Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

katerinio   μακαρονια βρωμης??συνταγη απο εδω???ελα με κολασες!μπραβο για την απωλεια!αληθεια ποσο χρονων εισαι δειχνεις μικρουλα!!ηταν το σκ μαςστις απωλειες ειδικα για την αντιε!!!
οσο για τον αντρα σου που απορεις για τα καλα λογια...... ετρωνε τις φλασιες τους!!!!!!!!!κι εμενα οοοοολοι μου το λενε οτι αδυνατισα ο κυριος ομως βραχος!!!!!!μονο οταν του πω καλα στραβος εισαι?  

[11.5 lost 2 to go]

Katerinio πως έκανες μακαρόνια βρωμης;;;;; Πωωωωωω μακαρονιαααααααα Θέλω κι Εγώ.....!
Τετα Αστα... Πολυ χάλια Χρόνια ήταν αλλα πέρασε! Κ το σημαντικότερο είναι η μανούλα μου καλα είναι χωρισμένοι οι γονείς μου απο τα 5 μου κ Έχω μεγαλώσει με τη μαμα Οπότε είναι κ φίλη κ αδερφη κ απο όλα......

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

Katerinio πως έκανες μακαρόνια βρωμης;;;;; Πωωωωωω μακαρονιαααααααα Θέλω κι Εγώ.....!
Τετα Αστα... Πολυ χάλια Χρόνια ήταν αλλα πέρασε! Κ το σημαντικότερο είναι η μανούλα μου καλα είναι χωρισμένοι οι γονείς μου απο τα 5 μου κ Έχω μεγαλώσει με τη μαμα Οπότε είναι κ φίλη κ αδερφη κ απο όλα......

κοριτσακι....μπραβο που της αναγνωριζεις της μαμας οτι εχει κανει για σενα...να εισαι παντα δυνατη!δυσκολα πολυ για σενα αλλα τωρααααααααααα γυρναει ο τροχος!μεχρι και η ζυγαρια τουμπαρε!!!!

Andie μου ξεχασέ τα όλα τα δυσαρεστα! Και εγω ειχα παρομοια εμπειρια με την δικη σου , αλλα δυστυχως ημουν 7 χρονων μονο και ηταν ο μπαμπας μου... Οσο για την αδυναμια που εχεις στην μαμα, σε καταλαβαινω απολυτα γιατι και εγω μονο με την μαμα εχω μεγαλωσει και επειδη εχει και πολλα προβληματα υγειας, τρεμω μην μου παθει τιποτα...
aquar δεν ειναι ανεβασμενη η συνταγη, καποτε ειχε γραψει καποιος (δεν θυμαμαι ποιος) οτι θα την εκανε και θα μας ελεγε... Ρωτησα 2-3 φορες αν την εκανε κανεις ή αν ειχαμε νεα πως βγηκαν και απαντηση δεν πήρα...Αποφασισα λοιπον να την κανω και να δω. Ακομα δεν τα εχω φτιαξει τα μακαρονια , εχω κανει μονο το ζυμαρι. Μολις τα φτιαξω και τα δοκιμασω , θα σας πω. Τα μακαρονια ειναι το αδυνατο σημειο μου!!!!!Αν καταφερω να τα φτιαχνω και αυτα τοτε ποιος με πιανει!!! Σην φωτο ειμαι πριν 2 χρόνια ( περιπου στα κιλα που ειμαι τωρα ημουν και τοτε), τωρα ειμαι 29.
ΥΓ Τελικα τι να κανω, να αλλαξω τικερακι ή να περιμενω;;;;
ΥΓ 2 Ξερετε τι συνειδητοποιησα, οτι απο την στιγμη που εγραψα οτι ο ανδρας μου δεν με στηριζει οσο θα ηθελα, παρα πολλες έχουν εκφρασει το ιδιο παραπονο... Τελικα πολυ κομπλεξικοι οι ανδρες! 

να αλλαξεις ρε katerinio βεβαια. τοσο κοπο εκανες να τα χασεις να μην το χαρεις κιολας?

Το άλλαξα!!!! Αντε να δω και  αυτο το 7 μπροστά!!!!!!

[μάχη]

katerinio εννοείται αλλάζεις τικεράκι!!! μπράβο για την απώλεια!
Andie είσαι ήδη μια κούκλα οπότε μη σκάς κράτα τη ζυγαριά κλειδωμένη και δε θα καταλάβεις για πότε έφυγε το 1,5 κιλάκι!
χάλια χρονιές είχαμε έχουμε και θα έχουμε, δυστυχώς. να μην ξεχνάμε (δυστυχώς εγώ το ξεχνάω) να δείχνουμε την αγάπη μας σε όσους μας νοιάζονται.
και αν μας βρουν δύσκολα θα είμαστε εκεί δυνατές να τα αντιμετωπίσουμε. η ζωή είναι μάχη καθημερινή όχι πρωινάδικο της τηλεόρασης.
 

τωρα που βλεπω το τικερακι μου,εχω κανει ακριβως τη μιση διαδρομη.αχ! τι εχουμε περασει 2 μηνες σχεδον μαζι... ευχαριστω πολυ κοριτσια

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

AMELI  μου εγω κανω τις κρεπες και δεν βαζω καν λαδι!!!!και δεν κολανε καθολου!το τηγανι φταιει....!μου βγαινουν τελειες παντως...
VETA σε βρηκα στο fb κοριτσακι ελεγξε τα αιτηματα σου.
ψηφισαμε και σημεραααααααααα....αντε να δουμε!!!!
ετοιμασα το ψωμι της εβδομαδας ,τις κρεπες και δυστυχως αυριο δευτεραααααααααα.....
αυριο ομως εχουν γιορτη στο σχολειο τα παιδακια μου!!!!

θα σκασω αν δεν τις πετυχω τις κρεπες!!!!!!τις εκανα στο τηγανακι το πρασινο με την επιστρωση την ασπρη μεσα και εβαλα και λαδακι με χαρτι κουζινας
ΤΙ ΚΟΛΠΟ ΚΑΝΕΤΕ ΕΣΕΙΣΣΣΣΣΣΣΣΣ?ΟΜΟΛΟΓΗΣΤΕ!!!!!!



ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΦΙΛΕΣ ΣΤΟ Φ.Β
ΤΟ ΟΝΟΜ Α ΜΟΥ ΕΚΕΙ ΕΙΝΑΙ Ameli Amelia

Καλησπερα τι κανετε?Καλε τι μοντελα ειστε ολες?Και μετα λετε οτι εχετε να χασετε κιλα 
Veta τι να πω?Εισαι σιγουρη οτι εισαι τοσα κιλα που λεει το τικερακι σου?Φαινεσαι για πολυ λογοτερο!
Noucca κι εσυ μεγαλη αλλαγη πραγματικα!Οσο γιατην πεθερα..ασε καλλυτερα!Πεθεροπληκτες ολες!
Καλως ηρθαν τα καινουρια κοριτσια!Εγω σημερα ψηνω ψαρακια και θα φαω και βλητα που μου αρεσουν πολυ!
Οσο για τους αντρες μας δεν ευχαριστιουνται με τιποτα!Ευχαριστω πολυ για τον μικρο μου ολες σας,ειναι καλλυτερα σημερα,χωρις πυρετο,αλλα εχει πεταξει εξανθημα παντου!Εχει κοκκινισει,εχει παρδαλιασει που λεω κι εγω,ευτυχως δεν εχει φαγουρα,μου ειπε η παιδιατρος δεν ειναι τιποτα,η ιωση ειναι τετοια,πεταει εξανθημα μετα τον πυρετο.Εχει πολυ πλακα ο καημενουλης ετσι οπως εχει γινει!
Ameli στο fb ποια εισαι?Βγαζει πολλες!

[AMELI]

AMELI, άλλαξε τηγάνι επειγόντως !! Οι κρεπούλες δεν έχουν κάποιο άλλο μυστικό, άρα φταίει το σκεύος! Εγώ έχω ένα tefal, φτηνό, μια χαρά μου τις κάνει.
nouca, είσαι ήρωας! 
katerinio καλά, το σκεφτόσουν κι όλας να αλλάξεις το τικέράκι;;; Το πόσο χαίρομαι όταν βλέπω την LILLY να προχωράει δεν λέγεται!
Andie , σε καταλαβαίνω απόλυτα γιατί κι εγώ μεγάλωσα μόνο με την μαμά καθώς έχασα τον πατέρα μου από πολύ μικρή. Ενας από τους λόγους που ξανάέβαλα βάρος είναι τα τρεχάματα και οι στεναχώριες από αρρώστιες και θανάτους... χάλι μαύρο... αλλά όλα μέσα στο παιχνίδι είναι... κοιτάμε μπροστά και χαιρόμαστε γι΄αυτά που έχουμε 

Μετά από ένα 12ωρο ύπνο, και ένα Σάββατο που δεν κούνησα τον κ@@ο μου από τον καναπέ, μπορώ να πω πως επιτέλους ξεκουράστηκα. Ντοπαρίστηκα και με τις βιταμίνες, και είμαι έτοιμη για μια νέα βδομάδα! Και αφού δεν μαγείρεψα χθες θα την βγάλω με καλαμάκια.. (σουβλάκια για τις βόρειες κοπελιές  )... αχ, αυτά τα τεράστια σουβλάκια (με πίτα εννοώ) στην Κρήτη με το γιαούρτι 
Μέχρι το βράδυ θα έχει ξεπαγώσει και ο κιμάς για να ετοιμάσω τίποτα για αυριο (θα με κούραζε δηλαδή χθες να ανοίξω την κατάψυξη;;; )
Valentina εμένα δεν μου εμφανίζεται η φωτό σου, απαιτώ όμως την πάλια με τα πιτσιρίκια γιατί όποτε την έβλεπα μου άνοιγε η καρδιά!!

Μια καλημερα και απο μενα !!!

Ισως υπαρχουν παλαια μελη ακομα

Ειδα τη Τετα κουκλα φιλακια!!!

Παιδια σωστε με!!! Εχω παρει την ανηφόρα στη ζυγαρια! Τρωω ασταματητα. χτες εφαγα τρια μπωλ δε σας λεω τι για να μη σας ανοιξω την ορεξη. Αλλα δεν παει αλλο, απο σημερα αρχιζω και παλι ντουκαν! 5 μερες πρωτη φαση και αγιος ο θεος! απο 59-60 που ειχα φτασει με ντουκαν εχω φτασει 75 σε πολυ λιγο χρονικο διαστημα επειδη δεν προσεχα και σταματησα τη γυμναστικη. Σπανια βγαινω απ το σπιτι γτ δεν εχω τι ρουχα να φορεσω.....    Θελω εμψυχωση παιδια και ξερω οτι θα μου τη δωσετε.... Θα μπαινω καθε μερα στο φορουμ αλλα θα ζυγιζομαι μονο μια φορα τη βδομαδα.... Αυτα προς το παρόν.
Σας ευχαριστώ!!!!!!

Μαρω καλησπερα εδω ειμαστε ακομα!Εγω ημουνα καινουρια ακομα αλλα σε θυμαμαι,μετα ξαφνικα σε χασαμε!
Bella19 καλως ηρθες,δεν ξερω αν εισαι παλιο μελος η οχι παντως σου ευχιμαι καλη αρχη και μην ανυσυχεις εδω ειμαστε ολες να σε βοηθησουμε οσο μπορουμε!
Εχει βρει καμια σας ζελε λεμονι?Μολις βρηκα μια συνταγη για ντουκαν τσηζκεικ και θελει ζελε λεμονι.Υπαρχει?

[ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΕΜΠΑΜΠ]

ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΕΜΠΑΜΠ
(την εχω τροποποιησει για την διαιτα)
ΥΛΙΚΑ
1kg ανάμικτο κιμά (εμεις θα βαλουμε μονο μοσχαρίσιο )
2 κρεμμύδια τριμμένα
Κύμινο, λίγο κανέλα, αλάτι, μαύρο & κόκκινο πιπέρι(γλυκό ή καυτερό),λίγο σουμάκ(εάν έχετε) (εγω εχω φτιάξει ενα μειγμα μπαχαρικών που περιέχει και άλλα μέσα πχ λίγο τριμμένο μπαχάρι, μοσχοκαρυδο και λίγη καπνιστή πάπρικα αλλά αυτο εξαρτάται απο το πόσο σας αρεσουν τα μπαχαρικα)
Μαϊντανό
σκόρδο
Ξυλάκια για σουβλάκια(εάν θέλετε)
Σάλτσα:
4-5 ντομάτες ψιλοκομμένες
Λίγο κανέλα
σκόρδο
Αλάτι, πιπέρι, ζαχαρινη
Σερβίρισμα:
Πίτες για σουβλάκι,( για πίτα για σουβλάκι φτιάχνω τη συνταγη απο το ψωμι του χαμπουργκερ αλα ντούκαν) γιαούρτι στραγγιστό 0%, σουμακ (μπαχαρικό)
Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ βάζουμε τα υλικά του κιμά… τα ζυμώνουμε καλά και τα βάζουμε στο ψυγείο για να δέσουν τα υλικά μεταξύ τους!
Πλάθουμε μακρόστενα μπιφτέκια (κεμπάπ) και τα περνάμε στα καλαμάκια για σουβλάκια(αν θέλετε)και τα ψήνουμε στον φούρνο μέχρι να ροδίσουν από όλες τις μεριές.(αν εχετε τηγανι-γκριλ γίνονται και εκει φοβερα)
 Για να φτιάξουμε την σάλτσα.. ρίχνουμε τις ντομάτες, το σκόρδο, την κανέλα, λίγο αλάτι, λίγο πιπέρι , την ζαχαρινη και τα αφήνουμε για δέκα λεπτά να βράσουν.
Σε ένα τηγανάκι αντικολλητικο ή στο γκριλ ψήνουμε τις πίτες .
Σερβίρετε: Σε μια πιατέλα βάζουμε τις πίτες, από πάνω τα κεμπάπ, μετά τη σάλτσα και τέλος το γιαούρτι και εάν έχουμε ρίχνουμε από πάνω λίγο σουμάκ!

Ετχαριστω πολυ για την συνταγη
Θα την τιμησω δεοντως συντομα