Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

[elli92]

Γεια σας κοριτσια της harcombe!!!
πολυ χαιρομαι που χανετε κιλα!!! μπραβο elli92!
voulaski καλη αρχη!!!!! ολα καλα!
καλη δυναμη σε ολες!!!

Καλησπέρα κορίτσια
Miaourose ναι σίγουρα όλα θα πάνε καλά….!!!!
Μετά από πολύ καιρό χάρη στην δική σας συμπαράσταση κατάφερα και έκλεισα
10 μέρες να κάνω την δίαιτα κανονικά….!!!!! Χωρίς την παραμικρή ατασθαλία.
για το ξύσμα πορτοκαλιού δεν ξέρω αυτό που γράφει όμως για την 1η φάση είναι ότι επιτρέπεται μόνο το λεμόνι…. Καλό είναι να κάνεις την 1η φάση κατά γράμμα και στην 2η δοκίμασε το δεν έχεις να χάσεις κάτι
Elli είχε κατακράτηση υγρών και γιαυτο ζύγιζες παραπάνω πάντως μπράβοοοοοο!!!!! Το να προσέχουμε τι τροφές που μας φρενάρουν είναι το καλύτερο και έχουμε και  ποιο γρήγορα αποτελέσματα….!!!!!!
Theo μου σε ευχαριστώ πολύ και σε εσένα καλό κουράγιο εύχομαι να χάσεις εύκολα τα κιλά που σε παιδεύουν  …..!!!!!
Κορίτσια χθες με έπιασε μια λιγούρα…. Και εγώ δεν ξέρω πώς κρατήθηκα ….!!!
Βέβαια πήγα σπίτι και έφαγα ένα μεγάλο μπολ γάλα με κουάκερ….!!!!
Την Δευτέρα που γιορτάζει το κοριτσάκι μου σκέφτομαι να  φτιάξω το cheese cake ή κάποιο άλλο γλυκό για να μην λυγίσω και φάω κάτι εκτός… Harcombe
Θα κάνω μια έρευνα και θα σας πω νεότερα.
Φιλιά πολλά και καλό Σ/Κ.
 

[βουλα]

καλημερουδια 
βουλα μου μπραβο σου! 10 μερες δεν ειναι και λιγο πραμα! και εις ανωτερα    τελικα δεν εβαλα ξυσμα καλυτερα 
πως περναει ετσι ο καιρος?? σε 10 μερες εχουμε ιουνιο 

Καλησπέρα κορίτσια
Miaourose ο καιρός περνάει τόσο γρήγορα σαν το νερό …!!!! Βέβαια ακόμα έχω λιγούρες αλλά το παλεύω…!!!!
Ίσως πρέπει να κάνω μερικές μέρες πρωτεΐνη αλλά δεν την παλεύω χωρίς φρούτο…
Θα ελαττώσω το γάλα προς το παρόν και βλέπουμε….!!!!
Αύριο το πρωί θα ζυγιστώ …. Εσύ πώς τα πας ?
Κορίτσια αν έχετε συνταγές κατάλληλες για την δίαιτα γράψτε καμία …!!!
Miaourose Το ξύσμα πορτοκαλιού σε τι συνταγή θα το έβαζες ?.....
Λοιπόν κορίτσια έψαχνα γλυκό που να μπορώ να φάω για την αυριανή μέρα, και έτσι κατέληξα στην παρακάτω συνταγή ένα γλυκό, γρήγορο και εύκολο και πάνω από όλα κάνει για την δίαιτα μας…!!!

Υλικά
100 γρ ωμά αμύγδαλα
1 μικρή κρέμα γάλακτος
½  πακέτο τυρί κρέμα
4 κ.γ μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη αραιωμένη με νερό σαν σως
2 κ.σ λιωμένο φρέσκο βούτυρο.
 

Ψιλοκόβουμε  τα μισά ωμά αμύγδαλα και τα υπόλοιπα κάνουμε  αλεύρι. Ψήνουμε χωριστά  στο γκριλ (~ 5 - 10 λεπτά ) μέχρι να πάρουν πολύ λίγο χρώμα.
Χτυπάμε  την γάλακτος πολύ καλά να γίνει σαντιγύ και βάζουμε  μισό κεσεδάκι τυρί κρέμα ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
Φτιάχνουμε βάση  με το αλεύρι από αμύγδαλο σε ένα μικρό βουτυρωμένο πιρεξάκι και από πάνω ρίχνουμε  κουταλάκι κουταλάκι το λιωμένο βούτυρο. Πατάμε καλά τη βάση μας για να γίνει συμπαγής.
Πάνω σε αυτήν την βάση βάζουμε λίγη  αραιωμένη μαρμελάδα φράουλα και από πάνω ρίχνουμε πολύ λίγα ψιλοκομμένα αμύγδαλα.
Απλώνουμε την  μισή ποσότητα σαντιγύ+ κρέμα τυρί και από πάνω την μισή ποσότητα από αυτή που έμεινε μαρμελάδα φράουλα από πάνω ρίχνουμε τα μισά ψιλοκομμένα αμύγδαλα. Επαναλαμβάνουμε την διαδικασία μια ακόμα φορά και καλή μας όρεξη  ….!!! 
Το γλυκάκι θέλει ψυγείο. Όσο ποιο παγωμένο είναι τόσο ποιο νόστιμο. …!!!
Το άφησα  3 ώρες στην κατάψυξη πριν το σερβίρω και έγινε ΥΠΕΡΟΧΟ άρωμα καβουρντισμένου αμυγδάλου και γεύση Θεϊκή  ….!!!!
Αν παγώσει αρκετά μπορείτε να το κόψετε σε μικρά τετραγωνάκια να τα βάλετε σε ατομικά χαρτάκια και να έχετε υπέροχες γλυκό - μπουκιές….!!!!
Καλή μας όρεξη…!!!!

[voulaski]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!
voulaski εφτιαξα σημερα το παγωτο μπανανα! εβαλα και λιγο καφε και εγινε φοβερο!! το κακο ειναι οτι εφαγα μαζι και λιγο κεικ σοκολατας!
καλη συνεχεια!!

Γεια σας κορίτσια!την Παρασκευή παρελαβα το βιβλίο της Ζοe και το χω κάνει φτερό!ψωνισα και τα απαραίτητα και αύριο ξεκιναω με αγωνία και πολυ άγχος την διατροφή!(εφ´ορου ζωής προφανώς) !I cross my fingers να πανε όλα καλα και να λειτουργήσει στον οργανισμο μου γιατι η κατάσταση μου είναι απελπιστική!!!! Πήρα γιαουρτακι προβειο αληθινό,αυγουλακια,σαλάτα και τόνο, και είμαι έτοιμη για την πρώτη μου μερα! εσείς πάτε καλα διαβάζω και παίρνω και γω κουράγιο μαζι σας!!!:) θα σας ενημερώνω!ασε που αύριο είναι το μεγάλο ζυγισμα! Δεν πιστεύω να πειράζει που αδιάθετησα σημερα!!!

Καλησπεραααα κοριτσια τι κανετε???
 
Λοιπον σημερα μου ειπαν για τον αγγουροχυμο. Μια ηθοποιος στο πρωινο του mega ειπε πως αν κανεις πολτο ενα αγγουρι και το διαλυσεις σε ενα λιτρο νερο, το πινεις μεσα σε δυο ωρες για μια εβδομαδα, μια γυναικα 8ο κιλων θα χασει 4 κιλα. Με διατροφη παντα.Ετσι λοιπον σημερα μετα το φαγητο ηπια τον αγγουροχυμο μου χαχαχαχαχαχαχα......Μακαρι απτα 74 να παω στα 70 και τι στον κοσμο.χαχαχ αν και δεν το νομιζω αλλα δεν εχω να χασω και κατι εξαλου ενα σωρο βιταμινες θα γεμισω τον οργανισμο μου.Αυριο ζυγιζομαι.Οποτε την αλλη εβδομαδα θα δειξει.....φιλακια και καλη συνεχειααα σε ολεςςς με χαρουμενα αποτελεσματα

Ναι την είχα δει και γω!η Μινα Ορφανου το πε απο τους βασιλιάδες!εχω έφτιαξα το γνωστό παγωμένο χαμομηλι με λεμόνι που καίει υποτίθεται τα πάντα!:) ξεκίνησα σημερα και το Σάββατο θα ζυγιστω!!!καλα μας αποτελέσματα!!!!:)

[βουλα]

καλησπερα κοριτσακια μου! χρονια πολλα σε ολες και ολους τους εορταζοντες 
βουλα μου να σου ζησει το κοριτσακι σου  τι λιγουρα μου ηρθε με το γλυκο σου!! το αμυγδαλο δεν επιτρεπεται μονο στην γ' φαση?
myrto χαρηκα με τη χαρα και τον ενθουσιασμο σου ! ειμαστε ολες εδω για ο,τι χρειαστεις!
ελλη φτιαξε ενα αγγουροχυμο να πιουμε  πολυ γελασα χαχα 
theonymfh με κολασες 
εγω μολις εφαγα χορτοσουπα και εχω σκασει 

[elli]

γεια σας κοριτσια!!!
elli και γω αγγουροχυμο απο σημερα!

Κοριτσιαααααα βοηθειαααα!!!εκανα μια βλακεία και δε ξέρω μήπως πρέπει να το πάω απο την αρχή το πενθημερο!ειμαι στη 2 η μερα της 1ης φάσης μια χαρα όλα τέλεια και μόλις συνειδητοποίησα ότι το μεσημέρι η σαλάτα που έφαγα είχε και λιγο καροτο και λαχανο μέσα!!!πρεπει να την ξαναρχισω απο την αρχή;(το μέτρημα εννοώ)!επισης:πιείτε εσείς τ´αγγουρια κ άμα λειτουργήσει μας λέτε κ μας να το πιούμε!:) Επισης κάτι μακαρόνια βιολογικά ολικής άλεσης που έχω εδώ γράφουν ότι περιέχουν σιτο ολικής άλεσης και ίσως λέει περιέχει αυγα κ σόγια!τι θα πει ίσως;είναι καλο που έχει κ αυγα;και λέει και σακχαρα!εσεις τι μακαρόνια χρησιμοποιείτε;
Βούλα συγνώμη για το θάρρος αλλα να σε ρωτήσω κάτι;επειδή διάβαζα τις σελίδες απο την αρχη, τι σου συνεβει απο πέρυσι που είχες χάσει πολυ βάρος;απλα σταματησες τη διαιτα κ τα ξανα πήρες ή η Τρίτη φάση δεν λειτούργησε όπως λέει η διαιτα(ότι δηλαδή τρως κανονικά και δεν ξαναπαχαινεις;)
ΤΗΕΟΝΥΜΦΗ σε πόσο καιρο εχασες τα 20 κιλα αν επιτρέπεται;

[mytro]

mytro γιατι να πας απο την αρχη? καροτο και λαχανο επιτρπετε. ξυδι δεν κανει αλλα και να εβαλες δεν τρεχει και τιποτα, συνεχισε κανονικα.
τα κιλα τα εχασα απο περυσι τ πασχα μεχρι τα χριστουγεννα αλλα με πολλες ''τρελες'' απο τοτε δεν μπορω να οργανωθω με τιποτα!!!!!!!

Αχχχαληθεια;επειδή λέει να μην τρώμε καροτα(χρωματιστά λαχανικά ) με κρέας !(λίπος)και εγω εφαγα μπριζολα με σαλάτα και γιαούρτι φυσικό!και μέσα είχε και λιγο καροτο!και πήγα να παθω έμφραγμα!:)
Εγω λέω να ξανακανεις την πρώτη φάση γιατι απο όσα διάβασα κατάλαβα πως οταν δεν μπορείς να οργανωθεις,αν κανεις την πρώτη φάση βοηθάει να πειθαρχησεις!εκτος βέβαια κ αν δεν ζοριζεσαι γιατι δεν έχεις και πολλα κιλα για χάσιμο!!!:)

στην πρωτη φαση τρως απο τα επιτρεπομενα χωρις να κανεις συνδιαζμους, τρως οτι θελεις! στην β' φαση θα τα ξεχωριζεις.  μπαινω και γω σιγα σιγα στο κλιμα με πρωτεινη και βλεπω!

Αχ ναι το ΧΑΑ ξεχάσει αυτο!!!σε ευχαριστω πολυ πολυ! Όχι ότι θα ταν κ φοβερό να κάνω άλλες δυο μέρες την πρώτη φάση αλλα πανικοβληθηκα απο το πόσο ευκολο είναι να κανεις λάθος !ευτυχως ουδέν κακό!) θα τα πας σούπερ !ειμαι σίγουρη!