Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

[11.5 lost 2 to go]

Κατερινα!! Τοκ τοκ μηνυμαααααα
Εφυγααααα Έχω αργήσει τα λέμε μετα με σκονακι και πολυ διάβασμα!!!  Φιλακια σε όλες

nastasia μπραβο σου!!μια χαρα 1,100 γρ κατω, πολυ καλα!!!
andie  επρεπε να σου ρουφηξουν το αιμα τα κουνουπακια για να χασεις 1,300 γρ??να σου στειλω την διευθυνση μου να τους πεις να ερθουν και σε μενα!!!

Γειά σας και πάλι!
Γύρισα από το πρώτο μπάνιο στη θάλασσα! Τι υπέροχη που ήταν!
Και εγώ πόσο ΗΛΙΘΙΑ ΚΟΜΠΛΕΞΙΚΙΑ που τόσα χρόνια την απέφευγα.( έκανα μπάνιο πέρσι, μετά από 10χρ. και με τα περισσότερα κιλά που είχα ποτέ. Ή του ύψους ή του βάθους, εγώ)
Ήρθε και η αγαπημένη μου ξαδερφουλα που είχε να με δει πριν το Πασχα και τι δε μου'πε.
Πόσο αδυνατισα, πόσο άλλαξα και κυρίως πως άλλαξε σχήμα το σώμα μου. Πως καθώς ερχόταν από πίσω δε με γνώρισε κι ότι έγινα σαν κοριτσάκι.
Φυσικά το γλείψιμο έπιασε τόπο............εξασφάλισε το ποτάκι της για απόψε!Χαχαχα!
ANDIE, επιτέλους! Χάρηκα για σένα περισσότερο από τα δικα μου 20.
DARIA.........γιαουρτακι τοτάλ της φαγε 0%.Το βρίσκεις παντού και είναι σαν το λινεσσα.
NASTASIA, περιμένω να φορτωσεις λίγο και τα λέμε μετά.Χιχιχι!
Όσο για τους άντρες............πιο γκρινιαρης από τον δικό μου, δεν υπάρχει! Σαν τον Διονύση Παπαγιαννοπουλο, ένα πράγμα, που φούντωνε,  και:
" ΟΞΩ ΟΡΕ...........ΟΞΩ!"
Αλλά με τη δίαιτα  μου, πως το έπαθε και μου συμπαραστεκεται έτσι, δεν το πιστεύω. Δε βγαίνουμε κι εμείς όπως παλιά, αλλά και το οικονομικό συμβάλλει σ' αυτό.
Αλλά εμένα KATERINIO,  με πήγε στο άλλο άκρο. Έπινα σόδα με ελάχιστο κρασί, τσιμπουσα λίγα ντοματινια και προσούτο ( πήραμε μια ποικιλία αλλαντικών και τυριών) και καθώς πήγα να κόψω μια μπουκιτσα ψωμί, άρχισε να φωνάζει:
" Κάνεις μια προσπάθεια, καντην σωστά, μην αρχίζεις ψωμιά και χαζα!"
Γκντουυυυπ, εγώ! Χαχαχαχαχα!
Μπάτσος στη δουλειά......μπάτσος και στη Dukan!Χαχαχα!

Ετσι πρέπει roulaefνα σου συμπαραστεκεται ο ανθρωπος σου... Οχι σαν τον δικό μου που κάθε μέρα με πρηζει για το πόσο βλακεια ειναι η διαιτα που κάνω...
Και σαν να μην φτανει αυτό, αγοραζει παγωτο και ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ με κυνηγαει μεσα στο σπιτι να φαω και εγω: Η εικονα ειναι τραγελαφικη: Ενας κανονικος σε βαρος ανδρας κυνηγαει μεσα στο σπιτι απο δωματιο σε δωματιο μια ευσωμη γυναικα, με ενα παγωτο , σουβλακι, κομματι πιτσα , για να την ταισει....Το κάνατε εικόνα;;;; Μιλαμε για γελοια κατασταση!!! Η κουμπαρα μου που εχει πετυχει μεσα στο σπιτι τετοιο σκηνικο, αφου έσκασε στα γέλοια, μετα μου είπε οτι πιστευει οτι μαλλον δεν θελει να αδυνατισω  γιατι με ζηλευει...
Οσο για το θεμα της γκρινιας, χειροτερος απο τον δικό μου ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ! Πιο γκρινιαρης και απο γυναικα, λέμε!!!
 Αλλα ολοι εχουν τα ελαττωματα τους τι να κανουμε, τους αγαπαμε ετσι οπως ειναι..

Σιγα -σιγα μου ειπε ο γιατρος οτι μπορω να ξεκινησω περπατημα χαλαρο, οποτε πιστευω πως θα βοηθησει λιγακι στην απωλεια...
Οσο για σημερα: εχω ξεπαγωσει κατι μπουτια κοτοπουλο, εχει καμια ιδεα, πως να τα κανω; μέρα pp σήμερα...

[Αυριο ειναι η γιορτη του πατερα!!!]

ΑΝDIE και KATERINIO μπραβο σας!!!!!!!!!!!! Εισαστε πολυ καλη ομαδα!!!
Andie μην σε ξαναδω απογοητευμενη,ναι? Τωρα ξερεις οτι ηταν καθαρα ψυχολογικο!!!   Γαλανοματες ενωμενες ποτε νικημενες!! χαχαχαχαχα Μακια σας!
Πες και ενα μεγαλο μπραβο στο φιλο σου! Εκανε και κανει πολυ καλη δουλεια! Του αξιζει!

Κατερινιο μου το κεμπαμπ θα γινει συντομα!!! Λες και μου μυρισε το χαμενο! Γιαμι γιαμι!
Τα μπουτακια κοτοπουλου μπορεις να τα βαλεις στο φουρνο αφου τα εχεις αλειψει με μουσταρδα.Γινονται σουπερ!

Ρουλακι και εμενα καπως ετσι ειναι στο πιο χαλαρο του βεβαια.Μολις με δει να τρωω κατι ''μη ντουκαν'' μου λεει : Ωχ βάβου(ετσι με φωναζει ) τρως ε? Μην τα παρεις παλι!

Ηθελα να σας το πω και το πρωι και το ξεχασα. Αυριο ειναι η γιορτη του πατερα!!! Δωστε χαρα στους μπαμπαδες με απλα δωρακια! Η σκεψη μετραει!

Βαλεντίνα με μουσταρδα ντιζόν;; Ειναι πολυ καυτερη η ατιμη! δεν μπορω να την φαω... Δεν θα γινει Βεζουβιος;

Κατερινιο μου οχι! Η τετα μου ειχε πει για τη french's.Επιτρεπεται! Την εχω παρει και ειναι σουπερ!!!!!
Νομιζω οτι καποιες κοπελες ειχαν βρει και αλλη χωρις ζαχαρη.Αν μας διαβασουν ας μας βοηθησουν.

Την πατησα και εγω με τη ντιζον! ΑΑΑΑΣΤΑ! Ακομα στο ψυγειο την εχω! χαχαχαχαχα

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Κουκλαρες ντουκανιτσες γεια σας και  

εχει 2 μερες να σας διαβασω. αρχισα διαβασαμα και με κανετε να χαμογελω συνεχεια... κοριτσαρες μου σας χαιρομαι!!

Apricot kai Roulla μπραβο μπραβο μπρααβοοοοοοοοοοοο κια εις κατωτερα. βρε ρουλλακι και στην 3η φαση να μπου με τι νομισες θα μεινεις μονη σου εδω... χα χα σε γελασανε. εμας ποιος θα μας κρατα σε ταξη??!!

καινουργιες φοτο βλεπω και ομορφα προσωπακια andie katerino noucca . αντε να βλεπουμε αποκαλυψεις,
.... ξεχασα καποια.. δεν ξερω... συνεχιζω διαβασαμα... εχω 5-6 σελιδες ακομα

καφεδακι πρωτα

Υ.Γ εχω και αγωνια να δω αν ζυγιστηκε η αντι

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

κοριτσακια πια θα μου πει ποιο ειναι το σαιτ που βλεπουμε το τεστ για τα κιλα που πρεπει να χασουμε???ειρθε η κορη μου απο αθηνα και ζηλευειιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Κοριτσια η ντιζον δεν τρωγεται!Βεζουβιος!!!Εκτος απο τη French υπαρχει και η ΕΚΜΑ pου ειναι και ελληνικη,αλλα ειναι σε ποτηρακι.
Κατι αλλο,μου εσπασε το θερμομετρο και χυθηκε κατω στα πλακακια ο υδραργυρος!Μζεψα οτι μπορουσα αλλα διαβασα διαφορα στο internetκι εχω φρικαρει!Ξερει καμια σας τιποτα?

κοριτσακια πια θα μου πει ποιο ειναι το σαιτ που βλεπουμε το τεστ για τα κιλα που πρεπει να χασουμε???ειρθε η κορη μου απο αθηνα και ζηλευειιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

https://www.dukandiet.co.uk/

katerinio, δεν ξερω αν ειναι ακριβως ζηλεια αυτο που βασανιζει τον αντρα σου.... θε το ελεγα ανασφαλεια....
αλλαζεις εσυ κ αλλαζουν κ οι ισορροπιες, ισως να νιωθει πλεον ανεπαρκης, οτι τωρα που γινεσαι περισσοτερο κουκλαρα απ ο,τι ΗΔΗ εισαι, μπορει να σε χασει... θα προτεινα να κατσεις να του μιλησεις, να του εξηγησεις ποσο σε πληγωνει η συμπεριφορα του, ποσο σημαντικη ειναι η στηριξη του κ οτι εσυ το κανεις για κεινον   , θες να εισαι ομορφη για χαρη του..
(φυσικα εσυ το κανεις για σενα, αλλα δε χρειαζεται να το ξερει )
οταν νιωσει ασφαλεια ισως αλλαξει σταση.....

η αλλη μουσταρδα ειναι η ΕΚΜΑ αλλα οχι η καυτερη, η ελαφρια η πως στο καλο τις λενε....

ρε παιδια, 1,100 ααπο το χαμηλοτερο, 1,500 απο χθες κ λετε οτι δεν το ειδατε.... τσ τσ τσ.... αει να μην πω τπτ κ για τη ρουλα που θελει πρωτα να φορτωσω κ μετα να κανει οτι το ειδε!! ουστ!!!

αντι μπραβο
νουκα φοβερο το μαλλι

κ αλλα ηθελα να γραψω αλλα ξεχναω, θα επανελθω λογικα....

Κοριτσια η ντιζον δεν τρωγεται!Βεζουβιος!!!Εκτος απο τη French υπαρχει και η ΕΚΜΑ pου ειναι και ελληνικη,αλλα ειναι σε ποτηρακι.
Κατι αλλο,μου εσπασε το θερμομετρο και χυθηκε κατω στα πλακακια ο υδραργυρος!Μζεψα οτι μπορουσα αλλα διαβασα διαφορα στο internetκι εχω φρικαρει!Ξερει καμια σας τιποτα?

Και εγω δεν μπορω να την φαω καθολου την ντιζον:
Για το θερμομετρο μην σκας.. Εγω σπασει εγω.. Και ενα πάνω μου!!! Ανοιξε καλα παραθυρα να αεριστει ο χωρος , σκουπισε καλα και πλυνε πολυ καλα τα χερια σου και οτιδηποτε εχει ερθει σε επαφη με τον υδραργυρο.

nastasia τι να πω, δεν ξέρω αβυσσος η ψυχη του ανθρώπου!!!! Παντως οταν του μιλάω, για 1-2μέρες σταματαει και μετα ξαναρχιζει.. Ανεπιδεκτος μαθησεως!!!
Τις απωλειες θα τις γραφεις με κεφαλαια και υπογραμμισμένα και φυσικά οχι μετα απο κεφαλαια που γραφεις οτι θα δειρεις κόσμο!!!! 
Ειμαστε πολλές και πολυλογούδες  , μας ξέφυγε!!!! Πάντως 1.5 κιλό κάτω σε 1 μέρα!!!  Αυτο θα πει άμεση απώλεια !!!!
Αντε να ξεκολλάμε και υπόλοιπες!!!

Καλησπέρα!!! Μόλις συνδεθηκα στην παρέα σας !!!!:) ξεκίνησα τη συγκεκριμένη δίαιτα εχθές ,θέλω να χάσω 20 κιλά περίπου!!! Αλλα δεν είμαι σίγουρη πως την κάνω σωστά!!! Σε ένα site είδα ότι μπορω να τρώω cottage cheese σε ένα άλλο είδα ότι ψάρια μονο κανονικά όχι σε κονσέρβα δηλ!!! Χθες και σήμερα έχω φάει cottage cheese και κοτόπουλο ψητό,α και γαλοπουλα καπνιστη!!!! Το cottage είναι λάθος τελικά; Υπάρχει ένα site να ενημερώσω για περισσότερες λεπτομέρειες;;;
Α επίσης δεν μπορω να κάνω περπάτημα αυτές τις μέρες γιατι έχω γύψο στο πόδι!!!!
Ευχαριστω εκ των προτέρων!!!!

cobriari0000 καλωσορισες!!! Καλά χασίματα!
Ψαρια σε κονσερβα με νερο επιτρεπονται. cottage  μερικες το χρησιμοποιουμε αλλα μόνο μέχρι 2% λιπαρά.
Διάβασε το παρακάτω αναλυτικά και ο,τι άλλες απορίες 'εχεις έιμαστε εδώ.
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0

Μονο να σου πω οτι για τις ποσοτητες πίτουρο βρώμης , θα πρεπει να μας συμβουλευτεις γιατί , εχουμε ενστασεις σχετικά με το αν ειναι 3 κσ την ημέρα ή 2...