Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

Καλού-κακού ρίξε και μια ματιά στα συστατικά μήπως έχει τίποτα άλλο από τα απαγορευμένα. Αλήθεια, ποιες μάρκες κυκλοφορούν; Κάποτε είχα πάρει ένα στη γιαγιά μου (έχει ζάχαρο) και ήταν τόσο κορυφαίο που απορούσα γιατί έτρωγα τα άλλα. Θυμάμαι αμυδρά το χαρτάκι του που ήταν... γαλάζιο. Για ξεζουμίστε τα μυαλουδάκια σας μπας και το μαντέψετε 

ξερω της δελτα 1 με ο% ζαχαρη αλλα εχει λιπαρα.ειμαι σιγουρη πως καπου εχω δει κ με 0% λιπαρα.....

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

κοριτσια σας ευχαριστωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!!

με την βοηθεια σας και τις οδηγιες σας

δεν τα παρατησα παροτι ημουν κολημενη για 21 ολοκληρες μερες

και σημερα ειμαι 1,5 κιλα κατω 

σας ευχαριστωωω!!!


ξεχασα να ρωτησω: ξερετε αν μπορουμε αντι για λεμονι (που επιτρεπεται 1/2 στη 2η φαση) να χρησιμοποιησουμε ξινο?

[Noucca]

Louloudo πως την χρησιμοποιεις?Δεν εχω βαλει ποτε μου,πες καμια ιδεα

Όπως σου είπε και η noucca μπορείς να σωτάρεις με τη σόγια σως λαχανικά (κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια, καρότα), προσθέτεις κοτόπουλο ή γαρίδες (πετάς και μερικά νουντλς για τον άντρα, μην μείνει με την μυρωδιά) και έχεις έτοιμο κινέζικο.
Επίσης μπορείς να την χρησιμοποιήσεις σε μαρινάδες (για να φύγει η κοτοπουλίλα   ).
Σε ΠΠ φτιάξε σως με λίγη σόγια σως-λίγη μουστάρδα-μια κουταλιά λινεσα-μια κουταλιά γιαούρτι... τα σπάει!

Noucca πολύ χαίρομαι που έκανα έναν άνθρωπο χαρούμενο σήμερα! Σαν μικρά παιδιά είναι οι άντρες τελικά!
Εμένα, ο αθεόφοβος, μου έφαγε τις μισές κρέπες... εκτός από τα γεμιστά, τα παπουτσάκια, το παγωτό. το καρπούζι...  

ΜΠΡΑΒΟ ΕΝΤ! Και εις κατώτερα!

βρε κοριτσια διαφωτιστε με....επιτρεπονται τα noodles??
εγω γιατι δεν το ξερω??? πειτε...

τελικα η εβγα εχει παγωτο με 0% +0%   

[Noucca]

ξερω της δελτα 1 με ο% ζαχαρη αλλα εχει λιπαρα.ειμαι σιγουρη πως καπου εχω δει κ με 0% λιπαρα.....

Ναι ρε ΄συ! Γι' αυτό ήταν μούρλια. Γιατί ήταν φουλ λιπαρά. Ευτυχώς μέχρι στιγμής βγάζω τα απωθημένα μου στα γιαουρτοζελέ.

Noucca πολύ χαίρομαι που έκανα έναν άνθρωπο χαρούμενο σήμερα! Σαν μικρά παιδιά είναι οι άντρες τελικά!
Εμένα, ο αθεόφοβος, μου έφαγε τις μισές κρέπες... εκτός από τα γεμιστά, τα παπουτσάκια, το παγωτό. το καρπούζι...  

Ωραία, να κανονίσουμε να τους πάμε καμιά μέρα στην παιδική χαρά να παίξουν, κι εμείς στο παγκάκι να ανταλλάσσουμε συνταγές  

ξεχασα να ρωτησω: ξερετε αν μπορουμε αντι για λεμονι (που επιτρεπεται 1/2 στη 2η φαση) να χρησιμοποιησουμε ξινο?

Το κιτρικό οξύ εννοείς; Νομίζω πως επιτρέπεται, αφού υπάρχει και ντουκανοσυνταγή για τυρί (φτιάχνεται με ξινό). Εγώ πάντως στη θέση σου δε θα αντικαθιστούσα το λεμονάκι. Είναι πιο φυσικό... Δε σου φτάνει μισό την ημέρα για να δώσεις γεύση στο φαγητό; Αλλά τώρα που το είπες και μου θύμισες ότι το έχω στο ντουλάπι, λέω να φτιάξω ένα γιαουρτοζελέ λεμόνι που το μελετάω μέρες τώρα
Μπράβο για το 1,5 κιλό. "Στον αγύριστο" πες του 

βρε κοριτσια διαφωτιστε με....επιτρεπονται τα noodles??

ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ! Αλλά άμα ο άντρας σου δε ντουκανεύει, δεν επιτρέπεται να του δώσεις νς φάει πραγματικό κινέζικο;  

α....ναι ναι επιτρεπεται!!! ο αντρας μου ελευθερα, αλλα αυτος μισει το κινεζικο!!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

γυρισααααααααααααααα!τι ωραια γιορτη...τι γλυκος πονοκεφαλος χαρας!!!!πολυ κλαμα η δικια σου!μα εβλεπα και το διχρονο να εχει φαει κολημα με το μικροφωνο και ειχε γελιο!!!!ηταν υπεροχα!ωραια μερα..αντε παλι στη ρουτινα απο αυριο!
valentina θα δεις φωτος αυριο στο φβ απο τη γιορτουλα!!!να δεις τα βλασταρια μου!
σας ευχαριστω ολες για τα καλα λογια για την απωλεια μου...

Ναι ρε ΄συ! Γι' αυτό ήταν μούρλια. Γιατί ήταν φουλ λιπαρά. Ευτυχώς μέχρι στιγμής βγάζω τα απωθημένα μου στα γιαουρτοζελέ.
Ωραία, να κανονίσουμε να τους πάμε καμιά μέρα στην παιδική χαρά να παίξουν, κι εμείς στο παγκάκι να ανταλλάσσουμε συνταγές  
Το κιτρικό οξύ εννοείς; Νομίζω πως επιτρέπεται, αφού υπάρχει και ντουκανοσυνταγή για τυρί (φτιάχνεται με ξινό). Εγώ πάντως στη θέση σου δε θα αντικαθιστούσα το λεμονάκι. Είναι πιο φυσικό... Δε σου φτάνει μισό την ημέρα για να δώσεις γεύση στο φαγητό; Αλλά τώρα που το είπες και μου θύμισες ότι το έχω στο ντουλάπι, λέω να φτιάξω ένα γιαουρτοζελέ λεμόνι που το μελετάω μέρες τώρα
Μπράβο για το 1,5 κιλό. "Στον αγύριστο" πες του 
ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ! Αλλά άμα ο άντρας σου δε ντουκανεύει, δεν επιτρέπεται να του δώσεις νς φάει πραγματικό κινέζικο;  

και εγω με ζελεδακιαααα αλλα αυριο θα γυρισω τα περιπτερα μπας κ βρω εβγα!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ  ΠΕΡΑΣΑ ΜΟΝΟ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΜΑ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΦΑΝΗ ΓΙΑ ΤΗ ΦΙΛΗ ΣΑΣ ΤΗ ΒΕΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΔΕΝ ΑΚΟΥΜΠΙΣΑ ΤΙ-ΠΟ-ΤΑ ΕΝΑ ΣΟΡΟ ΣΚΑΤΟΛΟΙΔΙΑ ΤΟΥΣ ΣΕΡΒΙΡΑ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΕΝΑ ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΕ ΤΗ ΤΟΥΡΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ???ΕΓΩ ΚΑΙ Η ΝΟΝΑ ΤΗΣ ΜΙΚΡΗΣ ΠΟΥ ΤΗ ΨΗΝΩ ΝΑ ΜΠΕΙ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΑΛΕ ΕΛΕΓΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΙΣ ΤΟΥΡΤΙΤΣΕΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΧΡΟΝΟ ΕΛΠΙΖΩ ΜΙΑ ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΩΣΕ ΚΑΙ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΑΥΡΙΟ Η ΖΗΓΑΡΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙ ΕΝΑ 8 ΜΠΡΩΣΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΕΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΝΑ ΤΗ ΧΕΡΕΣΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΑΛΛΑ ΜΗ ΓΕΛΑΣΕΙΣ!!!!!!!!!!!!!!!!! ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΟ ΛΟΓΟ ΚΑΠΟΥ ΜΕΣ ΤΗ ΜΕΡΑ ΤΟΝ ΕΧΑΣΑ ΔΕΝ ΠΡΩΛΑΒΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΠΟΛΥ ΣΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΝΑ ΤΗ ΧΕΡΕΣΕ ΕΣΥ ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΑ ΔΩ ΑΥΡΙΟ ΠΟΥ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΗ ΤΟ ΛΟΓΟ ΧΑΧΑΧΑΧΑΕΙΜΑΙ ΠΤΩΜΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!

Καλησπέρα σας! Είμαι καινούργια εδω.. Ξεκίνησα τη δίαιτα μόλις σήμερα είμαι στην πρώτη φάση, και εχω μερικές απορίες αν μπορείτε να με βοηθήσετε..! Κάπου διαβασα οτι στην 1 φαση επιτρέπεται ντομάτα σάλτσα έτοιμη χωρίς ζάχαρη, ισχύει αυτό ?η δίαιτα θέλει απαραιτήτως πίτουρο βρώμης ή και νιφάδες? σήμερα είναι η πρώτη μέρα και εκτός απο πολλές απορίες έχω και μια πείνα... Ευχαριστώ πολυ!

[VETA]

Καλησπέρα σας! Είμαι καινούργια εδω.. Ξεκίνησα τη δίαιτα μόλις σήμερα είμαι στην πρώτη φάση, και εχω μερικές απορίες αν μπορείτε να με βοηθήσετε..! Κάπου διαβασα οτι στην 1 φαση επιτρέπεται ντομάτα σάλτσα έτοιμη χωρίς ζάχαρη, ισχύει αυτό ?η δίαιτα θέλει απαραιτήτως πίτουρο βρώμης ή και νιφάδες? σήμερα είναι η πρώτη μέρα και εκτός απο πολλές απορίες έχω και μια πείνα... Ευχαριστώ πολυ!

Καλή αρχή!
Όταν λέμε "σάλτσα ντομάτα έτοιμη" εννοούμε κέτσαπ χωρίς ζάχαρη. Επιτρέπεται σε ελάχιστες ποσότητες, ίσα-ίσα για να δώσει γεύση. Πρέπει απαραιτήτως να είναι πίτουρο και όχι νιφάδες. Μπορείς να το βρεις στο σούπερ μάρκετ στο διάδρομο με τα προϊόντα υγιεινής διατροφής (ριζογκοφρέτες, μακαρόνια ολικής κλπ). Εγώ βρίσκω μόνο αυτό της εταιρίας fytro.
Υπομονή με την πείνα, 3 μέρες κρατάνε τα στερητικά του υδατάνθρακα.


Βρε VETA τρελογιαγιά, τι θα έγραφες αν δεν ήσουν πτώμα; 

tsikiklaki τι ωραία φωτογραφία είναι αυτή; Φτου μας και δεν θα έπρεπε να λεγόμαστε Ντουκανοφόρουμ αλλά Ντουκανοκόμματοι ή Μοντελοφόρουμ 

Ευχαριστώ πολυ!!! θα το ψάξω αύριο!

anastaciaaa καλως μας ηρθες! Καλα ντουκανομαγειρεματα!!!
Εδω θα βρεις πολλες πληροφοριες :
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0
Το κονκασε επιτρεπει στη πρωτη φαση.Οχι φρεσκια ντοματα.Οσο για τη βρωμη καποιες κοπελες ξεκινησαν με νιφαδες και δεν κολλησαν αλλα καλο θα ηταν να το κανεις σωστα και να παρεις πιτουρο.

Παιδακια μου παω να ξεραθω γιατι νυσταααα αααζω!
Καληνυχτες!Μακια σας!