Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερούδια στην παρέαα!!Κορίτσια μου -κ αγόρια - εκπέμπω S O  S !!Σας παρακαλώ εξηγήστε μου ποιο είναι το φυσικό γιαούρτι,έχω δανειστεί κ το βιβλίο κ το διάβασα,κ εκεί αναφέρει φυσικό γιαούρτι και μέσα σε παρένθεση κεφίρ.΄Αρα μόνο στο κεφίρ αναφερόμαστε όταν λέμε φυσικό γιαούρτι,γιατί στο βιβλίο έτσι μάλλον εννοεί.Σας παραακαλώ απαντήστε μου!!

ΚαλησπέραYuvena ΜΗΝ απογοητευεσαι που δεν εχασες αμεσως κιλα..οι ποντοι που εχασες ειναι το ποιο σημαντικο...
Οσο αγορα το φυσικό γιαούρτι  πιστευω εννοει το  κεφίρ...εγω παντως απο την 2η φαση τρωω σχεδον καθημερινα κανονικο γιαουρτι 2%..
Χρονια πολλα σε ολους!!!!!!!!!!!!!

Σ΄ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου Santrena!Να σε ρωτήσω κάτι ακόμα? Δεν έτρωγες καθόλου γιαούρτι στην α΄φάση δηλαδή?Εχω μπερδευτεί λίγο γιατί εδώ αναφέρουν όλοι το γιαούρτι από την  α΄ φάση κανονικά..

 εδώ αναφέρουν όλοι το γιαούρτι από την  α΄ φάση κανονικά..Aλλά το βιβλιο αναφέρει φυσικό γιαούρτι και μέσα σε παρένθεση κεφίρ και εγω επειδη μπερδευτικα δεν εφαγα καθολου..εξαλλου 5 μερουλες ηταν....

Σ΄ευχαριστώ πολύ για την άμεση ανταπόκρισή σου Κι εγώ τελικά αυτό κάνω,απέχω από γιαούρτι άλλωστε δύο κ σήμερα μείνανε..

Κορίτσια γεια κ απο μένα )
Λοιπον ενθουσιάστηκα με την διαιτα, εψαξα σε ξένα σάιτ , άρθρα κτλ κ αποφάσισα να την κανω.
Αλλα διαβάζοντας τα δικα σας ποστ... Δεν είδα κάποιον με σιγουριά να μιλάει γι αυτήν ..δεν εχει
δει μονιμα αποτελέσματα κανένας;;
Ουφ... Τι προβλημα οι δίαιτες..(

Καλη αρχη κοριτσια!!!!!!!!
 
Yuvena kathoula

ΕΓΩ παντως σε εναμιση μηνα εχασα 7 κιλα (και εκανα ατασθαλιες το Πασχα) εφαγα γλυκα , παγωτο και τσουρεκι...δεν πηρα βαρος αλλα δεν εχασα κιολας...
Πιστευω εχει μονιμα αποτελεσματα η διατροφη γιατι εκανα μια παραπλησια πριν δεκα χρονια για να χασω τα κιλα της εγκυμοσυνης (οχι διαιτα αλλα διατροφη)..και δεν τα ξαναπηρα....απλα εκοψα το τσιγαρο και πηρα 10 κιλα..

[santrena]

Κταρχήν santrena μπράβο σου που έκοψες το τσιγάρο  και μπράβο που έχασες κιάλο!!!!! Εγώ ξέφυγα λίγο αλλά τουλάχιστον δεν πήρα. Όσο για τα τραπέζια του Πάσχα εγώ δεν τρώω κρέας γενικά οπότε είναι λίγο πιο δύσκολο. Για μένα το έδεσμα του Πάσχα είναι τα καλτσούνια που φτιάχνουν στα Χανιά και το τσουρέκι με τον καφέ μου  Αλλά δεν ξέφυγα σε ποσότητες οπότε όλα καλά συνεχίζουμε....
yuvena το φυσικό γιαούρτι είναι αυτό που έχει την πέτσα και επιτρέπεται στην πρώτη φάση γιατί έχει τα καλά βακτήρια που βοηθάνε το έντερο και είναι κατά του κάντιντα, όπως και το κεφίρ. Οπότε αυτό εννοεί, αλλά ξέρω κόσμο που στην πρώτη φάση έτρωγε απλό πλήρες γιαούρτι και μια χαρά αδυνάτισε 
kathoula αυτή η δίαιτα όταν τηρείται ακριβώς έχει αποτελέσματα. Υπάρχουν κοπέλες και μέσα στο φόρουμ που έχασαν τα κιλά τους κι εγώ έχω πολλά παραδείγματα στη ζωή μου, απλά θέλει τήρηση των κανόνων και συντήρηση μετά όπως και όλες φυσικά οι δίαιτες. Καλή επιτυχία αν την κάνεις 
Το dezaki τι έχει γίνει 

[santrena]

santrena και cris
ναι θα την ξεκινησω και θα γραψω τα αποτελεσματα μου εδω..
εχω και εγω καποια κιλα λογω εγκυμοσυνης  και εχοντας κανει ατκινσ..κτλ αυτη μου φανηκε πιο ισορροπημενη.

Σας ευχαριστω για την απαντηση σας, θα τα λεμε

CRIS μου!!!!!!!!!!!!!!!!!που χαθηκες?
το dezaki, η Theo που πηγαν ολες?
Που τα ξερεις εσυ τα καλτσούνια που φτιάχνουν στα Χανιά ? Και εγω τα κανω τελεια..!!!!!!!ελα να σε κερασω
Και εγω ειμαι χαρουμενη που εκοψα το τσιγαρο μετα απο τοσα χρονια και μαζι και τα κιλα που μου φορτώθηκαν
ειμαι πλεον 57.300 αλλα εχασα πολλους ποντους ...αλλα δυομιση κιλακια και ξεκιναω την 3η φαση
Δεν το περιμενα τοσο συντομα!!!!!!!
Και εκανα αρκετες ατασθαλιες...(κανονικο καφε κλπ.)
Τωρα που θα μπω στην 3η φαση θα σας λεω αποτελεσματα
φιλακια σε ολες

Αφού είμαι απ' τα Χανιά  Έφαγα μπόλικα  αλλά το ευχαριστήθηκα. Οπότε αρχίζω πάλι τη διατροφή χωρίς αποθυμένα  Άντε και αυτά τα 2,5 να φύγουν νεράκι και τρίτη φάση θα την οργανώσουμε να είναι σούπερ. 

Ο αντρας μου ειναι Χανιωτης....αλλα  δεν μενουμε Χανια κριμα....................

καλημερα!!! καλη εβδομαδα!!!
περασαν και οι γιορτες! ελπιζω να περασατε καλα! εγω τα εχω κανει σαλατα γιατι ειχα ενα θεματακι υγειας με την κορη μου και περασαμε την μεγαλη εβδομαδα στο νοσοκομειο οποτε την χαλασα. και οταν γυρισα σπιτι ....ξεχασα να την ξαναρχισω
σημερα πρωτη φαση απο την αρχη και  βλεπουμε!!

Και εγω σημερα πρωτη μερα πρώτης φάσης!
Άντε μεχρι την Παρασκευή υπομονη ..
Προσπαθω να μην σκέφτομαι τη διαιτα, πήρα αρκετα καροτΑ ,αγγουρακια κ φυσικα πρωτεΐνη
Για να μην νιώθω οτι μου λείπει κατι το απόγευμα θα πάρω κ γιαουρτι
Φρέσκο.. Αυτα..

γεια σας κοριτσια!!να μαι παλι!!χα!ανεκδοτο εχω καταντησει!!
για χιλιοστη φορα το παλευω κι εγω για τα ρημαδορημαδιασμενα μου κιλα που δεν φευγουν δηλαδη δεν μου φταιει και κανεις για αυτο μονο εγω και  η αναβλητικοτητα -αναποφασιστικοτητα που με διακατεχουν το τελευταιο διαστημα...φανταζομαι λιγο πολυ με καταλαβαινετε
παρολα αυτα ποτε δεν ειναι αργα οποτε ξεκιναω σημερα και πραγματικα ευχομαι αυτη τη φορα να μην τα παρατησω γιατι καλοκαιριασε πλεον και αλλη αναβολη δεν εχω!λοιπον για πρωινο εφαγα 30γρ βρωμη- με οριο τα 75 γρ ημερησιως να ξερετε-αλλα σε αυτη την περιπτωση δεν θα φατε καθολου ρυζι.δηλαδη η' βρωμη μεχρι 75 γρ η΄ ρυζι καστανο 60γρημερησιως.αυτα για τις νεωτερες
λοιπον εφαγα βρωμη με ελαχιστο 1κσ γιαουρτι στραγγιστο ελαφρυ{δεν εχει σημασια στην 1η φαση τι' γιαουρτι ειναι}
τωρα πριν λιγο εφαγα ενα γιαουρτι προβειο και το ευχαριστηθηκα!
για μεσημερι εχω αρακα και σαλατικα και για βραδυ μαλλον καμμια ομελετα με λαχανικα λεω.στα ενδιαμεσα αν δεν αντεχω αγορασα σημερα αγγουρακια -καροτακια για τσιμπολογημα.οποτε ειμαι ετοιμη και αισιοδοξη!αυτα!ευχομαι να τα καταφερω και να μην λακισω παλι...
α!και κατι ασχετο για την 2η φαση.το καλαμποκι σε ποπκορνιερα σπιτικο χωρις καθολου λαδι επιτρεπεται?ο νηστικος ...ονειρευεται