Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

[dpapade]

καλημερα!! 2
δευτερη μερα σημερα! αντε να δω!
καλη δυναμη και σε σενα dpapade! και σε ολες που προσπαθουν!

Καλημέρα σε όλη την παρέα,
καλή αρχή κορίτσια και εγώ μαζί σας....!!!!
Αύριο θα την ξεκινήσω και εγώ.... βασικά σκεφτόμουν μετά τα βραδινά μου (Οκτώβρη ) αλλά νομίζω ότι τελικά είναι όλα δικαιολογίες .... έχω 5 μέρες στην διάθεση μου μέχρι να ξεκινήσω τα βραδινά (27/09/)...!!!!! οπότε αύριο ξεκινάμε......!!!! αν καταφέρω να εντάξω και λίγο περπάτημα ..... ακόμα καλύτερα....
θα δούμε ...!!! ας ξεκινήσω την 1η φάση και βλέπουμε...!!!!
έχω βρει ένα καταπληκτικό πρόγραμμα από 1 μίλι μέχρι και 5 πολύ γρήγορα μίλια..... μακάρι να το φτάσω σε αυτό το επίπεδο …....
αν κάποια θέλει  να κάνει περπάτημα στο σπίτι μπείτε στο ytoube και ψάξτε για leslie sansone... είναι SOUPERRRRRR....…!!!!
 

[voulaski]

αντε να ανεβαινουμε σιγα σιγα!!!!!
voulaski μου μου δινεις δυναμη!!  οσο για το περπατημα ....εχω ενα διαδρομο σπιτι που μου πιανει τη μιση κρεβατοκαμαρα!!! παντως κανει καλη κρεμαστρα 

γεια σας κοριτσια! τι κανετε?θα ηθελα να ρωτησω κατι για την διατροφη.αν τα οσπρια τα τρωμε σκετα χωρις ψωμι τα βαζουμε κανονικο λαδι.γιατι τα αναφερει κ σαν πρωτεινη για τους χορτοφαγους στο βιβλιο.ενω αν τα φαμε με ψωμι , βαζουμε λιγο λαδι.το καταλαβα καλα?
επισης πρεπει να τρωμε ενα γευμα υδατανθρακων κ ενα λιπος πρωτεινη ή μπορω να τρωω και μια μερα λιπος πρωτεινη μεσημερι -βραδυ κ την αλλη υδατανθρακα μεσημερι -βραδυ?
σας ευχαριστω προκαταβολικα για την απαντηση.καλη συνεχεια σε ολες.φιλια 

[xenon]

γεια σου xenon! τα οσπρια εγω τα τρωω στην ομαδα υδατανθρακων. το λαδι με μετρο σ'αυτη την ομαδα! μπορεις να τρως οπως σε βολευει αρκει να κρατας το 4ωρο οταν αλλαζεις ομαδα. και γω συνηθως αυτο κανω. κοιταζω τι θα εχω για μεσημεριανο και φτιαχνω και τα υπολοιπα απο την ιδια ομαδα για να μην μπερδευομαι! καλη δυναμη!

  πού είστε όλοι?....
χαθήκαμε!!!

ΚΑλΗσπερα!!!!
κανει καμια σας αυτη τη διαιτα ή να την ξεκινησω μονη μου?? 

[nouka]

γεια σου nouka ξεκηνα εσυ και εδω ειμαι και γω! απο την δευτερα εχω αρχισει!!
καλη δυναμη!

 :)Geia sthn omorfh parea ths diaitas.Exw k egw kapoies apories san kainouria.Sth deuterh fash otan trws trws aperiorista px udatanthrakes?Dhladh sthn idia omada px.1 kilo pswmi?Mou fainetai upervoliko na mhn paxuneis etsi!!!Kapoioi periorismoi se posothta tha uparxoun.Opoia mporei as apanthsei!!!Thanx anyway!!!

[adamandia]

γεια adamandia! η αληθεια ειναι οτι οι ποσοτητες ειναι απεριοριστες αλλα τρως μεχρι να χορτασεις. 1 κιλο ψωμι δεν εφαγα ποτε οσο την εκανα και δεν ξερω να σου πω αλλα 2 φετες στο φαγητο μου (γευμα υδατανθρακων) τις ετρωγα. αυτα ξερω απο δικη μου εμπειρια!

Γεια σε όλες!!!
Ελπίζω να μην σταματήσατε όλες τη δίαιτα.  Από χτες έκατσα και διάβασα τις περισσότερες σελίδες και των 2 συζητήσεων και σκέφτομαι να την αρχίσω και εγώ. Ελπίζω να την κάνει κάποια μαζί μου για συμπαράσταση και βοήθεια. Βούλα, θα μπορούσες να μου στείλεις το e-book να το μελετήσω;

Καλημερα και απο μενα..... ξεκινησα απο τη χημικη των 23 ημερων (τραγικα μικρη απωλεια ειχα) και τωρα βρισκομαι στην πρωτη φαση της Harcombe..... 3η μερα της πρωτης φασης...
την κανω συνδιαστικα με τις μοναδες για να μην ξεφευγω πολυ...... εχω να χασω πολλα κιλα (20+) και ελπιζω να δω καλα αποτελεσματα.......
καλη μας ε�

Γεια σας σε όλες σας,

Πρώτη φορά επικοινωνώ μαζί σας αλλά διαβάζω τις συζητήσεις σας εδώ και 2 χρόνια. Πριν από 2 χρόνια έκανα και εγώ την δίαιτα για περίπου 4 μήνες με πάρα πολύ καλά αποτελέσματα και σε κιλά (περίπου 12) και σε πόντους. Η δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική και επιπλέον όταν την ακολουθείς νιώθεις ευφορία και ζωντάνια σε αντίθεση με άλλες δίαιτες. Η μόνη δυσκολία για εμένα είναι οι πρώτες 5 ημέρες της αποτοξίνωσης. Θα την ξαναρχίσω γιατί έχω να χάσω πολλά κιλά ακόμα. Είμαι 89 κιλά και για να έχω ένα υγιές βάρος πρέπει να φτάσω τα 67. Θα σας ενημερώνω για τα αποτελέσματα που θα έχω. Ελπίζω να υπάρχει επικοινωνία και υποστήριξη. Θα ήθελα να ρωτήσω τις παλιές για τον καφέ. Εγώ πίνω ελληνικό σκέτο αντί του ντεκαφεινέ που προτείνει η δίαιτα γιατί τον θεωρώ πιο υγιεινό. Έχετε κάποιες πληροφορίες γι΄ αυτό ; Περιμένω να απαντήσει και η Βούλα που έχει καιρό να γράψει.
Καλή μας δύναμη   

καλησπερα..να σας  ρωτησε ρε κοριτσια...τα μαλακια κ τα σαλιγκαρια σε ποια ομαδα ανηκουν;;ευχαριστω!

[vicky]

Γεια σας κορίτσια!
vicky ελπίζω να συνεχίζεις τη διατροφή αυτή για τα υπόλοιπα κιλά σου. Αυτή δεν είναι απλά μία δίαιτα γιατί χτυπάει και άλλα σύνδρομα που υπάρχουν στον οργανισμό μας χωρίς να τα παίρνουμε χαμπάρι. Για τον καφέ που λες αν πίνεις τον ελληνικό σου κανονικά το πρωί αλλά μετά δεν τρως λίπος δε νομίζω να υπάρχει πρόβλημα. Αν όμως πίνεις ένα καφέ με καφεϊνη και μετά τρως π.χ. ομελέτα τότε δε θα λειτουργήσει τόσο καλά.
Κι εγώ αναρωτιέμαι πάντως για τη voula τι να κάνει και πως να τα πάει...
puppeta τα σαλιγκάρια και τα μαλάκια είναι ως επί το πλείστον πρωτεΐνες οπότε μπορούν να συνδυαστούν και με λίπος και με υδατάνθρακες  Καλά αποτελέσματα