Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

ναι νομιζω οτι με γιαουρτακι λιγων λιπαρων μπορεις μια χαρα !!καλη ορεξη!

[santrena]

Καλημέρα.... 
Βρε santrena λες να μην παίζει ρόλο το γεγονός ότι είσαι αδιάθετη;;; Εγώ αυτές τις μέρες που είμαι αδιάθετη με έδειξε ενάμιση κιλό πάνω και τώρα επανήλθα.
Ουσιαστικά τώρα επανήλθα στα κιλά που ήμουν αφού τελείωσα την πρώτη φάση  Αλλά είπα ότι δεν πρόκειται να σταματήσω 
Καστανό ρύζι με γιαούρτι τέλειοο! το είχα ξεχάσει. 
Το μεσημέρι λέω λαχανικά στο φούρνο με ρύζι. Δηλαδή η συνταγή των γεμιστών απλά θα έιναι όλα κομένα μέσα. Μου αρέσουν πιο πολύ έτσι 
Φιλιά

Γεια σας κορίτσια!!!
Cris ειμαι τελειως ασχετη απο αυτα.Πρώτη φορα κανω διαιτα στην ζωη μου....Αχ να σαι καλα και τα πηρα οταν ειδα μισο κιλο πανω
Εννοειται οτι δεν προκειται να σταματησεις

SIMONI καλη αρχη σου ευχομαι
THEONYMFH ,: Dezaki    

Κορίτσια και αγόρια γεια σας!!! Τα έκανα μαντάρα!!  Βέβαια συγχωρούμε σήμερα λόγω γενεθλίων αλλά από αύριο ξαναμαζεύομαι γιατί η ζυγαριά με τιμωρεί αφού της φέρομαι έτσι!!!θα το κάνω λίγο πιο αυστηρό πάλι για λίγες μέρες γιατί άρχισα τα γλυκά και τους υδατάνθρακες..!!Που θα μου πάει θα πειθαρχήσω, για μένα έχει ιδιαίτερη σημασία ότι δεν έχω εγκαταλείψει παρά τις ατασθαλίες μου..Συνεχίζω και λέω δεν πειράζει το μαζεύεις.!!καλό ή κακό θα δείξει σε λίγο καιρό...!!φιλιά και χαιρετίσματα σε όλους!

καλημερα σε ολες!!

οι ελιες στην 1η φαση επιτρεπονται?

επισης, επειδη καπου διαβασα οτι απαγορευται η ασπαρταμη, δεν επιτρεπεται η natreen τα "χαπακια" ως γλυκαντικο?

Ευχαριστω εκ των προτερων για τις απαντησεις.

[Papakate]

Καλημέρα..Εγώ τα έχω κάνει λίγο μαντάρα...αλλά θα το μαζέψω...έγινε η αρχή και μετά έχει το ασημάζευτο..Papakate οι ελιές επιτρέπονται ελεύθερα με όλα στην 1η φάση, και στην 2η το ίδιο αρκεί να είναι σε συνδυασμό με λίπος / πρωτείνη...Η ασπαρτάμη και όλα τα γλυκαντικά και τα Natreen απλά απαγορεύονται...!! Αν τα θες για τον καφέ θα πρέπει να συνηθίσεις να τον πίνεις σκέτο,...ή με γάλα...! αν πρόκειται για καμμιά συνταγή μπορείς κατά την γνώμη μου και εφόσον έχει συζητήθεί κάπως στο φόρουμ η στέβια να βάζεις λίγη, φαντάζομαι όχι συχνά....Είδα ότι έχεις κάνει καιρό την χάρκομπ, είσαι ευχαριστημένη, για πες!!

Οι υπόλοιποι που βρίσκεστε γιατι χαθήκατε???

Μία από τους υπολοίπους είμαι κι εγώ. Είμαι λίγο απογοητευμένη γιατί δεν έχω χάσει τίποτα αλλά πρώτον συνεχίζω και δεύτερον εσείς μην ακούτε και πτοείστε.... 

Γεια σας κορίτσια!!!
 Cris ,  Dezaki μην πτοείστε...Εσεις ειστε το παραδειγμα μου...και εγω εκανα αυτη την εβδομαδα βλακειουλες αλλα ειπα παει τελειωσε
Σήμερα έκλεισα ένα μήνα διατροφης...Είμαι λίγο απογοητευμένη γιατί αυτή την εβδομάδα δεν έχασα πολυ, (-μισο κιλο γιατι εφαγα παγωτο,κουλουρακια και κεικ) αλλα το σύνολο παίζει σημασια συμφωνήτε?
Λοιπόν μεσα σε ενα μήνα εχασα 6,300
Συνεχιζουμε δυναμικα
Φιλακια 

[santrena]

santrena 6,5 κιλά σε ένα μήνα  Φαντάζομαι θα μπαίνεις σε ένα σωρό ρούχα που δε θα σου έκαναν.
Εγώ αύριο πάω για λίγες μέρες (μέχρι τη Δευτέρα δηλαδή) ταξίδι, οπότε θα τα πούμε από Δευτέρα. Ελπίζω να κρατήσω τη διατροφή, τουλάχιστον θα βάλω τα δυνατά μου. Δεν είδα ρε γμτ και κανένα αποτέλεσμα να με κάνει να χαρώ, αλλά δεν πειράζει.
theo που είσαι καμάρι μου 

καλημερα!! εδω ειμαι και γω!! απο διαιτα ολα καλα!!! οι ποντοι φευγουν σιγα σιγα και ειμαι σε πολυ καλο δρομο!!!!
καλο ξημερωμα!!!!

[Θεονύμφη]

Μπράβο Θεονύμφη, συνέχισε!! να λιώνεις τα λίπη, πίσω ακολουθώ και εγώ αλλά ακόμα χάνω ελάχιστα καθώς νηστεύω και η χάρκομπ δεν πολυβολεύει..Όμως μετα το τέλος της νηστείας θα επανέλθω δυναμικά τώρα ακολουθώ τις γενικές οδηγίες με μικρά κλεψίματα..!!

Γεια σας κορίτσια!!!
Cris   Ταξιδάκι? Μια χαρα σε βρίσκω!!!! περιμενουμε εντυπωσεις απο Δευτερα.....
theo  πολυ χαιρομαι που χανεις ποντους και κιλακια!!
Dezaki και εγω νηστευω αλλα εχασα 6.300 σε 1 μηνα...Η αληθεια ειναι πως δεν πολυβολεύει αλλα 10 μερουλες εμειναν....

[santrena]

Καλημέρα κορίτσια 
Πως περνάτε;;; πως πάτε με τη διατροφή  Εγώ στο ταξίδι τα χάλασα κάπως τα πράγματα, αλλά ευτυχώς δε φάνηκε να κουνιέται η ζυγαριά προς τα πάνω. Τώρα συνεχίζω αν και έχω στο μυαλό μου ότι το Μ Σάββατο και την Κυριακή θα τη χαλάσω, αλλά δεν πειράζει μετά από Δευτέρα βουρ πάλι
santrena 6,5 κιλά σε ένα μήνα είναι ένα εκπληκτικό νούμερο 
dezaki, theo τα φιλιά μου. Καλές γιορτές σε όλες 

Γεια σας κορίτσια!!!
Χαθήκαμε...
Cris και εγω έκανα καποιες βλακειουλες αλλα ευτυχως η ζυγαρια ειναι σταθερη....Οσο αφορα το Μ Σάββατο και την Κυριακή δε θα τη χαλάσεις..Θα φας κρεας με σαλατα..Ετσι θα κανω και εγω απλα θα δοκιμασω και ενα γλυκακι στο τελος...
dezaki, theo και σε ολους
Καλή ανάσταση, καλό Πάσχα με υγεία για εσάς και τις οικογένειές σας!

Καλησπέρα στην όμορφη παρέα σας κ χρόνια πολλά σε όλες κ όλους !Κορίτσια θέλω να σας πω ότι μετά από 15 μέρες δίαιτας,πρώτη φάση κανονικά κ μετά δεύτερη,με μοναδική εξαίρεση τη χθεσινή μέρα που έκανα ατασθαλίες,ανέβηκα σήμερα στη ζυγαριά κ ήμουν 600 γραμ. συν μετά το τέλος της α΄ φάσης! Βέβαια,δεν ξέρω αν κ πόσο έχασα στην πρώτη φάση,γιατί δεν τολμούσα να ανέβω στη ζυγαριά πριν,για να μην απογοητευτώ χοντρά....
Anyway,δεν απογοτεύομαι,ξανάρχισα ήδη σήμερα την πρώτη φάση και..συνεχίζω ακάθεκτη...πού θα πάει....δε θ΄ αρχίσει να κατεβαίνει???
Υστερόγραφο¨ βλέπω ήδη διαφορά σε πόντους ,ρούχα ήδη μου είναι πιο άνετα,αλλά από κιλά...