Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

[ente]

Κοριτσια γεια! Πως παει;

ente να εισαι καλα που βοηθας!
giotta καλη αρχη σου ευχομαι!
Εγω πεντε μερες τωρα ειμαι με ντεκαφεινε κ κοιμαμαι παντου ορθια. Αλλα τι να κανουμε..θυσιες!
Να ρωτησω μιας κ το εφερε η κουβεντα, στη 2η φαση πινουμε κανονικο καφε η συνεχιζουμε με ντεκαφ;

Και κατι αλλο, οταν εχουμε γευμα με λιπος/πρωτεινη στα κυριως γευματα αλλα θελουμε να φαμε κ φρουτακι στα ενδιαμεσα σνακ προσεχουμε παλι το τετραωρο;
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 03, 2015, 15:18:47 μμente υπαρχει ξεχωριστο φορουμ για την harcombe η καταλαβα λαθος;

[Cati]

Cati, χαρά μου είναι!
Άντε να μαζευόμαστε περισσότερες σιγά σιγά!

Συνεχίζω το έργο μου λοιπόν  Και στη β φάση ντεκαφ μόνο επιτρέπεται. Σχετικά με το φρούτο, θα πρέπει να περιμένεις 4 ώρες μετά από γεύμα λίπους. Όμως, αν είσαι με άδειο στομάχι μπορείς να φας φρούτο μέχρι και 1-2 πριν από το γεύμα σου.

Ξεχωριστό forum για τη Harcombe δεν υπάρχει, αυτό εννοούσα, απλώς έχει και άλλα "υπό-θέματα", πέραν της συζήτησης.

[ente]

Ρε παιδια εχει αποτελεσμα αυτη η διαιτα η τσαμπα διαβασμα εχω ριξει τοσες μερες;
Τελειωσα το πενθημερο της α' φασης αλλα η αληθεια ειναι οτι δεν τολμησα να ανεβω στη ζυγαρια για να μην απογοητευτω!
Ετσι κ αλλιως ποτε δεν ειχαμε καλες σχεσεις. 

ente μου σ ευχαριστω που εισαι παντα εδω κ βοηθας με τις απαντησεις σου! 
Θα επανελθω δριμυτερη. 

Στη διάθεση σας, μανδαμ 

Ναι, η δίαιτα έχει αποτέλεσμα, αλλά στη β φάση θα χάνεις πιο αργά απ'ότι στην α. Θα φεύγουν και πόντοι όμως, οπότε μην πτοείσαι 

Καλημέρα!!
Τελικά χθες δε κατάφερα να ξεκινήσω γιατί το μόνο διαθέσιμο φαγητό ήταν τα κολοκυθάκια γεμιστά, οπότε έπρεπε να φάω αυτά και σήμερα είμαι καλεσμένη σε ένα τραπέζι θα δω τι μπορώ να κρατήσω, αλλιώς θα ξεκινήσω από αύριο.
Πάντως για τις υπόλοιπες φάσεις δεν είδα να λέει κάτι για την καφεΐνη.. τελοσπάντων θα προμηθευτώ ένα κουτάκι ντεκαφεινέ τι να κάνουμε.. 

cati καλά παιδί μου έκανες την α φάση και δεν ζυγίστηκες???Θα μας τρελάνεις ζυγίσου και πες αποτέλεσμα, να την κάνετε πιστά όσες μπορείτε, εγώ είχα καταφέρει μόνο 2-3 μέρες σωστά την α φάση κι είχα χάσει 1,800!!! Μετά αρρώστησα και τα παράτησα...Γιωτούλα πάρε ντεκαφεινέ και βάζε στέβια αντί για ζάχαρη, πάντως επειδή κι εγώ λατρεύω τον καφέ, όταν δεν έπινα για 5 μέρες περίπου ΄δεν ένιωθα αυτό το φούσκωμα, δεν ξέρω έχω την αίσθηση ότι ο καφές "κολλάει" πολύ κόσμο, στην δίαιτα εννοώ καλή συνέχεια

υπαρχει καποιος που συνεχιζει harcombe???

Γεια σας,

Από 02/09 ξανά, ξανά, ξανάρχισα την Harcombe με 95,5 κιλά. Άντε και καλή μας δύναμη.

Καλημέρα,

Ενημερώνω 2/9-9/9 από 95,5 έφτασα στα 93,1. Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός θέλω να πιστεύω.
Καλή μας συνέχεια.

Γεια σε όλες,

Σήμερα αρχίζω την 3η εβδομάδα δίαιτας και η ζυγαριά με έδειξε 91,900. Συνολικά έχω χάσει 3,600 κιλά, καθόλου άσχημα για μένα.
Καλή μας συνέχεια.

[vicky67]

vicky67 τι κανεις? περιμενω να μαθω νεα σου!! οι υπολοιπες τα παρατησατε?    ελπιζω οχι

Παιδια γαλα αμυγδαλου επιτρεπεται; vitaline γιαουρτια;

γιαουρτι  10% με συνδιασμους πρωτεινης.
γιαορτι κατω απο 2% με γευμα υδατανθρακων. τα υπολοιπα που εχουν φρουτα μεσα ξεχνα τα!
το γαλα αμυγδαλου δεν ξερω να σου πω. οι ξηροι αποφευγοντε......

THEONYMFH καλημέρα και σε όλες καλημέρα
 Καλό μήνα σε όλους και όλες. Πάω καλά με την δίαιτα. Σε τέσσερις εβδομάδες από 95,500 κατέβηκα στα 90,800 και βλέπω ότι έχω χάσει αρκετούς πόντους. Ανυπομονώ να δω τα 80's αλλά σιγά σιγά και υγιεινά.
Περιμένω νέα σας.

μπραβο κοριτσι!!!!! πολυ χαιρομαι που κρατας ακομα!!!! και γω θελω πολλα κιλα να χασω και κανω μοναδες αλλα μερικες μερες τωρα προσεχω να ειναι με συνδυασμους χαρκομπ!!!
συνεχισε και θα δεις θαυματα!!!!