Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

[marikaki]

εδω ειμαι marikaki! πως πας εσυ??

Καλημερα σε ολους!! Εχω ξαναγραψει πριν αρκετο καιρο και ο λογος της αποχης μου ηταν πως αποκτησα τα 2 λατρεμενα μου παιδια!!!   
Εκανα τη συγκεκριμενη διαιτα για περιπου 3 μηνες τοτε πριν τις εγκυμοσυνες και καταφερα να χασω γυρω στα 13 κιλα. Καθολου ασχημα!!!! Ειναι η μοναδικη διαιτα που μου ταιριαζει και πιστεψτε με, εχω κανει πολλες... Με τα κιλα απο τις εγκυμοσυνες και με συνδιασμο την κακη διατροφη, εφτασα στο σημειο να ζυγιζω 81,400.
Την ξαναρχισα λοιπον προχθες και την Τεταρτη τελειωνω την 1η φαση. Σκοπος μου ειναι να φτασω στα κιλα προ παιδιων, δηλ. 63 κιλα. Πολυ δυσκολο αλλα οχι ακατορθωτο με τη συγκεκριμενη διαιτα. Απωλεια λοιπον 18,400 ελπιζω
Ως τωρα η 1η φαση παει μια χαρα κ περιμενω την Τεταρτη που θα ζυγιστω να δω τι εχασα αυτες τις 5 μερες.
Καλη δυναμη σε ολους μας με καλα αποτελεσματα

καλησπέρα σε όλες,

Εγώ συνεχίζω κανονικά! Σήμερα έχω απίστευτες λιγούρες, λογω περιόδου, αλλά τις πολεμάω. Δυστηχώς δεν έχω ζυγιστεί, δεν έχω αξιωθεί να αλλάξω μπαταρίες, αλλά ήδη νοιώθω πολύ ξεφούσκωτη.  Συμφωνώ και εγώ οτι είναι η μόνη δίαιτα που μπορώ να κάνω χωρίς να σκέφτομαι καθημερινά τι θα τρώω.

Εσύ THEONYMFH κάνεις την συγκεκριμένη δίαιτα? έχεις δεί αποτελέσματα?

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 01, 2016, 23:35:44 μμ]

 Χαιρεται!!! Ελπιζω να ειστε ολοι καλα.
Αυριο ειναι η μεγαλη μερα, ζυγιζομαι και θελω να δω ποσα γραμ. εχω χασει. Ηδη παντως εχω ξεφουσκωσει και νιωθω πιο δυνατη, με την εννοια οτι μπορω να συγκρατηθω πιο ευκολα τωρα. Χθες για παραδειγμα ο αντρας μου ετρωγε πιτσα και μετα καπακι χτυπησε ενα προφιτερολ, δε λεω οτι δεν ζηλεψα αλλα συγκρατηθηκα σχετικα ευκολα. Σημειωτεον δε, οτι ο συζυγος ειναι απο τη φυση του αδυνατος και τρωει τον αμπακα και γω να πρεπει παντα να προσεχω (τα νευρα μου)     Αδικιες της ζωης  Αρκεστηκα στο ρυζακι μου που το εκανα στυλ σαλατας, με ντοματα, αγγουρι, πιπερια, φρεσ.κρεμμυδακι και τονο.
Σημερα εφαγα ομελετα με κολοκυθακια, ντοματα,κρεμμυδακι.
Σας φιλω προς το παρον και τα ξαναλεμε αυριο με περισσοτερα νεα 
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 01, 2016, 23:35:44 μμΓεια σας και παλι, εχω καποιες αποριες που θα ηθελα να με διαφωτισετε, γιατι εχει περασει πολυς καιρος και δεν θυμαμαι. Τα θαλασσινα ανηκουν στις πρωτεινες και το ρυζι 'η μακαρονια στους υδατανθρακες σωστα?
Τοτε πως διαβασα σε παλιοτερες σελιδες εδω μεσα οτι μπορουμε να φαμε πχ. ρυζι καστανο με γαριδες?
Το γαλα καρυδας  'η αμυγδαλου μπορουμε να το πιουμε σαν τι? Πρωτεινη?
Ευχαριστωωωωωω
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 02, 2016, 13:51:32 μμΚαι ναίίιιιιιιιί -2600 γραμ. Ειμαι ενθουσιασμενηηηηη Η ζυγαρια το πρωι εδειξε 78,800 απο τα 81,400 που ημουν 5 μερες πριν!!!!!! 
Σημερα λοιπον ξεκινησα την 2η φαση, τρωγοντας 2 φρυγανιες ολικης με κοτατζ τυρι 2,2%, το μεσημερι θα φαω χορτα βραστα με μπιφτεκια, το απογευμα κανενα φρουτακι κ το βράδυ κανενα γιαουρτακι με φρουτο ψιλοκομμενο μεσα. Πορωθηκα περισσοτερο τωρα και ειμαι αποφασισμένη να κρατησω τη δίαιτα ωσπου να φτασω στα 63 κιλα που ημουν πριν

Καλησπέρα κορίτσια.. ειμαι στη δεύτερη φάση και ήδη εχω χασει 4 κιλά.. μεσα σε ενα μήνα,
Θέλω να ρωτήσω τις πιο παλιές. Υπάρχει ενδεικτικό διαιτολόγιο για την διάρκεια της Σαρακοστής?
 

[marikaki]

καλησπερα σας!!! μπραβο για την απωλια σας!! πολυ χαιρομαι που εχετε ευχαριστα αποτελεσματα! marikaki εγω συνεχιζω  την διατροφη της χαρκομπ εδω και 15 μερες!!! εχω χασει 1.5 κιλο περιπου αλλα απο ποντους ειμαι πολυ  ευχαριστιμενη!!!
koutalaki μπορεις να δεις στις συνταγες της χαρκομπ που εχει αρκετες ιδεες. μπορεις να κανεις γευματα υδατανθρακων αν νηστευεις. αλλωστε και η ιδια η Ζοε Χαρκομπ ειναι χορτοφαγος!!
constance καλη δυναμη και σε σενα!

Ξεκινάω και εγω απο αύριο. Την εχω κανει και παλιά με πολυ μεγάλη επιτυχία. Ξέρει καμια που μπορώ να βρω το βιβλίο στα ελληνικά. Είτε ψηφιακό είτε έντυπο. Αν και προτιμώ το ψηφιακό. 

[looneygirl]

looneygirl καλη αρχη και καλη δυναμη! το βιβλιο θα το βρεις σε βιβλιοπολειο. σε ψηφιακη μορφη υπαρχει στα αγγλικα μονο.
εγω εχω κλεισει μηνα και παω παρα πολυ καλα! πολλοι ποντοι εχουν φυγει και περιπου 4-5 κιλα.

Γεια σε ολους, Δεν μπορω να βρω το βιβλιο με τιποτα (στα ελληνικα).  Μπορει καποιος να βοηθησει?
Δεν υπαρχει σε κανενα βιβλιοπωλειο ( κανονικο / ηλεκρονικο). Ο εκδοτικος οικος δεν το βγαζει πια και δεν γνωριζουν ποτε και αν θα ξανακυκλοφορησει.

Καλησπέρα κορίτσια. Αύριο αρχίζω δυναμικά δίαιτα όπως την πρώτη φορά, έτσι θελω να πιστεύω τουλάχιστον χαχαχαχα. Η δίαιτα λειτουργει. Να σας θυμίσω οτι οταν πρωτοάρχισα αυτη τη δίαιτα τον ιανουαριο του 2012 ημουν 90.400 γραμμαρια. Σοκ. Έτσι έψαξα βρήκα τη δίαιτα την μελέτησα και άρχισα. έχασα συνολο 30 κιλα. Σε ενα σημείο έβλεπα και το μαγικο 5 μπροστα χαχαχα 59 αλλα γενικα έπαιζα στα 62 ενα πανω ένα κατω για πολλα χρόνια μεχρι το Σεπτέμβρη του 2015. Απο τότε ομως έκανα το <<λάθος>> και συγκατοίκησα χαχαχα πλάκα κάνω. Απο τότε τέλος πάντων που έφυγα απτη μαμακα μου ΄΄αρχισα να βγάζω τον ζαχαροπλάστη και γενικα τον μάγειρα που πάντα έκρυβα μέσα μου.. χαχαα... Έως ξύπνησα μια μέρα ανέβηκα στη ζυγαριά πανάθεμα την και αυτο ήταν. Σοκ 2.  76 κιλα... Έτσι λοιπον επέστρεψα εδω... Καλη μου αρχη λοιπον και καλη δύναμη και συνέχεια σε όλες μας.
*Μια ερώτηση για όσες θυμούνται το τυκερακι που πήγεε?? Με βοηθούσε πάααρα πολυ. γιατι το βγαλανε

[elli]

Γεια σας κορίτσια και γεια σου elli. Διάβασα τα καταπληκτικά σου αποτελέσματα και είπα να αρχίσω κι εγώ από σήμερα.
Έχω κάνει πολλές προσπάθειες στο παρελθόν. Δε λέω καλά τα πήγαινα. Τώρα όμως είμαι στα περισσότερα κιλά που έχω βρεθεί ποτέ. Από τα Χριστούγεννα πήρα γύρω στα 8 κιλά και έχω πάθει κοκομπλόκο. 
Ξεκινάω λοιπόν με ύψος 1,63 και 67 κιλά. Εννοείται ότι κυκλοφορώ με τις φόρμες και τα κολάν, δε μου μπαίνει τίποτα αλλά ελπίζω σύντομα να αρχίσω να μπαίνω.
Το άλλο είναι ότι έχω τους ενδοιασμούς μου με αυτή τη διατροφή γιατί δεν τρώω κρέας και ψάρι και μπορεί να μη λειτουργήσει αλλά αν δε δοκιμάσω δε θα μάθω. Ξεκινάω με τη δεύτερη φάση.
Μία φίλη μου μου δάνεισε το βιβλίο της Χάρκομπ και το μελετάω.
sunpit δεν το ήξερα ότι σταμάτησε να βγαίνει το βιβλίο. Είναι πολύ περίεργο γιατί είναι αρκετά διαδεδομένη η διατροφή αυτή 
elli ξέρετε ε; θέλω συμπαράσταση  ..... και καλή μας αρχή 

[Verinaaaa]

Kαλησπερα κορίτσιααα. Πρώτη μερα σημερα λοιπον. Μεχρι στιγμης ολα καλα και θα το βαλω πεισμα να συνεχισω ετσι. αντε να δουμε.
Verinaaaa χαιρομαι που αρχισαμε μαζι. Καλα εκανες. υπομονη θελει και θα δεις αμεσα αποτελεσματα.Προσοχη σε τροφιμα που μπορει να σε κολλανε πχ εμενα το τυρι με κολλαει.το αποφευγω οσο μπορω. Γιατι ειμαι και πολυ τυρου χχαχαχα και σοκολατου αλλα αυτο ειναι ααααλλο θεμα. αχ.. χαχαχα. Παμε γερα!!!!

[elli]

Γεια σας κορίτσια μου. Αρχίσατε διατροφή φαντάζομαι. Δυστυχώς αυτές οι μέρες ήταν εξαντλητικές από το πρωί μέχρι το βράδυ και δεν τα υπολόγισα καλά τα πράγματα. Κάποια γεύματα ήταν οκ κάποια άλλα όχι.
Ο εχθρός της δίαιτας και ο προσωπικός μου εχθρός είναι οι παρασπονδίες. Από ότι έχω διαβάσει όσοι τα κατάφεραν είναι αυτοί που έφτασαν μέχρι το στόχο με σχεδόν μηδενικές παρασπονδίες.
Τέλος πάντων. elli κι εγώ είμαι τυρού. Ευτυχώς τώρα τελευταία το έχω περιορίσει και αυτό.
Τουλάχιστον ξέρω ότι και η ίδια η Χαρκομπ είναι χορτοφάγος και με παρηγορεί αυτό...
Αυτά από μένα θα τα πούμε και αύριο.

Καλησπερα Verinaaa απο οτι φαινεται μονο οι 2 μας μειναμε μακαρι να ειχε κινηση το φορουμ να παιρνουμε δυναμεις. Να φανταστεις χτες διαβασα ολες τις συζητησεις απτην αρχη να παιρνω δυναμη.. Σημερα ειχα κατι λιγουρες παναγια μου και ειναι μονο η 3η μεραααα. Μαλλον αντιστεκομαι στη καντινταααα. Πάμε γεραααα. εσυ ποσα θελεις να χασεις εαν επιτρεπεται?

Ναι βρε κορίτσι μακάρι να είχαμε περισσότερη παρέα...
Εγώ γενικά δεν κυμαίνομαι σε αυτά τα κιλά. Ήμουν γύρω στα 63 και προσπαθούσα να φτάσω τα ιδανικά μου. Μέχρι τα Χριστούγεννα τα πήγαινα καλά είχα φτάσει τα 59 κιλά και μετά πήρα 8 κιλά. Έκανα όμως αρκετά στερητική διατροφή και ίσως γι αυτό αντέδρασε ο οργανισμός μου και δεν επανερχόμουν με τίποτα

Διαβάζοντας το βιβλίο πείστηκα να αρχίσω από την πρώτη φάση με περισσότερο μαύρο ρύζι (όπως συστήνει για τους χορτοφάγους) για να μου περάσουν οι λιγούρες, αλλιώς δε βλέπω φως!!!! 
Συνολικά θα ήθελα να χάσω 12 κιλά. Αλλά θα δω στην πορεία. Αν όντως χάνεις λίπος και πόντους μπορεί να σταματήσω και πιο γρήγορα.
Γενικά όποτε έχω κάνει δίαιτα έχανα με πολύ αργούς ρυθμούς... εσύ από ότι διάβασα ήσουν πολυβόλο  είχες τρελούς ρυθμούς...