Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!!!!!!!!
ΕΙΧΑ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΜΠΩ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ.....
ΕΙΜΑΙ ΠΛΕΟΝ ΣΤΗΝ 3η ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΩΣ ΑΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ ΠΑΡΑΜΕΝΩ ΣΤΑΘΕΡΗ ΣΤΑ  ΚΙΛΑ...ΠΛΕΟΝ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΤΗΡΩ ΟΣΟ ΜΠΟΡΩ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ
ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΝΕΙ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ Η ΜΠΑ??
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ.....

Κορίτσια τέλειωσα την α' φάση και ζύγιζα 66.1 κιλά (-1.5 κιλό έχασα αυτή τη φορά).. μια μέρα μετά την β΄φάση ζύγιζα... 67...!!! τέλοσπαντων πρέπει να σταματήσω να ζυγίζομαι συνέχεια το ξέρω!! τώρα στη β' φάση θα προσπαθήσω να μην τρώω ιδιαίτερα γεύματα υδατανθράκων παρά μόνο φρούτα.. άντε και κανένα παξιμάδι ολικής...μπας και πάει καλύτερα από την άλλη φορά!νομίζω πάντως από άποψη λιγούρας κτλ είμαι καλύτερα αυτή τη φορά.. για να δούμε..εσείς που βρίσκεστε..?

[santrena]

γεια σας!! εδω ειμαι κια γω! μια χαρα παω μεχρι στιγμης αυριο θα ζυγιστω και θα σας πω! εγω αυτη τη φορα δεν εκανα α' φαση γιατι με δυσκολευει κυριως στο εντερο! αλλα μια χαρα ξεφουσκωνω και πρεπει να εχω χασει μερικα κιλακια...θα δουμε...αλλα τρωω πολλα πρασινα! φασολακια ,μπαμιες, κολοκυθακια, σαλατες. και λιγοτερο κρεατικα. παντως καλα παω.
santrena mpravo!!! αυτο εχω μονο να σου πω!!! φροντισε τωρα να τα σταθεροποιησεις καλα!!!
stelva τωρα που μπηκες στην β' φαση καλο ειναι να μην ζυγιζεσαι γιατι μπορει να κολησεις λιγο μεχρι να παρεις παλι μπρος, μην σε ανχωσει αυτο! κανε σωστα τη διατροφη και θα δεις τη διαφορα συντομα!!!

Καλημέρα,αποφάσισα να μπω και εγώ στο παρεακι σας αλλά δεν ξέρω αν θα μπορέσω να ακολουθήσω τη διατροφη της α φάσης δεδομένου ότι βρίσκομαι σε ξενοδοχείο και όπως είναι φυσικό είναι αρκετά δύσκολα τα ´´γευματά"".Επισης παίρνω κορτιζονη
Εχετε κάποια πρόταση γιατί τα κιλά έρχονται αλλά δεν παρέρχοντα!!! Φιλιά ΛΙΛΑ

Καλημέρα σας!
Κι εγώ προσπαθώ εδώ και καιρό με τη harcombe και βρίσκω ότι μου ταιριάζει...
Θέλω να κάνω ξανά την πρώτη φάση όμως και δεν είμαι σίγουρη: το γάλα επιτρέπεται?....μου αρέσει με τον ντεκαφεϊνέ καφέ μου!
ευχαριστώ
Δέσποινα

[dpapade]

γεια σας!!
dpapade το γαλα 1,5% επιτρπεται με τους υδατανθρακες αλλα οχι στην πρωτη φαση!
LILASTDA αν δεν μπορεις μην κανεις την πρωτη φαση, κανε τη β' αρκει να μην εχεις λιγουρες. η πρωτη φαση ειναι για να κοπουν οι λυγουρες και οι υπογλικαιμιες!
καλη δυναμη!!!!!

γεια σας κορίτσια και αγόρια!...
κάνω ατασθαλίες τώρα που είναι καλοκαιράκι και να το 1 κιλό αμέσως!!!
να πάρει!!! τί θα γίνει έτσι θα ταλαιπωριέμαι μια ζωή??


ευχαριστώ Theomynphi... είσαι πολύ καλή!


ευχαριστώ και την LILASIDA!

Καλησπέρα σε όλη την παρέα,
καλό φθινόπωρο και καλή σχολική χρονιά...!!!!
εύχομαι να είστε ολοι και όλες καλά...
καλό κουράγιο στην προσπάθεια σας....!!
φιλιά πολλά….!!!!!

γεια σας κορίτσια και αγόρια!...
κάνω ατασθαλίες τώρα που είναι καλοκαιράκι και να το 1 κιλό αμέσως!!!
να πάρει!!! τί θα γίνει έτσι θα ταλαιπωριέμαι μια ζωή??


ευχαριστώ Theomynphi... είσαι πολύ καλή!


ευχαριστώ και την LILASIDA!

dpapade θα σου πω την δική μου άποψη για αυτήν την δίαιτα/διατροφή….
Είναι η καλύτερη διατροφή που μπορεί  κάποιος να κάνει είτε έχει παραπανίσια κιλά είτε όχι.
όταν  θέλουμε να χάσουμε κιλά θα πρέπει να την ακολουθήσουμε  όσο πιστά μπορούμε, το σταμάτα ξεκίνα δεν ωφελεί αντίθετα όταν αρχίζουμε και σταματάμε συχνά την διατροφή αυτή είναι δύσκολο να επανέλθουμε…..
θυμάμαι ότι λόγω του ότι την σταματούσα και την ξανάρχιζα  έφτασα στο σημείο να μην μπορώ να κάνω την 1η φάση….
πιστεύω ότι αν κάποιος αποφασίσει να ξεκινήσει την δίαιτα αυτή θα πρέπει να φτάσει στο επιθυμητό βάρος να περάσει στην 3η φάση για αρκετό καιρό.

πολύ ωραία! ευχαριστώ για την επικοινωνία!... νομίζω ότι αυτό είναι το πιο δυναμωτικό!!!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!!!!!!!!
ΕΙΧΑ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΜΠΩ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ....
ΕΧΑΣΑ ΣΥΝΟΛΙΚΑ 10 ΚΙΛΑ...ΣΕ 4 ΜΗΝΕΣ...
ΠΛΕΟΝ ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ(3ΜΗΝΕΣ) ΣΤΗΝ 3Η ΦΑΣΗ  ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ..ΑΠΛΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΤΗΡΩ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΟΣΟ ΠΟΙΟ ΣΥΧΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ...ΕΥΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΚΙΛΑ...ΜΑΛΙΣΤΑ ΕΧΑΣΑ ΚΑΙ ΕΝΑ....ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΠΕΝΘΗΜΕΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΠΟΥ ΚΑΝΩ....
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ....

μπράβο santrena!!!τέλεια!

[voulaski]

καλημερα!!!
voulaski  χαιρομαι που εισαι εδω!!!
santrena  μπραβο και παλι μπραβο!!
εγω σημερα αρχιζω α' φαση! κανεις για παρεα υπαρχει??

λέω να αρχίσω κι εγώ ξανά ... όχι όμως την πρώτη φάση γιατί ζορίστηκα - το πρόγραμμα μου δεν είναι πολύ ευέλικτο...
αν θες όμως να το κάνουμε παρέα @santrena, θα κάνω την προσπάθεια!!!

λέω να μπω σε αυστηρή β' φάση... χωρίς παρασπονδίες εννοώ... τί λέτε?

[dpapade]

εγω αρχισα!
dpapade αν δεν μπορεις την α' φαση μην την κανεις, απλα προσεχε αν κατι σου φερνει λυγουρα να το αποφευγεις στην αρχη.

super!
good luck THEONYMFH!