Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

Εγώ έφιαξα σήμερα μια τούρτα (κανονική όχι ντουκάν) μια πολύ ωραία που κάνω με φράουλες και bitter σοκολάτα. Ένας Θεός ξέρει πως κρατήθηκα... Βράχος όμως, αφού λέρωνα τα χέρια μου με τις σοκολάτες και τα έπλενα!!! ούτε δάχτυλο έγλειψα ούτε κουτάλι.
Έχω να μείνω τόσο πιστή σε δίαιτα από τό 2002 που έχασα 30 κιλά για να μπω στο νυφικό.

Πάντως, αμα πάω διψήφιο νούμερο, θα την φιάξω αυτή την τούρτα και θα σας καλέσω όλες να το γιορτάσουμε ! (μέχρι τότε θα είστε όλες στην τρίτη φάση)

Φιλιά

Kαλησπερα παρεουλα μου

Γυρισαμε απο το παιδοτοπο πριν λιγο και ειμαι χωμα .Εχω φοβερο πονοκεφαλο .
Παω να ξεραθω και τα λεμε αυριο το πρωι με καφεδακι.Καληνυχτααααααα....

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ  ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ RASTAMAN KAI ARXOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλό μήνα forum, καλό καλοκαίρι 

καλημερα 
  ακομα κοιμαστε  υπναρουδες?

καλημερα
εγω ειμαι ξυπνια απο τις 6 γιατι περιμενα με ανυπομονησια τον αντρουλη μου. αλλα εχω διπλη χαρα γιατι η ζυγαρια μου κανει μεγαλες χαρες!!!! ζυγιστηκα και η ζυγαρια εδειξε 7αρι μπροστα!!!!!!
δεν ειμαι βεβαια τοσο τολμηρη ουτε να το πιστεψω και παρολο που με εδειξε 78 εγω εβαλα στο τικερακι 80 για να ειμαστε σιγουροι μπορει να ειχα κολλησει αλλα απο τοτε που ξεκολλησα δηλαδη απο 14 μαιου εχω χασει 5 κιλα και αν υπολογισεις το 78 που ειδα σημερα βασικα ειναι 7 κιλα
δεν ειναι ααπιστευτο? ο αντρας μου που με ειδε σημερα και ειχε να με δει μαι βδομαδα το προσεξε και μου ειπε οτι παλι ομορφυνα και αδυνατισα και αλλο...
αχ! καλα 7αρι πριν τα κιλα μου ειχα οταν παντρευτηκα αλλα εγω θα χασω και αλλο μηπως και εκπληρωθει το μονο πραγμα που αισθανομαι οτι δεν εχω στη ζωη μου
θα παμε στη θαλασσα σημερα με τα πιτσιρικακια μας και ξυπνησαν απο τα χαραματα απο την αγωνια τους...
φιλια!

Καλημέρα κορίτσια κι αγόρια! Σήμερα λάμπει ο ήλιος για τα καλά! Αντε καλοκαίριασε! Μόνο που σήμερα έχω τραπέζι και δε θα βγω καθόλου απο την κουζίνα. Ψαράκια θα κάνω κι έτσι θα είναι
εύκολο να βρω κάτι κι εγω να φάω. Αντε να δούμε! Απο χθες είμαι πολύ κουρασμένη και δεν έχω και πολύ διάθεση για δουλειές, αλλά τι να κάνουμε; Θα σηκώσω τα μανίκια και θ'αρχίσω να
ετοιμάζω. Φιλάκια! Να έχουμε ένα υπέροχο τριήμερο!

[11.5 lost 2 to go]

Apricot συγχαρητήρια!!!!  Έτσι να μας δίνεις κουράγιο να συνεχίσουμε κι εμείς που δεν πολυκουνιεται ο δείκτης της ζυγαριάς μας.....
Εγώ αποφάσισα να προσπαθήσω άλλη μια εβδομαδα με μπιφτεκια που Έχω να φάω καιρο και ψάρι κτλ, Γιατί ίσως Κουράστηκα Επειδή είχα κολλήσει στο κοτόπουλο... κι αν μου κάνει την χάρη να κατέβει κ η ζυγαρια Γιατί κι αυτο Παίζει ρόλο... Κάνω Κάνω δίαιτα κι Εδω και 3 εβδομάδες Είμαι στα ίδια Οπότε Έχω κουραστεί... Θα συνεχίσω, αλλιώς θα μπω στην ΤΡΙΤΗ φάση...

Καλημέρα! Καλο τριήμερο! Καλο καλοκαίρι! Έχει πολυ Ωραία μέρα

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΛΙΟΛΟΥΣΤΗ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΧΙΟ Ο ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΙΝΑΙ 7,100  ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΣΧΗΜΑ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ 

[11.5 lost 2 to go]

Ο δικός μου απολογισμός του μήνα είναι -1,5........!!!!! Υπομονηηηηηηηηηη και επιμονηηηηηηηηη με τέτοιους ρυθμούς 1η Αυγούστου θα μπω στην 3η φάση οεο

καλημέρα στην παρέα!

είμαι ακόμα στην πρώτη φάση και είπα να αναφέρω την πρόοδό μου μήπως και βοηθήσει κι άλλες να ξεκολλήσουν!
-3.5 κιλά!!! το έβλεπα και δεν το πίστευα! και χωρίς βρώμη! έχω παραγγείλει και θα την προμηθευτώ από βδομάδα!
μπορεί να είναι υγρά δεν ξέρω ούτε που με νοιάζει! εμένα μου αρέσει που το νουμεράκι κατέβηκε!

αυτό που παρατήρησα, θα ήθελα και τις δικές σας εμπειρίες, είναι ότι διψάω πολύ και έχω μια μικρή "ατονία".
έχω διαβάσει που λέτε για βιταμινούλες ή σπιρουλίνα... αλλά έλεγα να το αφήσω για αργότερα.
γλυκάκι ευτυχώς δεν θέλησα ακόμα!!! και είμαι και γλυκατζού, βέβαια το παρακάνω με την cola light... αλλά δεν είδα να με έχει "κολλήσει"

καλή δύναμη σε όλες!
 

Kαλημεραααααααααααα!!!!!!!!!!!

Τι κανει η παρεουλα μου? Εγω ξεραθηκα απο νωρις και με ξυπνησαν κατα τις 9.Μια χαρα υπνος αλλα παλι ξυπνησα με πονοκεφαλο.
(Εχω και ενα θεματακι γιατι βλεπω εφιαλτες πολυ συχνα αλλα το συνηθησα και σε μια ωριτσα με τη προσωρινη μνημη που εχω θα το εχω ξεχασει και θα ειμαι σουπερ!!! )

Τωρα κανω καφεδακι να πιουμε παρεα.

AndieAlx σε καταλαβαινω απολυτα αλλα αν δεν συνεχισεις οχι μονο δεν θα χασεις αλλο, αλλα θα παρεις και αυτα που εχασες πολυ γρηγορα.Και θα ηταν κριμα και αδικο! Συμφωνω με τα κοριτσια μπες στη 3 φαση και οποτε μπορεις κανε γυμναστικη εμενα με βοηθησε απιστευτα.Αν δεν ειχα τα οργανα δεν θα εχανα γραμμαριο!
Δεν θελεις να σε κερδισει αυτη η σκατοζυγαρια ε? ε? ε? θελεις??? Πανω της λοιπον!!!!!!!!!!!!!!!  

Το προγραμμα εχει σημερα δουλειες για τη καλοκαιρινη γιορτη του παιδικου και δουλειες σπιτιου.Θα τα βαλω σε μια σειρα και θα δειξει τι θα καταφερω να κανω.
Οσο για το φαγητο μας τα ντουλαπια μου ειναι αδεια,το ψυγειο μου ειναι αδειο και πραγματικα δεν ξερω τι θα μαγειρεψω.Πρεπει να εφοδιαστω με πρωτεινες...ουφ!

καλημερα σ'ολες και ολους. οντως τελεια μερα σημερα. ηλιος που καιει!!
VETA μπραβο σου  πολυ καλος απολογισμος!!
Andie ναι κανε μια βδομαδα ακομη και αν δεν τα καταφερεις μπες στην 3η φαση.τουλαχιστον εκει θα εισαι πιο χαλαρη και δεν θα ανχωνεσαι.
Apricot και σε σενα μπραβο. και'γω σχεδον στα κιλα σου θελω να φτασω σαν αρχη.
η δικη μου ζυγαρια σχεδον κολλημενη παλι,αλλα ειπαμε,υπομονη...
καλο τριημερο,να το ευχαριστηθουμε και με προσοχη στο φαγητο!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΑ ΕΒΑΛΕΣ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΦΕΔΑΚΙ?Η ΛΕΝΙΑ ΜΕ ΡΩΤΑΓΕ ΤΟ ΠΡΩΙ ΘΑ ΠΑΜΕ ΣΤΗΣ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑΣ??

Βετα Ναιιιιιιιιιιιιι θα σας περιμενω!Να δω και τη διαφορα της εβδομαδας στους ποντους να παρω κουραγιο!!! χαχαχαχαχαα
Παω τωρα να ντυθω και εγω τα μικρα ειναι ετοιμα και θα παμε στη χωρα για κατι δουλιτσες.

Ξεχασα να σας πω οτι εχω παρει μερος σε ενα διαγωνισμο για κρεμες κατα της κυτταριτιδας! Οσες θελετε μπορειτε να μπειτε στο ''ειμαι μαμα'' ή στις ''ελληνιδες μαμαδες'' εχει πολυ ωραια θεματα! Οπως και στο ''παιζουμε μαζι'' εχει απιστευτα πραγματα και ιδεες για παιχνιδι με τα ζουζουνια σας  .

Μακια σας!!!!!

καλημερα
καλο μηνα-δε νομιζω να σας ειπα χθες ε?
καλο καλοκαιρι να χουμε κοριτσια με καλη διαθεση κ αισιοδοξια να το παλεψουμε οσο κ οπως μπορουμε

apricot, αγαλλιαζω τοσο πολυ οταν διαβαζω ποστς σου... φαινεστε τοσο ωραιο ζευγαρι κ αγαπημενο  φτου φτου φου, νομιζω θα γινεται το προτυπο μου
μπραβο για τα κιλακια αλα γνωμη μου να βαλεις το τικερακι στο 78!!! το κερδισες κ το αξιζεις να το βλεπεις!! λογικα θα ξανανεβει η ζυγαρια μεχρι να εξισορροπησει αλλα θα ξανακατεβει!! κ θεωρω οτι το 78 πρεπει να κατοχυρωθει!!! τι λετε κ εσεις κοριτσια?

μπραβο κ στη βετουλα

αντι, να ξερεις οτι οταν τρως συνεχεια το ιδιο ο ργανισμος δεν χανει ευκολα... δεν το λεω εγω, διαιτολογος το λεει!! πρεπει να εναλασσεται το ειοδς της τροφης αλλα κ το ειδος μαγειρεματοις στην ιδια τροφη.
πχ οχι ολο κοτοπουλο ψητο. καντο κ κοκκινιστ, με κρεμμυδι, με κρεμα γαλακτος κ μανιταρια... επισης γιατι πουλακι μου μονο κοτοπουλο? εγωβολευομαι πολυ με κατεψυγμενο φιλετο ψαριου-πχ παγκασιους (στου βασιλοπουλου ειναι πολυ φτηνο κ ωραιο ), με κατεψυγμενα φιλετα σολωμου (τα αποφευγω μονο λογω οικονομικων). ομελετα με γαλοπουλα/+ κρεμμυδι, με κολοκυθακια...... παππουτσκια... γεγνικα υπαρχουν λυσεις -μερικες απο αυτες εξαιρετικα γρηγορες, γιατι να μενεις στο κοτοπουλο?

δε θυμαμαι τι αλλα παιδια, τα ξεχναω σορι 

σας φιλω,    οσες πατε καπου να περασετε ομορφα, οσες δεν πατε να περασουμε ακομη πιο ομορφα