλάκια μου ακόμα. Θέλω να πιστεύω ότι μέχρι το Σεπτέμβρη θα είμαι οκ.
Πράγματι εμείς που έχουμε το ίδιο πρόβλημα κολλάμε με αυτό το σαιτ γιατί βλέπουμε ότι δεν είμαστε μόνοι και υπάρχουν και άλλοι που προσπαθούν να χάσουν και έχουν τις ίδιες αδυναμίες.
Ελπίζω να βοήθησα.
Καλή συνέχεια στην προσπάθεια σας.

Κατερίνα, αν εχεις και κόρη που την λένε Εφη θα αρχίσω να τρομάζω!!
Φιλάκια

  Όχι Κατερινάκι! Κορούλα δεν έχω. Έχω δύο γιους. Άρα ησύχασε! Εγώ κορίτσια επειδή λαχταρούσα τα ψωμιά στην πρώτη φάση, κατά τη διάρκεια της δεύτερης ούτε που πλησίασα. Το τυρί όμως με βάζει σε υποψίες. Για αν δούμε!