Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

Αχχχ, μιλάμε για φοβερή πείνα! Δεν ξέρω αν φταιν οι υδατανθρακες. Ούτε το πρωί ούτε το μεσημερι έφαγα όλο το φαγητό γιατί ένιωσα φούσκωμα. Όμως αργότερα, ενδιάμεσα ένιωσα τρομερή πείνα! Απίστευτη. Περιμενα να περασουν 4 ωρες και τσακισα τωρα κάμποση γραβιερα Κρήτης, ετοιμαζοντας και το κοκκινιστο  Ανυπομονώ να φάω κοκκινιστό με φέτα! (και να φανταστει κανεις πως πριν την Άτκινς ήμουν σχεδόν χοροφάγος. Έτρωγα κρεας μι φορα τον 1.5 - 2 μήνες!)
Πειράζει που έφαγα τόσο τυρι; Γενικα δεν μετραμε ουε εδω θερμίδες, σιγουρα, ε;

καλησπερα κοριτσια δευτερη μερα της πρωτης φασης ολα οκ εκτος απο τον καφε δεν την παλευω με  τπτ σημερα στον  ελληνικο ντεκαφεινε εβαλα και μιση κουταλια κανονικο πειραζει?

Κaterina71 έχασες 42 κίλά με την διατροφή της zoe ή έκανες άλλη? ( Ισως το έχεις αναφέρει και δεν το προσεξα). Εάν έκανες ZOE καλό θα ήταν να μας έλεγες τι πρόγραμμα ακολούθησες στη Β φάση. 1 ημέρα υδατάνθρακες , 1 μέρα πρωτεινες ?
Νένα σίγουρα δεν μετράμε θερμίδες. Το μόνο που προσέχουμε είναι οι συνδιασμοί.
MAG170 o κανονικός καφές σίγουρα δεν επιτρέπεται. Καθυστερεί την απώλεια και το λέω γιατί και εγώ δεν μπορώ να κόψω με τίποτα τον καφέ και έχω κολήσει. Γιαυτό τον έχω περιορίσει σε μία κούπα την ημέρα. Αποκεί και πέρα πίνω διάφορα ροφήματα που έχω ανακαλύψει.

να ρωτησωκατι ακομα δεν εχω καταλαβει για το τυρι σστη β φαση δεν επιτρεπεται το τυρι με χαμηλα λιπαρα?

Beatrice έχασα τα πρώτα 7  με μέτρηση θερμίδων και τα υπόλοιπα με την Harcombe. Δεν πρόσεχα τις μέρες. Απλά πρόσεχα να έχουν περάσει 4 ωρες από το προηγουμενο γεύμα όταν ήθελα να είναι άλλης κατηγορίας. Πάντως καφέ δεν επινα γιατί προ διαιτας τον έπινα πολύ γλυκό με πολύ γάλα και δεν με ικανοποιούσε καθόλου ο σκέτος. Ετσι προτίμησα να τον κόψω και να το γυρίσω στο τσάι και κάποιες φορές καπουτσίνο ντεκαφεινέ τον οποίο βρίσκω εξαιρετικό!! Δοκιμασε τον και θα με θυμηθείς. Πίνεται σκέτος άνετα!! 

Πάντως Κατερινάκι μου, έχω τέτοια λύσσα για γλυκό που δεν περιγραφετε!! 2 μηνες στη διαιτα τετοιο πραγμα δεν το εχω ξαναπαρει. Κρατιεμαι με πολύ μεγάλη προσπάθεια!!

Καλημέρα κορίτσια,
Νένα μου φτιάξε για πρωινό pancakes γίνονται γρήγορα και είναι και πεντανόστιμο γλυκό, ή ψεύτικο παγωτό μπανάνα βασικά βάζω 2-3 κομμένες μπανάνες και όταν χρειάζομαι βγάζω ανάλογη ποσότητα και φτιάχνω……. 1 μπανάνα βγάζει περίπου 2-3 μερίδες ….!!!!! Η Ελίνα έβαλε και Νες καφέ χωρίς καφεΐνη και το έκανε μόκα-μπανανα παγωτό.
Κατερινάκι είσαι πολύ όμορφη… !!!!! 
Κορίτσια δεν ξέρω για εσάς αλλά τώρα 2 μέρες έχω πεθάνει στην πείνα λόγω νηστείας τι να φάω για πρωινό  τι για πρωινό λίγο τα έχω χάσει δεν οργανώθηκα καλά και έτσι τώρα τρέχω  ….. σκέφτηκα να φτιάξω  έκανα κουλουράκια βρώμης  για πρωινό και πρόεκυψε  νέα έκδοση.
Έβαλα ξύσμα & χυμό από 1 πορτοκάλι, 1 βανίλια, 1 μήλο ξυσμένο στον τρίφτη, 1 μπανάνα λιωμένη, 6 κ.γ ελαιόλαδο και πίτουρο βρώμης  και νιφάδες βρώμης όσο χρειάζεται για να γίνει εύπλαστο ζυμαράκι και έβγαλα περίπου 15 κομμάτια δεν σας λέω τίποτα….. υπέροχα μοσχοβόλησε ολο το σπίτι και από γεύση υπέροχη….   !!!!
Σήμερα θα φτιάξω τα ίδια μόνο που θα κάνω χυλό αντί  την ζύμη και θα φτιάξω ένα ορθογώνιο παραλληλόγραμμο στο ταψί μου και θα το ρίξω ψιλοκομμένη μπανάνα  θα πασπαλίσω με βρώμη και κανέλα και όταν ψηθεί θα το κόψω  σε μπάρες ….!!!!! Θα σας γράψω αποτελέσματα πάντως ειανι ποιο γρήγορο από το να φτιάξεις κουλουράκι άσε που για την σφιχτή ζύμη  παίρνει πολύ ποσότητα βρώμης δηλαδή είναι λίγο ακριβά κουλουράκια …..
Ελπίζω να είστε όλες καλά.
Φιλιά πολλά.
 

εγραψες παλι Βουλιτσα!  μπραβο!ξερεις να μας βγαζεις απο την δυσκολη θεση ,του γλυκου εννοω! ανυπομονω να τελειωσω με επιτυχια πιστευω ,τις 4-5 μερες που κανω κατι μεταξυ δικια μας και ατκινς και να φαω επιτελους και κανα φρουτακι!!!πιο πολυ απ ολα αυτα μου λειπουν...Νενα εγω στα pancakes της Βουλας κραταω ολη την μπανανα για να την ριξω απο πανω μαζι με το γιαουρτακι.το προτιμω ετσι παρα να την'' σπαταλησω'' στο μειγμα.περι ορεξεως...παντως και η λυση του ψευτοπαγωτου ειναι οτι πρεπει για τις λιγουρες.εγω εβαζα και λιγη κανελα,αχ!τι ηθελα και το θυμηθηκα! καλη συνεχεια!

Κορίτσια μου, ευχαριστω για τις συμβουλές. Όμως φοβάμαι ακόμη να φαω κατι φλυκο-υδατανθρακα μη παθω τα χθεσινά. Τελικα χθες, περιμενα, εκανα υπομονη να περασουν οι 4 ωρες και εφαγα κοκκινιστό μοσχαρι με φετα. Έτσι ήρθα στα ισα μου! Το πρόβλημα είναι πως σήμερα με δειχνει 1 κιλό πάνω η ζυγαρια
Θα συνεχισω και θα δουμε.
Σημερα εφαγα λιπαρα και περιμενω τωρα να περασουν 4 ωρες να φαω μια μπανανα. Ελπιζω να μη με πειραξει και να θελω παλι γλυκο!

αν θελεις τη γνωμη μου απεφυγε τις μπανανες γιατι μπορει να σου προκαλεσουν παλι λιγουρες. προτιμησε πορτοκαλι η' μηλο που ανηκουν στα φρουτα με λιγοτερη ζαχαρη. .δοκιμασε για βραδινο αν σου αρεσει ψιλοκομμενο μηλο με γιαουρτι με λιγα λιπαρα και λιγη κανελιτσα ή αν τυχον εχεις και φραουλες ακομη καλυτερα!!!

Έχω φράουλες κατεψυγμένες, θα το δοκιμάσω
Απλά καπως φοβαμαι μηπως μετα την Ατκινς τωρα που τρωω υδατανθρακες, ξαναβαλω τα κιλα που εχασα. Ας ελπισουμε οχι.
Ευχαριστω Σιμόνη

Βουλάκι ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια και για την συνταγή που θα την φτιάξω αύριο κιόλας. Εχε χάρι που τώρα μπήκα απο το πρωί και βαριέμαι να ξαναβγώ για να πάρω μπανάνες!! Πές μας αν κόβονται τα κομμάτια και πια από τις δύο είναι πιο νόστιμη. 

Νένα όποτε σε πιανουν λιγούρες φάε ένα μήλο ή αχλάδι και θα δεις ότι θα φύγουν.

Εγώ πάντως σήμερα έφαγα γαριδομακαρονάδα το μεσημέρι και τωρα ξαναφαγα . Πάσχα έκανα με τις γαριδουλες. Ελπίζω να μην χρειάζομαι υπογλώσια μετά το ζύγισμα της Δευτέρας.

Γεια σας! Πε'ιτε μου σας παρακαλώ τη γνώμη σας για το παρακάτω ημερήσιο μενού σαν πιο ειδικές που είστε!
ΠΡΩΙ μια κουπα γάλα ελαφρύ με 2 κουταλιές βρώμη νιφάδες και μια φρυγανιά ολικής με μαρμελάδα darfour
ΜΕΣΗΜΕΡΙ γαριδομακαρονάδα με σαλάτα λάχανο  και μισή φέτα ψωμί ολικής
ΒΡΑΔΥ γιαούρτι ελαφρύ με ένα ακτινίδιο

Ευχαριστώ!!!

καλησπερα evil νομιζω η φρυγανια δεν επιτρεπεται σε καμια φαση


καινουριο μελοσ ειμαι και εγω δεν γνωριζω πολλα αλλα περιεχει δεξτροζη 

Κρίμααααααα..... και με τι αντικαθίσταται? με ψωμί???
Δηλαδή μόνο αυτό ήταν το λάθος μου??
:-)