Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

tehonymfh και helene ευχαριστώ για τη συμπαράσταση! ίσως σε άλλους να φαντάζει παράλογο να μην μπορεί κάποιος να βάλει από μόνος του σε σειρά τον εαυτό του και η διαδικτυακή βοήθεια να τον συνετίζει, αλλά εγώ έτσι λειτουργώ όταν διαβάζω λόγια από ανθρώπους που θέλουν και οι ίδιοι να χάσουν λίγο βάρος είτε περισσότερο. Αισθάνομαι την κατανόηση και συμπαράσταση κι ότι τα δέχομαι από ανθρώπους που με καταλαβαίνουν σε ένα βαθμό. το ίδιο ελπίζω ότι θα μπορώ να κάνω κι εγώ για άλλους...
τέταρτη μέρα σήμερα και δεν κρατήθηκα....ζυγίστηκα! τρία κιλά μείον...! παρόλο που τα κιλά που έχω να απωλέσω είναι πολλά (βλ. 30-πλέον 27!)  δεν αδυνατίζω καθόλου εύκολα, οπότε είμαι χαρούμενη αλλά και μπουχτισμένη από τα αυγά!  καλή συνέχεια σε όλους μας δεν πρέπει να το βάζουμε κάτω και δε σε καμία περίπτωση μια παρασπονδία να μη γίνεται αφορμή να χαλάμε όλο το πρόγραμμα....για να δούμε....

[κατερινα71]

καλημερα κοριτσια της harcombe!!!
αρχιζω και γω σημερα!
κατερινα71! εφαγες το γα'ιδαρο ,μενει η ουρα!!
rina ολες το ιδιο ειμαστε γι'αυτο μπαινουμε εδω, για να ακουμε πραγματα που μας βοηθανε να παμε παρακατω. τι να κανουμε δεν ειμαστε ολοι πυθαρχημενοι αλλα δεν τρεχει και τιποτα!!!
καλη δυναμη κοριτσια!!!

Γεια σας κορίτσια πως τα πάτε με την δίαιτα; Προμηθεύτηκα και το βιβλιαράκι της Zoe.Σε κάποιο κεφάλαιο κάνει αναφορά για λήψη βιταμινών καθημερινά. Θεωρείτε ότι είναι καλό να λαμβάνουμε;Αν είχατε  επιλέξει ποιες ήταν;

Καλησπέρα.
Αντε με το καλό να τελειωσει και αυτή η μέρα και τελειώνω την 5ημερη!!!! Σήμερα έφαγα αυγά για πρωινό, λαχανοσαλάτα με γιουβαρλάκια (χωρίς ρύζι εννοείται) , και βραδυνό λαχανοσαλάτα με γλώσσες αρνίσιες βραστες
Vanaki, καλως ήλθες ! Εγω ποτε δεν πήρα βιταμίνες!!Απο την στιγμή που τρώμε απ' όλα δεν βρίσκω τον λόγο να πάρουμε βιταμίνες!!

Καλημέρα!
Στην πρώτη φάση επιτρέπετε το ψάρι τηγανιτό;
Ευχαριστώ πολύ κορίτσια!

Sevastiana καλημέρα!
Αν μπορέσεις να το τηγανίσεις χωρίς αλεύρωμα και με λίγο λάδι ναι επιτρέπεται. Εγώ έκανα προχθες μια παρασπονδία και ήπια μια μπύρα όταν είχα βγει αλλά πέραν αυτού παρατήρησα οτι έχω χάσει πολύ απο το μέσα μέρος των μυρών, κυρίως στα γόνατα που έχω πρόβλημα και χάρηκα πολύ... Μακάρι να χάσω πόντους και απο κοιλιά, θα είμαι πολύ χαρούμενη. Καλό καρναβάλι σας εύχομαι μιας κι εδώ στην Πάτρα είναι η έναρξη σε μια ώρα. Πολλά φιλιά καλό σαββατοκύριακο και καλή δύναμη σε όλες.

Γεια σας κορίτσια πως τα πάτε με την δίαιτα; Προμηθεύτηκα και το βιβλιαράκι της Zoe.Σε κάποιο κεφάλαιο κάνει αναφορά για λήψη βιταμινών καθημερινά. Θεωρείτε ότι είναι καλό να λαμβάνουμε;Αν είχατε  επιλέξει ποιες ήταν;

Εγώ παίρνω πάντα βιταμίνες ότανκάνω δίαιτα για τόνωση γιατί αισθάνομαι κάπως υποτονικά λόγω του οτι δεν τρώω μεγάλες ποσότητες. Προτιμώ τις centrum αναβράζουσες με γεύση πορτοκάλι. Είναι και οικονομικές σε σχέση με άλλες, 7,5 ευρώ νομίζω το σωληνάριο που με βγάζει για ένα μήνα και παραπάνω. Αν σου φανεί πολύ η μια ταμπλέτα μπορείς να την κόψεις και να πιείς τη μισή και να κρατήσουν περισσότερο.

[Ηelene]

Καλησπερα κοριτσια.Ηθελα να ρωτησω αν γινεται στην πιτσα να μην βαλω κουνουπιδι γτ μ τελειωσε θα βγει καλη η πιτσα η οχι?
Ηelene πατρααα αγαπω πατρα και φετος θα ερτω στις αποκριες ειναι τελειααα!!!

KATERINA71 και εγώ δεν εχω ακούσει τα καλύτερα για τις βιταμίνες απλα μιας και ειμαι σε περιοδο εξεταστικης με τη διαιτα ισως τις χρειαστώ .helene ευχαριστω για την συμβουλή

Υ.Γ Αύριο γράφουμε όλες μας τα αποτελέσματα της εβδομάδας!(Σορρυ για τους τόνους η δίαιτα τους έχει πάρει παραμαζεμα.)

Ευτυχώς αυτήν την εβδομάδα για μένα δεν κόλλησε η ζυγαριά! Απλά αυτό που με προβληματίζει είναι ότι δεν ξέρω τι άλλα φαγητά να κάνω γ αυτό αν θέλετε γράψτε και εσείς τι ακολουθήσατε. Αυτήν την βδομάδα είχα φακές, μακαρόνια ολικής με καβουροψυχα (τελικά έφυγα άκυρο γιατί είδα ότι είχε ζάχαρη), μπριζόλες με πατζαρια, φασολάκια με κοτόπουλο, φασολάκια με κρέας. Καμιά ιδέα με ψάρια έχετε;

[Vanaki]

Καλησπέρα.
Vanaki, σε λίγο καιρό θα δουλεύει το μυαλό σου με 80000 στροφές το λεπτό όσον αφορά το διαιτολόγιο σου. Μια πολύ νόστιμη συνταγή με ψάρια είναι η πέρκα με μουστάρδα και μπορείς να την συνοδεύσεις με καστανό ρύζι αρκει να μην βάλεις πολύ λάδι.
Αύριο έχει ζύγισμα. Πιστεύω ότι επειδή είναι η πρώτη εβδομάδα θα έχω χάσει αρκετά.
Θα τα πουμε το πρωι λοιπόν.
Καληνύχτα


23/01/2012
Καλημέρα.
Ζυγίστηκα πουρνό πουρνό. Μειον 5 κιλά αυτή την πρώτη εβδομάδα Τι καλά και πόσο πιο εύκολα θα ήταν τα πράγματα αν χάναμε όλες τις εβδομάδες με τέτοιους ρυθμούς!! Εγώ πάντως είμαι ευχαριστημένη που κατάφερα μετά απο πολύ καιρό να κρατήσω δίαιτα 1 εβδομάδα και βέβαια και με το αποτέλεσμα.
Καλά ζυγίσματα σε όλες!
Φιλάκια

μπραβο κατερινακι!ειδες?τωρα κοιτα τη ζυγαρια σου παρε θαρρος και προχωρα!
αλλωστε θα σου σταματησαν και οι λιγουρες οπως και εμενα φανταζομαι!
εγω δεν εχασα τοσο πολυ,εχασα 1-600 αλλα πεταω στα συνεφα!
φιλια και καλη συνεχεια σε ολες μας!

Καλησπέρα κορίτσια.
Εγώ μόνο 600gr αυτή την εβδομάδα, ελπίζω την άλλη καλύτερα, αν καταφέρω να μην κάνω παρασπονδίες.
Καλή συνέχεια σε όλες.

καλημέρα σε όλους!
έκανα την πρώτη φάση 9 ημέρες δευτέρα έως τρίτη και το αποτέλεσμα -5. (γιούπι για για γιούπι γιούπι γιαααααα!!!!)
τα πρωινά έτρωγα βραστά αυγά και μια ντομάτα, μεσημεριανό: πέρκα με βραστά λάχανικά, μπιφτέκια κοτόπουλο-χωρίς ψωμί με τριμμένο κολοκυθάκι, τονοσαλάτα, λαχανόρυζο και σπανακόρυζο με καστανό ρύζι, μοσχαρίσιο φιλέτο με μπρόκολο, ντοματόσουπα και ψαρόσουπα. Το βραδάκι έτρωγα ότι και το μεσημέρι σε μικρότερη μερίδα ή μόνο σαλάτα...
αυτά...
πάντως σήμερα που ήπια το πολυπόθητο γαλατάκι μου πρήστηκα αμέσως λέμε!!!
για να δούμε τί θα δούμε....

Καλησπέρα και συγχαρητήρια για τις απώλειές σας. Εγώ είμαι -800 κγραμμάρια, αλλά έχω χάσει πολύ σε πόντους. Φόρεσα το τζην μου πλυμμένο και μου ήταν μπόλικο, ενώ άλλοτε ήταν στενό και πέταγε και το σωσήβιο. Ανυπομονώ να πάρω μικρότερο νούμερο! Ξέρει καμία αν επιτρέπεται ο λιναρόσπορος; Όταν είχα κάνει Άτκνις έτρωγα με το γιαούρτι σαν πρωινό γιατί έχει πολύ λίγους υδατάνθρακες. Σε αυτήν τι γίνεται όμως;