Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

το ιδιο και συ!! συνεχισε και θα δεις τι καλη που ειναι αυτη η διατα!!

[miaourose]

Καλησπεεερα κοριτσια...Τι κανετε?Πως τα πατε???
miaourose Και εγω ειχα λιωσει στο γελιο οταν το πρωτοακουσα.
ΤΗΕΟΝΥΜFH πως τα πας??Ειματσε στα ιδια κιλα πανω κατω...Μακαρι τα αγγουρια να εχουν αποτελεσμα.Θελω να δω το 6 μπροστα μεχρι τα μεσα ιουνιου.

Γειααα σας κορίτσια!τριτη μερα σημερα και όλα βαίνουν καλως(με τόσες δίαιτες στερητικες που έχω κάνει αυτη μου φαίνεται πανευκολη) Να ρωτήσω;τα κολοκυθακια μπορω να τα τρώω και με λίπος κ με υδατανθρακα;(επειδή εχουν πολυ νερο όπως τα αγγουρια-συγγενείς) θέλω να τριψω 2 μέσα σε κιμά για μπιφτεκια!!κανει;επισης:υπάρχει περιορισμός μέχρι τι ώρα μπορούμε να φάμε; Γιατι ενω δε λέει κάτι η αρχική σελίδα της δίαιτας,διαβάζω ότι οι περισσότεροι τρώνε μέχρι τις 18:00-19:00,ώρα πολυ δύσκολη για μένα γιατι έχω μπανιαρισματα και νανουρισματα των μικρών τερανινιων μου(τερατακια δηλαδή)!επισης εσεις οι παλιές τι με συμβουλευετε; Να κάνω παραπάνω απο πέντε μέρες την πρώτη φάση;(δεν μου είναι δύσκολο) θα χω καλύτερα αποτελέσματα;ή δεν παίζει ρόλο;
Σας επρηξα και σας φιλώ!!!:)

[elli]

elli θα σου πω για τον αγγουροχυμο το σαββατο που θα ζυγιστω! τον πινω παγωμενο γιατι κατεβαινει πιο ευκολα
mytro τα κολοκυθια πανε με ολα αλλα αφου εισαι στην πρωτη φαση ετσι κι'αλλιως τα τρως! κανε 5 μερες την α' φαση και αρχισε σιγα σιγα να προσθετεις τα υπολοιπα. η α' φαση ειναι για να σταματησουν οι λυγουρες.

[THEONYMFH]

Καλησπερα κοριτσιααα...
THEONYMFH Περιμενω νεα.εγω τωρα την τριτη ζυγισμα.
myrto Κανε τωρα τις 5 μερες και υστερα αν δεις οτι κολλας καπου τοτε ξανα. Τωρα οσο για την ωρα εγω απο τον ιανουαριο ετρωγα 8 ωρα.Τωρα εδω και 2 εβδομαδες τρωω απο 7 μεχρι 8.(για να χασω πιο γρηγορα το εκανα, αλλα δεν νομιζω οτι γινεται κατι τετοιο.λενε πως δεν κανει να εχουμε αδειο τον οργανισμο μας γ πολλες ωρες.) Οποτε πιστευω 8 με 9 ειναι καλη ωρα για σενα κιολας που θα ησυχαζεις απο τα ζουζουνια σου.Βεβαια παιζει ρολο και η ωρα που πηγαινεις γ υπνο.. Ελπιζω να  βοηθησα καπως

[Ελλη:κοιμάμαι γύρω στις 02:30-03:00!σπανια 01:00!(αϋπνία απο την εγκυμοσύνη)και ξυπναω γύρω στις 06:30!!!(με ουά ουά: ) Εφαγα σημερα τα μπιφτεκια μου(με κρεμμύδι-κολοκυθι-δυόσμο μέσα) με σαλάτα και ήταν πεντανοοοοστιμα!!'και έβαλα και δυο κουταλιες τζατζικακι που εφτιαξα(ελαφρυ ) και ήταν μουρλια!!!ακομα κ ο άντρας μου έφαγε και ξετρελλαθηκε(είναι απο τους τύπους που μισούμε-τρώει τον αγλεωρα-αλλα τον αγλεωρα όμως και είναι μοντελο)- μέχρι και στον γιατρο τον πήγα να τον εξετάσει μήπως έχει τίποτα! αλλα με κοροιδευανε και οι δυο, ότι ζηλεύω λέει!ακουτεεεε;;;;ζηλεύω!!!! εγω πάντως τόσο πολυ ποτε μου δεν ετρωγα-ούτε στην αγκυμοσυνη),και τώρα που τον βλέπω αναγουλιαζω με τόσα που τρώει!Τωρα για να καταλάβετε (22:04) τι ζω εχει βαλει στο φουρνο 2 πιτσεσ των 8 κομματιων η καθε μια, γιατι λεει πεινασε-στισ 21:00 εφαγε 4μπιφτεκια με πατατεσ ,σαλατα και χορτα με κολοκυθακια-δεν ειναι καλα λεμε! αυτος με ότι τραβάει η ψυχή του κ είναι τσιτα και γω που τρώω μαρουλια και κοτόπουλο είμαι 100!!!αει στο καλο πια! Επισης σημερα παρατήρησα ότι έχω έντονο πονοκέφαλο!μια με αφήνει ,μια ξαναρχεται!και γενικά πειναω ενω τις άλλες μέρες δεν πεινουσα καθόλου!ειναι συμπτωματα ότι λειτουργεί η διαιτα;Η Βούλα τι κάνει βρε παιδια;καιρο έχω να την Δώ! Μήπως κάνει άλλη διαιτα;ελπίζω να ναι καλα!Εσεις ποτε έχετε ζυγισμα;εγω λέω για Σάββατο πρωι που μπαίνω στην 2η φάση!]

Ελλη:κοιμάμαι γύρω στις 02:30-03:00!σπανια 01:00!(αϋπνία απο την εγκυμοσύνη)και ξυπναω γύρω στις 06:30!!!(με ουά ουά: )
Εφαγα σημερα τα μπιφτεκια μου(με κρεμμύδι-κολοκυθι-δυόσμο μέσα) με σαλάτα και ήταν πεντανοοοοστιμα!!'και έβαλα και δυο κουταλιες τζατζικακι που εφτιαξα(ελαφρυ ) και ήταν μουρλια!!!ακομα κ ο άντρας μου έφαγε και ξετρελλαθηκε(είναι απο τους τύπους που μισούμε-τρώει τον αγλεωρα-αλλα τον αγλεωρα όμως και είναι μοντελο)- μέχρι και στον γιατρο τον πήγα να τον εξετάσει μήπως έχει τίποτα! αλλα με κοροιδευανε και οι δυο, ότι ζηλεύω λέει!ακουτεεεε;;;;ζηλεύω!!!! εγω πάντως τόσο πολυ ποτε μου δεν ετρωγα-ούτε στην αγκυμοσυνη),και τώρα που τον βλέπω αναγουλιαζω με τόσα που τρώει!Τωρα για να καταλάβετε (22:04) τι ζω εχει βαλει στο φουρνο 2 πιτσεσ των 8 κομματιων η καθε μια, γιατι λεει πεινασε-στισ 21:00 εφαγε 4μπιφτεκια με πατατεσ ,σαλατα και χορτα με κολοκυθακια-δεν ειναι καλα λεμε! αυτος με ότι τραβάει η ψυχή του κ είναι τσιτα και γω που τρώω μαρουλια και κοτόπουλο είμαι 100!!!αει στο καλο πια!
Επισης σημερα παρατήρησα ότι έχω έντονο πονοκέφαλο!μια με αφήνει ,μια ξαναρχεται!και γενικά πειναω ενω τις άλλες μέρες δεν πεινουσα καθόλου!ειναι συμπτωματα ότι λειτουργεί η διαιτα;
Η Βούλα τι κάνει βρε παιδια;καιρο έχω να την Δώ! Μήπως κάνει άλλη διαιτα;ελπίζω να ναι καλα!
Εσεις ποτε έχετε ζυγισμα;εγω λέω για Σάββατο πρωι που μπαίνω στην 2η φάση!

[Miaourose]

Καλημέρα κορίτσια ….!!!!!

και  ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όσους γιόρταζαν ….!!!!!!
Miaourose ευχαριστώ πολύ για τις ευχές  σου ελάτε κερνάμε γλυκό harcombe και ντε καφέ  ….!!!!   
το αμύγδαλο δεν ξέρω αν επιτρέπεται αλλά την ιδέα την «έκλεψα» από συνταγή της cmd αλλιώτικο cheese cake το οποίο το έχω φτιάξει και είναι υπέροχο…!!!!
Βέβαια δεν είναι για κάθε μέρα αλλά σε  περίπτωση που θέλεις να φας γλυκό είναι πολύ καλή ιδέα.
Theo μου λατρεύω το παγωτό μπανάνα με ντε καφέ …. Υπέροχο….!!!!  (γλυκαντζου.....)
Παγωτό  μπορείς να κάνεις με όποιο φρούτο θέλεις αρκεί να το έχεις κόψει κομματάκια και να το αφήσεις στην κατάψυξη για αρκετές ώρες.
Στην κατάψυξη έχω βάλει  τάπερ με κομμένη μπανάνα σε κομμάτια γιατί ποτέ δεν ξέρεις πώς θα πάει η μέρα …. Άσε που η μικρή μου θέλει παγωτό σοκολάτα οπότε βάζω μια κ.γ. κακάο και λίγο βούτυρο και κάνω ένα πολύ πηκτό σιρόπι φτιάχνω το παγωτό μπανάνα ρίχνω το σιρόπι σοκολάτας και καλή της όρεξη  ….!!!!!
Myrto μου καλή αρχή σου εύχομαι όλα θα πάνε καλά…!!! Όσο για το ζύγισμα θα σε βγάλει παραπάνω από ότι κανονικά είσαι αλλά θα χάσεις στο τέλος της 1ης φάσης περισσότερα κιλά…!!!!! 
Elli πολύ ωραίο αυτό με τον αγγουροχυμό αλλά αν τον πιεις σε 2 ώρες δεν θα τρέπεις στη  wc….? Και καλά να είσαι στο σπίτι αν είσαι στην δουλειά τι κάνεις?
Δείτε και το link https://www.enter2life.gr/wp/category/omorfia-diatrofi/diaita-diatrofi/rofimata ενώ το παρακάτω το βρίσκω  επίσης πολύ δελεαστικό  …..  πάντως τον αγγουροχυμό θα τον δοκιμάσω με την 1η ευκαιρία
Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους
Κάποιες φορές ενώ κάνουμε δίαιτα η ζυγαριά κολλάει και δεν χάνουμε κιλά. Δεν φταίει η ζυγαριά αλλά ο μπλοκαρισμένος μεταβολισμός μας. Η βοήθεια έρχεται από το εξωτερικό με ένα κοκτέιλ που υπόσχεται ότι θα μας βοηθήσει όχι μόνο να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας αλλά και να κάψουμε λίπος. Συνδυάστε τον χυμό με δίαιτα και γυμναστική και θα έχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η παρασκευή του χυμού είναι πολύ απλή και μπορείτε να τον καταναλώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Υλικά
2 λίτρα πράσινο τσάι
Χυμό από 1 πορτοκάλι
Χυμό από 1 λεμόνι
Χυμό από 1 Lime

Εκτέλεση
Για το πράσινο τσάι χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι από το βότανο σε ξηρή μορφή (όχι έτοιμο πράσινο τσάι του εμπορίου) για κάθε κούπα νερό. Στο πράσινο τσάι, προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού, το χυμό λεμονιού και το χυμό από το lime και ανακατέψτε. Σερβίρετε παγωμένο και διατηρείτε στο ψυγείο για 3 ημέρες.

Κοριτσάρες μου δεν σας έγραφα γιατί από την Τρίτη μέχρι και σήμερα ειμαι βραδινή και δεν είχα πολύ χρόνο…..!!! εννοείτε ότι σας διαβάζω και μου φτιάχνετε την διάθεση ….!!!!
Την Δευτέρα ζυγίστικα και με έδειξε 116,900 …. … καλά πάμε …. Βέβαια σήμερα αδιαθέτησα και θέλω να φάω γλυκό οπότε ξαναέφτιαξα το γλυκό με το αμύγδαλο…. Δεν ξέρω τι θα δω την  Δευτέρα που θα ζυγιστώ αλλά μου έφυγε η λιγούρα...!!!! τώρα που το σκέφτομαι έπρεπε να φτιάξω παγωτό μπανάνα….!!!!
Myrto μου ουσιαστικά με την harcombe δίαιτα έχασα 25 κιλά σε 3 – 4  μήνες από εκεί και μετά έπαιρνα 2 κιλά έχανα το ένα ….. μέχρι που ξαφνικά την σταμάτησα και έτρωγα  ότι έβρισκα μπροστά μου……
Πιστεύω σε αυτήν τη  δίαιτα αλλά για να δεις τα αποτελέσματα της θα πρέπει να την ακολουθήσεις σε όλες τις φάσεις της …. Λένε ότι όσες μέρες κάνεις δίαιτα  τόσες μέρες πρέπει να κάνεις συντήρηση (3η φάση στην harcombe).
Εύχομαι να είστε όλες καλά….!!!!
Πολλά φιλιά.
 
 

[voulaski]

καλημερα harcombe girls!!!
voulaski αυτο το τσαι το ειχα βρει σε ενα σαιτ και εκανα καποια στιγμη. ειναι σαν το linea!!!
στο ψυγειο κραταει 2-3 μερες!
καλη συνεχεια!!!

[Voulaaaa]

Voulaaaa μουυυυ λες για αυτο να χανω πιο αργα τωρα??Κοιμηθηκε ο μεταβολισμος μου??Και τωρα που το σκεφτομαι αρχισα να κολλαω και να χανω πιο αργα απο τοτε που σταματησα να πινω δυο κουπες τσαι την ημερααα....ΩΩ Θεε μου τρεχωωω να φτιαξω τσαιιιιιιι..........Να σαι καλα γτ το ειχα ξεχασει τελειως το θεμα του μεταβολισμου.Με το αγγουροχυμο οντως πας τουαλετα γτ χτυπαει αμεσωσ στην διουρηση.Καπως ετσι απο οσο θυμαμαι.Οποτε καλυτερα στο σπιτι...

Καλημέρα σας!!τελειωσα με την πρώτη φάση με -1,5! Λιγο δεν είναι με τόσα κιλα που έχω να χάσω;  Ψιλοαπογοητευτηκα! Σημερα τελειωνω με την περίοδο βέβαια,δεν ξέρω αν φταίει αυτο! Ξεκιναω με τη δεύτερη φάση (για να φάω βρωμη με λιγο γάλα 0%!βασικά!γιατι τουαλέτα έχω να πάω 4 μέρες!!) εσεις τι κάνετε;να ρωτήσω και κάτι για τα φρουτα!μπορω να φάω το πρωι βρωμη με γάλα;μετα σαλάτα με ψητο(μετα απο4 ώρες) ας πούμε κατα τις 15:00 και μετα κατα τις 18:00 φρουτα;και κατα τις 21:00 πάλι λιγο γάλα;'και αν μπορω,μπορω να φάω ότι φρουτα θέλω;(δηλ και 2βερυκοκα,και λίγα κεράσια;,ή μόνο βερίκοκα ή όνομα κεράσια!;
Α!και κάτι ακομα(ξεφυτρώνουν σαν μανιτάρια οι ερωτήσεις!:) έγω τρωω πιτουρο βρωμης απο βιολογικό μαγαζί,το βραζω και αυτο με το γάλα;ξέρει κάποια;
Εσεις τι κάνετε;ελπίζω καλύτερα απο μένα!!!:)ο αγγουροχυμος τελικά λειτουργεί;ζυγιστηκε καμμια;

[myrto]

καλημερα!!
myrto μπραβο που καταφερες και εκανες την βασικη αρχη! μη χαλιεσαι το 1,5 κιλο ειναι μια χαρα!. πρεπει να εχεις υπομονη τωρα γιατι οσο θα βαζεις υδατανθρακες μπορει και να κολησεις λιγο αλλα μετα τις 15 μερες θα δεις μαζεμενο αποτελεσμα!!! απλα στην αρχη μην κοιτας καθολου τη ζυγαρια!
οταν ξεκινας με υδατανθρακα μπορεις να φας γιαουρτι με μηλο και βρωμη (εγω βαζω την βρωμη σε ζεστο νερο για 3 λεπτα ,τη σουρωνω και την βαζω μεσα στο γιαουρτι με κανελα)
μετα απο 4 ωρες μπορεις να αλλαξεις ομαδα και να φας κρεας και μετα απο 4 ωρες μπορεις να φας παλι υδατανθρακα (φρουτο)
τα φρουτα καλο ειναι να μην τα τρως ανακατεμενα και πολλα μαζι. διαλεξε ενα ειδος την φορα.
το πιτουρο βρωμης μπορεις να το κανεις μπισκοτα βρωμης (ειναι μια λυση για σνακ)
ο αγγουροχυμος παει συννεφο!

Theonymfh: καταλαβαίνω αυτο που λες για τη ζυγαριά αλλα επειδη τον Σεπτέμβριο παντρευω τον κολλητό μου θέλω να χω προλάβει να χάσω λίγα κιλα! για αυτο και αγχωνομαι με τη ζυγαριά!εστω μια φορά τη βδομάδα που το κάνω νομίζω μου δίνει μια εικόνα!βεβαια ενω μπορει να δίνει κουράγιο και ενθουσιασμό ένα ζυγισμα, μπορει να φέρει και απογοήτευση ή στεναχώρια-καλή ώρα!  Αποφάσισα να αφήσω τις δίαιτες εξπρές γιατι σε εμένα τουλάχιστον δεν λειτουργούν και δεν είναι λύση στα προβλήματα παχυσαρκίας !και έτσι αποφάσισα να κάνω αυτήν που μου φάνηκε πιο υγιεινή και που μπορείς να την κανεις εφ"όρου ζωής!!! θα την κάνω σίγουρα για ένα μήνα  και τίποτα να μην ξαναχασω! Θέλω να επιμεινω γιατι πραγματικά μετα απο αυτήν δε νομίζω ότι θα βρω καλύτερη !!!! θέλω να μου πείτε μα μένα για τον αγγουροχυμο(πως φτιάχνεται και τι χάσατε;

κοριτσια καλημερα!!!! κανω την διαιτα ενα μηνα κ δεν εχω χασει γραμμαριο μονο ποντους.κανω κατι λαθος??

[Myrto]

Καλημέρα κορίτσια …..
Χαίρομαι που όλες είστε καλά και συνεχίζεται τον αγώνα κατά του πάχους…..!!!!!
Myrto μου μην το βάζεις κάτω ….. βασικά δεν δούλεψε τόσο σωστά η 1η φάση γιαυτο δεν είδες μεγάλο αποτέλεσμα….. μιας και δεν έχεις πάει wc τόσες μέρες  είσαι και αδιάθετη + πρόβλημα θυρεοειδή  είναι φυσιολογικό να μην έχεις χάσει ….. ακόμα και καθόλου κιλά οπότε το 1.500 είναι ΚΑΛΟΟΟΟΟ …..!!!!. συνήθως όταν κάνω την 1η φάση σίγουρα θα φάω φαγητά που «βοηθάνε» το έντερο πχ. Μελιτζάνα, κολοκυθάκια.
Το φρούτο να το τρως ως 1η τροφή κάθε πρωί γιατί βοηθάει πολύ στην wc.
Προσπάθησε τώρα που είσαι στην 1η φάση να βάλεις στην διατροφή σου σιγά σιγά τις τροφές που δεν έτρωγες 5 μέρες τώρα …. Με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβεις ποιες τροφές σε πάνε πίσω και έτσι θα μπορείς να τις αποφύγεις….. κάνε την
Theo μου     
Κορίτσια ξεκίνησα και εγώ τον αγγουροχυμό ….. έβαλα και παγάκια και ήταν τέλειο αφέψημα…. Μόνο που δεν μπορούσα να το χωνέψω…….  Εννοείτε ότι την επόμενη ημέρα ήμουν πολύ πρησμένη και δεν το ξαναδοκίμασα….!!!!
Elli πάω και εγώ για κάνω τσαγάκι …!!!! Τώρα το καλοκαίρι  μου αρέσει πολύ να πίνω  δυόσμο ή μέντα ή οτιδήποτε άλλο  με πολλά παγάκια….!!!! Είναι πολύ δροσιστικό … μάλιστα φτιάχνω αρκετό και  το βάζω ψυγείο. Τσάι με λεμόνι στο μπαλκόνι….!!!!!!!
Lena κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, το ότι έχεις χάσει πόντους είναι καλό….!!!! Σύντομα θα δεις και την ζυγαριά να κατεβαίνει…!!! 
Πολλά φιλιά.
 

[lenawailers]

Kαλο μεσημερι κοριτσια!!
τελικα δεν ξερω αν κανει δουλεια ο αγγουροχυμος αλλα εχω ξεπριστει για τα καλα κανω φυσικα και πρωτεινη αυτες τις μερες!
lenawailers αφου χανεις ποντους πας καλα!! θα πεσουν και τα κιλα!! και μενα τα κιλα δεν φευγουν καθολου ευκολα!
voulaski νομιζω πως παμε καλα ε?