Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα Bijoux , να σου πω ότι μετά από 3 μήνες σχεδόν κατέληξα ότι αυτή η διατροφή είναι η καλύτερη που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος ώστε να χάσει οριστικά τα επιπλέον κιλά του αλλά και να βελτιώσει την υγεία του.Μου την συνέστησε μία συνάδελφος, στην αρχή μου φάνηκε δύσκολη να την ακολουθήσω (έκανα την χημική δίαιτα μου στην ουσία είναι η 1η φάση ) μετά συνέχισα με την δίαιτα του οκταώρου, όταν άρχισα να ψάχνω για την candida διαπίστωσα ότι πολλά από τα συμπτώματα τα είχε η μητέρα μου στην οποία είπα να ξεκινήσει την συγκεκριμένη διατροφή και της αγόρασα και το βιβλίο που αφού το διάβασα έγινε και ο φανατικότερος οπαδός του, η μητέρα μου έχει χάσει 6 κιλά σε 1 μήνα και είναι καλύτερα από ποτέ και εγώ συνέχισα με την 2η φάση και συνεχίζω την απώλεια κιλών χωρίς καμία πείνα ή λιγούρα. Τώρα όσον αφορά τα φρούτα τα τρως με γεύμα υδατανθράκων αλλά εγώ προτιμώ και τα τρώω σαν ξεχωριστό γεύμα. ότι άλλη απορία έχεις είμαι στην διάθεσή σου, καλή επιτυχία.
 

Alexia ευχαριστώ για την απάντηση. Εσύ στους 3 μήνες που κάνεις διατροφή πόσα έχεις χάσει? Είχες πολλά να χάσεις?Εγώ έκοψα το κάπνισμα πριν 2 χρόνια πριν 1 χρόνο διαγνώστηκε καρκίνος στην μαμά μου κ με αυτά κ με τα άλλα το έριξα στα γλυκά και στα πατατάκια....όπως καταλαβαίνεις έβαλα 20 κιλά...που προσπαθώ να χάσω...Καλή μας συνέχεια. 

Εγώ έχω χάσει 10 κιλά (θέλω αλλά 20 τουλάχιστον) αλλά είναι η πρώτη φορά που δεν έχω κουραστεί και δεν σκέφτομαι να παρατήσω την  προσπάθεια, θέλω αυτή την φορά να είναι και η τελευταία..

Έτσι μπράβο, θα λέμε τα νέα μας εδώ.

Δεν θυμάμαι πριν απο πόσα χρόνια (η μάλλον δεκαετιες) είδα τη ζυγαριά μου να δειχνει κάτω απο 100 κιλά!!! Χτες είδα το 9αρι μπροστά. 99 κιλα!!!
Συνολικά σε 3 μήνες έχασα 15 κιλά. Δεν χάνω εύκολα. Και τώρα μάλιστα ολο και πιο αργά αλλά είμαι σουπερ ευχαριστημένος. Αν σταθεροποιηθώ εκεί στο 1 κιλό απώλειας τη βδομάδα είμαι τέλεια. Γιατί απλούστατα σε 4-5 μήνες θα είμαι "στα κιλά μου". Το σημαντικό είναι πως ξεφούσκωσα επιτέλους. Εφυγαν τα "χοντρά" κιλά.
Οι πόντοι που εφυγαν βέβαια δείχνουν πιο πολλοί απο τα κιλά. Απο 44 νουμερο παντελόνι εχω πάει στο 36!!! Και απο XXL t-shirt είμαι πια στο L!
Εννοείται πως συνεχίζω. Ο στοχος ειναι πια να γινει μόνιμη αυτή η διατροφή. Με βοηθησε βέβαια η άσκηση που είναι καθημερινή. Μάλιστα τώρα που ελάφρυνα η άθληση είναι πιο άνετη και πιο ευχάριστη. Στο stepper απο 5 λεπτά που έκανα οταν άρχισα εχω φτάσει άνετα στα 35-40 λεπτά. Εχω πάρει και ένα μινι stepper το βάζω μπροστά στη τηλεοραση , βάζω μια ταινία και χαλαρά κάνω κανενα μισάωρο.
Εντάξει τώρα που το σκέφτομαι δεν ειναι και τίποτα φοβερό αυτή η δίαιτα, δεν ανακάλυψε και τίποτα φοβερό η Χαρκόμπ.
Αυτό με τους συνδυασμούς δεν ξέρω αν ισχύει τελικά.
Στην ουσία μ'αυτη τη διατροφή σταματάς να τρώς σαβουρες πράγμα που θα έπρεπε να ισχύει ούτως η άλλως. Αυτά που έχω στερηθεί είναι ολα νόστιμα τα άτιμα αλλά είναι σαβούρες.
Δεν μπορούσα ποτέ να φανταστώ ομως πως ο καφές σκέτος θα ήταν τόσο ωραίος...

Καλημέρα και από εμένα!!!
Έχω ξεκινήσει 6 μέρες την πρώτη φάση και λέω να το κρατήσω λίγο ακόμη...Ζυγίστηκα αρχικά και είπα ότι θα ξαναζυγιστώ αρχές Ιουλίου γιατί το συχνό ζύγισμα με αγχώνει. Σίγουρα είχα θέμα με Candida και υπογλυκαιμίες και η αλήθεια είναι ότι έχω ενθουσιαστεί...Εξαφανίστηκαν οι λιγούρες που με βασάνιζαν μια ζωή ...Δεν το πιστεύω αυτό που ζω...Κανένας άλλος στο κλάμπ?   Επίσης ήθελα να ρωτήσω σχετικά με το καρπούζι τι παίζει στην 2η φάση?

Με το καρπούζι δεν βλέπω να υπάρχει κάτι που να μας εμποδίζει να το απολαύσουμε στη 2η φάση. Εγώ το τρώω κανονικά. Τι το τρώω δηλαδη το σχίζω κανονικά γιατι είναι το αγαπημένο μου φρούτο. Μονο αν σε πειράζει, σου φέρνει πεινα η λιγούρες τότε άστο. Εννοείται πάντα μεσα στους επιτρεπομενους συνδυασμούς.

Ρώτησα για το καρπούζι γιατί είναι φρούτο με τρελή ζάχαρη...Διατροφή από διαιτολόγο που έκανα μου το απαγόρευε... Μπράβο σου jazzster πολύ ενθαρρυντικά τα όσα γράφεις. Εγώ δεν έχω ζυγιστεί καθόλου, πρώτη φορά θα ζυγιστώ στις 25 μέρες από την έναρξη της δίαιτας δηλαδή περίπου στις 20 του μήνα. Έχω αγωνία μεγάλη. Είναι δυνατόν να μην πεινάω και να αδυνατίσω??? Αχ κάνε Θεούλη μου  να δω το 7 μπροστά που έχω να το δω 2 χρόνια... Καλή συνέχεια και μην χάνεστε όσοι είστε σε πρόγραμμα, να δίνουμε κουράγιο ο ένας στον άλλον.

Εγώ πάλι  jazzster πιστεύω ότι ισχύουν οι συνδυασμοί γιατί ενώ τώρα τρώω μεγαλύτερες ποσότητες δεν νιώθω φούσκωμα κι καούρες όπως πριν. Συνεχίζουμε δυναμικά..

Καλημέρα καλημέρα      πως πάτε??? Εγώ σήμερα θα φάω μα κα ρο νια!!!!! Το αγαπημένο μου που μια ζωή απέφευγα...Νιώθω μια χαρά αν εξαιρέσεις το ότι τις 2 μέρες που έφαγα ψωμί ολικής που έφτιαξα μόνη μου (μιλάμε για 1 φέτα) μου έφερε απίστευτες καούρες. Μάλλον έχω θέμα λοιπόν με αυτό. Θα το φάω άλλη μια μέρα και αν το επιβεβαιώσω, το κόβω τουλάχιστον για κάποιο διάστημα. Όπως είχα διαβάσει και σε προηγούμενες σελίδες για την δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο, πρέπει να απέχεις 6 μήνες πριν ξαναδοκιμάσεις. Θα δούμε λοιπόν. Καλό μας Σαββατοκύριακο και ο Θεός βοηθός που λένε....   

Εγώ πάλι  jazzster πιστεύω ότι ισχύουν οι συνδυασμοί γιατί ενώ τώρα τρώω μεγαλύτερες ποσότητες δεν νιώθω φούσκωμα κι καούρες όπως πριν. Συνεχίζουμε δυναμικά..

Aυτό δεν αποδεικνύει τη ισχύ των συνδυασμών ντε και καλά. Μπορει να αισθάνόμαστε πιο ωραία - τρώγοντας μάλιστα πιο πολύ - ίσως επειδή ακριβώς έχουμε κόψει τη σαβούρα. Για ξανασκέψου τι δεν τρώμε με τη Χαρκομπ!!! Μόνο τη ζάχαρη να βάλεις μιλάμε αλλάζει η διατροφή σου εντελώς. Χωρίς ζάχαρη βγάζεις αμέσως απέξω δεκάδες πράγματα που έτρωγες. Βάλε και τα προιοντα λευκου αλευριού που είναι άπειρα και τα καταναλώναμε ασύστολα. Μπορει ομως να ισχύει κι αυτο με τους συνδυασμούς και αφού δουλεύει για μας δεν υπάρχει λόγος να τα αλλάξουμε. Εξάλλου σιγά τους περιορισμούς. Εντάξει ας μη φάω κρεας με μακαρόνια. Το κρεας θα το φάω με μια φοβερη σαλάτα. Τα δε μακαρόνια θα τα φάω μια άλλη μέρα μόνα τους.
Το βασικό σημείο πάντως και νομίζω ειναι μπουσουλας για ολες τις διατροφές είναι το κόψιμο των σκουπιδιών.

Καλημέεεεεεεεεεεερα!!! Πως πάτε? Ζυγίστηκα σήμερα 2 βδομάδες μετά την έναρξη και διαπίστωσα  με μεγάλη μου χαρά πως έχω χάσει 3.5 κιλά!!!!!!!!!

Μπράβο Bijoux !!!, Eγώ σήμερα ξεκίνησα πάλι με την 1η φάση γιατί όπως σας ανέφερα δεν την είχα κάνει ολοκληρωμένη την διατροφή και γιατί τις τελευταίες 2 εβδομάδες είχα κολλήσει.. jazzster  σου θυμίζω ότι έχω το βιβλίο (τώρα το έχει η μητέρα μου), εκεί εξηγεί γιατί παίζουν ρόλο οι συνδυασμοί και γιατί ενώ μπορεί να μην μειώνουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε χάνουμε βάρος.. τα λέμε..

Alexia96 καλή αρχή !!! Περιμένουμε νέα σου και αποτελέσματα! 
Δεν βλέπω τα παλαιότερα μέλη καθόλου, έχετε γίνει όλες και όλοι κορμάρες και εξαφανιστήκατε? Πείτε μας καλέ το κόλπο?


Που είστε όλοι βρε παιδιά? Κανένας δεν κάνει πια διατροφή  ?Εγω συνεχίζω κανονικά για 4η βδομάδα.  Αύριο ζυγιζομαι....Πείτε  κανα νέο ντέ....

Και εμείς συνεχίζουμε οικογενειακώς  Bijoux , εγώ έχασα άλλο ένα κιλό και όλοι αυτήν την εβδομάδα μου λένε πόσο έχω αδυνατίσει..έχω χάσει πολλούς πόντους και φοράω ρούχα που είχα να βάλω αρκετό καιρό. Ότι χρειαστείς εδώ είμαι 

Μετά από άλλες 10 μέρες σωστής διατροφής δεν έχω χάσει καθόλου βάρος...Βέβαια νιώθω να έχω χάσει πόντους (όχι τίποτα εξτρίμ) αλλά ούτε μισό κιλό βρε παιδί μου? Δεν ζυγίζομαι κάθε μέρα για να μην απογοητεύομαι αλλά όταν ζυγίζεσαι μετά από 10 μέρες κ δεν έχει ξεκολλήσει καθόλου  σαλτάρεις. Και να πω ότι είμαι καμιά συλφίδα να πω δεν έχω να χάσω. Ξεκίνησα στις 27/5/14  87,5 με ύψος 1,75 κ τώρα είμαι 84,5. Έχω σκάσει...Πότε θα ξεκολλήσει?