Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

[kathoula]

Γεια σας .

Εγω τελειωσα αισιως χτες την 1η φαση με -1 κιλο αυτή τη φορα.
Ελπιζω τωρα να παει καλα και να μην εχω παλι σταματα ξεκινα.
Εχω παρατηρησει πως αν την ακολουθήσεις  πιστα την harcombe
για τουλαχιστον 2 εβδομάδες,
μετα και  να κανεις μερικες ατασθαλιες δεν σε πιανουν λιγουρες
και αλλα συμπτωματα  ώστε να πρεπει να ξαναγυρισεις στην 1η φαση .
Θα πρεπει να το παρακανεις  για να χρειαστει οπωσδηποτε
 να ξανακανεις την 1η.

kathoula χαιρομαι που δουλευει αν και δεν ολοκληρωσες  την  1η φαση.
Εγω ειχα συμπτωματα και απο τα τρια (καντιτα , υπογλυκαιμια, δυσανεξια)
Και δεν μ επαιρνε να την παραλειψω.
Cris αντε να μπεις κι εσυ στο club από σημερα- αυριο.
Dimitria ευχομαι κι εσυ να ξεκινησεις, κι αν εχεις αποριες
μην τρελαινεσαι θα λυθουν  στην πορεια . Για ότι δεν καταλαβαινεις  να ρωτας.

Καλη συνεχεια σε ολες μας.

[inca]

Καλησπέρα σε όλες
inca συνεχίζω κανονικά αλλά μπήκα κατευθείαν στη δεύτερη φάση και την πρώτη την κρατάω όταν δω κανένα χοντρό κόλλημα  Προς το παρόν πάντως έφυγε η πείνα και οι λιγούρες
kathoula πολύ καλά τα αποτελέσματά σου. Αφού κι εσύ δεν έχεις λιγουρες δε χρειάζεται τόσο πολύ να επιμείνεις στην πρωτη φάση, ούτως ή άλλως η δουλειά γίνεται στη δεύτερη!!!
stelva εσύ πως πάς;;; Εγώ πολλές φορές στην πρώτη φάση αντί για αβγά το πρωί έτρωγα σαλάτα ντομάτα αγγούρι πιπεριά και ελιές. Και ένιωθα πολύυυυυυ καλύτερα

ΓΕια σας!!
Μπραβο παιδια που ολοι προσπαθουμε
Cris  ειμαι αρκετα ικανοποιημενη αν και εχω αγωνια αν θα καταφερω την φαση 1.. θα την ξεκινησω την αλλη βδομαδα.
Inca μια χαρα τα πας -1 κιλο !! θα μπορουσα να την εχω ξεκινησει πριν κανενα μηνα, αν το ηξερα..
τα λεμε..υπομονη παιδια!!

Καλημέρα και καλή βδομάδα και καλό μήνα!
κορίτσια εσείς πως πάτε? εγώ λίγο απογοητεύτηκα!Κόλλησα στα 67,5 ! Βέβαια, δεν γυμνάζομαι.. Εσείς γυμνάζεστε?

Καλημέρα!!! 1η μέρα ξανά της 1ης φάσης και ελπίζω χωρίς παρατράγουδα γιατί εμένα η 1η φάση με πειράζει και πάρα πολύ....!! Stelva σου έχω στείλει μήνυμα..μην απαγοητεύεσαι!!!

καλημερα ! εδω ειμαι και γω! πως πατε? και γω σιγα σιγα λεω να το παρω σοβαρα το θεμα γιατι εχει ξεφυγει πολυ η κατασταση

[theo, dezaki]

Γεια σας κι από μένα κορίτσια. Η διατροφή βαίνει καλώς και πρώτη φορά βλέπω και αποτελέσματα έτσι άμεσα!!!
Περίπου 2 κιλάκια από τις 26/5 που σοβαρεύτηκα  theo, dezaki πάμε γερά έτσι;;;;
stelva λίγο γυμναστικούλα χρειάζεται βοηθάει πολύ για διάφορους λόγους. Τώρα αν κολλάς κάνε κανένα κολπάκι με τη συσταση των γευμάτων σου. Πειραματίσου και δες 
kathoula ξεκίνησες; 

[Cris]

2η μέρα...καλά πάει...!!Cris πάμε γερά, με υπομονή...!!Πολύ ευχάριστα τα νέα σου...Theonymfi μαζί σου και εγώ και σοβαρά αυτή την φορά....όσο και αν βιάζομαι....Stelva αν έχεις υπομονή θα εκπλαγείς!!! Άντε καλή μας συνέχεια!

γεια σας κουκλες!
τα δικα μου νεα ειναι οτι παω αρκετα καλα και το παλευω!ειμαι 2η φαση και εχασα ηδη 2κιλα και ξεφουσκωσα αισθητα!για καιρο ειχα κολλησει ,φοβερη κατακρατηση-απογοητευση-σαβουριασμα με αποτελεσμα να πηγαινω ολο και πιο πισω,ομως πεισμωσα και μπηκα στον ισιο δρομο! πιστευω να χασω 3-4 κιλα ακομα που θελω χωρις να τη ξαναχαλασω.λιγουρες για γλυκα δεν εχω ευτυχως αλλα κυριως τρωω πρωτεινες και πολλα λαχανικα.φρουτα και αμυλο με πολυ μετρο.για μενα σιγουρη επιτυχια αρκει να το τηρω!!δηλαδη στην ουσια κανω 1η φαση -που απαγορευει ψωμια κλπ αλλα τρωω και ενα δυο φρουτα την ημερα  οπως και λιγη βρωμη συνηθως για πρωινο γιατι δεν μπορω χωρις αυτα για καιρο.σε μενα αυτο πιανει σαν διατροφη και χανω σχετικα γρηγορα.
καλη συνεχεια σε ολες

καλημερα!!
σημερα και γω εφαγα πρωινο γιατι απο τη βιασυνη μου το παραλειπω καθε μερα!  γαλα με βρωμη λοιπον για πρωινο και αρακα με πατατες για μεσημερι
κοριτσια πολυ χαιρομαι που χανετε κιλακια και μακαρι γρηγορα να το λεω και γω!!!!!

[Simoni]

Simoni μπράβο...συνέχισε αλλά τρώγε και κανα υδατάνθρακα που και που μην μαθαίνει ο οργανισμός μόνο στην πρωτείνη...!Εγώ 3η μέρα σήμερα ευτυχώς καλά σχετικά έχω λιγούρες για φαγητά και δίαφορα αλλά ευτυχώς δεν έχω πονοκέφαλο....!!
Stelva, Chris, Theonymfi... άντε να δούμε και εμείς την ζυγαριά κάτω και να ξεπρηστούμε!!!

καλο σ/κ κοριτσια! ηρθα εγω φυγατε εσεις?? δεν πιστευω να σταματησατε??

Κορίτσια καλησπέρα και από μένα..
και εγώ στην α΄φάση ...ξανά!!! σήμερα τελειώνω την τρίτη μέρα.. και δεν ξέρω αν φταίει που ήταν σάββατο αλλά μου φάνηκε πιο δύσκολη μέρα από όλες!θα ζυγιστώ την 5η μέρα και θα σας ενημερώσω..καλή δύναμη!!!

[stelva]

τι γινετε εδω? χαθηκατε ολες?
stelvaτελειωσε η α' φαση? εγω αυτη τη φορα δεν την εκανα καθολου! μπηκα στη β' φαση αμεσως και μου φαινεται οτι δεν εχει καμια σημασια τελικα!

Καλημέρα..!!εμένα με πείραξε η πρώτη φάση παρα πολύ..κάνω 2η φάση σε συνδυασμό με μονάδες.! Theonymfi τι εννοείς για δώσε λεπτομέρειες!! Stelva...Chris???